viernes, 26 de diciembre de 2008

Hasta el 2.009

.
Ya habrá tiempo de publicar los borradores y retomar esta Bitácora.

Un nuevo Amanecer nos espera.

Hasta entonces, Felices Fiestas.
.

miércoles, 19 de noviembre de 2008

[2008-NOV] Cosas que hacer en Barcelona un Fin de Semana

.
.
[Viernes]
» Chuparse unos cuantos kilómetros por carretera. Lo habitual, cosechadora ocupacarrilymedioel viernes y camiones, centenares de camiones. Y obras, por supuesto.

» Entrada en Barcelona. Bien. Sin atascos y sin pérdidas (a veces, este GPS con la cartografía del siglo pasado acierta).

» Paseo por zona Sants-Hostafrancs-Pl. España.
Cena de batalla a base de ensalada y crujicoques en un local regentado por unos cubanos guasones.

[Sábado]
» Paseo por zona Pl. Cataluña. Día primaveral. La verdad es que no conocía Barcelona, pero lo que vi me agradó.

Casa Batlló de Gaudí, Catedral, Rambla...

Y un espectáculo de bailarines-gimnastas de los que me cruje la espalda de sólo mirar.

» Boda de un Primo. Reunión de (casi) toda la Familia por parte de mi mujer.

» Celebración con Comida bien planteada (¡menos mal!) y entretenida.

» A la cama casi a las cinco.

[Domingo]
» Levantarse. Ya estoy (muy) viejo para trasnochar. Ducha fría, Desayuno y dejar el Hotel.

» Excursión a Tarragona.

» Comida en un chino con la Familia (apenas 20 comensales).

» Vuelta a Madrid. Innnnn-greíblemente, sin atasco (aunque la radio ya avisaba de los taponazos habituales en A-1, A5 y A-6; por una vez y sin que sirva de precedente, nos salvamos).
.

lunes, 10 de noviembre de 2008

2008~XI~09 Valdemanco » Sierra [II]

.





.
"Aprovechando" que una (otra más) competición nos impedía a los Acabados ir a Palear un poco a la Casa de Campo (*), volví a Valdemanco a seguir explorando y buscando rutas.

(*) Entre unas cosas y otras, desde que volví de Vacaciones en Septiembre sólo he podido darle un poco a la Piragua un único Domingo -en Fin de Semana-.

Sensaciones distintas, y es que nunca te bañas dos veces en el mismo río.

Inicié la ruta por la misma Vía Pecuaria, pero enseguida abandoné para empezar a subir por un senderuco pedregoso. Primer susto. Cazador con media docena de Perros. Cara de póker hasta comprobar que son pacíficos. Cara de póker por parte del Cazador al ver a un sujeto trotando sin Camiseta, pero es que el día era fabuloso. Fresco (~7ºC), soleado, ni asomo de Viento... En fin, empate técnico.

Subiendo, subiendo, llego a un paso de Ganado. Lo atravieso, tras abrir y cerrar la pertinente Portilla. Llego a un reguero de Agua, pero en lugar de atravesarlo en condiciones, me pongo a subir en paralelo, hasta que las zapatillas incrustadas en el barro me indican que es mejor buscar Terreno un pelín más firme.

Ésa es la primera. La segunda viene al intentar coronar un risco pedregoso y resbaladizo. Al final es la Rodilla izquierda la que sale tocada al hacer de apoyo inesperado.

Sigo subiendo y subiendo, esta vez prácticamente campo a través. Al final, llego a una Valla y un pelín más a lo lejos y más alto, un Hito/Monolito. Lo que son las cosas, es el lugar donde se encuentra la Placa que recuerda a Fernando García Herrero (Q.E.P.D.), y que visité el año pasado, en mi primera excursión montañera por libre. Lamentablemente, se ha añadido una nueva placa que el año pasado no estaba.

Las Vistas eran absolutamente paradisíacas. Al fondo, los Picos nevados, bajo los cuales se extendían capas de Nubes y la Niebla, mucha Niebla.

Mientras me deleito con el Paisaje, aparece un Senderista. ¡¡¡Y un motorista a lo lejos!!! ¿Es esto posible?, me pregunto. En fin...

Hacia mi derecha veo un Repetidor, y hasta allí dirijo mis pasos. Una vez allí, compruebo que bajar va a ser imposible. Pendiente más que pronunciada y la Niebla que apenas deja ver por dónde pondría los pies.

A todo esto, un par de ¿corzos, gamos?, en fin, un par de Cérvidos huyen ladera abajo. Para ellos resulta fácil.

Aunque la opción de desandar lo andado no es lo que más me gustaba, no queda más remedio. Pero la cordura dura poco. Así que viene la tercera del día. En cuanto la pendiente de bajada se "suaviza" y la niebla parece menos densa, echo un vistazo al mapa del FR-305 para comprobar que bajando en línea recta durante aproximadamente poco más de 1 km. llegaría al punto kilométrico 2 de mi ruta (estaba por aquel entonces creo que en el 8º).

En fin, sé que me estoy metiendo, una vez más, en un berenjenal, pero allá voy. No aprenderé. Despacito, notando cómo se me cargan los cuádriceps, apoyando manos y pies (que cuatro puntos de contacto aseguran mucho más que sólo dos) y tras cuatro o cinco resbalones solventados más o menos con Éxito pero ciertamente con Susto y Miedo , acabo desembocando en un camino.

Y este camino me lleva al Bosque explorado la Semana pasada. A partir de aquí, trotar otra vez por territorio conocido, aunque se me antoja un pelín menos bucólico (menos Niebla y paisajes ya conocidos). De ahí salida a la Vía Pecuaria hasta completar el Entreno.

Mucho (bastante) más cansado que la anterior Salida, pero aun así ha merecido la pena.

¿Habrá una tercera Incrusión?
.................................................
02:41:14 » 15,19 Km. » 10' 37" el Km. »
^ = ~1.090m.

Km. más lento » 20' 46"
Km. más rápido » 5' 26"
.................................................

2008~XI~01 Valdemanco » Sierra [I][03] Más Fotos

.

.

2008~XI~01 Valdemanco » Sierra [I][02] Más Fotos

.



.

2008~XI~01 Valdemanco » Sierra [I]

.




.
Aprovechando el Hallowe'en y la invitación al chalete de un amigo en Valdemanco, salí el sábado 2008.XI.01 a trotar por los alrededores.

Cogí una Vía Pecuaria y tras unos kilómetros, observé un camino que se adentraba en un Bosque. Dicho y hecho. Todo un acierto.

El Otoño ofreciendo y desplegando toda su gama cromática. La Niebla confiriendo un aspecto mágico al Paisaje. Cuestas practicables y trotables.

Y la sensación rejuvenecedora de sentirte solo en mitad de la Naturaleza, a mil kilómetros de la mierda y el ruido habitual.

Pletórico de fuerzas y disfrutando al máximo. Temperatura, Niebla y Viento me proyectaban con una facilidad insólita, aunque las manos apenas podían sacar fotos.

Lo dicho. Todo un descubrimiento. Habrá que seguir explorando, porque la zona merece la pena. Mucho.
...............................................................
01:56:53 » 15,51 Km » 7' 32" el Km.
Km. más lento » 12' 41"
Km. más rápido » 4' 22"
Temp: ~3-7 ºC
...............................................................

martes, 28 de octubre de 2008

2008.10.24 ITACA[+1] »»» TAKAR '08

.
.
Difícil tarea la de poner adjetivos cuando los Sentimientos rebosan como la leche en el cazo al calor de la lumbre.

Podría copiar y pegar [*] la crónica del año pasado. Sería todo cierto.

[*] Los informáticos únicamente tenemos dos herramientas (porque no necesitamos más):
- Hardware » Atornillador (S
crewdriver)
- Software » Copiar y Pegar (Copy & Paste)


Hay otro dicho (de hecho, es todo un organigrama del funcionamiento en la empresa): "Si funciona, no lo toques (no lo cambies)".

Cuando algo es perfecto, simplemente repetir es todo un éxito.

[V 2008.10.24]
Un Acto se convierte en Costumbre y acaba por transformarse en un Rito.

De esta manera, el FinDe comenzó con la compra de la comida por parte de Jenaro, RGP y Gran Acabado. Y la Comida en el chino, teniendo por comensales a Ar-HM, RGP, JI, Jenaro y Acabado.

Tras la comida se unieron MrJ y NJNA, el nuevo fichaje femenino de los AR.

Rumbo a Villaviciosa en dos coches. En el primero, JI, RGP y GA-BL iban consumiendo kilómetros por la M-505 a fin de evitar el atasco de la A-6 hasta conseguir salir a la autopista pasado el cogollo. A modo de Himno, los Village People nos recomendaban irnos al Oeste

(Together) We will go our way
(Together) We will leave someday

(Together) Your hand in my hands

(Together) We will make our plans
(Together) We will fly so high

(Together) Tell all our friends goodbye
(Together) We will start life new

(Together) This is what we'll do

(Go West) Life is peaceful there
(Go West) In the open air

(Go West) Where the skies are blue

(Go West) This is what we're gonna do
(Go West, this is what we're gonna do, Go West)


En fin, es lo que hay. You know, man, "Arnold doesn't dance, he can hardly walk".

Llegada a Solosancho para que Mariano y Aurelia nos den las llaves de la casa, no antes de tomarnos allí un café con su correspondiente mantecado.

Y re-unión en Casa Ulaca. Descarga de bolsas, Preparativos, Ducha de Agua Fría para capilarizar bien Muslos y Piernas y a la Cocina.

Quesada por la parte que me toca, Pasta Negra, Patatas Bravas y Ensalada de Patata por parte de Jenaro, caldo para la Paella de RGP del día siguiente que nunca llegó y, y, y... En fin, cabe repetir que estos días suponen un Homenaje Gastronómico en el cual, de tapadillo, se recorre un Maratón de Montaña.

Calefacción a tope más Chimenea es mala combinación. No hay Pocha. Sí animada charla acerca de la Página Web y el Foro, hasta que hacia las doce y media claudico.

[S 2008.10.25]
Me levanto menos atontado y cansado de lo que es costumbre.

Otra vez el ritual de la Ducha Fría y a desayunar opíparamente, que todo vale este FinDe.

Como buenos latinos, la hora prevista [09:30 AM] deriva hacia las [09:51], donde un Petardazo de MrJ nos pega un buen susto.

De la Prueba en sí, al igual que el resto de la crónica, podríamos repetir detalles. Día absolutamente tan perfecto como increíble, despejado y soleado. Una invitación al ejercicio.

Paisaje Otoñal, Fotos, la Vista gozando con las Vistas, el Alma remendando los Parches y Rotos del día a día...

Llegamos a la Cima en lo que parece un suspiro. Los niños se ponen a jugar con la Nieve-Hielo mientras los Abuelos intentamos evitar entrar en la guerra, con nulos resultados.

Afrontamos la fácil bajada, pero NJNA empieza a resentirse de su Rodilla derecha. Tendinitis Rotuliana, una lesión con la cual más vale no tontear.

Llegamos a Sotalvo y primer Avituallamiento gracias a nuestra Hada Madrina. Subida al Castillo de Manqueospese, a la cual también se une AR-HM. Este año han cerrado el Castillo, con lo cual las dos Chicas se quedan con las ganas de fisgonear y darse una vuela por el interior, como el año pasado.

Bajada hasta Mironcillo, atravesar la carretera y enfilar la Dolorosa. Consigo que para el año que viene se estudie parar en una arboleda junto al río (paisaje mucho más bonito y oportunidad para refrescar los pies y piernas).

Este penúltimo tramo lo efectuamos JI y Gran Acabado a un trote fácil, mientras el resto se dedica a atacar la cuesta con unas reconfortantes pipas.

En Gemuño nos damos una vuelta por el pueblo, sacamos fotos, estiramos... Hasta que aparece el resto del Grupo. Mientras, AR-HM durmiendo en el coche, y nosotros sin enterarnos. En fin...

Última Etapa y RGP y JI ponen el turbo. Yo, cosas de ser de costumbres y reglas inflexibles, me quedo con las ganas, acompañando e intentando ayudar a NJNA, la cual a pesar de los dolores sigue completando la prueba con una Determinación, Orgullo y Fuerza de Voluntad que nos tiene maravillados, asombrados y, por qué no decirlo, un pelín asustados por las gestas que puede llegar a conquistar el nuevo fichaje AR.

En el último suspiro, MrJ y yo empezamos a trotar ida y vuelta, ida y vuelta para completar los 42,195 Km. que nos dé derecho a apuntarnos otra muesca maratoniana en nuestro curriculum. Al final, troto un poco más por la vereda del río hasta completar 42,800 Km. según el FR305.

Este año venía con un pelín más de Agua el Adaja, lo cual nos permitió a RGP y servidora meternos enteritos en el reparador y milagroso líquido elemento.

Anotar que este año RGP ha sido el vencedor oficioso de la Prueba, demostrando una Forma Física demoledora. En fin, como Persona la gente me ignora, como Atleta soy una pena, como Osteópata no viene ni el tato, pero como Entrenador los resultados son más reconfortantes. :-)))

Entrega de la Bolsa del Corredor: par de chocolatinas, par de globos, Camiseta oficial, Medalla oficial.

Camiseta gentileza de Jenaro. Logotipo y Transfers gentileza de MrJ, que se lo ha currado, pero bien, muy bien, requetebién. Chapeau, mon amis!

Medalla gentileza, un año más, no se sabe bien de parte de quién, pero bonita y más currada que la del año pasado, aunque con el logotipo antiguo (léase ITACA[+1]).

Mientras el primer grupo vuelve a Villaviciosa, nos quedamos a la orilla del Adaja Jenaro, MrJ y yo.

Aunque es una falta de educación, no puedo reprimir la tentación de irme a sacar fotos y más fotos con la Olympus E500 de AR-HM.

Y vuelta a casa. Otra reparadora Ducha Fría/Caliente/Fría. Y a cenar. Carne que ha traído esta misma mañana AR-HM de Salamanca (un paseúco), Pasta Negra, Ensaladas varias (Lechuga, Patatas), Patatas Bravas, peassso Tarta de Chocolate de RGP...

Y cae la Pocha. Gana el que peor Corre, con lo cual podríamos parafrasear diciendo que "Afortunado en el Juego, Acabado en el Atletismo"...

Y a la cama, que aunque el estúpido y subnormalesco cambio de Hora nos regala 60 minutos, el Cansancio no perdona, a pesar de lo cómodo y relajado de este TAKAR '08.

[D 2008.10.26]
Me levanto (me despiertan).

Sí, otra Ducha de las habituales para despertarse.

Sí, otro Desayuno, esta vez en el Patio.

Y la Excursión de rigor. Aunque este año, al igual que con la prueba sabatina, se nos va el Tiempo no se sabe muy bien cómo. Sólo visitamos el Castro Celta "Ulaca", y nos quedamos sin subir a Pico Águila y sus pozas.

A cambio, demostramos que lo de lanzar un Boomerang (traído por JI) no es cosa fácil en absoluto (mucho menos si eres zurdo, ¡ejem, ejem!).

Comida, Reparto de Restos y Despedida, con esa sensación agridulce de haber pasado un rato inolvidable y saber que se acaba, teniendo que esperar un año hasta que vuelva a repetirse.

De remate, este año un Atascazo monumental, cosas de este puñetero Villorrio.

Una vez más, dar las Gracias a este grupo tan Majo, tan Humano que son/¿somos? los All Runners.

Hasta el año que viene » TAKAR '09.
.

lunes, 20 de octubre de 2008

2008.10.19 Somosierra [M] » Medio Maratón Montaña [III]

..
Ayer desplacé mi sedimentos adiposos por las laderas de Somosierra.

Apuntes sueltos de la prueba.

«1» Cronos

Tiempo Total: ~02:16:40 aprox. a 6' 30"
Ida.........: 01:20:39 aprox. a 7' 40"
Vuelta......: 00:56:01 aprox. a 5' 20"

«2» Lo habitual, la gente salió de estampida mientras salí tranquilamente en compañía de JI.

En la última subida que llevaba hasta la mitad del recorrido me adelanté un poco respecto a JI, debido a que me gusta andar deprisa, a la vez que alcanzaba a Jenaro y MrJ (hacia el km. 9).

Bajada menos torpona y reservona de lo habitual (teniendo en cuenta además que el suelo se encontraba húmedo), donde me daba alcance MrJ, con quien entraría en meta.

«3» Cantidad de All Runners y partidarios (excepto Ramón y Ana, que se suponía iban a venir; saludos si leéis esto).

Saludé a CVelayos y tuve el placer de conocer en persona a Yoku (lectura recomendable donde las haya la de su bitácora) y amigos.

«4» Día ideal para correr. Mucha humedad, lo cual no me beneficia para nada, pero la temperatura y el aire fresco lo compensaba con creces.

«5» Ágape post-carrera muy inferior al del año pasado.

«6» Salida retrasada media hora por la gran afluencia de corredores.

Después de dos años corriendo en familia parece que el boca a boca ha despertado interés por la prueba. Por desgracia, añadiré.

«7» Sensaciones: absolutamente fabulosas.

Llevo arrastrando una pequeña tendinitis en el hombro, el pinchazo en el cuádriceps derecho y el lumbago de hace semana y media. El hombro no tenía mucho que hacer ayer, pero la espalda y el cuádriceps me respetaron.

Marca estupenda, trotar cómodo, prueba disfrutada en su totalidad. No me puedo quejar. Aunque tampoco me engaño; si ayer me ponen 5-10ºC más, otro gallo me hubiera cantado.

«8» Y la semana que viene, Ávila » ITACA[+1] o TAKAR'08.
.

sábado, 18 de octubre de 2008

[Running] » Calcetines Largos Técnicos » Medilast

..
Son los primeros que tuve.

[1] Aprietan y sujetan menos que los de "Decathlon". Como ya comenté, por una parte está bien que te recoja el gemelo y favorezca el retorno venoso y todos esos aspectos que se le atribuyen a este tipo de calcetines; pero por otra parte, no soporto la ropa ceñida.

Así que aquí se invierten los papeles respecto a los calcetines Decathlon: sujetan menos, pero voy más cómodo.

[2] Son mucho más caros que los de 'Decathlon'. Y además son caros, muy pero que muy caros (estamos hablando de 25-30€).

[3] Y lo peor. Se desgastan con una facilidad tremenda.

Reconozco que tengo unos pies asesinos. Después de más de una veintena de maratones y alguna que otra prueba ultra, sólo recuerdo una uña "tocada" (la del segundo dedo del pie derecho) la primera vez que corrí Vitoria (y primera vez que logré bajar de 03h 30m. en Maratón).

En los 100x24, por ejemplo, nada. Unos amagos de ampolla en la edición de 2004. Y recordemos que cayó la del pulpo, pulpete en lo que a lluvia se refiere; y uno, que es muy hábil, sólo se llevó un par de zapas.


Y en la de este año, por ejemplo, nada de nada.

Sin embargo, que tenga unos pies casi tan duros como mi cabeza no es justificación para que unos calcetines que cuestan un dineral te duren 10 salidas. También me ocurre con los calcetines Decathlon barateros, los del paquete de 3 pares. Pero claro, la diferencia de precio es más que considerable.

Veredicto: demasiada pasta para lo que duran y ofrecen. Si me los regalaran como a Chema, vale. Pero no es el caso. Seguiré usando los de 'Decathlon' (doblándolos a la altura de la rodilla, eso sí).
.

[Running] » Calcetines Largos Técnicos » Decathlon

..
Tras las zapas, comentaré los dos tipos de "Calcetines Largos Técnicos" que uso. Se trata de esa gama de calcetines que surgió hace pocos años a los cuales las marcas que los comercializan atribuyen efectos positivos de favorecer el retorno venoso, sujetar mejor los maléolos mediante su tejido compresivo, etc.

Los primeros a comentar son los calcetines de "Decathlon".

[+] El precio (~15€), no en términos absolutos, pero sí cuando se compara con el precio de otros calcetines de la misma familia. No hay color. Son mucho más baratos.

[+] El refuerzo en tobillo, talón y puntera. Muy logrado.

[-] El anillo de cierre en la rótula. Es demasiado fuerte. Y cuando digo demasiado fuerte, quiero decir que se han pasado no dos ni tres, sino muchísimos pueblos.

Aunque todos estos calcetines incluyen en sus instrucciones que no se les de la vuelta ni se doblen a la altura de la rodilla, aquí no te queda otro remedio si no quieres acabar en el hospital con amputación a la altura de la rótula.

Una pena, porque por lo demás son muy buenos y más baratos que la competencia.

Espero que para la siguiente versión hayan corregido tal error.
.

[Running] » REEBOK » Análisis

.




.
Son las que he estado utilizando la temporada pasada.

Horma ancha (en mi caso, obligatoria), muy cómodas, buena sensación de terreno.

El punto débil es la durabilidad. O se me ha acentuado notablemente la pronación (que no creo), o la suela del talón no es todo lo dura y duradera que debería (de hecho, la zona de la puntera que también desgasto ha aguantado muchísimo mejor).

Además, a tener en cuenta que esta temporada pasada, con la incorporación al piragüismo, he bajado el número de kilómetros semanales corridos (ya de por sí reducido). He incrementado el número de kilómetros andados (trayectos Casa de Campo-Casa de Casa), pero la caminata es menos violenta que el trote o la carrera.

Conclusión: buenas zapas, aunque de corta vida.
.

[Running] » ADIDAS » Montaña » Análisis

.


.
Ahora que tengo dos segundos libres, iniciaré una serie de análisis de las zapas usadas esta temporada anterior.

Comenzaremos con el gran Fiasco. Las "ADIDAS", modelo 'GoreTex XCR'. Me las compré en el "Decathlon" (suministrador y "patrocinador" oficial) el verano del año pasado. Y me gasté en ellas el triple (105€) de lo que me suelo gastar en un par cualquiera de zapas de correr (35-40€).

Pero hete aquí que en la segunda salida montañera "cascaron". De acuerdo que fue una excursión movidita, pero de ahí a que se despegue el refuerzo de la puntera... de ambas zapatillas... En fin, ya van tres veces que las he pegado. Vamos, que cada vez que las uso tengo que darles con el pegamento cuando llego a casa.

De hecho, acabamos de hacer la Integral de La Pedriza y así estamos otra vez, con las punteras yebdi oir libre... Cosas de dejar las entradas en Borradores semanas y semanas...

Suspenso Mayúsculo. Y eso que he estado usando estos últimos años zapatillas Adidas para entrenar y correr los maratones (incluyendo las dos veces que bajé de 03h 30m. en Vitoria), pero...
.

El Hombre que quería correr un Maratón a 4' 15"


.
Pues tras otro parón totalmente involuntario en el relleno de esta fiambrera, aprovecharé que un amigo ha creado otro recipiente para darle un poco de publicidad.

Todo empezó en el foro de los All Runners. Estratega/Botón/Tito Maqui planteó que cómo veíamos lo de bajar de 3 horas en un Maratón.

Estudio Sociológico para Spanjaard o argumento para un relato corto de Yoku. ¿Por qué hay personas que eligen un pseudónimo diferente en cada Foro/Bitácora/Suscripción y otras que son fieles a un único Mote/Apelativo/Alias?

Y todos nosotros, sinceros como buenos amigos, le dijimos que bueno, ejem y demás toses y silbidos. Y algunos apuntamos la diferencia existente a la hora de acometer retos de Ultradistancia o de "Velocidad". Y otra apuntó el sacrificio Espacio-Temporal-Personal que supone preparar tal gesta (evento para algunos, gesta para la mayoría, sueño inalcanzable para los paquetes como el que suscribe).

Para qué negar que todos sabíamos (o intuíamos) que la suerte estaba echada y que nada de lo que pudiéramos opinar le había a hacer desistir.

Así que ayer nos (medio)sorprendió con la apertura de una bitácora para ir reflejando la marcha de su nueva Odisea.

Con ustedes, http://elhombrequequeriacorrerunmaratonen3h.blogspot.com/

Espero, tanto por amistad como por egoísmo, que la iniciativa llegue a buen puerto.

Por Amistad, que Estratega lo consiga sería algo fabuloso y una proeza ¿superior? a las que nos tiene (mal)acostumbrados [dejaré que sea él quien vaya glosando en su bitácora su historial deportivo; sólo mencionaré que la penúltima fue el UTMB]. Y nos alegraría, de verdad. Nos dejaría los ojos como platos y el corazón del tamaño de Demis Roussos (¡maldita sea!, ¿Tan viejo soy?).

Por egoísmo. Espero no sólo que lo consiga, sino que documente hasta la última zancada, la pulsación final, la postrera sensación. Si sus duchas son con agua fría o caliente (¡mariquitas!), si va al Osteópata (¡ejem, ejem!), sus idas a la comida, sus venidas del cuarto de baño... Todo, absolutamente todo.

Esto sí que es investigación de campo pata negra. Esto es mejor que estar leyéndose doscientos mil artículos en inglés al estilo Spanjaard o que estar sacándose el título de Preparador Físico por la ISSA (como servidora).

Estratega, no nos falles. Dedicación, Entrega, Planificación y... Suerte, Maeztro. :-)

P.S.: Ésta es la Bitácora (casi) sin Comentarios. Y así debe ser.
Pero creo que el Reto de Estratega es como para dejarle unas palabras y unas opiniones. Así que ya les veo darle caña y hacer subir esa Bitácora como la espuma. ;-)
.

viernes, 3 de octubre de 2008

Someday...

..
LOS ANGELES 2029 A.D.

THE MACHINES ROSE FROM THE
ASHES OF THE NUCLEAR FIRE.

THEIR WAR TO EXTERMINATE MANKIND
HAS RAGED FOR DECADES,

BUT THE FINAL BATTLE WOULD NOT
BE FOUGHT IN THE FUTURE.

IT WOULD BE FOUGHT HERE,
IN OUR PRESENT.

RIGHT HERE...

PINAR DE LA ROZAS 2008
3:27 PM.
.

jueves, 25 de septiembre de 2008

2009-05-09/10 Las 24 Ñ.horas

.
.
Ya hay confirmaciÓN de la celebraciÓN de la segunda EdiciÓN de esta singular Prueba que tan buen sabor de boca dejó.

La Organización, tratándose de quienes se trata, el Club Ñ y Luis SPanjaard, ya sé que será perfecta. La Prueba, entretenida. El Trato, inmejorable e insuperable.

Sólo pido llegar en un estado de Forma similar al del año pasado, que la Rodilla no le dé por cajcar en el momento más inoportuno y que no haga calor. En fin, muchas regalos estoy pidiendo yo, me parece.

Bueno, y repetir podio, suceso posible si no se apuntan más de tres equipos... X-DDD

El anuncio.
.

Al Calor del Amor en un Bar...

..

miércoles, 24 de septiembre de 2008

Santander » Noche de Sur

.Nocturna al Viento Sur...
.

martes, 23 de septiembre de 2008

Piragüismo Veraniego

..
¿Y qué paso con el Piragüismo?

No lo he olvidado. Al revés, el Verano Rodriguense ha permitido acudir a la cita con la Pala de lunes a jueves.

Con buenos Resultados.

Julio fue el mes del Cambio. El mes de la Venganza.

Una vez dominada la Promoción, decidimos dar el salto. RGP y yo cogimos la "Motostion". Se trata de una K-1 muy estable que recibe ese nombre porque lleva una pegatina con esa leyenda; se trata de la famosa.

Pues cosas de la vida. ¡¡¡En dos días la tenía dominada!!! Y sin caerme. A veces te llevas sorpresas muy agradables.

Así que al tercer día deje la Motostion y me pasé a la K-1. ¡Por fin! Una K-1 del tipo estable, pero K-1 al fin y al cabo. Algo que empieza a asemejarse a una piragua y no un bote paquidérmico.

Y así estamos. Con la K-1, bastante afianzado, cogido el punto de Equilibrio y centrándose en empezar a palear en condiciones.
.

NO es Surf, pero me relaja, hago ejercicio y sobre todo trabajo algo el tren superior (que lo necesito más que el comer) y cojo equilibrio (ídem de ídem).
.

Racha de Fotos

..
Lo que son las cosas. He tardado casi dos años en conseguir una Foto encima de una Tabla y resulta que al día siguiente, otro peassso Fotógrafo, Maxi del Campo, me tira unas cuantas Instantáneas.

Es lo que tiene que un Surfer-Paquete se ponga a hacer intentonas junto a los buenos. :-)

Así que dedique otro (buen) rato a contemplar Fotografía de la buena en el enlace propuesto.
.

Esa Tabluca...

.

.
Más novedades.

Ya tengo "tabluca" propia. Juan se/me la compró a un guiri en Liencres.

Mi "pequeñita" es una 9.2. ¿No es preciosa?
.