miércoles, 11 de agosto de 2010

[MRT] 2010-08-07 Valtiendas [VII]

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Uno más. Otro más.

Esta Vez me presento solo en Valtiendas.

Séptima Edición. Séptima Participación. Quedamos Dos que hayamos terminado todas las Ediciones. El Sr. De la Mata y Servidora.

Agosto. Calor. Pereza. Pienso en mi Familia. En mi Tabla, en mi Longboard. En una Prueba de Montaña que se celebra el Domingo en Cantabria...

Me pregunto si habría ido si no hubiera participado en todas las Ediciones anteriores.

Pero aquí estamos. En la Plaza Mayor de Valtiendas.

Primer Hachazo. El Pilón está seco. Lo han arreglado, pero ni Gota de Agua. El Agua Fría es mi/el Seguro contra Agujetas, Dolores y demás Pamplinas.

Saludo a la Gente-Ñ.

¡Sorpresa! Ha venido también Luis. Grandísimo Marchador, experto Surfista. El Año Pasado entré con él, y con su Padre.

De Charla y casi la Hora de la Salida. Me voy al Coche a cambiarme.

Tengo el Tiempo justo. Y tan justo. El Reloj de la Iglesia va 2 Minutos adelantado. Empieza la Carrera. ¡Maldita sea! Me toca correr, justo lo que no quiero por nada del Mundo. Correr con el Calorazo y al Principio de la Prueba.

Sudando la Gota Gorda. Supero a un Caminante y alcanzo a Luis después de 1 Km. trotón, pero Cuesta Arriba. Intento recuperar.

Me engancho a su Ritmo con mi PseudoMarcha, que no es sino Andar muy deprisa. Me viene genial. Entre Charleta y Charleta van cayendo los Kilómetros a un Ritmo buenísimo (por debajo de los 8') y casi sin darnos Cuenta.

Alcanzamos a SraCeas y Ester (a la postre, Campeonas de Féminas), que van caminando sin Problemas. Puesta de Sol preciosa. No me he traído la Cámara. Después de unos Kilómetros juntos, nos vamos en un Avituallamiento, creo.

Antes del Medio Maratón cogemos a otro corredor, Ricardo. Vamos juntos hasta el Km. ~25, donde Luis aprovecha para tirar (y de qué manera, visto su Crono final).

Me quedo con Ricar. No va fino. Tocado de Piernas. Aunque el Cuerpo pide tirar un poco y empezar a trotar para reengancharme con Luis, me quedo a acompañarle. Sufre muchísimo, pero le echa unos Redaños dignos de Admiración.

Finalmente llegamos. No conseguimos bajar de las 6H. Me dan 06:00:32 y 06:00:34 a Ricardo. Por  lo menos bajamos de las 06h. 01m. que tenía Ricardo del Año anterior. Mi Fore marca 05:59:58, pero no me acordaba del Minuto de Retraso acumulado hasta que pasé por el Arco de Salida.

En cualquier Caso, llegada muy emotiva. Y otro Maratón que cae en el FCB.

Otras Consideraciones. Pena. Extrañeza. Como organizan los Ñ (incluyo a Spanjaard en el Saco) las Pruebas... Y, sin embargo, estuvimos Cuatro Amigos. Este Año era la Primera Edición que podía completarse también la Distancia de Medio Maratón. Además, la Prueba por Parejas, Mixta, Individual... Muchas Facilidades. Poca, poquísima Gente.

Avituallamientos, muy bien. Los Voluntarios aguantando en los Puestos, surtidos de Agua, Isotónica, Plátano, Membrillo, Sandía, Chocolate, Barritas Energéticas...

Medalla chula. Me gusta.

Me vuelvo contento. ¿Hasta la 8ª?
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viernes, 6 de agosto de 2010

[MNT] 2010-08-05 Navacerrada (La Barranca) - Bola Mundo - Maliciosa

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En esta Ocasión, el Calor es más soportable: ~29 ºC en Navacerrada.

He conseguido llegar a La Barranca sin atravesar el Pueblo, pero me ha costado dar Vueltas. Algún Día me enteraré.

Esta Vez vengo dispuesto firmemente a ser formal y realizar una Ruta en Condiciones. La he descargado al FR-305 y no pienso desviarme ni un milímetro. Espero.

Así que aquí me hallo. Siguiendo el Sendero toda la Tarde. Voy Camino de La Bola. Mucho zigzagueo y ni una sola Sombra. ¡Menos mal que a partir de los 2.000 m. baja un poco la Temperatura y el Viento sopla algo más fresco!

Por fin. Por primera Vez llego a La Bola. Es inmensa. Por si fuera poco, están efectuando algún tipo de Reparación o Mantenimiento y han colocado una Grúa igual de Gigante.

Desde aquí contemplo La Maliciosa, próximo Objetivo. El Camino parece bueno. Me animo a trotar. Unos Caballos me observan durante un Par de Segundos antes de volver a su Indiferencia.

Se me hace corto. Aprovecho el Vértice Geodésico para descansar y recuperar. Fruta. Agua.

Ahora, a bajar hasta La Barranca. Ooops! Si lo llego a saber, lo hago en Sentido inverso. La Bajada es criminal. Técnica, que dirían algunos. Piedras sueltas, Guijarros, Tierra. Unos Toros ni se inmutan ante mi Torpeza bajando. Polvo por todos los Lados y algún que otro Resbalón bien atajado.

Las Piedras van aumentando su Tamaño, facilitando el Trayecto, hasta salir a un Sendero. Bendito Sendero.

Esta Vez remojo las Piernas un par de Veces en dos Charcos.


La Palizuca me ha dejado un muy buen Sabor de Boca. Recorrido entretenido, buena Distancia y mejor Desnivel, superando los 1.000 m. :-)))

El único Pero es que sigo notando el Gemelo [i] raro. Esperemos que no vaya a más.

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Distancia: 15,37 Km. según SportTracks 
                   14,60 Km. según Garmin Training Center
Desnivel Acumulado (una vez corregido): +1.037, -1.035 m. (4,5%).
Tiempo: 04:29:39
Ritmo: 17' 33" (ST) ~~~ 17' 47" (GTC)
Fotox: 535
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martes, 3 de agosto de 2010

[SURF] 2010-07-31 Tabla 7'7" y Bandera Verde en Liencres

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Buena Racha. Buen Verano. No me puedo quejar.

El Sábado Liencres estaba... ¡¡¡Con Bandera Verde!!! Lo mismo ocurrió el Domingo. Señalen la Fecha en el Calendario, porque los más Viejos del Lugar no lo recuerdan.

Sí, estaba flojito, flojito.

Pero en lugar de asegurar y coger el Longboard, preferí una 7' 7" de reciente adquisición a la cual le había echado el Ojo hace un par de Semanas.

Poco Peso, terminada en Punta, buen Diseño...

Y se me dio genial. Sobre todo la Puesta en Pie, muy automatizada y muy fácil. 

Y la Lectura de las Olas. Imprescindible para tener una buena Sesión.

Flojeé en intentar bordear la Ola, porque parecía que no me llevaba. En cualquier caso, estoy aprendiendo y el Mar estaba flojo.

Resumiendo. Que salí con una Sonrisa de Oreja a Oreja y unas Sensaciones magníficas.

Que siga así.
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[PRG] 2010-06-22 Americano Ligero

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» (Me) Estreno con un Americano Ligero. Embarcación mucho más inestable (según la dejas en el Agua se inclina hacia un Lado, nada de permanecer quietecita como las Otras).

A cambio, Embarcación mucho menos pesada. De 14,x Kg. hemos pasado a 11,x Kg. 

Me he adaptado muy bien. Quitando un Lunes (¡Cómo puede estar uno tan cansado los Lunes!) en que me caí 3 Veces 3 -a lo Torpón para mayor Delito-, el Resto muy bien.

Con un Punto de Equilibrio bastante majo y paleando cómodo. Y es que los 3 Kg. de menos se notan mucho, muchísimo.

A ver si sigo todo el Verano con ella y llego a Octubre con el Equilibrio consolidado. Que (creo) va a ser que sí. Porque la Semana pasada aguanté 8 Km. con el Agua en plan discotequero y sobreviví sin Problemas.
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Stars on 45

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Tira Mi Soul
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Ayer cayó uno más.

Fuera de la Cama a las 03:40h. Viaje a Madrid relativamente cómodo.

Trabajo.

Rodaje incluyendo un Par de Series bajo 35ºC. :-!!!

Ensaladilla Rusa y Tiramisú de Mami como para cometer 100 Pecados uno detrás de otro.

Y cambiamos de Categoría. En fin...
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