lunes, 28 de enero de 2008

A veces la Escritura parece fácil [CURIOSO.. Parece que me gusta correr]


Siguiendo con las 'facilidades' y ese espíritu de 'buen rollito, paz y felicidad' que parecen destilar mis últimas entradas
(incluso a pesar de que hoy he vuelto al tren y ya me han robado mis primeros minutos [*]), me permito poner un comentario que publicó Jenaro en el Foro de los All Runners.

Me parece acertado, corto, intenso.


Como corolario a las palabras de Jenaro, podría decir que "
Ya olvidé por qué corro o empecé a correr... Pero sé que me gusta correr".

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Jenaro
dixit: Estoy de acuerdo con vosotros, hay días que no se olvidan.
La sensación de adentrarte en la niebla, cortándola y sintiéndote atrapado y absorbido por ella, es cuando menos, morbosa y adictiva.
También recuerdo una granizada repentina, que nos sorprendió en un entrenamiento a Rafa Gil y a mi, disfrutamos como enanos.
Lo de las salidas tempraneras en primavera por zonas no urbanas o al atardecer en otoño, son de preocupar.
Jarandilla, Castillos, ITACA, Cebreros, Correrías por: El Pardo, Arroyo Lazarejo, El Pinar, Monte Valdelatas, La Dehesa ...
CURIOSO.. Parece que me gusta correr.


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[*] Realmente, Renfe empezó a robarme ayer, que fuimos a recoger a la mayor a Atocha. Llegaba a las 18:50, pero apareció a las 19:30 horas. Utilice Transporte Público (y no sigo, que no quiero empezar con los tacos).

A veces la Vida parece fácil [II] » La Jarosa


Aprovechando que el sábado me acosté a una hora prudente y al día siguiente no había "nada raro" en el horizonte, la mañana del domingo la aproveché para lo que estaba deseando/intentando realizar todo el Invierno.

Madrugar (horroroso despertar, aunque luego compensa) e irme a la Montaña a entrenar un poco.

Estuve este verano en La Jarosa, andando [cuando decidí salir al monte una vez por semana], y me dejó muy buena impresión. Lo veía muy asequible para trotar cuando la temperatura acompañara, cual es el caso en estas fechas.

Y así fue. Salí de La Jarosa con ~2ºC (¡Qué gozada!) y me dirigí hacia el Alto del León. Una vez allí crucé la N-VI y empecé a ir campo a través, con más miedo que vergüenza, dado que es época de caza. Al final encontré un senderillo diminuto y al cabo de unos minutos di a parar con un camino en toda regla, señalizado.

Un camino precioso, un camino que tiene pinta de tener kilómetros y kilómetros de longitud. Por lo que he visto en el G-Maps, tienes distancia y rutas para hartarte. De hecho, la próxima vez pienso dejar el coche en el Alto del León y explorar más esa zona (y aunque ésta sea la bitácora -casi- sin comentarios, si conoces la zona, aporta rutas, info e ideas ☺; de hecho, tengo que preguntar a Spanjaard, porque estoy seguro que se lo ha pateado hasta la saciedad).

La mañana fue perfecta. Estuve aproximadamente 3 horas (20-25 minutos parado) para 23 Km. (y digo aproximadamente porque Training Center 3.3.2, SportTracks 1.3 y SportTracks 2.0 dan diferentes valores; algún día, con tiempo, me meteré en los foros a ver si me entero del porqué).

La temperatura ideal (~10-11 ºC al solecito) y las sensaciones, fabulosas. La diversidad de microclimas me hizo sentirme a veces como si estuviera pisando la alfombra de agujas en el Pinar de Liencres, otras (con imaginación) como si estuviera en plena reserva del Saja... Físicamente, bien. Aguanté, que no es poco. Sólo la espalda un poco cargada y sed, mucha sed, como pude comprobar cuando me encontré con un arroyuelo.

En fin, día perfecto para repetir.


A veces la Vida parece fácil [I]


Este FinDe ha sido un buen Finde.

El sábado le metí un buen tute a la enana (la mayor se había ido de campamento).

Nos fuimos andando de casa al "Da Nicola" de Mostenses. Allí me metí unas lentejucas que estaban verdaderamente buenas.

Paseo por el Campo del Moro para hacer la digestión y regalar un poco la vista. Nos acercamos a merendar al "Rodilla" de Princesa (mamma mia, si hacía como diez años que no entraba aquí, y eso que las dos veces me ha gustado el café -descafeinado- tomado).

Y vuelta a casa otra vez andando. Como premio previo, le compré a la enana...¡¡¡Un par de libros!!! [¡Qué osadía!] en La Casa del Libro, en la sección de ofertas. Yo, en la sección "normal", un par de libros de Michael Connelly en inglés (tengo pendientes un par de entradas acerca de las traducciones; en fin, tiempo al tiempo).

La EnAnuca no se quejó ni un momento. "Cascando" todo el camino como si tal cosa. ☺♥☺ Y durmió de maravilla. X-DDD

[* Por cierto. Michael Connelly. El mejor. Novela Policíaca, Novela Negra Pata Negra. El mejor, con muchísima diferencia. Me encanta, me absorbe.]

sábado, 26 de enero de 2008

Fragmento del Pasado


Extraído de "Viaje a Thrybarjne", obra de Timur Itzhuyak, poeta mongol del s. XI.

Parecía una obra destinada a desaparecer sin dejar el menor rastro. La obra durmió en un convento de la zona desértica de Thrybarjne, y no fue hasta el siglo XIV que fue traducida al latín. Pero parece ser que fue llevada a Europa a principios del s. XIII, cuando un aventurero y explorador español que se cree respondía al nombre de Miguel de Silva y Guzmán fue a luchar contra el incipiente imperio tártaro-mongol de Genghis Khan. Una vez en España, volvió a ser olvidada en el Castillo Viejo de los Judíos, en Toledo, hasta que un monje con rudimentarios conocimientos del Mongol [*] encontró el legajo y dedicó prácticamente el resto de sus días a la traducción de susodicha obra.

[*] Dada la azarosa vida de esta obra y que no fue hasta el siglo XII-XIII en que aparece lo que podríamos demonimar Mongol Clásico, supongo que se trata de una traducción libérrima, una aproximación a la idea y sentimientos originales del autor. Con todo, se trata de una de mis obras favoritas, la cual destila fuerza y pasión en cada una de sus líneas.

http://es.wikipedia.org/wiki/Idioma_mongol
http://www.proel.org/mundo/mongolcl.htm


Viaje a Thrybarjne

Preso en el
Pozo de mis

Pensamientos

Vivo en la duda, mas una

Duda cierta..

La Vida es sueño, el

Sueño de la Vida - La

Vida es realidad,

Desnuda y cruda Realidad

Más allá del Amor, la

Soledad

Más allá de la Soledad, el

Desierto..

Más allá de la Imaginación, la

Nada

Más allá de la Nada, el

Pensamiento...


Más allá de la Ilusión, un
Poema

Más allá de la Poesía, el

Amor...


Una buena Racha

Esta semana ha sido una buena semana atlética. He salido los 3 días de la semana laboral con el All Runners 'erregepe'.

El martes nos marcamos unas series en el Arroyo Lazarejo, ese trozo de campo que queda entre chaletes, coches, cagadas de chucho y la Ciudaz del Furbo que el ayuntamiento de Las Rozas regaló a la Federación [http://www.navalcarbon.com/2007/12/19/desestimado-el-recurso-de-la-rfef-sobre-los-terrenos-de-la-ciudad-del-futbol-de-las-rozas/]

Fueron 8 x 500 m [Rec 30" al principio, luego 45" y las dos últimas 1'], cuatro en ligera cuesta arriba, otras cuatro en ligera cuesta abajo. Sin forzar la máquina, buenas sensaciones y lo mejor, la última picando para abajo en 1' 56" (¡¡¡a 3' 52" el kilómetro!!!).

El jueves tocó rodaje progresivo [quizás mi favorito] por El Pinar (Dehesa Navalcarbón). Máxime si encima se cuenta con la colaboración de Sir Henry (otro AR), una lección continua de cómo se debe correr. Una vuelta de 4 Km. y otra de ~3,5 Km., con ritmos parciales por kilómetro de 5:30, 5:16, 5:03, 4:57, 4:44, 4:34, 4:19 y ¡¡¡3:36!!! (1' 41".75 para 470,21 m.). Cuando veo esos ritmos me pregunto si el cacharro no estará estropeado.

El viernes, rodaje tranquilo de recuperación por El Pinar con ritmos entre 5:20 y 6:15.

En fin, que me encuentro (muy) bien.

No fino, porque en las cuestas arriba (éste es mi algodón que no engaña; es la mejor prueba de la cual dispongo para averiguar si estoy a tope o no) sigo sintiendo como si pesase dos toneladas y media. Y eso que por primera vez en muchíííííííííííííííííííííísimas Navidades no sólo no he engordado sino que he adelgazado (estoy en 80,7-80,9 Kg.).

Pero sí asombrosa y sorprendentemente rápido. Ir por debajo de 5' ya son palabras mayores para mí, y las dos temporadas anteriores conseguir hacer 4'00"-4'05" en la última serie de 1.000m. suponía un sufrimiento más que notable. Y hete aquí que en una misma semana he bajado dos veces de 4'.

Que dure la Racha. ☺☻☺☻☺

viernes, 18 de enero de 2008

Una Tarde de Otoño


La pareja iba caminando Gran Vía abajo, cogidos de la mano. Conversación nula, pero la proximidad de sus cuerpos y el gesto de sus rostros denotaba que se encontraban a gusto.

Al enfilar Alcalá, la mujer dijo que quería entrar un momento.


Los ojos intentaron acomodarse a la menor intensidad de la luz dentro de la Iglesia.


Tomaron asiento en el penúltimo banco, un tanto desplazados a la derecha. De reojo se intuía el confesionario. En los bancos por delante, apenas seis o siete parroquianos.


Hacía mucho tiempo que él no entraba en un templo. Se notó fuera de lugar. El ambiente era húmedo, contrastando con la sequedad que se respiraba en la calle.


Al cabo de un par de minutos, notó que el cuerpo de su mujer se movía, se agitaba, casi imperceptiblemente, sin alharacas. Sabía que estaba llorando, con las lágrimas brotando desde lo más profundo de su Esencia.


Él se encorvó. El corazón se le encogió. De repente, sintió que el peso de todos los años que todavía no tenía le caían sobre los hombros, y los posos se iban depositando en su interior, fundiéndose como granos de arena en el agua del mar.

Aunque frisaba la treintena, se sintió viejo, muy viejo. Como si siglos de dolor, impotencia e incapacidad le atenazaran los músculos...


A su propio Dolor, se unía el de su mujer. Y el dolor de saberse inútil. Que no podía hacer ni decir nada que proporcionase el menor Consuelo.

El Alma destrozada por el dolor de la Ausencia, la Mente apisonada por los Recuerdos, los Ojos nublados por el Velo de la Muerte, el Cerebro perdido en el laberinto de lo incomprensible...

A,SENC


jueves, 17 de enero de 2008

2008, Año de Reencuentros

No reencuentros personales; éste va a ser un hilo aburre-ovejas de un corredor.

Me refiero a reencuentros tipo:

» El Pinar. En realidad, la Dehesa Navalcarbón.

Hacía meses, bastantes, que no iba a entrenar por allí. El martes de la semana pasada volví, y he vuelto en otras dos ocasiones hasta la fecha.

» Las Series.

Como ya comenté en "Ha caído un Mito", la temporada pasada sólo hice series 1 único día. Pero las [agónicas] series de estas Navidades en Torrelavega han "(re)"despertado el deseo de la "velocidad" o el gusto por el sufrimiento (si es/eres corredor, vale, ya sabe/s de qué hablo; si no, no empiece/s a imaginar episodios del Grissom con el ama, que no van por ahí los tiros).

Precisamente, matando dos pájaros de un tiro, mi reencuentro con las series supuso a la vez mi reencuentro con El Pinar.

» La Tristeza.

El viernes pasado, el Arroyo Lazarejo. Sí, lo que queda de campo después de que el ayuntamiento de Las Rozas cediera terrenos a la Federación Española de Fútbol para la construcción de 'La Ciudad del Fútbol'.

La cuestión, una vez más, es que, por ignotas y desconocidas aunque supongo que justificadísimas razones, es obligatorio meter camione(ta)s por el campo. Como había llovido y seguía lloviendo, el día de rodaje tranquilo se convirtió en un cross "cuidadín con los tobillos, cuidadín con los resbalones, salta aquí, salta allá". Resumiendo: el camino, destrozado, impracticable para la carrera.

El Pinar (Dehesa Navalcarbón). Cada vez más encajado entre la A-6 y más y más pisos y más y más carreteras. ¿Cuánto resistirá antes de que se lo carguen?

Hoy ha tocado el triángulo Pinar-Tejar-Rozas. Reencontrarme con trenes parados en mitad de la nada (sí, sigo cogiendo el coche; sudores fríos me entran de pensar en volver a coger el roba-minutos), más caminos destrozados por huellas motorizadas, más campo invadido por carreteras, pisos en construcción y ampliación de la depuradora (que se ha cargado el camino por el que corría).

En este caso, ya se han cargado la mitad del camino entre Las Rozas y El Pinar. La duda es cuánto resistirá la otra mitad (poco, me temo).

Aquí todo el mundo va de demócrata, de políticamente correcto, de ecologista, de proteger a la Naturaleza, de bla, bla, bla y "meapiladas" variadas. Pero la triste realidad es que va desapareciendo el campo, engullido y devorado por el cemento, el hormigón y el asfalto.
Eso sí, con "zonas ajardinadas", que es un terrón de hierba con un arbusto donde el burguesito de turno pueda sacar a su puto chucho a mear y cagar. ¡Bendito progreso!

Y de la devastación en Cantabria ni hablo, porque ahí sí que me enciendo.

Calor, maldito Calor, Calor 24 horas


No soporto el Calor [mortal si encima es húmedo]. Aguanto muy bien el Frío [seco].

Así que la pregunta es lógica. ¿Por qué narices/motivos/huevos/razones se celebran tantas pruebas de ultrafondo en épocas estivales, con un calor de narices? ¿O en épocas primaverales, lo cual en muchas zonas de España equivale a temperaturas elevadas, es decir, más calor de narices?

Ya sé que la excusa suele ser la cantidad de horas de sol. ¿Pero nadie se ha parado a pensar o nadie se ha puesto a estudiar empíricamente que lo que ganas por poder correr con luz lo pierdes con creces por el desgaste provocado por el calor ►pérdida de sales por el sudor, sufrimiento de los pies, cansancio, elevación de la temperatura corporal...?

Siempre he oído que la temperatura ideal para el maratón estaba en torno a los 12 ºC
http://www.elpais.com/articulo/deportes/JANUCHI/_JALID_/ATLETA_MARAToN/MARRUECOS/anos/revolucionaron/maraton/elpepidep/19991115elpepidep_22/Tes/

pero es que te pones a buscar por Internet y encuentras temperaturas de 10ºC
http://query.nytimes.com/gst/fullpage.html?res=990CE2DF1139F934A35757C0A963958260

e incluso de 5ºC
http://www.poweringmuscles.com/sports_science.php?id=11

En estas condiciones, propongo, pregunto y lanzo el guante. ¿Para cuándo una prueba de ultrafondo (100 Km, 24 horas o lo que sea) en Diciembre-Enero (Noviembre o Febrero a lo sumo)?

A lo mejor en ese momento dejo de flirtear filosóficamente con las 24 horas y me lanzo al ruedo del UltraFondo.

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Foto tomada de http://trace.lmsal.com/POD/TRACEpodoverview.html

"The TRACE images may be used without restrictions in publications of any kind. We appreciate an acknowledgement indicating that the Transition Region and Coronal Explorer, TRACE, is a mission of the Stanford-Lockheed Institute for Space Research, and part of the NASA Small Explorer program. More information on TRACE and other TRACE images can be found here"

MediaMarkt, Ellos no son Tontos, pero yo soy Gilipollas


Pues sí, tras el breve relato vacacional, volvemos a la cruda realidad.

2007.11.05 Llevo a MediaMarkt una cámara digital Kodak V570. Es la que utilizo a todas horas, porque me cabe en la palma de la mano y la utilizo incluso cuando salgo a correr.

"Fecha aproximada de entrega: 30 días hábiles tras la fecha arriba indicada".

Pues lo han adivinado. Todavía estoy peleando. Llamar es llamar a un servicio post-venta, es decir, "todos nuestros operadores están ahora ocupados", "ahora no le podemos atender"... Y cuando por fin consigues hablar con ellos es para obtener las clásicas perlas de "pues está todavía en el Servicio Técnico" o "Es que está en Alemania, porque la pieza que ha fallado sólo la tienen allí" ¡¡¡!!!

El último contacto telefónico fue el lunes, en que la operadora estaba de acuerdo en que "el tiempo transcurrido era excesivo y que en unos días, si no tenían noticias del ST, se buscarían otras vías", aunque no supo decirme en qué consistirían dichas vías.

A todo esto, le mandé dos correos electrónicos a la OCU, a ver qué se podía hacer. Pero me mandaron el acuse de recibo el mismo lunes 2008.01.14, así que ya me contarán. En fin, que también me queda muy poquito para darme de baja de la OCU, porque me hace sentir en una secta que no para de repetir el mantra "Reclamar vale la pena", pero no veo resultados por ningún sitio.

Así que así estamos. No he podido sacar fotos en el Maratón del Espadán, ni en las Navidades, ni en el día a día.

No son tontos, no. Ni un pelo.

Ahora... Sinvergüenzas y poco Profesionales...

Ya podrían mostrar la misma profesionalidad, dedicación y empeño como el demostrado por el empleado que me recogió la cámara; casi cuarto de hora examinado la máquina, al derecho, al revés, las lentes, la carcarsa, por encima, por debajo, metiéndose en su cuartucho a consultar no se sabe bien qué...

En fin, que como Yo No Soy Tonto, va a volver a comprar en MediaMarkt, Rita la Cantaora o su prima Carlota, la **** no, la otra.

Ha caído un Mito




























[3 Entradas en 1]


[Las Vacaciones]

A la vejez, viruelas.

Hay que ver las sorpresas que te llevas. Empezando por uno mismo. Han sido unas vacaciones... raras, diferentes. Pero una gozada total , que conste.

Juan, siempre Juan [te debo una estatua, lo sabes], volvió a obrar el milagro y a demostrar que tiene un corazón de oro y una generosidad sin límites. Me dejó una 7' 6" azulona (mi favorita junto con el LongBoard duro), amén de los "soft-rack" [unas cinchas para poder transportar la(s) tabla(s) en el techo del coche sin necesidad de baca].

Resultado: todos los días, excepto uno, a darme el baño de rigor. Por cierto, los surfistas, cuando hablan de "darse un baño", se refieren a meterse en el mar a coger olas.

En lo positivo:

» Eso, poder salir dos semanas seguidas a practicar con la tabla.

Dos días destacan por encima del resto.

El primero, el día de la Luna llena. Me acerqué por la tarde a Liencres [Canallave] y disfruté de uno de esos momentos "zen". Las olas no eran para tirar cohetes precisamente, ¡¡¡pero qué diez minutos!!!

Por un lado, mirando hacia la izquierda de la playa, una puesta de sol cumpliendo todas las expectativas y todos los estereotipos de lo que debe ser un atardecer: visibilidad total, temperatura agradable, galería policromática girando del amarillo a los tonos cálidos rojo/rosa/violeta/morado, el Sol despidiéndose por detrás de los Picos de Europa... Y cuando todavía estás saboreando, paladeando, degustando y salivando esas últimas endorfínicas imágenes,
giras la cabeza hacia el lado contrario y te encuentras con una enorme bola blanca enviando sus guiños a las aguas del mar.

Irrepetible (Bueno, espero que no).

El otro día perfecto fue ya en Enero, y en la Segunda del Sardi, más que nada porque Liencres, unos día atrás, había empezado a mostrar sus garras y el oleaje era peligroso, mareras cruzadas y olas poco surfeables.

Y fue también por la tarde. Las olas eran de1,5m., con alguna racha de 2m., y tenían muchísima fuerza, cerrando. Lo bueno es que la espuma venía con una fuerza increíble, lo cual me permitió "orillear" y "espumear" toda la tarde, continuamente. Vamos, de esos días, que estás prácticamente toda la sesión de pie en la tabla. ¡Colosal! Si encima aparece la familia por allí y mi mujer ve/comprueba que estoy en la orillita como un niño bueno y no jugándome la vida mar adentro con olas salvajes, pues tarde perfecta. ¿No creen?

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[La caída de un Mito]

Pero, ¿Y lo del Mito? Sí, será verdad que escribo poco, pero cuando empiezo me enrollo demasiado.

Pues acostumbrado uno a sí mismo y sus "mismeces", su forma de ser, sus rutinas, su carácter, te llevas una sorpresa mayúscula cuando un buen día actúas de forma diferente a como solías.

La primera decepción vino, además, para mayor delito, del sector atletismo. Ya ven, 20 años corriendo, kilómetros de experiencia en las zapatillas, una forma de correr unmutable »»» saliendo despaaaaaaaaacio, pisando huevos, para coger ritmo de carrera (empiezo a desperezarme hacia la media hora) y siempre yendo de menos a más para terminar a tope.

Pues viene a cuento porque un día me acerqué a entrenar con Juan en una pista cerca de Torrelavega. Con él y un grupo de amigos que se están preparando para bomberos, así que no hace falta dar más explicaciones.

Tocaba 2x3x500m Rec 30"/15'. ¡Qué horror! Sólo decir que la más rápida fue la primera repetición de la primera serie. Con eso queda todo dicho.

¡Ooops! Pues ahora que miro los resultados en el GTC (Garmin Training Center) resulta que no fue tan patético como me lo pareció.

Lo que hice realmente mal fue salir la primera demasiado rápido, detrás de Juan. ¡Qué agonía! ¡Qué dolor! Pero por lo que estoy viendo, las siguientes sí fueron de menos a más, y la segunda serie sí fue más ortodoxa, empezando más tranquilo y progresando, con una última repetición muy buena.

En mi descargo, que la temporada pasada sólo hice series ¡1 día!, con lo cual llevaba meses sin someter a mi organismo a esas brusquedades. Y que la pista engaña.


La segunda. Surf. He optado descaradamente por la cantidad antes que la calidad. Como buen maratoniano, soy un cabeza cuadrada de cuidado, lo cual en su vertiente positiva quiere decir que soy disciplinado hasta aburrir a las ovejas.

Viene a cuento porque sé de sobra que si quiero avanzar en esto del surf, hay que meterse al "pico", intentar ponerse de pie en la ola y llevarse cien mil revolcones antes de empezar a coger las susodichas olas como un descosido.

¡Pero qué va! Supongo que por vivir alejado de mi mar e intentar aprovechar las cortas vacaciones, pero he ido a lo seguro, a coger espumas, a disfrutar yendo de pie en la tabla, a gozar cada segundo que el mar te lleva mientras te vas acercando hacia la orilla.

En cualquier caso, las olas no eran las más indicadas para que un novato diese un salto de calidad y por otra parte he practicado de lo lindo: a ponerme de pie (aunque en las espumas, lo cual no tiene nada que ver con ponerse de pie en la ola), a aprender a girar (esta cinturita de Arteche, que me mata), a ir en la punta para coger más velocidad... Y lo más importante, me lo he pasado "teta", que al fin y al cabo es lo que cuenta ►►► Navidades inolvidables. ☼☼☼

La tercera. El frío. El hombre que nunca tenía frío ha salido congelado, sobre todo en un par de sesiones. Claro, que el agua, en lugar de estar a ~13ºC como es habitual en invierno, ha llegado a estar a 9-10ºC, o eso decía WindGuru. Y con traje de neopreno, pero es distinto darse un baño "a pelo"(de nadar) de 20 minutitos, como hacía otros años, que darse un baño (de coger olas) de una hora y media, una hora y tres cuartos. El cuerpo, bien, pero las manos y los pies... En resumen, he tenido FRÍO. ☺☻☺

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[Agradecimientos y Enlaces]

La foto que me he encargado de destrozar, digo retocar, es original de Juan García Negrete. Su cámara era buenísima, aunque "cualquiera" se la puede comprar; no así, en cambio, su maestría en el tratamiento de la luz y los colores. Pásense por su bitácora, porque hay fotos realmente deslumbrantes.

Juan » Escuela de Surf Santander

De Vuelta

Pablo [recomendable su visita, además en doble formato francés y español] me comenta que a esta bitácora le están saliendo telarañas, y no le falta razón.

Pero es que la vuelta es muy dura y se acumula el trabajo.

Y se acumula la mierda, muy a mi pesar. Me gustaría escribir algo bonito, positivo y esas cosas, pero la cruda y desnuda realidad no da para odas y poemas.

En cualquier caso, que tengamos un Feliz Año 2.008, de verdad, y no como mera fórmula de salutación.