viernes, 31 de diciembre de 2010

2010-12-28 [MRT] Maratón Solitario [X] Pinar Rozas «» CoCa

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¡Inocente!

Sí, aprovechando el Rodrigañeceo impuesto por las Navidades, me planteé volver del Trabajo a Casa, para terminar el Año con otro Maratón tranquilito a los que me estoy habituando.

El único problema era ir al trabajo. No quedaba más remedio que volver a los que han estado robándome tiempo y dinero durante más de una década. En fin, el que algo quiere algo le cuesta. Nada nuevo bajo el sol. A pesar de las fechas (en las cuales parece que sólo trabajan cuatro tatos), compartim(i)entos repletitos; y retraso de 3' (no está mal, ya lo hubiera firmado en su día).

En cuanto al Maratón en sí, poca cosa. Como sé que son menos Kilómetros de los presupuestados, comienzo en sentido contrario, hacia Las Matas. Vagón. ¡Mi Lago está helado! Completo unos 7 Km. antes de emprender Camino hacia Casa.

En lugar de ir directamente hacia Las Rozas, bordeo y alargo la Ruta triangulando por El Tejar. La Tarde es fría y soleada, aunque se nota algo de Humedad y el Viento es puñetero.

El Tejar, Puente semiderruido, Depuradora, Las Rozas, Túnel, Majadahonda.

Empieza la Aventura. Me había fabricado una Ruta sobre el papel con ayuda del fabuloso RouteConverter, pero la realidad siempre se impone. La Entrada prevista, imposible. Obras. No supone mayor problema, todo (gran parte) lo que abarca la Vista es Parque y se puede entrar un poco más adelante. Es esa sensación de TercerMundismo endémico que acarrea tener todo siempre patas arriba. Venga Obras, venga Millones de €. Y todo sigue igual. Sigamos y prosigamos.

El Problema viene más adelante. Sabía que había una Zona particular (las Veces que he realizado el Trayecto por el otro lado, paralelo a la Vía del Tren, veía las Entradas y las Carreteras particulares con Casetas de Vigilancia).

Lo que no podía suponer es que la Finca particular fuera mayor que el Parque público. La Cuestión es que acabo con la consabida Verja y mirando el Reloj, dado que había visto Carteles que indicaban que cerraban el Parque a las 18h.

Como no dispongo ni de Tiempo ni de Ganas de improvisar, abandono mi Timidez/Antisocialismo, atravieso la Verja y me dirijo al Todoterreno del Vigilante. Le pregunto, le consulto y se enrolla. Me deja pasar por la Zona Prohibida (al fin y al cabo, dice que lo hace todo el mundo). La verdad es que son unos pocos centenares de metros antes de volver a salir a Camino público.

Aunque ya les vale. Dicho Camino es una Senda enjaulada entre Verjas a diestra y siniestra. Feo de narices. Encima, está embarrado y las ASICS seleccionan el Modo Patinaje. Alcanzo el Medio Maratón, a todo esto.

Salgo finalmente a un Puente que cruza la M-40. Tenía establecida la Ruta hasta Pozuelo, pero veo un Carril-Bici en un Parquecillo y decido explorar (más que nada porque me puede venir bien si cojo la Bici). Acierto. Viene a ser Kilóemtro y medio, pero atraviesa un lindo Parque (hay que ver el toque que le da el Agua a cualquier lugar).

Pozuelo, Aravaca, cruzo la Carretera de Húmera. CdC. Ooops! Dinero para mejorar el Servicio no habrá, pero para la gilipollez de las Vallas... Que llevo 28 Km. y soy un Torpón. Consigo saltar, aunque tenga que dejarme las marcas en las palmas de las Manos.

CdC. ¡Puf! Ya voy cansado. No es lo mismo meterte la Palizuca después de haber descansado el Sábado que pegándote el Madrugón. Y encima llevo la Mochila con la Ropa de vestir. Tengo los Hombros destrozados. Nunca he soportado ni Mochila ni Riñonera. Y como mi Correr se está volviendo cada vez más Minimalista (un Bañador, una Camiseta -prescindible- y unas Zapas -¿prescindible?-)...

Sí, se me hace eterno este Tramo. Otra vez el Modo Patinaje on. Le pedí el Frontal a PN, pero no lo saco. La Contaminación Lumínica da para ir hasta con los Ojos cerrados.

Estoy cansado. Cansadísimo. Tengo unas Ganas infinitas de llegar a la Entrada/Salida de la CdC y ponerme a andar. Encima, tengo que empezar a dar Rodeos y alargar, porque veo que me faltan un par de Kilómetros.

Llego a la Entrada. Aprovecho para descansar, estirar y comerme un Kiwi.

El resto, lo habitual. Seis Km. hasta Casa. Completado.

Al final, bajo de las 6 Horas. Han sido 20 Minutos más de lo que estaba tardando habitualmente. Y eso (o por eso) a pesar de haber empezado trotando, en lugar de andando. Por otra parte, el Madrugón, la Mochila y la Noche habrán influido en ello.

Hasta el Año que viene.
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Distancia:   42.603 km.          
Tiempo:   5:51:22
Ascenso:   +414 / -466 m.
Promedio Ritmo:   08' 15"
Promedio R.C.:   131 ppm
Fotox: 348
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martes, 14 de diciembre de 2010

2010-12-12 [MRT] Maratón Solitario [IX] CoCa «» PLM «» PRSE (3)

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Después del Puente (apenas Día Largo de 2 Horas trotando) se avecinaba otro FinDe. Otro Domingo para planificar alguna Ruta.

Aunque no lo tenía nada claro. El Jueves y el Viernes estaba cansado, no, lo siguiente, que dicen ahora los Chavalucos.

De hecho, el Jueves me acerqué trotando hasta el Puente Retamar y me costó un triunfo volver. De menos a menos-menos-menos.

Así que ahí estaba. Que si me voy a palear un par de Horas, aprovechando la benigna Climatología. Que si me iba de Excursión, pero sólo 30 Km. Que si... Pero creo que no logro engañarme a mí mismo.

Despertador y arriba.

Había estado echando una Visual por el Google Earth. Dado que la Variante por Abajo no me había gustado demasiado, la Idea era una Variante por Arriba. Deambular un Ratuco por el Cuadrilátero entre Camino, M-45, M-50 y M-31 (ni siquiera sabía que existiera una Autovía con esta Denominación), sobrepasar la M-31, ídem con la M-50 y bajar hacia el Camino habitual antes de toparse con la Cañada Urbanizada.

Temperatura ideal, pero noto la Humedad, esa Enemiga invisible e irreconciliable.

Dinámica habitual. Andando hasta la Entrada del PLM. Empezar a trotar, con una Desgana y un Cansancio tan habitual como patético.

Pero una Sorpresa me aguarda. Me encuentro con JUM, felizmente recuperado para la Causa de la Zapatilla tras una larga Lesión. Me acompaña un Par de Kilómetros, lo cual agradezco. Hablamos de Correr, hablamos de Bicis...

Mientras voy con JUM cojo el Desvío. Ooops. Camino muy, muy embarrado. Poco a poco parece que va  mejorando.

JUM se tiene que dar la Vuelta. Una Pena, aunque el Ritmo ha sido más rápido del que debía (de los 7 Minutos largos hemos pasado a 6' 20" y 5' 49").

Ya estoy solo en medio de la Nada. Paso por debajo de la Vía AVE. El Camino pica para Arriba.

Llego al Límite con la M-31. Tiro para la Derecha. Llego a la Esquina. Paso bajo los Pilotes/Pilares del Ramal de la M-31. Para superar el segundo Ramal tengo que pasar por un Túnel. Oooops. Aunque llevo los Calce empapados y las Zapas empapadas y embarradas por completo, el Túnel está inundado. Lo bastante como para hacerme cambiar de Idea y empezar a improvisar.

Sí, lo adivinaron. Batalla Perdida. Again. Hasta recorro 50 m. por el borde elevado del Arcén de la M-31, pero acabo en otro Callejón sin Salida.

Arriba y Abajo. Izquierda y Derecha. Campo a Través. Mamma mia, cómo me estoy poniendo. Al final, toca volver al Cuadrilátero. Bajo entre la M-50 y la Vía AVE hasta entroncar con la Senda habitual.

Si me quejaba de la Vegetación, esto es el Remate. La Senda está embarrada. Por completo. Intento ir por los Laterales. Las Zapas son un Poema. Tomo el Camino habitual. Camiseta fuera. Llego al Cruce con la Cañada Real Galiana.

Ahora me queda calcular hasta dónde puedo avanzar sin pasarme y sin quedarme corto, porque soy tan hábil que se me ha olvidado mirar cuántos Kilómetros hay desde el Cruce a Casa. Algunos Ciclistas. Disparos. Un Subnormal en el Coto, con los Chuchos por fuera.

Llego hasta lo que denomino el Mini-Bosque, de apenas unos Metros de largo. Ha perdido casi toda la Hoja y ya no presenta la Belleza de hace unas Semanas. 24 Km. Regreso esperando haber calculado bien.

Otra Vez el Subnor de los Chuchos. Dos Ciclistas que apenas pueden avanzar porque el Barro les ha atascado las Marchas, o algo por el Estilo, que mis Oídos no dan para más.

Cansado. De Pulso, bien, pero muy cansado. Tengo que pararme cada pocos Cientos de Metros para deshacerme del Barro de las Zapas. Al Tran-Tran.

Llego al PLM. Venga, unos 5-6 Km. y a andar. Se me hace largo. Por lo menos, por una vez y sin que sirva de precedente, he calculado casi a la Perfección. Me basta con seguir por el Camino junto al Río en lugar de coger la primera Salida. Unos 300 m.

Kilómetro 36,5. Agua. Bebo, me refresco. Camiseta y a andar. Kiwi, Km. 37. Está hecho. Estoy realmente cansado, pero satisfecho. Estoy contento.

Embajadores. Parque Planetario. Casita. El Remate. Bajo de las 05 Horas 30 Minutos. Toda una Gesta, una Proeza, un Hito. En fin... :-)
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Distancia:   42.230 km.          
Tiempo:   5:29:42
Ascenso:   +293 / -310 m.
Promedio Ritmo:   07' 48"
Promedio R.C.:   111 ppm
Fotox: 782
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martes, 30 de noviembre de 2010

2010-11-28 [MRT] Maratón Solitario [VIII] CoCa «» CdC «» Cuatro Vientos

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Otro máx. Una Pena que no haya recibido las ASICS, porque el Cuerpo ya pide Descanso.

No quería repetir, a pesar de que el PLM está realmente precioso, por lo menos por estas Fechas.

Así que me preparé una Rutuca por CdC hacia Villaviciosa.

Pero que no. En esta Mierda de Villorrio, es como ir en una Nave Espacial. En cuanto te desvíes 5m. acabas a Millones de Kilómetros de tu Objetivo. En el Caso de la Nave se trata de pura Física. En el Caso de Madrid, se trata de Carreteras, Vías de Tren, Calles sin Salida, Solares reconvertidos en Basureros y Vertederos, más Carreteras...

Así que poca Historia. De Casa a Casa de Campo. Salgo 10m. más arriba de donde debía, tiro en la Dirección que no es y acabo deambulando; Campamento, Empalme, Fanjul, Águilas. Cruzo una Carretera y cojo un Camino de Tierra paralelo a la Carretera de Extremadura.

Aprovecho un Puente para cruzar la A-5 y salgo a Sendero por el Campo. Se trata de Venta La Rubia. A los 23 Km. giro para emprender rumbo de Vuelta a la CdC. No me pierdo, aunque me toca bordear los Cuarteles y un Campo de Fútbol.

Atravesar CdC, aprovecho el 36º Km., antes de llegar a la Salida de la CdC para hacer el Kilómetro de Calidad (05' 05", échale...).

Ya está. Me pongo la Camiseta, que llega el Asfalto y toca andar.

Sí, típico Día de Contrastes; ya me lo olía. Salgo de Casa con mil Capas. Los Guantes como si fueran de Adorno, porque llego a la CdC con las Manos congeladas. Después del Frío de primera Hora viene el Sol, que empieza a calentar. Cuando llego a la Zona La Venta me tengo que quitar la Camiseta, porque entre los Rayos del Sol y el Cansacio voy asfixiado.

Ya por Ciudad, me paro en la Gran Vía. Concept Car de Citroën. La Bajada la hago a Trote. Atravieso Retiro. Por una Vez creo que voy a bajar de las 05h 30m, pero los dos últimos Semáforos me la juegan. Soy, sigo siendo, el Gran Acabado.

Recorrido bastante insulso y feo. Aburrido. Se salva la CdC otoñal. Por lo menos caen algunas Fotox y otro MaratSolit (con un poco más de Desnivel que los dos anteriores).
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Distancia:   42.253 km.          
Tiempo:   5:30:08
Ascenso:   +394 / -413 m.
Promedio Ritmo:   07' 49"
Promedio R.C.:   126 ppm
Fotox: 745
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jueves, 25 de noviembre de 2010

2010-11-21 [MRT] Maratón Solitario [VII] CoCa «» PLM «» PRSE

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Me gustó la Experiencia del Domingo pasado.

Así que decidí repetir para investigar más la Zona.

Esta Vez conseguí salir antes, con lo cual pude disfrutar del Amanecer en toda su Plenitud.

Mismo Recorrido inicial hasta llegar al PLM. Allí me encuentro con Estratega y un Amigo suyo. Menos mal que su Compañero tenía Prisa, porque si no, todavía estábamos dándole a la Lengua.

Una Vez salgo del PLM, el Terreno presenta Zonas embarradas, pero se muestra más o menos transitable. 

Llego al Cruce con la CRG. Hacia Arriba, ni Loco. Recto, fue el Camino del otro Día. Tiro, pues, hacia la Derecha.

El Experimento sale mal. Embarrado, me pongo las Zapas perdidas (¡Ay, cuando las vea mi Santa!), asqueroso, Tráfico (Asfalto), Feo... No siempre se puede ganar.

Una Vaquería. Por fin retomo Camino de Tierra. Sigue feo. En un Cruce tiro hacia la Izquierda, por un Sendero. Voy paralelo a una Carretera con Carril-Bici. El Sendero se acaba y me toca seguir Campo a través; las Zapas son un Poema; llego a una Rotonda cuando alcanzo la Mitad del Maratón. La Carretera es la que va a San Martín de la Vega.

¡Puf! Estoy Cansado. Me noto cansado. Me siento cansado. Las Toneladas de Barro que he ido llevando casi de continuo en las Zapas han ido dejando su Poso.

Hoy me he traído un Kiwi. Lo disfruto.

Toca volver.  Una Bandada de Pájaros se encuentra tomando el Sol en una Verja. A medida que me acerco salen agrupados para volver a posarse un poco más adelante. Lindo.

Yo también he ido tomando el Sol , pero poco. Cada Vez que surgía tímidamente me he quitado la Camiseta, pero han sido Momentos esporádicos. Llevo la de Cebreros de esteAño. Se porta. Ninguna Rozadura.

La Zona fea. Se supone que es el Parque Regional del SurEste. Dejo que caigan los Kilómetros. Por fin llego al Cruce. A partir de aquí empiezo a estar mejor. Cada Vez mejor. El Cansancio no es tan acusado, más bien el lógico para el Kilometraje acumulado.

Ya de Vuelta en el PLM me siento francamente bien. Incluso aprovecho a meterme el 36º Km. en 05' 12", lo cual para mí y mi Estado de Forma actual es toda una Proeza.

Cuando estoy alcanzando la Salida del PLM, la Meteorología me regala un Arco Iris. Más Fotox, que llevaba pocax..

Salgo del PLM. Ya está hecho. Ahora a andar, recuperar, saborear.

Es curioso. Ha sido un Maratón claramente más duro que el del Domingo anterior y estoy menos cansado. Es el Tercer Maratón que encadeno en FinDe, he tenido que llevar Pegotones de Barro en las Zapas durante buena Parte del Recorrido... Y me encuentro menos cansado y veo que voy a hacer menos Tiempo. Curioso. Y genial.

 He aguantado con 1 Kiwi y 0 Agua. Y es que la Temperatura lo es (casi) Todo.

Para el FinDe que viene no sé si descansar, irme CdC-Pardo o buscarme algo nuevo. Ya veremos.
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Distancia:   42.233 km.          
Tiempo:   5:31:51
Ascenso:   +233 / -231 m.
Promedio Ritmo:   07' 51"
Promedio R.C.:   123 ppm
Fotox: 891
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[RUN] TRND & ASICS

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No tenía muchas Esperanzas, pero me han seleccionado.

Me enteré por Spanjaard de que ASICS, por medio de la Plataforma trnd.es, buscaba Voluntarios para probar Zapas de Trail. Así que mandé la Solicitud, por si colaba. Y coló.

Así que tocará darles buen Uso y desgranar Comentarios.
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miércoles, 17 de noviembre de 2010

2010-11-14 [MRT] Maratón Solitario [VI] CoCa «» PLM «» Camino de Rivas

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Pasado esta extraña Racha, donde ni me he ido de Puentex ni he tenido ganas de Marcha, parece que la Neur(on)a vuelve a su Redil.

Tras el Subidón de ÍTACAS (al que tendré que considerar como la Quinta Edición de Maratón Solitario), tenía Ganas de más. Así que rebuscando en las profundidades de mis Recuerdos y posteriomente en WikiLoc, decidí planificarme una Ruta por mi Zona natural, hacia la A-3, algo que tirase hacia Rivas, Arganda (también con Vistas a enlazar con el Carril de la Vía Verde del Tajuña, por si me animo con la Bici).

Me levanto a las 07:00. ¡Qué Horror! ¡Qué Pecado! ¡Y qué Cansancio! Empiezo a juguetear con la Opción de volverme a la Cama, levantarme a las 9 e irme a palear un Rato (1 Hora andando, 2 Horas paleando más 1 Hora de Vuelta tampoco está mal). Menos mal que mi otro Lado dice que ni hablar, que una Vez escuchado el odioso Despertador, lo peor ya ha pasado.

Desayuno Leche de Soja chocolateada, Pan con Tomate y un Kiwi.

La Idea era partir a las 07:30, hacer 6 Horas aprox. y volver a casa a las 13:30, a tiempo para ducharme y ayudar con la Comida.

No sé cómo me las arreglo, pero empiezo casi a las Ocho. En fin.

Daban 80% de Probabilidad de Lluvia, pero de momento el Día pinta genial. Despejado tras un bonito Amanecer.

Recorro andando unos 5,5 Km. hasta llegar al Parque Lineal del Manzanares (PLM). Por una Vez, lo encuentro a la Primera, más que nada porque en un Par de Salidas recientes por el Anillo Ciclista (una corriendo, otra en Bici) he pasado muy cerca.

También, por una Vez y sin que sirva de precedente, me llevo una grata Sorpresa. Mooola. No hay Milagros, pero el Paisaje es lindo, muy lindo en Otoño. El simple hecho de aunar Agua y Árboles le confiere al Paisaje una Magia especial.

En el otro Lado, el de los Cazurros y Gentuza varia. Piedras y Puntos Kilométricos pintarrajeados, las Farolas con un curioso Efecto menguante a medida que te vas alejando (no sé si por Destrozos o por Robos, o ambos), Chuchos sueltos y lo más curioso: Peatones por el Carril-Bici de Asfalto y Ciclistas por la Pista de Tierra.

Troto a lo largo del PLM, disfrutando del Momento.

Salgo del PLM y sigo por el Camino de Tierra. Empieza a lloviznar, de forma ligera pero continua y acabo empapado; incluso noto Frío. Hay sitios feos, otros menos feos, alguna Foto cae. Sigo trotando.

Vías del AVE, Puente. Tricheras y Tronerasa de la Guerra Civil, unas Casa abandonadas. Alguien rebuscando en esas Casas ¿?, Vertederos... Los Kilómetros van cayendo.

Algunos Grupos Ciclistas me van pasando. Aquí impera el Buen Rollo, los Saludos y los Ánimos.

Llego a un Cruce, me despisto y me voy para Arriba. A los 200 m. me doy la Vuelta. Afortunadamente, porque luego veo en el Google Earth que es la famosa Cañada Real Galiana (por cierto, una única Foto en Panoramio. ¿Por qué será?).

El Camino se estrecha y hay alguna Zona embarrada, pero que no presenta mayores problemas. El Paisaje vuelve a mejorar y hay Parajes bucólicos.

La Sensación de estar a Mil Kilómetros de Madrid... Perdón, de la Mierda de la Ciudad, de la Urbe, es enorme. Es gratificante. Es intensa. Es reconfortante.

Sobrepaso los 21 Km. y toca volver. Una Pena, porque el Ansia de seguir descubirendo Rutas nuevas sigue ahí. Me quedo a unos 5 Km. de Rivas.

Sigo trotando. Sigo sacando Fotox. Laguna, Aves, Mini-Bosque... Ahora toca descontar Kilómetros, pero la Magia de la Novedad queda mitigada y el Cansancio se va acumulando poco a poco.

A los 2/3 de Carrera, usease, 28 Km. empiezo a notar las Piernas ya cargaducas. También me gustaría echar un Trago de Agua. No me he traído ni Agua ni Fruta. Vamos, no me he traído Nada. De momento, aguanto bien.

Voy a intentar aguantar con el Trote hasta la Salida del PLM ,aprox. Km. 36. El Ritmo es cansino a más no poder (~06' 30" el Km., pero en muchos me voy a los 8' con la Excusa de las Fotox), pero las Pulsaciones siguen bajas (aunque han subido ligeramente, Indicio del Cansancio).

Además, aunque la Ruta es Llana a más no poder, a la Ida pica ligeramente hacia Abajo y ahora es al Revés.

Vuelvo a entrar en el Parque y tengo Ganas de acabar, por lo menos de ponerme a andar, pero consigo aguantar y seguir trotando, disfrutando del Paisaje y parando a sacar Instantáneas.

En el 36º Km. encuentro, por fin, una Fuente. Casi en la Salida del PLM. ¡Qué bien me sabe!

Después del Trago y ya andando por ese Engendro de la Zona de Embajadores, saboreo la Experiencia. No ha sido el Subidón de ÍTACAS, pero he disfrutado a Tope. He descubierto Sitios nuevos, bellos, que merecen la Pena visitar y va a caer otro Maratón, Seis Días después del de Ávila.

Parque del Planetario, Rodeo hasta casi la Estación de Ferrocarril (la Antigua), Méndez Álvaro. Casita. Hecho.
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Distancia:   42.39 km.          
Tiempo:   5:34:25
Ascenso:   +260 / -259 m.
Promedio Ritmo:   07' 53"
Promedio R.C.:   121 ppm
Fotox: 708
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Típica Nota aclaratoria, eximente, Descarga de Responsabilidades, vulgo/anglicismo Disclaimer

[1] Si vas a hacer Ejercicio, debes/deberías hidratarte. Ítem más si vas a hacerte un Maratón o una Distancia larga, aunque sea pisando huevos.
 
[2] Esta Bitácora es una Especie de Diario Digital/Virtual/Internetero donde voy colgando aquellos Entrenos y/o Situaciones que han sido especiales para mí, amén de otras Chorraducas que mi PseudoCerebro pergeñe.

Si al Visitante diario (que tiene esta Bitácora de Media) le entretiene o le resulta útil alguna Entrada, Miel sobre Hojuelas. No es el Objetivo, pero bienvenido sea.

En cualquier Caso, NO hagas Caso nunca de lo que leas por aquí o por ahí, porque:
-a- Puedo habérmelo inventado y tratarse únicamente de un Relato.
-b- Puedo estar mintiendo como un Bellaco. O edulcorando algunas Situaciones. U omitiendo Pasajes.
-c- Lo que puede ser bueno para mí puede resultar nefasto o fatal para ti.

En fin, que aplicando un poco de Lógica las Cuentas salen. Los Experimentos, con Gaseosa. Y nunca el Día de Competición.

Y te lo dice un Sujeto con algunas Deshidrataciones y una Hospitalización por Hiponatremia a sus Espaldas. ;-)

Obviamente, esta Nota sirve para cualquiera de las Entradas de esta Bitácora.
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martes, 16 de noviembre de 2010

2010-XI-12 [PRG] El Millar

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El 12 del 11 del 10. 

Día en que he sobrepasado los 1.000 Km. dándole a la Piragua, contando desde Principios de Año.

Nada especial, nada importante, pero ya se sabe que nos gustan las Cifras redondas más que a un Tonto una Tiza.
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martes, 9 de noviembre de 2010

2010-11-06 [RUN][MNT] ITACAS

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Cambian las Fechas, los Amigos vienen y se van, varían las Circunstancias.

Supongo que lo único que puedo intentar mantener inalterable es el Espíritu.

Así que aprovechando la enoooooooorme Pereza que nos da subir para Santander (cada vez más) por mor de los Atascos y la madre que los parió y que este FinDe Puentero nos hemos quedado aquí, opté por el Sábado como el Día ideal para ÍTACAS (léase I Trail Alternativo Castillos de Ávila en Solitario).

Lo curioso es que estuve a punto de realizarlo en sus Fechas, el Domingo pasado. Pero habíamos quedado con unos Amigos para acercarnos a El Tiemblo. Daban una Probabilidad del 100% de Lluvia, mi Mujer había llegado de Santander (un Curso de Estética tenía la Culpa; por cierto, aunque el Síndrome del Amigo no sólo se aplica a Terapeutas, sino también a Esteticistas, quede dicho, porsiaca: mi Mujer es Esteticista, especializada en Tratamientos Faciales y Radiofrecuencia). Total, que mi Mujer no tenía muchas Ganas de ir, así que se me quedaba la Puerta abierta para mi "ÍTACAS". Pero Lluvia, Viento y Nieve... Por una Vez, decidí ser prudente. O Vago, quién sabe.

Y no falló, pero yo sí que fallé. Al Día siguiente, como era de esperar, un Día espectacular. Ideal. Fresco y Soleado. En fin...

En cualquier Caso, a la Semana siguiente no dejé escapar la Oportunidad.

Madrugón 06:45h. Hacia las 07:30h, Camino a Villaviciosa. Llegada hacia las 09:10h. En marcha a las 09:15h. Más o menos cumpliendo el Horario previsto, aunque me hubiera gustado salir antes.

El Termómetro del Coche ha marcado 3,5ºC a escasos Kilómetros de Solosancho, pero en Villaviciosa marca ya 8ºC. Me bajo y compruebo que se trata de una Temperatura ideal. No sopla nada de Viento y estoy a las mil maravillas.

La Ruta seleccionada era la del Año Pasado, la Variante Villaviciosa-Pico Zapatero-Sotalvo-Manqueospese. En este caso, no me quedaba más remedio que efectuar un Recorrido de Ida y Vuelta.

¡Qué decir que no se sepa! Estoy enamorado perdidamente del Valle Amblés. No sé cómo será en otras Épocas del Año, pero en Otoño es un Paraíso donde recrear la Vista y sosegar el Ánimo. La Luz incomparable e inimitable de estas Fechas confieren al Paisaje de este Valle una Fuerza tremenda, una Variedad cromática sin par. Fotox.

Y eso que este Año se notaba el Otoño mucho más avanzado. No sé si el FinDe anterior causó Estragos, pero la Realidad es que se notaba muchísimo menos Hoja.

Aun así, fue subir el primer Kilómetro a Paso cansino, darme la Vuelta y contemplar el Valle desde un poco de Altura para experimentar la Transformación. El Horizonte inmenso, abrumador. La Luz de una Mañana de Otoño. El Amarillo de la Arboleda. Los reflejos en el Verde de la Hierba... La Inyección de Adrenalina y Endorfinas hizo Efecto inmediato.

Me quité la Camiseta, aun a sabiendas de que me quemaría y me dolerían (todavía) más los Hombros por el Peso de la Mochila. Pero el Cuerpo me lo pedía. Sentir el Frescor Matinal en la Piel es una Sensación revitalizadora como la de un Chapuzón en el Mar.

A partir de aquí, poco que contar. Subida hacia el Pico Zapatero muy cómoda. Fotox, unas cuantax. Parada y Descanso en la Cima a 1.800m. Bajada más cómoda aún, dejándome caer y sin tirar ni forzar en ningún momento.

Llegada a Sotalbo. 20 Km. Otro Descanso. ¡Puf! Al igual que el pasado Año, se notan los Kilómetros y, sobre todo, se nota que ya pega el Sol. Un poco de Estiramientos y a seguir.

La Parte que me resulta más dura. La Subida al Castillo de Manqueospese. Un Año nuestra HM realizó la Subida (y su correspondiente Bajada) al Castillo. Si me dan a elegir, prefiero hacer los 38 Km. restantes antes que estos 4 Km.

Aunque me pierdo, como es habitual, a pesar de los Años y los gepeeses, cogiendo una Calle paralela, me basta atravesar un Prado (con una Foto preciosa, lo que se va por lo que se viene) para volver al Camino. Finalmente, y aunque sudando la gota gorda, llego al Castillo, pero la sensación psicológica no ha sido tan dura como otros Años. El Castillo sigue cerrado, supongo que para evitar Actos Vandálicos, que ya se sabe que en España somos muy Educados, Cívicos y bla, bla, bla...

Fotox. Descanso. Sopla el Viento. Camiseta. Otear el Horizonte. Vuelvo a contemplar pensativo la cantidad de Senderos que discurren por la Zona Baja. Está claro que uno lleva a Mironcillo y de ahí a Gemuño (Trazado original de los Castillos de Ávila). Pero hay otros Senderos que parecen volver... Una opción es bajar por la Senda hacia Mironcillo y girar hacia la Derecha en cuanto el Camino lo permita. Pero calculo que tendría que recorrer unos pocos Kilómetos más de los 44 presupuestados.

Sé que no debo. Que estas Cosas se preparan en Casa. Se estudia y se planifica. Que los Experimentos con Gasesosa... Pero no me puedo resistir. Me lo pide el Cuerpo. Además, voy solo, no tengo que convencer a nadie, yo ya estoy convencido. En lugar de deshacer Camino, cojo por un Rastro que se interna Campo a Través. Total, supongo que es subir a la Loma y al otro lado estarán los Senderos y así evito el Rodeo.

Así que... When the Tough get going, the Going will get though. For sure.

Está claro que en el Monte las cosas nunca son tan simples, fáciles y sencillas. Cada vez lo veo menos claro. Cambio de Planes. Ahora toca reencontrar el Sendero por el que he venido. No hay Problema, porque llevo GPS y, más que nada, porque se visualiza desde mi Situación.

Toca saltar un Par de Vallas de Alambre de Espinos e ir muy lento, porque Campo/Monte a través es lo que tiene, pero al final, con más Miedo que Vergüenza, acabo desembocando en el Sendero. Por el Camino, un Atajo de 2 Km., unos cuantos Arañazos y una Culebra (¡Puaj!) debidamente retratada.

En fin, me prometo que para el Año que viene lo miro en Casita y me vengo con una Ruta diferente debidamente preparada.

Tras esto, quizás la Parte más aburrida. Toca subir. Despacio, con Calor, con mucho Dominguero, con mucho Todoterreno y Pick-Ups a todo Trapo...

En el Lado Positivo, Vacas, Regatos, Reflejos, Fotox... Vamos acumulando, vamos descontando. Todo llega. Por fin estoy en los 1.800m. Está hecho. Dejarse caer. Trotar. Disfrutar. Voy buscando la Poza donde nos remojamos el Año pasado. No la encuentro. Me quedo en otra, más pequeña, pero con una pequeña Cascada 10m. más arriba. Un Paraíso. Me meto. Fría de narices. Aunque enana, lo suficiente para meterse entero si me agacho. Las Piernas se tornan coloradas y los Pinchazos son la Señal de que, efectivamente, baja el Agua fresquita. Pero Mano de Santo. El Mejor Invento de la Naturaleza sin Discusión alguna.

Vuelvo al Camino. Me seco al Aire. Trotar sin Camiseta sintiendo cómo se evaporan las Gotas de Agua es una Sensación rejuvenecedora. Los Pies es otro Cantar. Se encuentran anestesiados y la Sensación es rara. En cualquier Caso, en Medio Kilómetro vuelven a su Ser.

Aprovecho para tirar un poco.Luego comprobaré en el Ordenador que, por lo menos en un único Kilómetro, he conseguido bajar de los 5', aprovechando el enorme Desnivel de la última Bajada a Villaviciosa. Voy mirando los Relojes y veo que me voy a quedar justito. El Garmin cumple su/mi Objetivo pelín antes de llegar al Pueblo, pero el Keymaze anda retrasado. Como Cabeza Cuadrada que soy completo y complemento dando un Rodeo por las Calles del Pueblo. Paso por delante de la Casa donde otros Años nos hemos alojada. Cerrada. Paso por delante del Castillo. Un poco más. Prueba conseguida.

Me invade una inmensa Sensación de Paz. Sensación que me ha ido acompañando buena Parte de la Ruta. No sé si será el Valle Amblés, el Otoño, la Palizuca o ese Cóctel explosivo de Belleza y Tranquilidad que siempre me proporciona esta Prueba.

Consideraciones a posteriori.

»»» Volver a la Fecha de costumbre siempre que sea posible. O si no queda más Remedio, adelantarla una o dos Semanas.

Aparte de realizar la Prueba antes de la Gilipollez del Cambio de Hora, el Otoño se muestra más radiante.

Además, ignoro el porqué, este Año había mucho Tortilla y mucho Dominguero. Y mucho Ganadero Fitipaldi, que son los primeros en dejarse abiertas las Puertas que deberían estar cerradas para que no escape el Ganado.

Por lo menos, Villaviciosa, Pueblo Fantasma todos estos Años, estaba Vivo. Hasta una Veintena de Personas conté este Año.

»»» Me he quemado. Nada grave. Y dentro de los Parámetros previstos. Sólo ese Colorado Salmón sin llegar a Mayores.

Pero me quedo con la Sensación de que tenía que haber(me) sido Fiel y haberla realizado la Semana Pasada, aun con el Riesgo de "Mal Tiempo". Porque ya son 7 Años pasando Calor.

»»» Autosuficiencia. Es mi Talón de Aquiles. Sé que tengo que acostumbrarme si quiero realizar pruebas de Ultrafondo por Montaña, pero...

Me llevé la Camel. De Agua, 1.5 Litros. 4 Mandarinas. 1 Plátano. 1 Pera. 1 Manzana. 1 Kiwi. Al Final, me sobraron la Manzana, el Kiwi y 1/2 Litro de Agua (más que nada, porque estaba congelada). A cambio, bebí en 3 Regatos. A pesar de la presunta Peligrosidad o Riesgo de beber de este tipo de Aguas, a Día de Hoy, del Estómago, perfecto.

Las Piernas, bien. No estiré apenas (por una Vez, no he sido consecuente), pero aproveché la Camel para ir dándome Friegas en el Viaje de Vuelta.

Eso sí, Agujetas en los Hombros, todas. Ni me gusta llevar Mochila ni tengo Costumbre. Así que estaba cantado. Tampoco viene Mal de vez en cuando recordar esa Sensación.

»»» Después de la Prueba, anduve otro Kilómetro para soltar Piernas y sacar alguna Fotuca con la Réflex.

»»» Y me fui al Bar a tomarme una Isotónica y una Caña. Recordaba perfectamente por qué fuimos el Primer Año y no habíamos vuelto a ese Tugurio. Pero tenía mucha Sed. Cutre y 2,70€ el Par de Bebidas. A palo Seco.

Menos mal que me había traído un Bocadillo de Chorizo Picante que me dejó como nuevo. La Idea era tomárselo durante el Maratón para recuperar Fuerzas, pero en este tipo de Pruebas no suelo tener Hambre, sólo Sed, mucha Sed. Así que fue y volvió en la Camel. Ahora, tras la Prueba, me supo a Gloria.

Últimos Momentos de...No puedo decir Reflexión. Ni Meditación. Ni nada por el Estilo. No es Cuestión de ponerse tan Trascendental ni tan Pedante. Es una Especie de Paz, contemplando el Paisaje, dejándote acariciar por el Atardecer, sintiendo el Abrigo cálido de la Luz. Sin pensar, sólo experimentar Sensaciones.

Y Vuelta para Casa. ¡Qué atardecer! Según paso Solosancho me paro en el Arcén y saco las últimas Fotox.

Decido irme por la Nacional. No he ido nunca y ya puestos, así conocemos Rutas nuevas. Y evitamos pagar Peaje por una mierda de Autovía en Obras (aunque ya me gustaría a mí que estuviese igual la A-1).

Me veo el Año que viene.
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Distancia:   42.88 km.          
Tiempo:   7:24:48
Ascenso:   +1.422 / -1.420 m.
Promedio Ritmo:   10' 22"
Promedio R.C.:   125 ppm
Fotox: 1.379

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lunes, 8 de noviembre de 2010

2010-X-10 [MNT] Valdemanco » Sierra + Paseo + Cocido

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Después de las Lluvias intensas del Día anterior, la Previsión mejoraba para Hoy.

Consigo levantarme a duras penas, pero sé que por muy mal que ahora me encuentre, cuando vuelva de entrenar me sentiré como nuevo.

Me asomo, Niebla, Fresco... Pienso en que no hace ni dos Semanas que me he metido los 100 Km. de la "Madrid-Segovia" y que bien puedo dedicar la Mañana a andar simplemente. Lo cual, por otra Parte, me permitiría llevarme la Réflex para sacar Fotox en condiciones.

Me cojo un Plumas de mi Amigo porsiaca y salimos a la Intemperie. A los 10 Minutos veo que me he equivocado de pleno. El Sol empieza a salir y a disipar la Niebla y me sobra el Abrigo por completo. Pero darse la Vuelta supondría perder en total 20 Minutos, y si voy a ir andando... Me lo ato a la Cintura. Es incómodo, pero por otro lado me permite guardar la Compacta en uno de los Bolsillos.

Continúo por la Vía Pecuaria. Me sobrepasan dos Grupos de Ciclistas. La Niebla baja metida en el Pueblo y en el Valle es espectacular. Y cuando se desvanece la Niebla, refulgen los Reflejos que en las Laderas de los Montes vecinos provocan los Charcos formados por las Lluvias de ayer.

Cada vez me noto más entonado. Ya estoy en El Bosque y me animo a trotar en algunos falsos Llanos. Llego hasta el Inicio del Cortafuegos, a casi 1.600m. 

A partir de aquí, aprovechando ya la Bajada, voy trotando. Cuando salgo de El Bosque y regreso a la Vía Pecuaria, aprovecho para quitarme la Camiseta. Voy suelto y con buenas Sensaciones.

Cuando llego al Chalete, efectivamente, me siento un Hombre nuevo.

Distancia:   12,18 Km           
Tiempo:   2:22:16
Ascenso:   +519,9 / -522,9 m.
Promedio Ritmo:   11' 41"
Promedio R.C.:   109 ppm
Fotox: 420 +144 = 564

Para completar el Día, después del Rodaje-Excursión me llevé de Paseo a casi Todos, para enseñarles mis Dominios. Anduvimos por la Vía Pecuaria hasta el Desvío a El Bosque, pero una Vez allí nos dedicamos a explorar otros Caminos y darnos la Vuelta.

Fueron 8 Km. adicionales en 02h 36m. Y otras 530 Fotox.  Lo mismo tiene Razón mi Santa cuando dice que soy un poco Obsesivo-Compulsivo.

Y para completar el Día Perfecto... Un Cocidaco. Madrileño. Pata Negra. Esto es Vida y lo demás son Tonterías.
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2010-10-09 Valdemanco » Involución

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Llega un Momento (o no) en la Vida en el cual la única Evolución posible es una Involución.

La Vuelta al Origen; el (re)Descubrimiento de Actos, Sensaciones y Pensamientos que se ahogaron en la Ciénaga de las Décadas. 

Me acuerdo del Año que viví en Santander. Por aquella época pre-WWW, donde nos conectábamos a través de Fido-Net y Sub-Net, todos los Sábados nos reuníamos los Informáticos de allí (una Decena, a lo sumo) para tomarnos un Café y charlar.

Como solíamos quedar por la Zona de los Castros, aprovechaba para darme el Baño correspondiente antes de llegar con la Tembliquera y muerto de Frío al Bar a tomarme un Cafelito bien calentito.

Y uno de esos Días, recuerdo que uno me preguntó que porqué hacía aquello, lo de bañarme en Invierno con la Pelona que estaba cayendo. ¡Coño! Pues porque me gusta, me lo paso bien y el Resto del Día tengo una Sensación de estar Vivo y Despierto que no me la quita nadie. Además de comer con Ganas y dormir como un recién Nacido.

Y me respondió algo así como "Hombre, eso lo hacíamos de pequeño, pero ahora...Ya son ganas...". ¿En qué Momento nos cambia el Chip? ¿Cuándo nos aburguesamos y empezamos a ahogar nuestros Sentimientos, Sueños e Inquietudes bajo Capas de Formalismo, Bienestar y Estupidez?

No lo sé. Toda esta vacua Especulación viene a cuento porque hemos estado otra Vez por Valdemanco. 

El Chalete de mis Amigos está en Cuesta, con lo cual cada Vez que llueve les viene un Caudal considerable de Agua. Así que lo que empezó siendo un Canalillo para ayudar a desaguar ha ido convirtiéndose en una Zanaja propiamente dicha. Y en todo un Rito.

Al cual me apliqué con Tesón y Energía. La Zanja cada vez va siendo más profunda y el Calibre y Peso de los Pedruscos más que notable.

Lo de menos en este Caso es el Ejercicio. Poco más de Hora y Media para poco menos de Kilómetro y Medio (hasta que partí/se partió el Palo de la Azada por segunda y última Vez). 

Lo mejor es el Disfrute. El sentirse Vivo. Ataviado con un Bañador por única Vestimenta, sintiendo cómo  una fuerte y continua Lluvia va deslizándose por tu Espalda, chapoteando con los Pies desnudos en el Barro ...

Hay que ver con qué poco puede uno ser, sentirse Feliz.
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miércoles, 27 de octubre de 2010

2010.10.24 [RUN][MNT] Somosierra (M) » Medio Maratón Montaña [V]

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El Medio de Montaña de Somosierra se ha convertido en una de esas Citas a las cuales me gusta acudir cada vez que el Calendario arranca un Año de cuajo.

Así que repetí.

Me levanto perezoso y con pocas ganas. La llegada a la localidad serrana no acaba por despertarme.

Recogida de Dorsal y a cambiarme al Coche.

Diez Minutos antes del Evento salgo a calentar.

En la línea de Salida me encuentro con Nico, Adolfo y Jenaro.

Han cambiado el Circuito. Se sale desde más abajo y me gusta el Cambio, que permite calentar algo antes de meterse grandes Desniveles entre Pecho y Espalda. Además, la Zona es realmente bucólica: Regato, Árboles, Luces y Sombras...

También han modificado el Sentido. Se sube por la Parte Técnica y la Bajada es un poco más fácil. Bien.

La Carrera en sí. Más de lo mismo. De donde no hay no se puede sacar. No estoy en Forma y se nota. Además, este Año he cometido un Doble Error. He tirado; y he tirado demasiado pronto.

Primeros Compases, muy bien. Como ya he dicho, tranquilo y difrutando del Paisaje. Hacia el Km. 3 me encuentro con Jenaro. Seguimos subiendo. Tras el primer Avituallamiento, Ascensión en serio. Me encuentro con Nico.

Difícil. Pensaba que iba a despejar y quedaría un Día luminoso y templado. Y así fue, pero más tarde de lo que pensaba. Con una única Camiseta empapada, el Frío se dejaba notar, especialmente por la Ayuda de la Niebla y, sobre todo, el fuerte y desagradable Viento que soplaba según subíamos. Encima, vamos en Fila India y es difícil pasar Corredores.

Avituallamiento y Bajada. Se nota que es más fácil que en Ocasiones anteriores, pero hay que ir con cuidado, que las Piedras son muy traicioneras. En cualquier caso, me noto cómodo, bajo rápido e incluso paso a  algún que otro Corredor.

Cuando volvemos al falso Llano, me noto cansado y sin Fuerzas. ¡Puf! Andaré sobre el Km. 12,5. Falta una Eternidad. Voy demasiado subido de Pulsaciones. Mal Asunto. Sale el Sol, el cual ya no nos abandonará. Me quito la Camiseta.

La única Opción es tirar de Galones, que diría Jenaro. Dosificar, aprovechar las Subidas para andar, recuperar y sacar alguna Foto, relajar el Cuerpo, controlar la Zancada (estoy haciendo Pruebas y Cambios; ya veremos).

Sigo con Pulsaciones altas y además noto castigado el Sistema Muscular. Aun así, a partir del 17º Km. empiezo a dejarme caer y llevar un Ritmo más vivo. Acabo podríamos decir que fuerte, aunque muy lejos de los Ritmos del Año pasado (04' 22" vs 03' 44").

Como el Algodón no engaña, el Pulso también demuestra que he ido mucho más forzado esta Edición (148 ppm de Media vs 134; Pico de 171 los dos Años).

Recuperar, como es habitual, en el Césped. Adolfo ha llegado unos Minutos antes. Poco después aparecen Jenaro y Nico. Apenas estoy 5'. Estoy muy cansado. No tengo ganas de estirar y sí de estar en casa.

Avituallamientos. Muy bien. En el Primero, Agua, Naranja y...Turrón. ¡Qué bueno! La Lechucería me pudo, así que en los siguientes, Trocito de Turrón al canto.

En Meta, Camiseta de Algodón y Avituallamiento. Este último, cada Vez más pobre. Es una Constatación, no una Queja. Que no seré yo quien se queje de una Carrera preciosa y gratuita. Aunque lo de tener sólo ese Veneno de la Droga-Cola...

Lunes y Martes, con algunas Molestias en las Piernas. Hacía Tiempo, y no me gusta la Sensación. El Organismo es Listo, y es la Forma de decirme que me he pasado.

En fin, a ver si cojo algo de Forma Física. Por lo menos, el Tobillo parece totalmente recuperado.
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Dist.: 21,84 Km.
Tiempo: 02:32:21
Ritmo: 06' 59"
Desnivel: 902 (4,13%)
Fotox: 109
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jueves, 21 de octubre de 2010

[LIT] Micro-Relato [IV]

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Agencia Efe. Última Hora.

La Noticia ha conmocionado por igual al Mundo de la Literatura como del Atletismo. 

Haruki Murakami, Autor tan venerado por sus Partidarios como odiado por sus Detractores, ha sido asesinado hoy hacia las 09:35 Horas (Hora Local) delante del Hotel “Tokio Blues” de la Capital Nipona. El Novelista recibió dos Disparos que le causaron la Muerte inmediata.

El Presunto Asesino, al ser reducido por las Fuerzas del Orden, no dejó de gritar: “Andar en un Maratón no es Pecado”, “Andar en una Prueba de 100 Km. no es Pecado”.
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P.S.: Larga Vida a Murakami.
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[LIT] Micro-Relato [Autor »»» Jenaro]

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Este Micro-Relato ha sido cedido por Jenaro. Gracias.
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20:02  - Palacio de Congresos y Exposiciones de Madrid.

El presentador del acto toma la palabra:

> Tenemos el inmenso placer de comunicar el fallo del I Certamen de Relato Corto del Foro del Atleta Aficionado.com, sobre temas relacionados con el atletismo. El premio ha recaído en el trabajo titulado “Gracias,”. Su autor, el entrañable corredor popular del club AR (All Runners), animoso corredor dónde los haya, Aitor Navarro.

Atronadora ovación, y prosigue el conductor del evento:

> Aunque no es costumbre leer en público la obra premiada, haremos una excepción, dado lo conciso del relato en cuestión.

“Hoy, por fin he vuelto a correr.
Gracias”.

(Más aplausos).

> Nunca en tan poco, se dijo tanto.
> Refleja el sentir de aquellos que amamos el correr, y que por circunstancias adversas y  ajenas a nuestra voluntad, se nos impide.

> Aitor, hoy te queremos dar las gracias y además….

El molesto zumbido del timbre despertador, me devolvió a la realidad. El sopor, fruto del cansancio motivado por el entrenamiento de día largo, la posterior ingesta de alimentos y el calor estival dominante, me habían hecho caer en un sueño placentero y efímero, pero muy gratificante.

Mañana volvería a correr.
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