[BF & MS] Desplazarse Descalzo o con Zapatillas Minimalistas [02] » Filosofadas

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La cuestión no es el "ser o no ser" de Hamlet.

La cuestión es el "¿Pur qué? de Mourinho.

Sí. ¿Por qué? ¿Por qué alguien que lleva más de dos décadas arrastrando la zapatilla se mete en estos berenjenales? ¿Por qué alguien que lleva más de 20 años trotando con una única lesión achacable al correl -tendinitis rotuliana por empezar a hacer series como un cafre y en frío cuando era joven e inexperto- se pone a introducir modificaciones en su (rentable y funcional) modelo?

No lo sé. Ganas de experimentación, curiosidad científica...

En cualquier caso, un par de apuntes.

[1] No es la moda del Barefooting. Empezó hará dos o tres temporadas, cuando comencé a interesarme por los aspectos biomecánicos de la zancada en la carrera.

Luego vinieron ChiRunning (Danny Dreyer), POSE (Nicholas Romanov),  Evolution Running (Ken Mierke)...

En resumidas cuentas, que si estás aburrido, puedes dedicar un montón de horas a investigar al respecto.

[2] La Receta Mágica. Me he dado cuenta, por los años que me van cayendo y por mi actividad como Osteópata, que el ser humano es un buscador compulsivo de recetas, de fórmulas mágicas, de soluciones definitivas, rápidas y baratas.

Bueno, a estas alturas deberíamos saber que no existe tal receta mágica. Cuando menos, que la receta no es sencilla, ni fácil, ni rápida.

Viene esto a cuento porque un motivo que he visto repetirse a modo de mantra es "mi lesión me impedía hasta andar normalmente sin dolores y fue quitarme las zapatillas y empezar a ir descalzo y desapareció la lesión, los dolores y todo fue maravilloso" (sí, entre otros Christopher McDougall en el formidable "Nacidos para correr / Born to Run").

Bueno, si es así, está claro que tu único problema (único porque se trata solamente de uno, no porque sea pequeño o desdeñable) era una zancada incorrecta provocada a su vez por el uso de zapatillas específicas para correr.

Pero como la experiencia se empeña en enseñarnos, las cuestiones suelen ser más complejas, abarcar varios aspectos (a veces divergentes), implicar múltiples sistemas interrelacionados unos con otros...

Dos ejemplos.

-1- Servidora. 180 cm. de altura, unos 82 Kg. de peso... IMC superando el famoso límite del 25%...  

Heelstriker (aterrizar con el talón, apoyar todo el pie y despegar con los dedos) durante más de dos décadas, aterrizando con el pie bien por delante del tronco y del centro de gravedad, botando y rebotando bien hacia arriba...

¿Solamente una única lesión en más de 20 años por empezar a hacer series fuertes con la musculatura fría? ¿Llevando entre Maratones y Ultras más de 60 pruebas? No cuadra.

Lo que sí cuadra es que me mato canso a estirar y tras un entreno puedo tirarme 20-30 minutos estirando. Los estiramientos, esos grandes olvidados.

-2- Observo hace apenas unos días en la imprescindible bitácora de Ser13gio un artículo acerca de Lizzy Hawker.

Al grano: nuevo récord del mundo de 24h en categoría femenina con 247,076 K. y venciendo la prueba.

Observas las fotos y se te abren los ojos como platos. Talonadora bestial. Pie bien por delante, aterrizando con el talón, los pies separadísimos del suelo (parece que esté saltando más que corriendo)...

Pues más de 247 Kilometritos en 24 horas la criatura.

No cuadra.

Así que no esperes milagros. Afronta (lo que sea, no sólo la iniciación al Barefooting) con ilusión, con esperanza, con mente abierta. Disfruta. Y relájate. O relájate. Y disfruta. No te crees expectativas a priori.

O como dice mi refrán favorito: "Espera lo mejor, pero estate preparado para lo peor".

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