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jueves, 2 de agosto de 2012

2012-08-01 [MNT] Sierra Hoyo

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Otra Salida "montañera" por La Sierra de Hoyo de Manzanares.

Aparco más cerca, pero me tiro 3 Km. callejeando por urbanizaciones hasta que logro escapar.

Cuatro días antes de...

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Distancia: 16,60 Km.
Desnivel Acumulado: +388.
Tiempo: 02:56:11
Ritmo: 10' 37"
Fotox: xxx
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miércoles, 11 de abril de 2012

2012-04-02 Otra tontá... [Pinar «» Collado Mediano]

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Y esta vez de las malas.


Como en cierta empresa de mierda (muy aficionada a salir en los papeles) nos habían prohibido tomar vacaciones en Semana Santa (la prohibición resultó luego que era una recomendación; ¡bendito lenguaje!), me tocó subir a la familia el FinDe anterior. 


Y como me quedaba lunes y martes solito...


Pues a repetir la tontá de Navidades, que en el fondo me quedó muy buen sabor de boca y lindos recuerdos y sensaciones.


Quiero tomar el camino de Cerce, aunque sé que no llegaré. Pero así iré por caminos nuevos (por esta zona no he pasado más allá de Las Matas) y podré comprobar cuánto asfalto 'me como'.


En esta ocasión tocó la de arena. Toneladas de arena.


Y daban lluvia, pero estaba claro que eso era imposible. Calorazo bochornoso. Lo habitual cada vez que decido meterme unos kilómetros entre pecho y espalda.


Hasta Las Matas, bien. Terreno conocido y senda de tierra, con tramos  pedregosos.


A partir de ahí, asfalto y carril-bici. Camino de Torrelodones, en Los Peñascales, primera pérdida.


Una vez encontrado el camino, Torrelodones-Berzalejo-Berzosa por sendero, hasta encontrar el trayecto de la ruta descargada.


Finalmente alcanzo la sierra de Hoyo. La parte más bonita de la ruta, aunque me esperaba más.


Otrosí, el 'Garmin 310XT' vuelve a hacer de las suyas, como ya me ocurrió en la salida nocturna de Navidades. Poco después de alcanzar el km. 22 se reinicia. Porque él lo vale.


No contento con eso, para dibujar el mapa se tira más de 1 minuto. Espero no tener muchos cruces a lo largo del camino.


Llego a Collado Villalba y aprovecho a cambiarme en las afueras, porque empieza a soplar el viento de forma apreciable. ¿Lloverá finalmente? No. El viento dura cinco minutos y me empieza a sobrar todo, aunque ya esté anocheciendo. En fin.


Polideportivo, giro 90º y tomo la senda paralela a la carretera. En estas que veo un mojón con un letrero que indica que es un paso hacia la Cañada Real... 


"¡Ummm!", pienso. Aunque me desvíe de la ruta pensada, si cojo una senda ancha, sería acumular kilómetros hasta que tenga que darme la vuelta. Vamos para allá.


No acumulo ni medio kilómetro. De repente el camino se corta por la finca de un restaurante y el circo de Teresita Rabal. Si quiero seguir, por el arcén de la carretera hasta una rotonda y allí vaya usted a saber. Media vuelta y regreso al plan original.


Cruzo al otro lado de la carretera de Navacerrada y otra 'tontá'. En vez de ir por asfalto, me meto en la Dehesa y acabo dando cien mil vueltas a canteras, saltando vallas... Lo habitual.


Más urbanizaciones y logro salir a la senda. Otro tramo largo de sendero, fácil y sin pérdida, hasta llegar a las inmediaciones de una población


Me detengo en un puente sobre las vías del tren y observo a media distancia una estación de Renfe. ¿Habré llegado cerca de Cercedilla? Pobre diablo, luego veré en el mapa que se trata de Collado Mediano.


En cualquier caso, llevo 40,10 Km. y toca regresar.


Queda lo mejor. Andar de noche, descontando millas, contemplando las estrellas, conociendo ya el camino...


Pues no. Queda el calvario y el aburrimiento. La noche es fea como ella sola. Cielo nublado, ni una sola estrella y la Luna apenas visible como una mancha blanquecina tras las nubes. Y lo peor. Estoy cansado y me noto cargadísimo. De todo; lumbares, muslos, piernas, pies...


De Collado Mediano a Collado Villalba. Esta vez vuelvo por el polígono de Alpedrete, no más canteras.


La zona de Hoyo es la más llevadera. Me paro para descansar y estirar varias veces, contemplar el horizonte plagado de luciérnagas artificiales, meto los pies en un ínfimo arroyuelo, pero de agua fresca...


Aun así, se me hace eterno hasta llegar a La Berzosa.


Otra vez senda hasta que tengo que ir por el arcén de una carretera hasta coger una vía pecuaria paralela; otro pequeño tramo de arcén y logro salir otra vez a tierra.


Cerca de Los Peñascales el '310XT' vuelve a morir. 44 Km. justitos este segundo tramo.


Me duele todo. Los caminos me parecen interminables y aunque reconozco los sitios por los que he pasado a la ida, no tengo ni idea de dónde estoy situado.


Así que a partir de aquí intento ir lo más recto posible hacia Las Matas, lo cual me lleva a ir un tramo por el arcén de la vía de servicio, lo cual no me convence lo más mínimo. En Las Matas hago un pequeño tramo descalzo, lo cual me alivia.


Desde Las Matas voy por asfalto, por variar, dado que siempre había ido por los caminos de tierra. Cruzo las vías del tren, sigo por asfalto hasta que no queda otra que volver al campo, en ruta ya más que conocida.


Llego antes de las 7 de la mañana, un buen rato antes de lo previsto y calculado, señal de que he tomado un camino (¿mucho?) más corto y además no me he perdido tanto como a la ida.


Ducha, media horita de sueño, desayuno y al tajo.


El remate. Se ha acabado la batería del '310 XT', con lo cual me he quedado sin el archivo del último tramo. Perfesssto.


[Datos sueltos]


» Camel con 1,5 l de agua. Enterita. Y me falta. Muy, pero que muy mala señal.


» Dos bocadillos de jamón serrano con tomate (de los cuales sólo cae uno). Manzana, kiwi, galletas digestive con chocolate, 1 polvorón de las Clarisas...


» 73,29 Km. = 22,29 + 44,00 + ~7 [estimado] (Km.)


» 15h 35m = 4:16:32 + 9:41:59 + 1:37:00 [estimado]


[Consideraciones]


¹ El Garmin me tiene harto. Para registrar entrenos está bien, pero para seguir rutas es una mierda absoluta.


² Decepción tan sorprendente como absoluta. Hororroso muscularmente como hacía... ¿más de una década? que no recordaba.


Como corolario decepcionante, me quedo sin ir a los "10.000 del Soplao", que le tengo la vista echada desde sus inicios y este año parecía que podía ir. Aunque más vale pegársela ahora que no en competición, con viaje por medio.


³ Sensación negativa, para qué engañarnos. Ni la ruta me ha gustado, ni la noche ha acompañado. Y he acabado hecho un guiñapo absoluto.


Habrá que esperar a la siguiente.

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Distancia:   66,290 km.
Tiempo:    13:58:31
Ascenso:   +1.158,4 / -1.161,4 m.
Promedio Ritmo:   12' 39"
Promedio R.C.:   ~97
Fotox???
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jueves, 9 de febrero de 2012

2012-02-05 [RODAJE LARGO] CoCa «» PLM «» PRSE

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PENTAX Optio H90
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» Temperatura de ~2 a ~5 ºC.


» ¡Equipación de invierno!. En algún momento me sobra ropa, pero acierto (sobre todo, cuando sopla el viento, puñetero).


» Toca cambiar el chip. Decido sobre la marcha no hacer un Maratón, sino un rodaje largo. A cambio, los kilómetros de trote intentarán ser más rápidos.


» Buscando variantes. Me voy 'para arriba'. Atravieso un puente abandonado sobre ¿M-40?, sorteo las vías del tren por medio de tuberías gigantes... En fin, algo que dé variedad y simule estar desplazándose por lugares nuevos.


» Habrá que ir con cuidado, porque luego he visto en el Google Earth que siguiendo este camino acabo en Las Barranquillas. Como que no.


» 1 Kiwi. Sin agua.


» Táctica Trote + Caminata (aprox. ratio 3/1) vigilando técnica zancada (84-85 zpm en trote, 89 rápido).


» Terreno sequísimo.


» Buenas sensaciones. Muy fresco. Dos kilómetros por debajo de 5' y otros nueve por debajo de 6'.
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Distancia:   29,909 km.          
Tiempo:    03:34:38
Ascenso:   +227 / -229 m.
Promedio Ritmo:  07' 11"
Promedio R.C.:   123
Fotox???
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martes, 17 de enero de 2012

2012-01-15 [MRT] Maratón Solitario [XX] CoCa «» PLM «» PRSE (12)


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PENTAX Optio H90
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» Conde de Casal «» Parque Lineal Manzanares «»  Parque Regional SurEste.


» Temperatura de ~2 a ~5 ºC. 


» Equipación de invierno (mallas cortas + mallas largas + licra + camiseta técnica manga larga +guantes plástico). Acierto. :-)))


» Buscando variantes. Como es habitual, todo cortado, todo privado (cotos). 


» Acabo en el carril-bici de San Martín. :-(((


» Muy cansado. Lumbares y gemelos cargados. Tibia [i] se resiente un poco. :-(((


» 1 Kiwi.


» Táctica Trote + Caminatas (aprox. 3/1) vigilando técnica zancada (84-85 zpm).


» Terreno sequísimo.
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Distancia:   43,150 km.          
Tiempo:   5:21:04
Ascenso:   +261 / -271 m.
Promedio Ritmo:   07' 26"
Promedio R.C.:   122
Fotox131
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miércoles, 28 de diciembre de 2011

Noche de Perros, o la (pen)última 'tontá' del 2.011

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Hay quien se queda de Rodríguez y sueña con convertirse en Putiérrez.


Y luego están a los que les falta una tuerca y se dedican a planificar burradas.


Y en esas estábamos. Venía dándole vueltas desde hace un par de semanas. ¿Otro maratón desde el trabajo a casa? Psé. Demasiado simple. Repetitivo, añadiría. Y coger el tren. ¡Puaj!


¿Y qué tal un Ultra nocturno? Mi primero en solitario. Esto sí que me atrae, aunque la palizuca vaya a ser dura.


Vamos a por ello. Números grossos. Diecisiete horas teóricas. Dejemos la horas útiles en catorce. Ritmo caminando entre 6 y 7 Km./h. Dejemos el ritmo real en 4-5 Km./h. Eso arroja un total de entre 56 y 70 Km.
Total, deberían caer sin problemas unos 65 Km. Si todo fuese como la seda, 80 Km. Pero siempre hay que ser precavido.


Se me vienen a la cabeza dos rutas. Camino Norte. Hacia Las Matas pegado a la valle de El Pardo seguir haica Villalba y de ahi a Guadarrama/Navacerrada/Los Leones...


Camino Noroeste. Hacia Puente Retamar y de ahí Valmayor y El Escorial y dar/darse la vuelta.


Por apetecerme, me tira más el camino Norte, por aquello de entroncar con la sierra desde el trabajo y porque la cabra tira al monte. Sin embargo, por este lado sólo he ido hasta Las Matas (unos 5 Km.), mientras que por el camino Noroeste habré avanzado unos 13 ó 14 Km. (tirada larga del domingo 2008-05-25).


Así que soy prudente y me inclino finalmente por el camino más conocido y con menor desnivel. Además, por el vistazo que he echado por encima en el Google Earth atravesaré menos pueblos y tendré menos carretera por el camino Noroeste. Y esto es fundamental. Lo último que quiero es estar jugándome el tipo de madrugada por el arcén de una carretera comarcal. Niet.


Resumen de las Etapas, que cada vez tengo menos tiempo para escribir. :-(


[PINAR-COLMENAREJO]



» Bien. Hasta el Puente Retamar y de ahí casi repitiendo el entreno del 2008-05-25.


» Fresco. Mucha humedad. Me cambio cuando llevo casi 3 horas y estoy a poca distancia de Colmenarejo.


» Anochecer precioso en Colmenarejo. Luna baja, se pone enseguida. Fotox.



[COLMENAREJO-EL ESCORIAL]


» Muy bien. Senderos anchos (pequeño tramo de carretera, camino de casa de Lore) y disfrutando a tope.


» Frío horrible. Menos mal que me encuentro una 'braga' del Decathlon. :-)


» Sólo 2 puntos conflictivos; uno en el colegio camino de casa de Lore y, sobre todo, en el Pantano, hasta que encuentro el puente que lo cruza de lado a lado. Antes me deslizo por debajo de una alambrada que lleva en dos pasos a la presa.


» A todo esto, el Garmin empieza a hacer de las suyas. No dibuja el mapa a mayor nivel de detalle y se reinicializa él solito. :-(((


» Atravesando los pastos de Navalquejigo. Susto con caballos sueltos que salen al galope. :-/ Y eso que, como es habitual, voy sin el frontal. Sólo lo enciendo una vez, cuando veo venir un coche a lo lejos. ¿Por aquí? Yo alucino. Dejo de alucinar cuando pasa por mi lado y son los civilones.


[EL ESCORIAL-VALDEMORILLO]



» Bien. Me acompaña por El Escorial una persona paseando a su perro, hasta coger la C./Lepanto.


» De ahí salgo a la rotonda y me toca aprox. 1 Km. de carretera (M-600) cuesta arriba hasta que cojo otra senda.


» Senda bonita, pero pedregosa y con losas inclinadas.


» Cielo estrellado. ¡Qué gozada! :-))) Voy todo el tramo con el frontal apagado, excepto para consultar el GPS cada cierto rato. Aunque en esta zona no hay pérdida. El camino va encajonado entre parcelas privadas.


La verdad es que supongo que el frontal tendrá su utilidad en determinadas ocasiones, pero hasta el momento no le he encontrado demasiada utilidad. Exceptuando el tramo desde que terminas de bajar Fuenfría hasta Segovia en los 100 M-S (me tuve que acoplar a otros dos corredores porque el terreno estaba lleno de baches y los tobillos corrían riesgo de llevarse algún recuerdo no solicitado), en el resto no he necesitado las luces del frontal (Los 100 de Corricolari, bajada de Fuenfría en los 100 M-S...).


Y no hay color. Entre poder distinguir el cielo estrellado, las siluetas de los árboles, las colinas al fondo... O ir con un círculo de luz que te alumbra un metro por delante y te desdibuja el resto del horizonte visible... Encima, con el frío y la humedad de esta noche, cada vez que espiraba se formaba una bola de niebla que me anulaba momentáneamente la visión.


» Pasando por Pinosol y Peralejo (aprovecho para encender el Keymaze 700, que el Garmin se ha vuelto a reinicializar al buscar la salida correcta de Peralejo y me está dando muy mala espina).


» A unos 3 Km. pasado Peralejo está la senda hacia Fresne, pero lo descarto pq prefiero llegar antes y dormir unas pocas horas (¿Llegar a las 4-5 de la mañana?).



[VALDEMORILLO-VILLANUEVA PARDILLO]


» ¡¡¡ La Pesadilla !!! :-(((


» Ya me cuesta salir de Valdemorillo. Por no volver sobre mis pasos y perder más tiempo, tiro para abajo por un terraplén hasta coger una carretera que pasa por debajo de un puente. Es la carretera que sube hasta Pino Alto (donde el camping, primera salida que realicé con la bici que me regaló Toño). Asfalto. Fealdad. Aburrimiento. Cansancio.


» Retomo senda. Muy pedregosa, como la de Puente Retamar a Colmenarejo.


» Primer movidón. Después de un buen tramo (lo mismo han sido dos horas como han podido ser tres), llego a un par de edificaciones y un puente a la izquierda con carteles de "prohibido pasar", "peligrosísimo". Empiezo a dudar si el GPS no estará mal. Como no puedo seleccionar una resolución alta, lo mismo es que no es por el puente por donde tengo que pasar.


» Me voy de frente, a ver si encuentro camino hacia la izquierda un poco más adelante. Naranjas de la China. Encima es bosque cerrado. Toca avanzar en plan marine. Reptando, arrastrándome, comiéndome ramas... Disparado de pulsaciones por el nerviosismo, el cansancio y el miedo. Avanzo a paso de tortuga, porque no se distingue ningún sendero y la frondosidad del bosque sólo ofrece un paisaje de ramas hasta ras de suelo. Después de más de 20 minutos vuelvo a salir al mismo sitio. Y encima he perdido la luz roja. :-((((((((( No creo que cueste mucho, pero es que era un recuerdo de los 100 M-S y le tenía un cariño especial.


» Me voy al puente. Echo un vistazo. Una puerta flanqueada por dos columnas. Con la luz del frontal no se distingue si el puente cederá al primer paso o aguantará. Encima, tengo que calcular cómo subir por la puerta y caer encima del puente. Aunque no parece demasiado difícil, la oscuridad, los perros aullando y el arrullo del agua allá abajo (bastante abajo, diría yo) distorsionan la realidad.


Aunque con hacer el capullo una vez esta noche es suficiente. Se me ocurre coger el picaporte y la puerta se abre sin problemas. Ya al comienzo del puente y con mayor visibilidad, éste parece bastante seguro, muy seguro. Suelo metálico y barandillas de acero tensado. ¡Madre mía! ¿Y esto es peligroso? Quitando que la helada ofrece un piso resbaladizo, empiezo a maldecir los carteles y las gilipolleces. Voy despacio y a pasos pequeños, pero en un santiamén estoy en el otro lado y retomo la senda. Así que sí, era por el puente y el paso no tiene nada de peligroso. Serán capullos.


[Como siempre, cada uno es responsable de sus actos, así que aquí va la clásica descarga de responsabilidades. Si pone no pasar, no pases. Si pasas, es bajo tu entera y completa responsabilidad. Prosigamos]


» El Garmin que sigue a su bola, reiniciándose.


» Más senda. Me suena de haber pasado por allí aquel día, pero llega un momento que empiezo a ver chaletes y urbanizaciones y empieza a darme mala espina. Muy mala espina.


» Después de atravesar un arroyuelo y bordear la urbanización (perros y más perros ladrando, pares de bolas de billar brillando en la oscuridad), salgo a asfalto. No tengo ni idea de dónde estoy hasta que veo un cartel que dice "término municipal de Galapagar". Creo que los GPS se han vuelto locos y el recorrido está mal.
:-(((


» Paro a un coche y me dice que lo más cerca es Villanueva del Pardillo, todo para abajo.


» Son casi las 4 de la mañana, pienso que estoy lejísimos del Pinar y claudico. Bajo a Villanueva Pardillo. Luego veré que la mierda del Garmin no se había estropeado. Con haber cogido una senda hacia la izquierda hubiera retomado el camino del track y acabado en El Pinar. En fin...


» Villanueva del Pardillo. Muerto de frío y de cansancio. Y es que lo uno va unido a lo otro. Entro en el pueblo por la calle Real ¡Menos mal que sale un autobús a las 05:45 que para en el "BurgoCentro Las Rozas"!


» Después de preguntar a una pareja en coche, a un repartidor de prensa y a la Policia Local consigo encontrar un cajero de "Caja Madrid" para sacar dinero con el cual pagar el autobús.


» Además del frío y el cansancio, la sensación de derrota es lo más doloroso con creces. Sigo paseando por el pueblo porque como me detenga me va a dar algo. Vuelvo a la calle Real, donde se supone que está la cabecera de la línea de autobús.


» Cojo el autobús (1,60€) y noto que me duele todo, especialmente las lumbares. :-(((


» Me bajo en el BurgoCentro y empiezo a callejear por Las Rozas, pero no me oriento muy bien. Pensaba ir andando, pero al final consigo acabar en la estación de tren. Por la cara hasta El Pinar y de ahí andando al trabajo.


» Congelado, cansado y con sabor agridulce.


» Llego a eso de las siete de la mañana. Meto el coche e intento dormir poco más de una hora en el trabajo (me llevo la manta del coche), hasta que vienen las mujeres de la limpieza.


» Toca trabajar. Y esta tarde, encima, tengo pacientes. Dos días muy largos...


[Datos sueltos]


» Unos 800-900 cl. del litro y medio de agua.


» Cuatro dátiles chinos, 1 kiwi, 1 mandarina, dos trozos del pudin de Navidad de la mia mamma.


» 71,89 Km. = 23,17 + 29,5 + 12,57 + 6,65 (Km.)


» 14h 45m 24s. = 4:34:31 + 6:00:00 + 2:53:55 + 1:16:58


[Consideraciones]


¹ La noche te da mucho menos margen de error, por la escasa visibilidad. Lo que de día puede ser un mínimo contratiempo solventado en un par de minutos, por la noche puede convertirse en un rodeo de horas o una trampa (mortal).


² Estas salidas hay que preparárselas mejor, mirando y estudiando todos los sitios de paso. Al final, no estaba tan lejos, el recorrido estaba bien y podría haber seguido andando. ;-)


El GPS siempre te puede fallar y en ese caso, sólo puedes valerte de ti mismo. No falló en cuanto al track, pero el no poder consultar la ruta detallada y que se reinicializase 3 veces no ayudó en absoluto. Y siempre puede quedarse sin batería antes de lo previsto, o simplemente morir.


³ Una vez recuperado del frío, el cansancio, las dudas y los nervios queda una sensación positiva. He pasado una noche especial y he disfrutado como un enano la primera mitad de la ultra. :-)))



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Distancia:   71,890 km.          
Tiempo:    14:45:24
Ascenso:   +259 / -256 m.
Promedio Ritmo:   12' 19"
Promedio R.C.:   ~96
Fotox211
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lunes, 28 de marzo de 2011

2011-03-27 [MRT] Maratón Solitario [XV] CoCa «» PLM «» PRSE (8)

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» Temperatura de ~9 a ~19 ºC.

» Sin Camiseta desde Inicio PLM hasta Final PLM.

» El Paisaje está precioso, que se ha echado encima la Primavera, pero el Camino está tremendamente embarrado, lo cual me obliga una vez más a irme campo a través.

» Al igual que en el anterior MS, vuelvo a usar la Variante 'Bodegas'.

» Otra vez en las Bodegas abandonadas se está celebrando una Mega Rave Party. :-((( Por lo menos, sigo atravesando la Zona sin sobresaltos.

» Sin Agua. 1 Kiwi en Km. 28º.

» Táctica 2 Km. Trote + 1 Km. PseudoMarcha tranquila, adaptativa.

» Justo en el meridiano del Entreno, cuando toca regresar, me meto en una Finca a ver si por un casual tiene Salida hacia el Camino Original. Pero no, va bordeando el Río. Acabo describiendo un pequeño Círculo que me mete por Maleza y me saca a la Mina. :-/ :-!

» Muy buena marca. paso el Maratón en 5H. :-)))

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Distancia:   44,590 km.          
Tiempo:   5:22:10
Ascenso:   +259 / -256 m.
Promedio Ritmo:   07' 14"
Promedio R.C.:   124
Fotox: 449
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lunes, 7 de marzo de 2011

2011-03-06 [MRT] Maratón Solitario [XIV] CoCa «» PLM «» PRSE (7)

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» Otro más. Soy un Rutinario.

» Temperatura de ~7 a ~14 ºC. Una gozada ir sin Camiseta. El Terreno sigue embarrado por zonas.

» Rutinario, pero buscando Variantes. En el Cruce con CRG, me voy a la derecha y la primera que puedo giro a la izquierda. El Camino es más ancho, pero más transitado.

» Encima, en las Bodegas abandonadas se está celebrando una Mega Rave Party. 

Aproximadamente medio centenar de Coches aparcados con el Chunda-Chunda a tope, más el Pum-Pum-Pum que llega desde las Bodegas. 

Me quedo sin poder sacar Fotox. :-((( 

Por lo menos, paso sin movidas, que no es poco, dado el percal (EchaPotas por aquí, OjosVidriosos por allá...).

» Sin Agua. Me tomo 1 Kiwi en Km. 23º.

» Continúo con la Táctica 2 Km. Trote + 1 Km. PseudoMarcha tranquila, aunque adaptándome a lo que me pide el Cuerpo, el Terreno o las Circunstancias.
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Distancia:   42,589 km.          
Tiempo:   5:10:29
Ascenso:   +232 / -232 m.
Promedio Ritmo:   07' 17"
Promedio R.C.:   122
Fotox: 404
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miércoles, 23 de febrero de 2011

2011-02-20 [MRT] Maratón Solitario [XIII] CoCa «» PLM «» PRSE (6)

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Toca innovar, que si no el Aburrimiento empieza a hacer mella. Me encanta la Soledad que encuentro en esta Ruta, la disfruto, la respiro, saboreo y paladeo, pero hay que variar.

Aunque una visual a "Google Earth" podría proporcionar una mísera rendija de Esperanza, La Misión se antoja casi imposible, que ya nos conocemos todos.

Así es y así sucede. A la altura de la M-45 giro hacia la derecha para seguir paralelo al Río. Tras recorrer 1 Km. aprox. deshago el camino y vuelvo a coger otro camino paralelo. Llego a las cercanías de lo que debe de ser Perales. En lugar de regresar de nuevo sobre mis pasos, decido volver por la zona de las nuevas vías del AVE. ¡La madre que me trajo! Hasta el tobillo, como se suele decir, no. Hasta la mitad de la pierna en un barrizal. Para que luego digan que a ciertas edades no se puede batir records...

Decidido a no repetir, me voy al otro lado del Camino, cojo altura y voy campo a través, más o menos paralelo. Bajo al camino principal para pasar por debajo de la M-50 y tras otro kilómetro vuelvo a subir en busca de otros paisajes.

Llego a las inmediaciones de una Finca con "Ojo, prohibido pasar. Guarda gitano" y tres Perros ladrando. Empiezo a bajar. Desemboco un poco más arriba del cruce con la Cañada Real Galiana.

A partir de ahí retomo el único camino posible (cotos y más cotos de caza), con furgoneta incluida (¿será posible?) y vuelvo por la ruta habitual.

Aunque la idea era seguir ensayando la táctica de Km. trotando, Km. andando, está claro que cuando vas a la aventura acabas adaptándote al terreno y las circunstancias.

Acabo cansado, muy cansado. También, por aquello de las expediciones, acabo haciendo un kilómetro de regalo y me voy de tiempo. Por lo menos, el último Km. corriendo [36º] en el PLM consigo hacerlo a 4' 40".
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Distancia:   43,480 km.          
Tiempo:   5:43:41
Ascenso:   +270 / -273 m.
Promedio Ritmo:   07' 54"
Promedio R.C.:   120
Fotox: 509
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sábado, 12 de febrero de 2011

2011-02-06 [MRT] Maratón Solitario [XII] CoCa «» PLM «» PRSE (5)

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Breve reseña para no aburrirme.

Otro. Quizás el Punto de Inflexión. El Experimento, iniciado en Noviembre del Año pasado, de un Maratón cada Domingo va pidiendo un Final precipitado como una mala Telenovela cuyo (inexistente) guión ya no da más de sí.

En mi caso, pasar de 5ºC a 15ºC oficiales (20º en los Termómetros callejeros y de Sensación Térmica) es algo que me revienta. Literal y figuradamente.

Si encima cometo el Error de ir demasiado deprisa... Nada grave, pero la sensación de Cansancio, de Sobrecarga... No sé, no me gustó.

Circuito del Domingo pasado, sólo que esta ocasión me acerqué hasta el Puente sobre el Manzanares, en lugar de tirar hasta Protección Civil, antes de tomar el camino de vuelta a casa.

 También repetí Táctica. Un Kilómetro a trote, otro andando deprisa. Pero me di más tute que el domingo pasado. De hecho, marqué el mejor Crono de todas estas "Maratones Solitarias Invierno 2010-2011". Y lo noté.

Sabiendo que el Día se iba a desarrollar como estaba previsto (frío inicial de 8 a 10, bien de 10 a 11, calorina asquerosa a partir de ahí), me llevé un Kiwi (Km. 21) y una Mandarina (Km. 25 y 33). Me ahorraré epítetos para el regidor/responsable de turno que decidió que el domingo la única Fuente que tengo detectada en el PLM quedara como mero artificio ornamental, supongo que en aras de un Ahorro AntiCrisis.

Sin Camiseta desde el Medio, sudando la gota gorda. ¡Menos mal que me di Crema antes de salir de casa (sí, Febrero = Invierno), así que por lo menos no me quemé la Frente, como es habitual.

Muchos kilómetros por debajo de 6' al trote incluyendo los dos últimos a 4' 59" y 4' 38". Muchos Kilómetros por debajo de 8' 30" andando. Pero tocado. De Coco y de Cuerpo. Empeine-i cargado. También creo que va siendo hora de jubilar las Zapas de andar del Decathlon que me han acompañado toda la Temporada pasada. Un Tropiezo y un Resbalón (Pie-i enterito a la Acequia) son señales de que o estaba más torpe de lo habitual o ya no agarran igual.

El Domingo que viene Fuenca, con mi Sobrino, que repite.

Luego, ya veremos.
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Distancia:   42.670 km.          
Tiempo:   5:28:12
Ascenso:   +253 / -248 m.
Promedio Ritmo:   07' 41"
Promedio R.C.:   112
Fotox: 509
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jueves, 3 de febrero de 2011

2011-01-30 [MRT] Maratón Solitario [XI] CoCa «» PLM «» PRSE (4)

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Otro más. Parece que le voy cogiendo el gustillo.

Además, ha sido una inyección, doble, de Moral, tras el penoso arranque de Año.

Por un lado, haber recorrido 43 Km. a pesar de la Pierna [i], la cual volvió a resentirse (y amagar) el Jueves pasado.

Por el otro, el Experimento. Ha salido francamente bien.

Soy un corredor lineal. No me gustan nada los Cambios de Ritmo. Me va poner el Piloto Automático y devorar kilómetros.

Así que, aunque llevaba cierto Tiempo dándole vueltas a la idea, no terminaba de lanzarme. Pero la Experiencia del Domingo pasado y el Peroneo-i que se queja cuando troto terminaron por decidirme.

No tenía claro si iba a seguir estrictamente la Rutina de 1 Km trotando, 1 Km. andando deprisa (eso que he dado en denominar PseudoMarcha) o si improvisaría sobre la marcha. A priori, tengo claro que me hubiera decantado por la primera opción, dado lo cuadriculado de mi Mente. Pero las Circunstancias obligaban a analizar cómo se desarrollaba la Mañana y actuar en consecuencia.

Empezaba con el Trayecto ya habitual CoCa » Parque Planetario » Embajadores, sólo que esta anduve un poco más rápido.

La Entrada en el PLM suponía el Inicio del Trote. Un Kilómetro y... a andar. Otro, Trote. Y así. Nada complicado.

La Salida del PLM supone empezar a improvisar, por aquello de las Obras (¿Obras?) y los Barrizales. Una vez (re)tomado el Sendero hacia Rivas se reanuda la dinámica, no estricta, pero sí ajustándose bastante al guión.

Me encuentro bien. Van cayendo los Kilómetros; me quito la Camiseta, pero sólo durante 1 Km., porque el Catarrón me ha dejado con Miedo y el Día está tontorrón y variable.. Mejor no jugar.

Sigo el Camino de mi primera Experiencia por la Zona, pero tengo la Sensación de que estoy avanzando más. La Sensación se confirma cuando llego a una bifurcación. A la derecha, un Puente. Recto, la Escuela de Protección Civil. Tiro hasta la Escuela. ¡Puaj! Asfalto. 21,50 Km. Aprovecho para aligerar las Zapas de Piedras, Piedras y Barro.

Toca la Segunda Parte de la Parte Contratante. Me cruzo con dos grupos de Ciclistas justo en las dos Zonas más embarradas. Pienso que prefiero cien mil veces pasar por este tipo de Sitios andando/corriendo que en Bici.

Siguen cayendo los metros y alguna que otra Foto. Si nunca te bañas dos veces en el mismo río, nunca sacarás dos fotos iguales del mismo sitio [Murakami, tiembla, que estoy pensando en escribir mi Novela].

Llego al PLM y a lo tonto veo que se me está acabando el Parque. Me permito el lujito de hacerme el último km. corriendo a 4' 30".

Las Sensaciones han sido francamente buenas. El Peroneo-i no se ha resentido y estoy mucho menos cansado que en los Maratones anteriores. Today, No Water, No Fruit. Mientras haga esta Temperatura veo que me lo puedo permitir, aunque me comería ahora mismo un par de Kilos de Fruta sin pestañear.

Sí he notado, sobre todo al principio, un poco más de Agobio mental, dado que la alternancia Trote-Caminata te hace ser consciente de cada kilómetro que pasa. Pero se compensa, y por mucho, con la Comodidad y el menor Cansancio, fruto de ir alternando las dos Modalidades.

De hecho, volví a a trotar el Km. del Parque Planetario, que siempre me lo había hecho andando.

Y el remate vino cuando consulto el Reloj: 43 Km. en 5h 36m. Es decir, que me he ido apenas 5-6 Minutos respecto al Trote continuo de ocasiones anteriores (también es verdad que hoy he hecho menos Fotos y me he parado menos).

Pero compensa. Mucho. A repetir y pulir esta Técnica.

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Distancia:   42.560 km.          
Tiempo:   5:36:05
Ascenso:   +249 / -247 m.
Promedio Ritmo:   07' 54"
Promedio R.C.:   
Fotox: 325
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Datos del Geonaute, porque el FR310XT volvió a jugármela, borrando el Ejercicio entero. Me acuerdo que marcaba 43 Km. al llegar a casa.
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domingo, 23 de enero de 2011

2011-01-22 [MRT][WLK] Raid Villa Madrid [I]

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Año Nuevo, Vida Nueva.

Por lo menos, nuevas Experiencias. Gracias a una entrada en el Foro, por parte de PN, me enteré de la celebración de un Raid en la Casa de Campo.

Nunca había participado en un Raid, y aunque no tenía una idea exacta de en qué consistía, sí sabía que tenía ciertos componentes de Orientación, asignatura que tenía pendiente desde hace unos Años.

Eran poco más de 25 Km. y presentaba la modalidad Corredor y la modalidad Andarín. Como acababa de salir del MegaCatarro y yo me pierdo hasta llevando dos gepeeses, me apunté a la modalidad Senderista. Y menos mal, porque el Jueves antes del Evento me dio un Tirón en el Peroneo Izquierdo.

En estas circunstancias, la Prueba se presentaba como la Oportunidad perfecta para hacer algo suave, intentar hacer un Maratón andando (Ida + Prueba + Vuelta) y bautizarme en Orientación.

El Día amaneció frío. Frío de verdad. Frío desagradable. Salgo con tiempo. Más que nada porque ni en la página Web ni en la documentación recogida el día anterior en P. Pío (12, 3Km. en total; el Peroneo-i aguanta con el AutoVendaje NeuroMuscular) aparecía la hora de Salida, sólo la hora de las Verificaciones.

Casa » Retiro » Gran Vía » Pza. España » Templo Debod. Apenas 5 kilómetros.

La hora prevista era las 10 de la Mañana. ¡Qué horror! Verificaciones, Charleta -Briefing-... Finalmente, se saldrá a las 10:30h. ¡Qué horror más horroroso! Habrá que contentarse con que los kilómetros que tendría que haberme hecho después de la Prueba para completar el Maratón ya están completados. Llevo 11,5 Km.

La Prueba. Bien. El Sol ya ha salido y la sensación de Frío ha desaparecido. Salimos todos en grupo y lo de Orientación es orientativo. De hecho, los Ciclistas que van abriendo la Prueba se equivocan en el Puente los Franceses y con ellos todos los demás.

Así que saco Mapa y Ruta y decido usarlos, que para eso me había apuntado a esta Prueba. Parque Oeste, nuevo paseo Fluvial y entramos en la CdC. Territorio cien mil veces pateado y más o menos conocido.

Sigo fijándome en los Mapas y veo que la gente sigue fijándose en el de delante. Abandonan el perímetro del Lago antes de tiempo, no entre los dos restaurantes como indica la Hoja de Ruta.

A partir de aquí empiezo a andar más deprisa. Empiezo a pasar senderistas y cada vez voy más solo, y más a gusto.

En la Tapia me pasan unos pocos Corredores. Tras el Control sólo vamos otro Senderista y yo. Nos vamos pasando el uno al otro durante unos cuantos kilóemtros hasta que pongo la directa tras una Parada Técnica.

Voy rápido. Voy solo. Apenas paso a otro Caminante. Según vamos acercándonos a Meta voy recortando distancias con otro Senderista. Llego prácticamente detrás de él.

En Meta me dicen que he llegado 3º. Se me ponen los Ojos como platos, pero dura apenas unos segundos, hasta que se acercan el 1º y el 2º y le dicen "Fulanito, qué bien, que has llegado 3º..."

J*d*r, esto no. Cualquier Puesto menos éste. Me queda cierto poso de Decepción. Para una vez que podía subir al Podio por méritos propios (los dos anteriores, evidentemente, fue en competiciones por Equipos)...

Me conformo pensando que, o bien la Prueba tenía muy poca Competencia, o resulta que así como soy un pésimo Corredor, soy un buen Andarín.

En fin, reponer Líquidos, un Bocadillo de Jamón con Queso, unos Estiramientos y a seguir con el Plan. Falta volver a Casa para completar los 42 y pico de rigor.

Hecho. Mi Primer Maratón Andando. Mi Primer CuasiPodio. No está mal. A ver si vamos enderezando el Año.
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Distancia:   42.827 km.          
Tiempo:   6:47:32
Ascenso:   +430 / -455 m.
Promedio Ritmo:   09' 31"
Promedio R.C.:   111 ppm
Fotox: 226
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viernes, 31 de diciembre de 2010

2010-12-28 [MRT] Maratón Solitario [X] Pinar Rozas «» CoCa

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¡Inocente!

Sí, aprovechando el Rodrigañeceo impuesto por las Navidades, me planteé volver del Trabajo a Casa, para terminar el Año con otro Maratón tranquilito a los que me estoy habituando.

El único problema era ir al trabajo. No quedaba más remedio que volver a los que han estado robándome tiempo y dinero durante más de una década. En fin, el que algo quiere algo le cuesta. Nada nuevo bajo el sol. A pesar de las fechas (en las cuales parece que sólo trabajan cuatro tatos), compartim(i)entos repletitos; y retraso de 3' (no está mal, ya lo hubiera firmado en su día).

En cuanto al Maratón en sí, poca cosa. Como sé que son menos Kilómetros de los presupuestados, comienzo en sentido contrario, hacia Las Matas. Vagón. ¡Mi Lago está helado! Completo unos 7 Km. antes de emprender Camino hacia Casa.

En lugar de ir directamente hacia Las Rozas, bordeo y alargo la Ruta triangulando por El Tejar. La Tarde es fría y soleada, aunque se nota algo de Humedad y el Viento es puñetero.

El Tejar, Puente semiderruido, Depuradora, Las Rozas, Túnel, Majadahonda.

Empieza la Aventura. Me había fabricado una Ruta sobre el papel con ayuda del fabuloso RouteConverter, pero la realidad siempre se impone. La Entrada prevista, imposible. Obras. No supone mayor problema, todo (gran parte) lo que abarca la Vista es Parque y se puede entrar un poco más adelante. Es esa sensación de TercerMundismo endémico que acarrea tener todo siempre patas arriba. Venga Obras, venga Millones de €. Y todo sigue igual. Sigamos y prosigamos.

El Problema viene más adelante. Sabía que había una Zona particular (las Veces que he realizado el Trayecto por el otro lado, paralelo a la Vía del Tren, veía las Entradas y las Carreteras particulares con Casetas de Vigilancia).

Lo que no podía suponer es que la Finca particular fuera mayor que el Parque público. La Cuestión es que acabo con la consabida Verja y mirando el Reloj, dado que había visto Carteles que indicaban que cerraban el Parque a las 18h.

Como no dispongo ni de Tiempo ni de Ganas de improvisar, abandono mi Timidez/Antisocialismo, atravieso la Verja y me dirijo al Todoterreno del Vigilante. Le pregunto, le consulto y se enrolla. Me deja pasar por la Zona Prohibida (al fin y al cabo, dice que lo hace todo el mundo). La verdad es que son unos pocos centenares de metros antes de volver a salir a Camino público.

Aunque ya les vale. Dicho Camino es una Senda enjaulada entre Verjas a diestra y siniestra. Feo de narices. Encima, está embarrado y las ASICS seleccionan el Modo Patinaje. Alcanzo el Medio Maratón, a todo esto.

Salgo finalmente a un Puente que cruza la M-40. Tenía establecida la Ruta hasta Pozuelo, pero veo un Carril-Bici en un Parquecillo y decido explorar (más que nada porque me puede venir bien si cojo la Bici). Acierto. Viene a ser Kilóemtro y medio, pero atraviesa un lindo Parque (hay que ver el toque que le da el Agua a cualquier lugar).

Pozuelo, Aravaca, cruzo la Carretera de Húmera. CdC. Ooops! Dinero para mejorar el Servicio no habrá, pero para la gilipollez de las Vallas... Que llevo 28 Km. y soy un Torpón. Consigo saltar, aunque tenga que dejarme las marcas en las palmas de las Manos.

CdC. ¡Puf! Ya voy cansado. No es lo mismo meterte la Palizuca después de haber descansado el Sábado que pegándote el Madrugón. Y encima llevo la Mochila con la Ropa de vestir. Tengo los Hombros destrozados. Nunca he soportado ni Mochila ni Riñonera. Y como mi Correr se está volviendo cada vez más Minimalista (un Bañador, una Camiseta -prescindible- y unas Zapas -¿prescindible?-)...

Sí, se me hace eterno este Tramo. Otra vez el Modo Patinaje on. Le pedí el Frontal a PN, pero no lo saco. La Contaminación Lumínica da para ir hasta con los Ojos cerrados.

Estoy cansado. Cansadísimo. Tengo unas Ganas infinitas de llegar a la Entrada/Salida de la CdC y ponerme a andar. Encima, tengo que empezar a dar Rodeos y alargar, porque veo que me faltan un par de Kilómetros.

Llego a la Entrada. Aprovecho para descansar, estirar y comerme un Kiwi.

El resto, lo habitual. Seis Km. hasta Casa. Completado.

Al final, bajo de las 6 Horas. Han sido 20 Minutos más de lo que estaba tardando habitualmente. Y eso (o por eso) a pesar de haber empezado trotando, en lugar de andando. Por otra parte, el Madrugón, la Mochila y la Noche habrán influido en ello.

Hasta el Año que viene.
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Distancia:   42.603 km.          
Tiempo:   5:51:22
Ascenso:   +414 / -466 m.
Promedio Ritmo:   08' 15"
Promedio R.C.:   131 ppm
Fotox: 348
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