.Aprovechando el parón post-Mapoma, he conseguido engarzar una serie de 5 días seguidos dándole a la pala, todo un récord (esta semana habré conseguido salir a palear cuatro días tras Las24 de Torrejón).
La verdad es que, a diferencia de lo que me ocurre con el correr, donde tanto las marcas como las sensaciones parecen (están) estancadas, aquí las sensaciones son muy buenas y la mejora va siendo paulatina y constante.
Así, la racha piragüista tras el maratón de Madrid se puede traducir a resultados (fecha, km., tiempo, ritmo medio, vuelta rápida):
2009/04/27 » 6,000 » 40:03 (MMP) » 06:40 (MMP) » 06' 03"
2009/04/29 » 6,000 » 40:59 » 06:50 » 05' 59" (MMP)
2009/05/03 » 10,478 » 01:14:18 » 07:05 » 06' 22"
2009/05/04 » 6,000 » 39:59 (MMP) » 06:40 (MMP) » 06' 03"
2009/05/05 » 6,000 » 39:54 (MMP) » 06:39 (MMP) » 06' 01"
2009/05/06 » 8,000 » 58:24 » 07:18 » 06' 23"
2009/05/07 » 6,000 » 40:47 » 06:48 » 06' 04"
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2 comentarios:
Yo he "paleado" un par de veces en Cazalegas, (Toledo), y mare mía lo complicado que es eso...
Buena idea la de compaginar distintos entrenamientos.
Saludos. ;-)
Pues sí, me ha venido de maravilla hacer algo para el tren superior.
Además, entreno el equilibrio, fundamental para el surf. :-)
Pero, vamos, como todo, es cuestión de echarle horas. ;-)))
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