miércoles, 7 de noviembre de 2012

Arco Iris

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Nuestra Vida se divide en Etapas
Nuestra Totalidad se descompone en Tonalidades
Nuestros Pensamientos se unen en Ideas
Nuestras Emociones se revisten de Sensaciones
Nuestras Acciones nacen de las Intenciones

Somos la Luz
que evapora nuestro Vacío,
somos el Arco Iris,
cada uno de los Colores
y ninguno a la vez,
Somos la Oscuridad
que sombrea nuestro Paisaje

Combina, conjuga, cambia, convierte
tus Colores para dibujar la mejor
de tus Vidas...
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sábado, 3 de noviembre de 2012

RENFE: por fin una sanción (esperemos)

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¿Hora punta? Sí, y convoyes que desaparecen en el espacio-tiempo
mientras la gente se agolpa en los andenes.

Un día cualquiera llegando a El Pinar.
Hora (teórica) de llegada: 07:52
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"A la vez, viruelas", o "más vale tarde que nunca".

Hace ya cinco años abría una bitácora con el único objetivo de poder soltar la bilis provocada por los retrasos sistemáticos, endémicos, diarios, sempiternos, de cierta empresa de transporte ferroviario.

Era (y es) como clamar en el desierto, pero lo que me interesaba era el efecto terapéutico de cagarme en sus muelas, por no decir lo otro. Al final, con más de cuarenta años, tuve que claudicar,  dejar de usar transporte público y pasarme al odiado coche. Fin de la bitácora.

Pero en las batallas perdidas siempre te llevas una alegría de vez en cuando, en forma de pequeña victoria, la cual alimente el sueño imposible de que alguna vez cambien las tornas.

La noticia es de FACUA, y la titula como 'La Generalitat catalana sancionará a Renfe por retrasos "sistemáticos"'.

El conseller de Territorio y Sostenibilidad en Cataluña, Lluís Recoder, comentó que "No podemos tolerar que estas molestias a los usuarios, además de ser totalmente inujsutificadas, se vayan repitiendo" (el subrayado es mío).

El resto, en http://www.facua.org/es/noticia.php?Id=7170
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martes, 30 de octubre de 2012

Punto de Fuga

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El punto de fuga
es la huida de mi vida
Un punto geométrico, inventado,
que no lleva a ningún destino.

Y cuando la herrumbre de
mis sentimientos desaparezca
en un tren imaginario, saldré
volando en la nube del adiós.

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sábado, 27 de octubre de 2012

Tu GR [2]


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Dedicado a Carlos
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El Camino se bifurca a cada instante,
el Futuro es una sucesión de Presentes
y el Pasado es una estela en el Mar
que acaba por difuminarse en el Horizonte.

Pero los kilómetros que anduviste
crearon un Camino,
tu Camino.

Tus huellas acabarán por borrarse,
pero nunca desaparecerán.

Tu Energía es infinita, 
ni se crea ni se destruye,
sólo va variando de envoltura.

Cultiva la Emoción positiva,
la Energía del Amor,
la Fuerza de la Felicidad,
pues ese es el Legado
que dejamos...

jueves, 25 de octubre de 2012

Tu GR

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Todos soñamos con un Gran Recorrido
para nuestras Vidas.

Muchas se ven truncadas antes de tiempo,
desaparecen como una tormenta de verano
y se quedan en Pequeños o Medios Recorridos.

Otras se convierten en largos Viajes,
pero tan monótonos como aburridos.

Y así acabamos soñando con que el
Camino de nuestros Hijos sea el del
Gran Recorrido por explorar.

Y derramaremos nuestras últimas
Lágrimas de Esperanza
sobre nuestros Nietos,
poco antes de encontrarnos
con el Muro,
el Muro de la Verdad.

¿Qué hiciste con tu
Gran Recorrido?, preguntará
la Piedra...
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martes, 23 de octubre de 2012

Tejado

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Tejas para construir la Nada
Tejas para esconder las Quejas
Tejas para ocultar el Cielo
Tejas para hablar de Tejas

Y cada Teja se siente Una
Y cada Teja ve su Mundo
Y cada Teja se relaciona
con sus Tejas vecinas

Sin reparar en que el Tejado
es Uno y es el Todo...
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sábado, 20 de octubre de 2012

Duda

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Donde hay Fe siempre se esconden las Dudas...

Sólo el Amor convierte la Duda en Certeza.

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jueves, 18 de octubre de 2012

Soledad

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Soledad, angustia del alma
o liberación del ser

Referencia de la nada
o la completitud del vacío

¿Dónde vais, gotas de agua?
Envidio vuestro viaje

¿Cómo es que te quedas, viejo palo?
¡Quién pudiere echar raíces!


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miércoles, 17 de octubre de 2012

Agua

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 Agua que corre y discurre
por su recorrido,
atrapada entre meandros,
acorralada desde que fue arrancada
de cumbres borrascosas...

Agua que fluye y huye,
que hoya y calla,
hasta fallecer en la orilla
de alguna playa ...

martes, 16 de octubre de 2012

Camino

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Toda vida es un camino.

Un camino que hemos escogido entre todo 

el espacio infinito de variantes.

Y después de tantos kilómetros y tantas jornadas,

llegas a un puente abandonado.

Te das cuenta de que el camino era un callejón sin salida.


Y los recuerdos brotan como la mala hierba, inconexos y sin esperanzas.

Si lo importante es el viaje y no el destino. ¿Qué hago yo aquí?

¿Sentarme en la chapa oxidada mientras contemplo absorto
la caída sin retorno?

¿Dar media vuelta? Sabiendo que ya no queda tiempo. 

Sabiendo que el camino de vuelta nunca es como el de ida.

Toda vida es un camino.

Elígelo bien.

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jueves, 11 de octubre de 2012

Ser13gio » Cavalls del Vent 2012: una opinión

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Esto era un comentario para la excelente entrada de la excelente bitácora de Ser13gio
 http://ser13gio.blogspot.com.es/2012/10/cavalls-del-vent-2012-una-opinion.html

Por si quiere ponerse en antecedentes.

La cuestión es que al ir a insertar el comentario me ha dicho que el máximo era de 4.096 caracteres, así que como llevo media mañana escribiendo y no tengo ganas de estar troceando, lo publico aquí.
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Lo primero, DEP, Teresa. Mi pésame a familiares, amigos y allegados.

Lo segundo, me quito el sombrero ante tu blog. No serás profesional en el sentido de que no sacas un duro de lo que escribes, pero tus entradas son completas, exhaustivas, coherentes, entretenidas... Chapeau!

Con respecto al retrasado, soy de la vertiente que dice que el mejor desprecio es no hacer aprecio. Lo contrario es seguirle el juego y darle publicidad. Si no hubiera tenido ni un solo comentario hubiera sido mucho más efectivo.

Tengo la tecla de los acentos estropeada, así que si se me escapa alguno, pido disculpas.

En el asunto que nos ocupa, y después de tantos comentarios bien expuestos y razonados, ¿Cabe decir algo?

Si, perogrulladas. Como que no es nada fácil. Por un lado, porque cada uno tienes sus baremos, límites y opiniones. Por el otro, el elevado número de factores involucrados incrementan la dificultad de análisis y, lo más importante, incrementan la dificultad a la hora de encontrar y adoptar soluciones.

-1- Para empezar, coincido totalmente con David. Surge el debate cuando ya es demasiado tarde. Si no hubiera muerto Teresa, estaríamos hablando de una prueba 'épica' con un porcentaje bestial de retirados y un puñado de 'héroes' que desafiaron a sus límites para lograr llegar a meta (o frases por el estilo).

Si muere una persona, los que siguieron, los que se empeñaron en seguir a toda costa, son unos descerebrados, unos temerarios y gente que no tiene ni idea de lo que es la montaña (o frases por el estilo). No se me malinterpreten las dos frases anteriores, no quiero polémicas esteriles. Ni me refiero a comentarios
de esta entrada ni a esta prueba en concreto; son meras extrapolaciones llevadas al extremo de lo que es la literatura del 'running' y que podemos aplicarlas a cualquier prueba de este tipo.

Conclusión. el debate deberia permanecer abierto, la búsqueda de soluciones debería labrarse día a día

-2- Los 'pros' y famosos. Ahi sí que disiento totalmente. Vale que (puedo aceptar que) un 'furgolista' tenga que comportarse (en el sentido de cierta obligación moral adquirida por mucho que él ni lo pida ni lo desee) porque hay miles y miles de chavalucos con la personalidad en proceso de formación y que le tienen como espejo donde reflejarse.

Pero en este mundillo donde un porcentaje altísimo vamos peinando canas o no tenemos nada que peinar... Vamos, que si un tío de 3x, 4x, 5x tantos años se va a la montaña en pelotas porque ha visto a Anton Kupricka en YTB y le mola el 'look' y quiere parecerse a su ídolo... En fin, seré diplomático y diré
simplemente que se lo haga mirar, sobre todo si a esa edad sigue teniendo ídolos.

Y aquí entroncaríamos con un aspecto muy espinoso y donde sí que habría más polémica, que es el de la publicidad. Asi que lo dejamos, que no es momento ni lugar.

-3- Lo llamo "Ley de la Entropía del Calor". El problema o el hecho es que vivimos en un país de frioleros. Ergo, la discusión se centra en el frío, basicamente. Nieve, lluvia, viento, todo nos lleva al riesgo de morir por hipotermia (el otro riesgo es que el barro o la niebla nos lleven a despeñarnos).

Y se habla de triple capa, cuádruple capa, de tejidos y prendas que ni sabía que existían.

El problema radica en los extremos, o lo que me gusta denominar el "Problema de la Campana de Gauss" (el cual desarrollaré en el siguiente punto).

Por un lado ¿Cuál es el material mínimo necesario? ¿Por qué tendría que llevar una mochila con 5 kg. de peso que me destroza la espalda si puedo manejarme con 2 kg.?

Reconozco que mi caso es especial y soy el rarito allá por donde voy. En Navidades me baño en el Cantábrico, y cuando hablo de bañarme, si el día acompaña y está soleado, podemos estar hablando de 20-30 minutos en el agua, cuando la gente 'normal' mete el pie y se pone a gritar como si hubiera pirañas. He estado en el Mondalindo con nieve, lluvia, ventisca y niebla y llevaba triple capa, pero mi triple capa era una lycra de las de hacer surf o deportes náuticos ('sin marca' o marca que todos estamos pensando), una camiseta futbolera (equivalente a una camiseta técnica de correr de gama baja) y una camiseta de algodón de manga larga que tiene ya casi 20 años. No gorro (no lo soporto), no guantes, no prendas técnicas, no prendas 'térmicas'. Sí GPS, sí móvil, sí he subido unas cuantas veces al Mondalindo.

Y sí, que nadie se enfade; reconozco que no tiene nada que ver hacer un rodaje/paseo de 20 Km. y estar una hora en situación 'desagradable' que una ultra aguantando lluvia y nieve durante 6 ó 10 horas.

Por otro lado, supongo que por ser un pais de frioleros, el debate se centra siempre en el frío. ¿Y el calor? Pareciera que los deshidrataciones, golpes de calor, hiponatremias y demás son sólo términos que aparecen en los libros de Fisiología, pero son muy reales. Maratones de montaña con 30ºC durante todo el recorrido sin bebidas isotónicas en los avituallamientos, maratones de asfalto donde los que trotamos a 6 min/km.lo único que encontramos al llegar al avituallamiento es una coleccion de tapones desperdigados por el suelo, atletas sentados en la acera con la mirada perdida o peor aún, con pérdida de conocimiento atendidos por el SAMUR...

Nunca he oído una sola propuesta (no he oido, lo cual no implica que no haya sucedido, sólo que yo no tengo conocimiento del hecho) de anular una prueba por hacer un calor de mil denmonios. Es más, el calor nunca forma parte de la 'épica', se le suele considerar si acaso un plus de dificultad, cuando no un ingrediente esencial (Maratón Arenas, Badwater...).

Y si muere alguna persona en una prueba de este tipo. ¿Se plantea alguien la posibilidad de suspender la prueba? ¿De exigir aumentar los litros de agua/isotónica a transportar o que deba ser suministrada por la organización? No lo sé; en cualquier caso, me da que tiene menos eco mediático.

Una sola muerte es una pérdida irreparable. Por eso, lo que estoy intentando decir es que aumentemos el debate y las propuestas a todo el elenco de pruebas de 'corredores'.

-4- La "Campana de Gauss". Todos conocemos de sobra la forma de dicha gráfica y lo que ello supone. Que si cogemos una muestra de población, la gran mayoría se centrará en la parte central de la campana, o lo que es lo mismo, que pocos valores sirven para identificar o representar muchos ejemplares de la muestra.

Así que en consonancia con el punto anterior, yo creo que lo difícil es decidir por dónde cortar la campana. Es decir, qué porcentaje consideramos representativo: ¿El 70%, el 80%, el 90%?

E incluso así, creo que todos tenemos claro que la seguridad 100% es imposible. ¿Dónde encontramos pues el término medio entre seguridad, rentabilidad de la carrera y tener contento al personal?

-5- Totalmente de acuerdo con el peligro de las grandes ciudades 'próximas' a pruebas de montaña, en lo que a Madrid respecta. ¿Por qué? Porque en Madrid-ciudad y periferia tenemos Verano desde Abril-Mayo hasta bien entrado Noviembre. Véanse todos estos últimos años y este año mismo, que ha tenido la excepción de los 3 días seguidos lloviendo sin parar, pero asómate ahora mismo por la ventana y me cuentas.

Y no sólo la temperatura. Si eres madrileño, ¿Cuántos días al año recuerdas no ya lloviendo, sino simplemente nublado? Pocos, muy pocos.

Así que, con todo lo peligroso que es, no es de extrañar que mucha gente no sea/seamos conscientes de lo que es la montaña y los peligros que encierra, especialmente si estás acostumbrado a ser un 'montañero estival' (es mi caso, que me quedo de 'rodriguez' en verano y es cuando aprovecho a realizar la mayoría de mis escapadas por la sierra).

Y quien dice Madrid, dice de Reinosa para abajo o de 1.500m. de altitud para abajo. Asi a bote pronto, que yo recuerde, excepto una edición de los 100x24 (Corricolari) que cayó el diluvio, el resto de las que he participado, calor, calor, calor. Galarleiz, calor. Maratón Montaña Vitoria, calor. Espadán, quitando un tramo complicado de hielo para coronar los ultimos metros del pico y fresquito en las zonas nevadas -aunque día soleado-, el resto por campiña, calorazo. Primera edición de los 100 M-Sg, calor, y en la Fuenfría, aceptaré ligero fresquillo como animal de compañia; Torrejoncillo-2009 » 30ºC. Torrejoncillo-2011 » 29ºC. Y así, suma y sigue. ¿Que he tenido la 'suerte' de que el sol me persiga allá donde voy?

Si, pero cuando veo las crónicas de pruebas como ésta o como el MAM de hace ¿dos años? que tuvo que ser recortada, enarco las cejas en gesto de asombro y perplejidad. Y pienso, "pues sí que hay veces que llueve, nieva y hace un 'día de perros'".

-6- Totalmente de acuerdo en que el ego es el peor de nuestros guías, el peor acompañante de viaje que te puedes echar. Pero las cosas siguen sin ser tan sencillas.

Lo demuestra que un porcentaje de los fallecidos en pruebas de fondo y ultrafondos eran más o menos novatos a los que se les puede/podría achacar que 'forzaron la máquina' demasiado; pero otro porcentaje es de gente experta que llevaba muchos años, muchas pruebas, muchos kilómetros y mucho 'callo' en sus piernas.

El organismo suele ser muy inteligente y nos suele mandar mensajes de aviso cuando nos estamos pasando (calambres, tirones, roturas fibrilares, mareos, vómitos, desorientación, etc.), pero también hay situaciones en que estás al límite y ni te enteras (el cóctel de hormonas, adrenalina, endorfinas y demás 'inas' puede desvirtuar nuestra percepción). Doy fe.

Así que sólo cada uno y su conciencia sabe si es culpable de ego y cabezonería -al intentar acabar pase lo que pase-, de ego e imprudencia -por presentarse a una prueba para la cual no está preparado- o de fatalidad porque su cuerpo no le avisó/su mente no recibió los avisos.

Y siguiendo con las campanas, cada persona es un mundo. Sí, una estupidez y una perogrullada. Pero tengo un compañero del club de Piragüismo que en un solo año (seria mejor decir en unos cuantos meses) ha pasado de trotar unos kilometrillos a hacer una media (Madrid), un maratón (Mapoma), los 100x24 de Corricolari y los 100 de M-Sg. Y no estoy hablando de un 'purasangre' de 1,80m y 60 kg. de peso con un talento innato para la carrera. Estoy hablando de una persona de aprox. 1,77m y más de 90 kg de peso (de músculo, sí, pero hay que moverlos y desplazarlos).

Llevo más de dos décadas dándole a la zapatilla y si me llegan a contar esta historia en lugar de vivirla, hubiera dicho directamente que es imposible o que a ese sujeto le faltan varios tornillos o que es un imprudente de tomo y lomo. Y como yo era el 'veterano' y me pedía consejo, yo le decía con toda mi buena
intención que "cuidadín, que eso es ir muy rápido, que un maratón no son dos medias, después que una ultra de 100 no son dos maratones y pico, que lo mismo es ir demasiado deprisa y te lesionas, etc...". Y este año ha hecho por lo menos Maratón de Barcelona y 100 M-sg. Así que al final, coges y dices ¿Y quién soy yo -quién es nadie- para decir o decidir dónde está el límite entre la prudente y lo imprudente? Bastante que intentemos averiguarlo para/por nosotros como para ir sentando cátedra. Con esto quiero decir que si en una prueba de este tipo te encuentra a alguien que dice que lo único que ha hecho hasta ahora es un maratón de asfalto, tiembla y reza por él (o le deseas que la fuerza le acompañe), pero no condenes. Lo probable es que pague la novatada e incluso pueda poner en riesgo al resto, pero ¿Quién lo sabe?

-7- Sistemas.

Federaciones y otras hierbas. Mejor dejarlas aparte. Mi experiencia en otros ámbitos me dicen que al final se convierte en un 'sacacuartos' de escasa efeicacia (y nula eficiencia).

El sistema de puntos es una opción, pero lo único que te asegura es que te has metido una zurra de km. en una prueba de ultrafondo. Yo puedo hacer (las he hecho) los 100x24 de Corri o los 100 M-Sg sin problemas, pero tengo claro que el UTMB es una historia bien diferente y que no tiene nada que ver con las
otras (de hecho, ni me la he planteado, por muy diversas razones).

El reconocimiento médico, o pides una prueba de esfuerzo en condiciones o es una farsa para sacar los cuartos (véase la pantomima del reconocimiento para renovar el carnet de conducir). Y la prueba de esfuerzo es una pasta. Y como Osteópata, sé lo que le duele a la gente invertir dinero en su salud, por mucho que para todos 'sea lo más importante'.

Los médicos en cada refugio que determinen si un atleta está en condiciones de seguir también es peliagudo. Y es otra barrera que pones contra el peligro, pero repetimos que la seguridad 100% no existe. Hay detalles muy significativos como la temperatura corporal o la pérdida de peso; otros que no significan o pueden no significar nada, como los ojos hundidos e inyectados en sangre, el cuello ladeado o 'ir sacando chepa', o arrastrando los pies; para evaluar otros riesgos, se necesitaría una analitica...

Bienvenidas todas las medidas de seguridad, evidentemente, pero volvemos al precario equilibrio entre cuota de inscripción y servicios que se pueden suministrar.

Así que coincido en que lo mejor es prevenir.

Por un lado, organizaciones que tengan claro todas las medidas de seguridad a adoptar previas a la prueba y lo que esto repercute en el coste de inscripción.

Por nuestra parte, un poco de coherencia. Al que le parezca caro, que no se apunte. Yo cada vez me apunto a menos pruebas y voy más a mi aire. Yo me lo guiso, yo me lo como. No tendré otra camiseta para lo colección u otra medalla de 'finisher', pero todo depende de la importancia que le des a ese detalle,

Por otro lado, organizaciones a las cuales no les tiemble el pulso a modificar el recorrido o cancelar la prueba, por mucho que la gente se queje y pongan a parir la prueba. Tanto antes de empezar como si las complicaciones surgen con la prueba ya empezada. Y el valiente o temerario que quiera seguir, que se
quite el dorsal y allá él y sus circunstancias.

Siento el ladrillo. Al final creo que me he liado más que aclarado. :-! Ser13gio, si es demasiado, lo borras, me lo dices y lo cuelgo en mi bitácora (ya que me he tirado media mañana para escribirlo... ;-) )
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lunes, 8 de octubre de 2012

El Sentido del Correr

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Anular la Mente para liberar el Alma.

Siempre nos hacemos, nos hacen y hacemos a los demás la misma pregunta.

¿Por qué corremos?

Y surgen multitud de respuestas, infinidad de motivos, un tropel de causas variadas.

Todos las sabemos, las hemos oído y compartimos unas cuantas o bastantes de ellas.

Hay un primer nivel, el inmediato, el pragmático, el Fisico: por mantenerse en buena forma, para no echar barriguita o para perderla, para lograr una marca o mejorar la existente...

A renglón seguido viene un segundo nivel, el Mental: para darle una o muchas vueltas a los problemas que nos tienen preocupados, para buscar soluciones, para expulsar la bilis del día a día, para no acabar locos o cometiendo una locura...

Después viene un salto cualitativo. El nivel Espiritual. Para sentirnos libres, para desconectar, para volver a conectarnos con el homínido  que una vez fuimos, para disfrutar de la Naturaleza, para estar a gusto con nosotros mismos, para reencontrarnos...

Y después viene el salto cuántico. El Nirvana. Ese día en que vuelas; en todos los sentidos. Tu cuerpo se desplaza con absoluta libertad, con una facilidad de gestos nunca experimentada, no miras el reloj porque ni te acuerdas de que llevas reloj, no eres consciente de que estás corriendo y sin embargo sabes que vas rápido sin esfuerzo alguno, una certeza que no proviene de ningún pensamiento racional ni razonado, porque lo único que te invade es una sensación, un sentimiento de absoluta felicidad, de absoluta libertad.

¿Cuántos días así has tenido en tu vida deportiva? Más difícil ¿Alguno en competición? Pidamos lo imposible ¿Y en tu vida?

Hagamos posible lo imposible.

Anula tu Mente y liberarás tu Alma.
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miércoles, 26 de septiembre de 2012

Relato [I] La chica de la galería

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La chica de la galería
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Imagen de Juan Marzocca.
Reproducida con permiso del autor.
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Todos los días cumplía puntualmente con su cita.

El "32" le dejaba en la Plaza de Benavente. De allí bajaba andando hasta el pequeño apartamento donde vivía alquilado, en una callejuela  bordeando la Gran Vía.

Picaba más que comía una ensalada "todo en uno", a saber, lechuga más todo lo que fuese atropando por la cocina. Desde tacos de queso y pechuga de pavo hasta tofu y algas, pasando por frutos secos, frutas deshidratadas, fruta fresca... Sería por frutas...

Reposar la comida con una siesta de entre cuarto de hora y veinte minutos, no más.

Tras el descanso, diez minutos de tiempo perdido, como lo llamaba él. En realidad era una forma de volver al mundo y dejar que el cuerpo fuese adquiriendo consistencia y realidad tras las nebulosas del sueño.

Desvertirse de persona para vestirse de "romano". O más bien, de "técnico". Pantalón 'técnico', camiseta 'técnica', calcetines 'técnicos'...  Sería por técnica...

Pequeño calentamiento, intentando movilizar todas las articulaciones. Aunque acababa siendo una versión muy particular de Tai-Chi, dado que el viejo suelo de madera crujía con el lamento de la edad en cuanto se le pisaba un poco fuerte.

Nueve respiraciones profundas (su número favorito, cuadrado de un primo, como siempre le gustaba recordar; sería por Matemáticas) y salía a la calle.

El primer tramo era de tanteo. Se deslizaba por las callejuelas de la trastienda de la ciudad, cuyo paisaje y paisanaje le deprimía de forma intensa, pero constituía la única forma de avanzar. Las dos primeras y primerizas intentonas de trotar por la Gran Vía le disuadieron de dejarlo única y exclusivamente para los domingos, y ni aun así. Parecía que fuere ayer, mas habían transcurrido ya tres años desde que abandonó su Santander natal y se vino a trabajar a la capital.

Alcanzada la diosa Cibeles, tocaba la subida hasta la Puerta de Alcalá. Cuesta ingrata, con el cuerpo todavía al ralentí. Mas el tramo al cual estaba ansiando llegar.

Hacia la mitad de la calle se encontraba una galería de arte, la Galería. Y allí, la Diosa. Su Diosa. Su musa, su amor secreto.

Parábase junto a un árbol, agachábase haciendo como que se ataba la zapatilla, giraba la cabeza y allí estaba.

Su pelo anaranjado, su piel lechosa, sus pecas salpicando su delicada piel. Todo en ella era belleza, una belleza que dolía por su pureza, que pedía a gritos descolgar todos los cuadros de la galería y dejarla a ella iluminar las paredes.

Ella nunca le sorprendió. Nunca se cruzaron sus miradas. Se le veía absorta frente al monitor, tecleando quién sabe qué.

Él, señor de los tiempos y los ritmos, perdía la noción en aquel intervalo. En mitad de la calle Alcalá. No había gente, no había tráfico, ni ruido ni el mundo existía más allá de aquellos ojos azules... Lo mismo podían transcurrir veinte segundos que diez minutos. Aquel momento valía por toda una eternidad.

Más de una vez fantaseaba con entrar en la galería e intentar entablar conversación. Nunca lo hizo. Bien sabía que los sueños, sueños son. Y cada uno es dueño de sus sueños, sus matices y sus glorias, obviando las miserias de la vida real.

Un veintitrés de marzo, ocurrió. Ya estaba trasteando con los cordones de la zapatilla izquierda cuando al girar la cabeza no la vio. Peor aún, otra chica estaba en SU silla, SU sitio. El subconsciente estaba trabajando: morena, mediana estatura, cara agradable más que guapa, buenos pechos y zapatos de medio tacón.

Pero su mente pensante estaba siendo traicionada por su corazón. Notó una desagradable sensación, unos escalofríos similares a cuando estás incubando una gripe, y de las gordas. Las manos le temblaron involuntariamente para quedarse a renglón seguido paralizadas. Como todo él, convertido en inesperada estatua de sal al mirar la escena equivocada.

Cuando por fin puedo reaccionar, se levantó muy despacio, dio media vuelta y volvió andando a su casa. Se le hizo más eterno que cualquiera de los seis maratones que había corrido hasta la fecha.
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Muchas gracias a Juanma por permitirme reproducir su dibujo. 
Imagen original extraída de http://www.taringa.net/posts/arte/15350720/Rozando-la-Realidad--_-Speedpainting---Juanma_nqn08.html
Desde ahí se puede acceder al resto de sus obras, todas talentosas, así como en su cuenta de FB.
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martes, 18 de septiembre de 2012

2012-06-09,10 100x24 [XVIII] Fotox

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2012-06-09,10 100x24 [XVIII] Crónica

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Un año más afrontamos el reto de completar los más de 100 Km en los cuales se han convertido los "100x24 de Corricolari".

Pasados 3 meses desde el evento, y dada mi memoria de mosquito, poco voy a poder contar. Mejor asi para no desperdiciar mi tiempo y el de los no visitantes que no leen estas entradas y no dejan comentarios en esta bitácora.

En el apartado Amigos, conocidos, simpatizantes y otras hierbas, saludar a Nacho, con quien compartimos parte del primer tramo y a los incombustibles Nico y Adolfo.

Y a Álex, que tuvo que aguantarme los 100 km. y ayudarme cada vez más según avanzaban los kilómetros. Un mal día, un mal año o la vejez que se abate sobre mi ser.

Como es habitual últimamente, recupero las impresiones escritas en su día en el SportTracks.

Un par de apuntes añadidos:

-1- Otros años acababa bien físicamente, pero desde el punto de vista anímico me quedaba vacío, me absorbía hasta la última gota de élan.

Este año que he sucumbido en lo físico, he terminado muy bien de coco, como si no me hubiera metido la paliza que suponen estos 102 km.

-2- Aun así, la recuperación física, afortunadamente y como suele ser habitual, ha sido rápida.

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[100 x 24][XVIII]

[CV » CV]

» Salimos un poco más rápidos que el año pasado.

» Compartimos tramo con Nacho-K1, Nico y Adolfo.

» En el Km. 20, al empezar a trotar, vuelve a darme el tirón en el aductor [i]. :-((((((((

[CV » 3C]

» Se nota el calorazo.

» Álex y yo alucinando, porque la gente va despendolada, incluso las chicas (las cuales suelen tener el cerebro mejor amueblado y no arriesgan a lo tonto). :-!!!

» También trotamos las bajadas. Me distancio de Álex, porque trotando parece que aguanta el aductor [i] e incluso molesta menos que andando.

» Bien. Llego con ventaja respecto al año pasado. 24º C en 3C.

[3C » SS]

» ¡Puf! Empiezo a estar cansado. No refresca ni a tiros. :-(((

» Para rematar, cuando llego a SS se me enfría la rodilla [d] y veo que tengo tendinitis rotuliana. 
:-((((((((((((((((((((((((((((

» A lo que se añade las plantas de los pies muy doloridas (me he equivocado llevando las
zapas lisas del Decathlon del año pasado), empeines, lumbares cargados (aunque mucho menos que en la edición anterior), glúteos.

» La cabeza y la lógica me piden abandonar, porque estoy cansadísimo y me puedo destrozar el aductor [i] y la rodilla [d]. Me doy cuenta a posteriori que tenía que haberlo dejado en 3C, en el km. 52. :-(

» Así que me da rabia, pero a estas alturas ya continúo, a ver qué pasa.

» Por cierto, por fin han arreglado el polideportivo de Sanse.

[SS » 3C]

» Quitando los alrededores de Sanse en los cuales se nota un poco de fresco, otra vez la soflama. ¡Qué horror!

» Muy cansado. Se nota el sueño. Aguantando como se puede.

» ¡Menuda noche! No sopla ni la menor brizna de aire. 18 ºC en 3C.

» Consigo una venda y me protejo la rodilla [d]. ¡¡¡Ya podía haberla pedido en SS!!! Parezco tonto.

[3C » CV]

» Una pesadilla.

» Los dos primeros km. de bajada los llevo bien. Está amaneciendo.

» El resto, un calvario absoluto. :-(((((((((((((

» Sin fuerzas, con dolores por todos los lados, me cuesta hasta respirar.

» Los últimos 5-6 Km. insufribles. Tirando de "coco" cada zancada.

» Al final, llegamos en 20h 25m, 1 hora justa más que el año pasado. No puedo ni hacer amago de trotar. 
:-(((((
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jueves, 2 de agosto de 2012

2012-08-01 [MNT] Sierra Hoyo

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Otra Salida "montañera" por La Sierra de Hoyo de Manzanares.

Aparco más cerca, pero me tiro 3 Km. callejeando por urbanizaciones hasta que logro escapar.

Cuatro días antes de...

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Distancia: 16,60 Km.
Desnivel Acumulado: +388.
Tiempo: 02:56:11
Ritmo: 10' 37"
Fotox: xxx
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miércoles, 11 de abril de 2012

2012-04-02 Otra tontá... [Pinar «» Collado Mediano]

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Y esta vez de las malas.


Como en cierta empresa de mierda (muy aficionada a salir en los papeles) nos habían prohibido tomar vacaciones en Semana Santa (la prohibición resultó luego que era una recomendación; ¡bendito lenguaje!), me tocó subir a la familia el FinDe anterior. 


Y como me quedaba lunes y martes solito...


Pues a repetir la tontá de Navidades, que en el fondo me quedó muy buen sabor de boca y lindos recuerdos y sensaciones.


Quiero tomar el camino de Cerce, aunque sé que no llegaré. Pero así iré por caminos nuevos (por esta zona no he pasado más allá de Las Matas) y podré comprobar cuánto asfalto 'me como'.


En esta ocasión tocó la de arena. Toneladas de arena.


Y daban lluvia, pero estaba claro que eso era imposible. Calorazo bochornoso. Lo habitual cada vez que decido meterme unos kilómetros entre pecho y espalda.


Hasta Las Matas, bien. Terreno conocido y senda de tierra, con tramos  pedregosos.


A partir de ahí, asfalto y carril-bici. Camino de Torrelodones, en Los Peñascales, primera pérdida.


Una vez encontrado el camino, Torrelodones-Berzalejo-Berzosa por sendero, hasta encontrar el trayecto de la ruta descargada.


Finalmente alcanzo la sierra de Hoyo. La parte más bonita de la ruta, aunque me esperaba más.


Otrosí, el 'Garmin 310XT' vuelve a hacer de las suyas, como ya me ocurrió en la salida nocturna de Navidades. Poco después de alcanzar el km. 22 se reinicia. Porque él lo vale.


No contento con eso, para dibujar el mapa se tira más de 1 minuto. Espero no tener muchos cruces a lo largo del camino.


Llego a Collado Villalba y aprovecho a cambiarme en las afueras, porque empieza a soplar el viento de forma apreciable. ¿Lloverá finalmente? No. El viento dura cinco minutos y me empieza a sobrar todo, aunque ya esté anocheciendo. En fin.


Polideportivo, giro 90º y tomo la senda paralela a la carretera. En estas que veo un mojón con un letrero que indica que es un paso hacia la Cañada Real... 


"¡Ummm!", pienso. Aunque me desvíe de la ruta pensada, si cojo una senda ancha, sería acumular kilómetros hasta que tenga que darme la vuelta. Vamos para allá.


No acumulo ni medio kilómetro. De repente el camino se corta por la finca de un restaurante y el circo de Teresita Rabal. Si quiero seguir, por el arcén de la carretera hasta una rotonda y allí vaya usted a saber. Media vuelta y regreso al plan original.


Cruzo al otro lado de la carretera de Navacerrada y otra 'tontá'. En vez de ir por asfalto, me meto en la Dehesa y acabo dando cien mil vueltas a canteras, saltando vallas... Lo habitual.


Más urbanizaciones y logro salir a la senda. Otro tramo largo de sendero, fácil y sin pérdida, hasta llegar a las inmediaciones de una población


Me detengo en un puente sobre las vías del tren y observo a media distancia una estación de Renfe. ¿Habré llegado cerca de Cercedilla? Pobre diablo, luego veré en el mapa que se trata de Collado Mediano.


En cualquier caso, llevo 40,10 Km. y toca regresar.


Queda lo mejor. Andar de noche, descontando millas, contemplando las estrellas, conociendo ya el camino...


Pues no. Queda el calvario y el aburrimiento. La noche es fea como ella sola. Cielo nublado, ni una sola estrella y la Luna apenas visible como una mancha blanquecina tras las nubes. Y lo peor. Estoy cansado y me noto cargadísimo. De todo; lumbares, muslos, piernas, pies...


De Collado Mediano a Collado Villalba. Esta vez vuelvo por el polígono de Alpedrete, no más canteras.


La zona de Hoyo es la más llevadera. Me paro para descansar y estirar varias veces, contemplar el horizonte plagado de luciérnagas artificiales, meto los pies en un ínfimo arroyuelo, pero de agua fresca...


Aun así, se me hace eterno hasta llegar a La Berzosa.


Otra vez senda hasta que tengo que ir por el arcén de una carretera hasta coger una vía pecuaria paralela; otro pequeño tramo de arcén y logro salir otra vez a tierra.


Cerca de Los Peñascales el '310XT' vuelve a morir. 44 Km. justitos este segundo tramo.


Me duele todo. Los caminos me parecen interminables y aunque reconozco los sitios por los que he pasado a la ida, no tengo ni idea de dónde estoy situado.


Así que a partir de aquí intento ir lo más recto posible hacia Las Matas, lo cual me lleva a ir un tramo por el arcén de la vía de servicio, lo cual no me convence lo más mínimo. En Las Matas hago un pequeño tramo descalzo, lo cual me alivia.


Desde Las Matas voy por asfalto, por variar, dado que siempre había ido por los caminos de tierra. Cruzo las vías del tren, sigo por asfalto hasta que no queda otra que volver al campo, en ruta ya más que conocida.


Llego antes de las 7 de la mañana, un buen rato antes de lo previsto y calculado, señal de que he tomado un camino (¿mucho?) más corto y además no me he perdido tanto como a la ida.


Ducha, media horita de sueño, desayuno y al tajo.


El remate. Se ha acabado la batería del '310 XT', con lo cual me he quedado sin el archivo del último tramo. Perfesssto.


[Datos sueltos]


» Camel con 1,5 l de agua. Enterita. Y me falta. Muy, pero que muy mala señal.


» Dos bocadillos de jamón serrano con tomate (de los cuales sólo cae uno). Manzana, kiwi, galletas digestive con chocolate, 1 polvorón de las Clarisas...


» 73,29 Km. = 22,29 + 44,00 + ~7 [estimado] (Km.)


» 15h 35m = 4:16:32 + 9:41:59 + 1:37:00 [estimado]


[Consideraciones]


¹ El Garmin me tiene harto. Para registrar entrenos está bien, pero para seguir rutas es una mierda absoluta.


² Decepción tan sorprendente como absoluta. Hororroso muscularmente como hacía... ¿más de una década? que no recordaba.


Como corolario decepcionante, me quedo sin ir a los "10.000 del Soplao", que le tengo la vista echada desde sus inicios y este año parecía que podía ir. Aunque más vale pegársela ahora que no en competición, con viaje por medio.


³ Sensación negativa, para qué engañarnos. Ni la ruta me ha gustado, ni la noche ha acompañado. Y he acabado hecho un guiñapo absoluto.


Habrá que esperar a la siguiente.

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Distancia:   66,290 km.
Tiempo:    13:58:31
Ascenso:   +1.158,4 / -1.161,4 m.
Promedio Ritmo:   12' 39"
Promedio R.C.:   ~97
Fotox???
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sábado, 17 de marzo de 2012

2012-03-11 100 Km. Pedestres Villa de Madrid [XXVI]

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http://2.bp.blogspot.com/_cL5m6_vF_I8/Ru-fn6K9doI/AAAAAAAAAB0/SWDsSVDu4V8/S220/cienlogo.JPG
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Segunda participación en esta prueba.

Y es de esas pruebas en las cuales empiezas preguntándote ¿Para qué me he apuntado? y acabas con ¿Por qué me apuntaría yo a esto? (léase de tono dubitativo a tono renegado).

Sólo la maldita cabezonería de descubrir si seré capaz, de cuánto seré capaz. Sólo.

Porque todo lo demás echa para atrás.

Circuito » Asfalto. No lo toco corriendo. Únicamente andar, y porque todavía no sé ni volar ni levitar. Lesivo, erosivo.

Circuito » Perfil. ¡Qué horror! Madrid es Madriz, y ya sabemos cómo es.

Pero es que te metes unas cuantas decenas de kilómetros y resulta que, por lo menos psicológicamente, parece que 2/5 partes han sido en subida, otras 2/5 en bajada y sólo 1/5 en llano, pero esto último repartido en tramos ínfimos que no te permiten coger ritmillo en ningún momento.

Los 5 primeros kilómetros me han resultado los peores con diferencia. No mirado la crónica del año pasado para no dejarme influir (influenciar que le da ahora a todo el mundo por decir), pero en esta ocasión llegar al km. 5 suponía una especie de liberación.

Dos km. de subida notoria con una sola ventaja: era la única zona en la cual dio la sombra durante toda la prueba. El resto del circuito, grandes avenidas (para no perjudicar el tráfico rodado) donde el solarro asqueroso y típico de estas fechas ("fuera de época" dicen, cuando en Madrid empieza el verano en estos días y dura hasta bien entrado el mes de Noviembre) caía inmisericorde sobre mi cabeza.

A continuación, Moratalaz. Repechito va, repechito viene, así hasta el último kilómetro, con el bajadón desde Bomberos hasta el Estadio de Vallecas.


Circuito » Corte de Tráfico. ¡Qué horror! ¡Qué peligro! Muy atentos a primera hora, cuando apenas hay  tráfico. Pero a medida que va aumentando la densidad de coches circulando se va relajando el control. Peligroso. Esperemos que no haya que lamentar una desgracia en cualquier edición.


Climatología » Lo anteriormente apuntado. Dos primeras Vueltas frescas, pero a medida que va subiendo el Sol el Calorazo se vuelve insoportable. Algunos termómetros calljeros llegan a marcar ¡¡¡ 26ºC !!!

Salida » Otra vez como el año pasado. Entre la prueba para el estudio del corazón en pruebas ultras y la eteeeeeeeeeeeerna cola para el dorsal, me encuentro otra ves colocándome un dorsal un minuto antes de la salida. Café con leche mientras me colocan el dorsal de la espalda y un muffin ya en carrera.

Avituallamientos » Dos, en los Km. 0 y 5. Aceptable, como el año pasado (naranja, plátano, barritas energéticas, membrillo, orejones...).

Carrera »


* Salgo muy tranquilo en la 1ª vuelta. Además. tengo que pasar por el cuarto de baño pq llevaba minutos y minutos haciéndome de todo. :-/

* Le doy algo en la 2ª aprovechando que ya he calentado y que el ambiente todavía está fresco.

* Una 3ª vuelta normal y una 4ª muy rápida pq me engancho con uno.

* Del Km. 41 al 50 vuelvo a bajar a mi ritmo.

A partir de aquí el calorazo es asqueroso y me empieza a pesar todo. :-(((

* Del 51º al 60º pensando en repetir lo del año pasado e irme para casa. Al final, sigo.

* Del 61º al 70º completamente andando. Cargadísimo muscularmente. Muy cansado por los kilómetros y el maldito calorazo.

También para tomar tiempos y referencias. A punto de quedarme aquí pq paso a uno que me dicen que es cola de carrera y que si voy a continuar y... no me hace gracia tener al coche escoba toda una vuelta.. Menos mal que veo uno subiendo por la Albufera cuando estoy terminando la vuelta y decido seguir.

Hago bien en este aspecto. Hay más gente todavía en carrera. Voy muy cargado muscularmente, aunque troto en las bajadas. Intento hacerme el último km. un poco decentemente y entrar esprintando (último 400m. a 4' 15" a 155/163 ppm).

'Peaje' » Piernas doloridas. Tibia [i] y Empeine [d], aunque cuando me quedo frío, las dos piernas. Recupero bastante bien en los días siguientes, afortunadamente.


Sensaciones » Lo dicho. ¡Qué palizón más a lo tonto y más a lo feo!

Fotox » Me llevé la cámara, pero no la usé. En las dos primeras vueltas se podría haber sacado alguna foto en condiciones.

Curiosidades » La mierda del 'Garmin 310XT' (le estoy cogiendo una manía a la mierda del cacharro...) marcó nada más y nada menos que 81,51 Km.

La cantidad de chusma afterhours buscabroncas por el Puente a esas tempranas horas. Miedo.

Último de la categoría de 80 Km.

Séptimo peor ritmo de todos los participantes.

Noveno en tiempo total empleado.

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El año que viene, no. O por lo menos esperaré a que queden dos días a ver qué dicen en el parte meteorológico, porque estoy hasta los mismísimos de sol y calor (sí, el FinDe siguiente hizo ideal, como no podía ser de otra manera).


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Distancia:   80,000 km.  [Oficial]
Tiempo:   10:31:28   [Oficial]
Ascenso:   +775 / -757 m. [FR-310]
Promedio Ritmo:   07' 54"   [Oficial]
Promedio R.C.:   123   [FR-310]
Máximo R.C.:   164   [FR-310]
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jueves, 15 de marzo de 2012

2012-03-15 100 Km. Sta. Cruz Bezana » Otra que desaparece

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   Apenas cuatro días después de participar en los "100 Km. Pedestres Villa de Madrid", donde han desaparecido los premios en metálico por falta de presupuesto, me meriendo con la penosa noticia de que desaparecen los "100 de Bezana" [http://www.eldiariomontanes.es/v/20120315/deportes/atletismo/adios-kilometros-20120315.html].

¿Análisis? ¿Vos mismo?
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viernes, 17 de febrero de 2012

2012-02-16 Entreno

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miércoles, 15 de febrero de 2012

2012-02-14 Entreno

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lunes, 13 de febrero de 2012

2012-02-12 Fuencarral » Medio Maratón [XXVIII] » Fotox

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2012-02-12 Fuencarral » Medio Maratón [XXVIII]

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» Se me hizo raro.

» Después de dos años seguidos corriendo con mi sobrino, esta vez me tocó ir solo.

» Poca historia.

» En un día frío (aprox. entre -3 y 6 ºC), me fui andando para Fuenca, a buen ritmo. Este año no me perdí, pero como iba con el tiempo justo, acabé cambiándome deprisa y corriendo. Una vez más. :-(

» Ya en carrera, salí más rápido de lo habitual, aprovechando el perfil favorable de los primeros kilómetros.

» Sin Camiseta a partir de las Cuestas de El Pardo. Será por las pocas ganas que tenía de correr o por hacerlo solo, pero hoy me han tocado las narices los comentarios de los subnormales más que en ninguna otra ocasión.. Hoy lo he llevado mal.

» Aguanto bien las Cuestas del Pardo, como es habitual. Intento conservar en la bajada.

» Aun así, las cuestas y repechos del final tan duras y asquerosas como siempre. Puedo hacer el cambio de ritmo al entrar en el estadio, pero poco más (a 5' 11" el último km. y a 4' 11" los últimos 168 m).

» Total, 01h 52m. Muy bien para lo que esperaba, máxime teniendo en cuenta que me había abonado a bajar por segundos de las 2 horas. :-)))

» Aunque cansado y cargaduco de piernas. :-(((

» Bolsa con Isotónica, Zumo, Agua, Manzana y Frutos secos. Camiseta naranja XL (¡¡¡Se puede elegir!!!) 

» Saludo a R. en el césped. Estiramientos y para casa tranquilamente, de paseo.
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Distancia:   21,095 km.  (21,168 km. -Garmin-)
Tiempo:    01:55:19 T.O. ~ 01:52:39 T.R.
Ascenso:   +213 / -207 m.
Promedio Ritmo:  05' 20"
Promedio R.C.:   138
Fotox083
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CoCa-Fuenca  12,181 Km. ¬¬¬ 01:45:39 ¬¬¬ 08' 40'' 
Fuenca [MED] 21,168 Km. ¬¬¬ 01:53:00 ¬¬¬ 05' 20''
Fuenca-CoCa  11,839 Km. ¬¬¬ 01:55:38 ¬¬¬ 09' 46''
TOTAL            45,188 Km. ¬¬¬ 05:34:17 ¬¬¬ 07' 24''
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sábado, 11 de febrero de 2012

2012-02-10 HC

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jueves, 9 de febrero de 2012

2012-02-05 [RODAJE LARGO] CoCa «» PLM «» PRSE

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PENTAX Optio H90
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» Temperatura de ~2 a ~5 ºC.


» ¡Equipación de invierno!. En algún momento me sobra ropa, pero acierto (sobre todo, cuando sopla el viento, puñetero).


» Toca cambiar el chip. Decido sobre la marcha no hacer un Maratón, sino un rodaje largo. A cambio, los kilómetros de trote intentarán ser más rápidos.


» Buscando variantes. Me voy 'para arriba'. Atravieso un puente abandonado sobre ¿M-40?, sorteo las vías del tren por medio de tuberías gigantes... En fin, algo que dé variedad y simule estar desplazándose por lugares nuevos.


» Habrá que ir con cuidado, porque luego he visto en el Google Earth que siguiendo este camino acabo en Las Barranquillas. Como que no.


» 1 Kiwi. Sin agua.


» Táctica Trote + Caminata (aprox. ratio 3/1) vigilando técnica zancada (84-85 zpm en trote, 89 rápido).


» Terreno sequísimo.


» Buenas sensaciones. Muy fresco. Dos kilómetros por debajo de 5' y otros nueve por debajo de 6'.
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Distancia:   29,909 km.          
Tiempo:    03:34:38
Ascenso:   +227 / -229 m.
Promedio Ritmo:  07' 11"
Promedio R.C.:   123
Fotox???
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