jueves, 6 de agosto de 2015
miércoles, 29 de julio de 2015
2015-07-28 [ULTR][CMP][SLT] UltraMaratón Solitario /// Pinar «» Moralzarzal
60,42 Km. ~ 13:01:40 ~ 12' 56"
martes, 14 de julio de 2015
2015-07-13 [ULTR][CMP][SLT] Maratón Solitario /// Pinar «» Moralzarzal (camino de)
52,00 Km. ~ 11:44:17 ~ 13' 33"
miércoles, 8 de julio de 2015
domingo, 21 de junio de 2015
2015-06-20 [MRT][MNT] Caballucos Diablo
Caballucos 20/06/2015
Caballucos
Resultados En carrera
Dorsal 143
Sexo Male
Categoria VETERANO
Estado Finished
Amador MERCHÁN RIBERA
Puntos
Paso Tiempo carrera Hora del día Pos. General Pos. Categoría Pos Sexo
Start 00:00:48 21:40:46 151 23 143
Herrera 00:29:36 22:09:34 153 22 145
Ladreo 01:03:16 22:43:14 153 22 145
Toral 02:47:30 00:27:28 149 22 142
Puentecia 04:16:04 01:56:02 145 22 138
Cruz de Coo 05:09:16 02:49:14 93 9 87
Coo 05:46:35 03:26:33 88 10 85
Palo de Ibio
Sierra 08:44:44 06:24:42
Finish 09:25:15 07:05:13 89 11 83
sábado, 13 de junio de 2015
2015-06-12 [MRT][SLT] Maratón Solitario /// Pinar » Matas » Conde de Casal
42,2 Km ~ 06:09:53 ~ 08' 47"
lunes, 25 de mayo de 2015
2015-05-22 [ULTR][MNT] Soplao » Ultra
Dorsal 85
VI Ed. de ULTRAMARATÓN
Tiempo Total: 24:34:12
Tiempo Neto: 24:34:12
Posición General: 166
Posición Categoria: 35
Categoría: HOMBRES DE 45 A 54 AÑOS
domingo, 17 de mayo de 2015
domingo, 3 de mayo de 2015
2015-05-02 [ULTR][MNT] Peregrinos 101
Puesto: 200 Dorsal: 3199 Tiempo: 19:31:44 Ritmo: 11:36.00 Categ.: MARCHA 101 VETERANO A MASCULINO Puesto Categ.: 123 Club: ALL RUNNERS |
lunes, 13 de abril de 2015
2015-04-12 [MRT][MNT] Calar Río Mundo
45k, Desafios Lurbel 2015, El Calar del río Mundo
Distancia: 44000
Tiempo Oficial: 09:28:48
Tiempo Real: 09:28:48
Posición: 425
Categoría: MASTER-M
Posición categoría: 31
Ritmo: 12:56
domingo, 12 de abril de 2015
Riopar
 |
| Foto cortesía de FooterTrotter |
domingo, 15 de febrero de 2015
lunes, 12 de enero de 2015
sábado, 3 de enero de 2015
2015-01-02 [MRT][CMP][SLT] Nueva Montaña «» Liencres
42,64 km. ~ 06:33:18 ~ 09' 13"
Primero del Año. :-)
Primero del Año. :-)
miércoles, 13 de febrero de 2013
2013-02-10 Fuencarral » Medio Maratón [XXIX]
.
.
Pareciera que todo vuelve a la normalidad.
Pero... ¿Acaso existe la normalidad?
¿La normalidad es la sucesión de acasos a los cuales aplicamos una pátina de rutina para asimilarlos y dotarles de un sentido, nuestro sentido? ¿La normalidad es aquello que sale cómo pensábamos que debería salir?...
Elucubraciones aparte, esta entrada no tiene nada de normal, ni por el contexto en el cual se ha desarrollado, ni porque yo soy el mismo.
Tras la travesía del desierto, participé en el "Medio de Fuenca", creo que por decimotercia ocasión.
No tenía pensado apuntarme por razones obvias (aunque tan obvias como erróneas), pero coincidió que mi sobrino se acercaba este FinDe a Madrid y le apetecía repetir por tercera vez en la que fue su carrera de iniciación en este mundillo. Así que no quedaba otra opción.
Con respecto a la carrera en sí, o en mí, todo sobresaliente. De Matrícula de Honor. Impensable, que no imposible, a priori.
Tras seis meses sin correr (alguno más en realidad, pero qué más da), todo a salir de boca en esta "reentré", que viene a ser lo mismo que "retonno".
El tobillo [i] todavía molesta más que duele (trato de mantener la zancada cortita y viva, o lo que es lo mismo, intentar evitar que todo el fardo de kilos se concentre bien concentrado en el tobillo), pero ya no hay marcha atrás.
Además, es mayor la sensación en las subidas, y como el perfil inicial es cuesta abajo casi todo el rato, lo llevo bien.
Lo más asombroso es que van cayendo los kilómetros con una facilidad pasmosa. El perfil y la temperatura son condicionantes (favorables) de peso, pero las sensaciones son buenas. Incluso voy por debajo de los 6 min./km. Cómodo y de charla con mi sobrino, como quien da un paseo. Bien.
Soy consciente de que la carrera no empieza hasta enfilar las cuestas de El Pardo, pero nos plantamos en el km. 10 en lo que parece un abrir y cerrar de ojos.
Seguimos otro par de K's, curva, fuera camiseta y para arriba. Las cuestas marcan su ley. Se nota el esfuerzo y se nota la falta de rodaje. Aun así mantengo el tipo y voy mejorando/aclimatando a medida que el piloto automático se estabiliza. Calculo que me habré ido a los 6' 30". Ni tan mal.
El descenso. Prohibido cebarse. Dejarse caer y aprovechar para recuperar, que todos sabemos que la verdadera carrera empieza tras el túnel.
Y tras el túnel, a contemplar cada cartel kilométrico. Al tran-tran, no me parecen tan odioso esos tres kilómetros de cuestas y repechos como cuando intentas darle ritmillo.
Aguantando bien, hasta llegar a la última rotonda. Y como de cardio vamos sobrados y mi tobillo va caliente, a darse el homenaje. Empezamos a tirar y a adelantar en la cuesta, la respiración empieza a agitarse, giro, entrada en el estadio y "volando" sobre el tartán, que parece confeccionado a base de gelatina. Calculo que habremos ido en esos últimos 500 m. a unos 4' 15". ¿Ni tan mal? No, música celestial, subidón de endorfinas que todavía dura casi dos semanas más tarde.
De regalo, la tontería de las "marcas". Hemos bajado en TR de las 2 horas.
Ya digo, "impensable, que no imposible". Ni dos horas y media, ni tener que pararme a andar y recuperar, ni dolores ni gaitas. Sobradísimo de cardio, algo cargado muscularmente, pero a años-luz de lo que cabría esperar.
En el tercer acto, departiendo con Sraceas y su sufridor. La verdad es que me vio ella en la última cuesta, porque ya se sabe que, en mi caso, "modo sprint = visión túnel".
Y de mi sobrino, qué decir. Debutó hace tres años en esta misma prueba y ya es todo un maratoniano. Dado su estado de forma, tuvo que parecerle un paseo. Pero lo bueno, lo importante, es que disfruta de cada carrera. Misión cumplida. No cambies, Carlones.
De regalo, vuelta andando a casa. Unos 12 km. de paseo a buen ritmo para descargar las piernas, con un cafelito entre medias que nos dejó como nuevos.
Siesta, otro paseo de media hora por la tarde.
Al día siguiente, la vida sigue. Sólo las endorfinas, la sensación de bienestar y los buenos recuerdos nos confirman que corrimos la Media de Fuenca veinticuatro horas antes.
En Navidades volví a coger la tabla. En Febrero he vuelto a calzarme las zapas.
Ser agradecido y disfrutar del momento.
.
 |
| Con la incombustible Sraceas y mi sobrino. |
Pareciera que todo vuelve a la normalidad.
Pero... ¿Acaso existe la normalidad?
¿La normalidad es la sucesión de acasos a los cuales aplicamos una pátina de rutina para asimilarlos y dotarles de un sentido, nuestro sentido? ¿La normalidad es aquello que sale cómo pensábamos que debería salir?...
Elucubraciones aparte, esta entrada no tiene nada de normal, ni por el contexto en el cual se ha desarrollado, ni porque yo soy el mismo.
Tras la travesía del desierto, participé en el "Medio de Fuenca", creo que por decimotercia ocasión.
No tenía pensado apuntarme por razones obvias (aunque tan obvias como erróneas), pero coincidió que mi sobrino se acercaba este FinDe a Madrid y le apetecía repetir por tercera vez en la que fue su carrera de iniciación en este mundillo. Así que no quedaba otra opción.
Con respecto a la carrera en sí, o en mí, todo sobresaliente. De Matrícula de Honor. Impensable, que no imposible, a priori.
Tras seis meses sin correr (alguno más en realidad, pero qué más da), todo a salir de boca en esta "reentré", que viene a ser lo mismo que "retonno".
El tobillo [i] todavía molesta más que duele (trato de mantener la zancada cortita y viva, o lo que es lo mismo, intentar evitar que todo el fardo de kilos se concentre bien concentrado en el tobillo), pero ya no hay marcha atrás.
Además, es mayor la sensación en las subidas, y como el perfil inicial es cuesta abajo casi todo el rato, lo llevo bien.
Lo más asombroso es que van cayendo los kilómetros con una facilidad pasmosa. El perfil y la temperatura son condicionantes (favorables) de peso, pero las sensaciones son buenas. Incluso voy por debajo de los 6 min./km. Cómodo y de charla con mi sobrino, como quien da un paseo. Bien.
Soy consciente de que la carrera no empieza hasta enfilar las cuestas de El Pardo, pero nos plantamos en el km. 10 en lo que parece un abrir y cerrar de ojos.
Seguimos otro par de K's, curva, fuera camiseta y para arriba. Las cuestas marcan su ley. Se nota el esfuerzo y se nota la falta de rodaje. Aun así mantengo el tipo y voy mejorando/aclimatando a medida que el piloto automático se estabiliza. Calculo que me habré ido a los 6' 30". Ni tan mal.
El descenso. Prohibido cebarse. Dejarse caer y aprovechar para recuperar, que todos sabemos que la verdadera carrera empieza tras el túnel.
Y tras el túnel, a contemplar cada cartel kilométrico. Al tran-tran, no me parecen tan odioso esos tres kilómetros de cuestas y repechos como cuando intentas darle ritmillo.
Aguantando bien, hasta llegar a la última rotonda. Y como de cardio vamos sobrados y mi tobillo va caliente, a darse el homenaje. Empezamos a tirar y a adelantar en la cuesta, la respiración empieza a agitarse, giro, entrada en el estadio y "volando" sobre el tartán, que parece confeccionado a base de gelatina. Calculo que habremos ido en esos últimos 500 m. a unos 4' 15". ¿Ni tan mal? No, música celestial, subidón de endorfinas que todavía dura casi dos semanas más tarde.
De regalo, la tontería de las "marcas". Hemos bajado en TR de las 2 horas.
Ya digo, "impensable, que no imposible". Ni dos horas y media, ni tener que pararme a andar y recuperar, ni dolores ni gaitas. Sobradísimo de cardio, algo cargado muscularmente, pero a años-luz de lo que cabría esperar.
En el tercer acto, departiendo con Sraceas y su sufridor. La verdad es que me vio ella en la última cuesta, porque ya se sabe que, en mi caso, "modo sprint = visión túnel".
Y de mi sobrino, qué decir. Debutó hace tres años en esta misma prueba y ya es todo un maratoniano. Dado su estado de forma, tuvo que parecerle un paseo. Pero lo bueno, lo importante, es que disfruta de cada carrera. Misión cumplida. No cambies, Carlones.
De regalo, vuelta andando a casa. Unos 12 km. de paseo a buen ritmo para descargar las piernas, con un cafelito entre medias que nos dejó como nuevos.
Siesta, otro paseo de media hora por la tarde.
Al día siguiente, la vida sigue. Sólo las endorfinas, la sensación de bienestar y los buenos recuerdos nos confirman que corrimos la Media de Fuenca veinticuatro horas antes.
En Navidades volví a coger la tabla. En Febrero he vuelto a calzarme las zapas.
Ser agradecido y disfrutar del momento.
.
miércoles, 7 de noviembre de 2012
Arco Iris
.
Nuestra Vida se divide en Etapas
Nuestra Totalidad se descompone en Tonalidades
Nuestros Pensamientos se unen en Ideas
Nuestras Emociones se revisten de Sensaciones
Nuestras Acciones nacen de las Intenciones
Somos la Luz
que evapora nuestro Vacío,
somos el Arco Iris,
cada uno de los Colores
y ninguno a la vez,
Somos la Oscuridad
que sombrea nuestro Paisaje
Combina, conjuga, cambia, convierte
tus Colores para dibujar la mejor
de tus Vidas...
.
.
Nuestra Vida se divide en Etapas
Nuestra Totalidad se descompone en Tonalidades
Nuestros Pensamientos se unen en Ideas
Nuestras Emociones se revisten de Sensaciones
Nuestras Acciones nacen de las Intenciones
Somos la Luzque evapora nuestro Vacío,
somos el Arco Iris,
cada uno de los Colores
y ninguno a la vez,
Somos la Oscuridad
que sombrea nuestro Paisaje
Combina, conjuga, cambia, convierte
tus Colores para dibujar la mejor
de tus Vidas...
.
.
sábado, 3 de noviembre de 2012
RENFE: por fin una sanción (esperemos)
.
.
"A la vez, viruelas", o "más vale tarde que nunca".
Hace ya cinco años abría una bitácora con el único objetivo de poder soltar la bilis provocada por los retrasos sistemáticos, endémicos, diarios, sempiternos, de cierta empresa de transporte ferroviario.
Era (y es) como clamar en el desierto, pero lo que me interesaba era el efecto terapéutico de cagarme en sus muelas, por no decir lo otro. Al final, con más de cuarenta años, tuve que claudicar, dejar de usar transporte público y pasarme al odiado coche. Fin de la bitácora.
Pero en las batallas perdidas siempre te llevas una alegría de vez en cuando, en forma de pequeña victoria, la cual alimente el sueño imposible de que alguna vez cambien las tornas.
La noticia es de FACUA, y la titula como 'La Generalitat catalana sancionará a Renfe por retrasos "sistemáticos"'.
El conseller de Territorio y Sostenibilidad en Cataluña, Lluís Recoder, comentó que "No podemos tolerar que estas molestias a los usuarios, además de ser totalmente inujsutificadas, se vayan repitiendo" (el subrayado es mío).
El resto, en http://www.facua.org/es/noticia.php?Id=7170
.
 |
| ¿Hora punta? Sí, y convoyes que desaparecen en el espacio-tiempo mientras la gente se agolpa en los andenes. |
 |
| Un día cualquiera llegando a El Pinar. Hora (teórica) de llegada: 07:52 |
"A la vez, viruelas", o "más vale tarde que nunca".
Hace ya cinco años abría una bitácora con el único objetivo de poder soltar la bilis provocada por los retrasos sistemáticos, endémicos, diarios, sempiternos, de cierta empresa de transporte ferroviario.
Era (y es) como clamar en el desierto, pero lo que me interesaba era el efecto terapéutico de cagarme en sus muelas, por no decir lo otro. Al final, con más de cuarenta años, tuve que claudicar, dejar de usar transporte público y pasarme al odiado coche. Fin de la bitácora.
Pero en las batallas perdidas siempre te llevas una alegría de vez en cuando, en forma de pequeña victoria, la cual alimente el sueño imposible de que alguna vez cambien las tornas.
La noticia es de FACUA, y la titula como 'La Generalitat catalana sancionará a Renfe por retrasos "sistemáticos"'.
El conseller de Territorio y Sostenibilidad en Cataluña, Lluís Recoder, comentó que "No podemos tolerar que estas molestias a los usuarios, además de ser totalmente inujsutificadas, se vayan repitiendo" (el subrayado es mío).
El resto, en http://www.facua.org/es/noticia.php?Id=7170
.
martes, 30 de octubre de 2012
Punto de Fuga
.
+025_fhdr.jpg)
.
El punto de fuga
es la huida de mi vida
Un punto geométrico, inventado,
que no lleva a ningún destino.
Y cuando la herrumbre de
mis sentimientos desaparezca
en un tren imaginario, saldré
volando en la nube del adiós.
.
+025_fhdr.jpg)
.
El punto de fuga
es la huida de mi vida
Un punto geométrico, inventado,
que no lleva a ningún destino.
Y cuando la herrumbre de
mis sentimientos desaparezca
en un tren imaginario, saldré
volando en la nube del adiós.
.
sábado, 27 de octubre de 2012
Tu GR [2]
.
Dedicado a Carlos
.
El Camino se bifurca a cada instante,
el Futuro es una sucesión de Presentes
y el Pasado es una estela en el Mar
que acaba por difuminarse en el Horizonte.
Pero los kilómetros que anduviste
crearon un Camino,
tu Camino.
Tus huellas acabarán por borrarse,
pero nunca desaparecerán.
Tu Energía es infinita,
ni se crea ni se destruye,
sólo va variando de envoltura.
Cultiva la Emoción positiva,
la Energía del Amor,
la Fuerza de la Felicidad,
pues ese es el Legado
que dejamos...
jueves, 25 de octubre de 2012
Tu GR
.
Todos soñamos con un Gran Recorrido
para nuestras Vidas.
Muchas se ven truncadas antes de tiempo,
desaparecen como una tormenta de verano
y se quedan en Pequeños o Medios Recorridos.
Otras se convierten en largos Viajes,
pero tan monótonos como aburridos.
Y así acabamos soñando con que el
Camino de nuestros Hijos sea el del
Gran Recorrido por explorar.
Y derramaremos nuestras últimas
Lágrimas de Esperanza
sobre nuestros Nietos,
poco antes de encontrarnos
con el Muro,
el Muro de la Verdad.
¿Qué hiciste con tu
Gran Recorrido?, preguntará
la Piedra...
.
Todos soñamos con un Gran Recorrido
para nuestras Vidas.
Muchas se ven truncadas antes de tiempo,
desaparecen como una tormenta de verano
y se quedan en Pequeños o Medios Recorridos.
Otras se convierten en largos Viajes,
pero tan monótonos como aburridos.Y así acabamos soñando con que el
Camino de nuestros Hijos sea el del
Gran Recorrido por explorar.
Y derramaremos nuestras últimas
Lágrimas de Esperanza
sobre nuestros Nietos,
poco antes de encontrarnos
con el Muro,
el Muro de la Verdad.
¿Qué hiciste con tu
Gran Recorrido?, preguntará
la Piedra...
.
martes, 23 de octubre de 2012
Tejado
.
Tejas para construir la Nada
Tejas para esconder las Quejas
Tejas para ocultar el Cielo
Tejas para hablar de Tejas
Y cada Teja se siente Una
Y cada Teja ve su Mundo
Y cada Teja se relaciona
con sus Tejas vecinas
Sin reparar en que el Tejado
es Uno y es el Todo...
.
Tejas para esconder las Quejas
Tejas para ocultar el Cielo
Tejas para hablar de Tejas
Y cada Teja se siente Una
Y cada Teja ve su Mundo
Y cada Teja se relaciona
con sus Tejas vecinas
Sin reparar en que el Tejado
es Uno y es el Todo...
.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
