sábado, 19 de marzo de 2011

2011-03-13 Medio Maratón Universitario XXXI [Maratón LV]

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Vuelvo a una Prueba en la cual no había competido los dos Años anteriores debido a la coincidencia con las Vacax de Semana Santa.

Voy andando.

Llego a la Entrega de Dorsales. Increíblemente rápida.

Me encuentro con el Tigre, más fino que nunca y sin carrito. Asusta.

Un aparcamiento subterráneo en el Paraninfo me permite la 2da. parada técnica de la mañana.

Me voy para la Salida. Me encuentro con Ig, un colega de Piragüismo. Se va a estrenar en la distancia del Medio Maratón.

A los pocos minutos veo a Ag, compañero de Instituto, Fútbol y Adolescencia. Tres Pesos Pesados.

Primera Vuelta según lo previsto. Aburriendo a las ovejas, pero nosotros entretenidos con la charleta.

Segunda Vuelta. Ag y yo empezamos a avivar el Ritmo, pero -tarde- vemos que a Ig le cuesta mantenerlo -no ha dicho ni mu, pero la Cara y la Zancada no engañan-. Me da rabia. Quiero que disfrute en su primera Media.

Tercera Vuelta. Le digo a Ag que se vaya. Me quedo con Ig. Creo que se le va a hacer muuuy largo. Sufre un montón, pero ni un sólo quejido. Y todavía saca Fuerzas de flaqueza para marcarse un Cambio de Ritmo en la Ceniza. Un crack. Madera de Campeón. A pesar de todo lo que ha sufrido, se le ve exultante. Eso está bien.

Estiramientos en la Hierba. Veo a MrJ. 

Me vuelvo para Casa. En P. Pío me vuelvo a encontrar con Ag. Le acompaño por Madrid Río, lo cual me viene muy bien para acumular los Km. que me faltan para mi Maratón Dominical.



Trayecto    Distancia       Tiempo         Ritmo   Desnivel        Ascenso     Descenso
CoCa-C.Univ. 9,549 01:49:02       11' 25''      Corregido 156 151
M.M.Univ. 21,332 02:07:10 05' 58''    Corregido 197 189
C.Univ.-CoCa 12,583 02:09:54 10' 19''    Corregido 144 150
TOTAL 43,464 06:06:06 08' 25''    Desnivel 497 490
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lunes, 7 de marzo de 2011

2011-03-06 [MRT] Maratón Solitario [XIV] CoCa «» PLM «» PRSE (7)

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» Otro más. Soy un Rutinario.

» Temperatura de ~7 a ~14 ºC. Una gozada ir sin Camiseta. El Terreno sigue embarrado por zonas.

» Rutinario, pero buscando Variantes. En el Cruce con CRG, me voy a la derecha y la primera que puedo giro a la izquierda. El Camino es más ancho, pero más transitado.

» Encima, en las Bodegas abandonadas se está celebrando una Mega Rave Party. 

Aproximadamente medio centenar de Coches aparcados con el Chunda-Chunda a tope, más el Pum-Pum-Pum que llega desde las Bodegas. 

Me quedo sin poder sacar Fotox. :-((( 

Por lo menos, paso sin movidas, que no es poco, dado el percal (EchaPotas por aquí, OjosVidriosos por allá...).

» Sin Agua. Me tomo 1 Kiwi en Km. 23º.

» Continúo con la Táctica 2 Km. Trote + 1 Km. PseudoMarcha tranquila, aunque adaptándome a lo que me pide el Cuerpo, el Terreno o las Circunstancias.
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Distancia:   42,589 km.          
Tiempo:   5:10:29
Ascenso:   +232 / -232 m.
Promedio Ritmo:   07' 17"
Promedio R.C.:   122
Fotox: 404
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miércoles, 2 de marzo de 2011

2011-02-27 [PRG] Casi Medio

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Cambio de tercio. Piragua. Día largo.

Viento fuerte. Agua agitada. Ni mi K-1 ni mi Pala. Mala combinación.

Salgo con un Americano Ligero. Aguanto sin caerme la primera vuelta, pero no me convence. La cambio por una Húngara de las viejas, con el Reposapiés roto.

Sobrevivo. Caen finalmente 20 Km. Entre la Pala, el Viento y el Agua consigo lo que no había conseguido en estos tres Años. Destrozarme la Mano [i] con 3 Ampollas en Dedos 1, 3 y 4.

Contento, en cualquier caso.

Distancia:   20 km.          
Tiempo:   2:25:02

Promedio Ritmo:   07' 15"
Km. Rápido: 06' 36"

Promedio R.C.:   103
Máximo R.C.:   136
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miércoles, 23 de febrero de 2011

2011-02-20 [MRT] Maratón Solitario [XIII] CoCa «» PLM «» PRSE (6)

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Toca innovar, que si no el Aburrimiento empieza a hacer mella. Me encanta la Soledad que encuentro en esta Ruta, la disfruto, la respiro, saboreo y paladeo, pero hay que variar.

Aunque una visual a "Google Earth" podría proporcionar una mísera rendija de Esperanza, La Misión se antoja casi imposible, que ya nos conocemos todos.

Así es y así sucede. A la altura de la M-45 giro hacia la derecha para seguir paralelo al Río. Tras recorrer 1 Km. aprox. deshago el camino y vuelvo a coger otro camino paralelo. Llego a las cercanías de lo que debe de ser Perales. En lugar de regresar de nuevo sobre mis pasos, decido volver por la zona de las nuevas vías del AVE. ¡La madre que me trajo! Hasta el tobillo, como se suele decir, no. Hasta la mitad de la pierna en un barrizal. Para que luego digan que a ciertas edades no se puede batir records...

Decidido a no repetir, me voy al otro lado del Camino, cojo altura y voy campo a través, más o menos paralelo. Bajo al camino principal para pasar por debajo de la M-50 y tras otro kilómetro vuelvo a subir en busca de otros paisajes.

Llego a las inmediaciones de una Finca con "Ojo, prohibido pasar. Guarda gitano" y tres Perros ladrando. Empiezo a bajar. Desemboco un poco más arriba del cruce con la Cañada Real Galiana.

A partir de ahí retomo el único camino posible (cotos y más cotos de caza), con furgoneta incluida (¿será posible?) y vuelvo por la ruta habitual.

Aunque la idea era seguir ensayando la táctica de Km. trotando, Km. andando, está claro que cuando vas a la aventura acabas adaptándote al terreno y las circunstancias.

Acabo cansado, muy cansado. También, por aquello de las expediciones, acabo haciendo un kilómetro de regalo y me voy de tiempo. Por lo menos, el último Km. corriendo [36º] en el PLM consigo hacerlo a 4' 40".
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Distancia:   43,480 km.          
Tiempo:   5:43:41
Ascenso:   +270 / -273 m.
Promedio Ritmo:   07' 54"
Promedio R.C.:   120
Fotox: 509
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martes, 15 de febrero de 2011

2011-02-13 Fuencarral » Medio Maratón [XXVII]

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¿Se puede decir que en una Prueba ha salido todo al revés y aun así ser un Éxito? ¿Hacer las cosas rematadamente mal y obtener buenos Resultados?

Dos de dos. Con mi Sobrino parece perseguirnos algún tipo de mal Fario. Acaso un subterfugio mental para no recurrir al vocablo desorganización y/o mala planificicación y ejecución.

El año pasado, Estreno de mi Sobrino en la distancia de Medio Maratón, fue la cagada en el funcionamiento de los chips por parte de la empresa de Cronometraje. No hubo Clasificación. A mí me da igual, a la altura a la que me encuentro de mi vida atlética, pero a mi Sobrino supongo que le hubiera hecho Ilusión saber el Tiempo, el Puesto...

Este Año... ¡Puf!

La Primera. El día de la Carrera.

Unas semanas antes, cuando inscribí a los dos, estuve tanteándole para ver si se animaba a ir y volver andando a Fuencarral, con lo cual (junto con la propia Media de Fuenca) completaría su 1er. maratón.

El sábado, ya en Casa, volví a tirarle el tiento, ¡Y accedió!. Preparar ruta, preparar ropa y hasta el día siguiente.

El domingo. Todo va bien. Dr. Esquerdo, Fco. Silvela, Ppe. Vergara... Según nos vamos acercando a Chamartín, la cago. Como siempre. Hasta el fondo. En lugar de tirar hacia la izquierda para desembocar en Chamartín, sigo por Pío XII. Nooorl. Nunca aprenderé.

Bordeando el muro que nos separa de las vías, hasta que vislumbro a lo lejos la M-30 y sé que será absolutamente imposible, no ya ir a la izquierda, sino siquiera seguir avanzando.

Toca retroceder. Hemos salido a las 07:20 horas. De sobra para hacerse los 11,3 Km. del Google Maps y suficiente para hacerse los 12-13 Km. que calculaba yo. Pero con la tontá calculo que nos han caído 3 ó 4 km. de regalo.

Empezamos a trotar/correr desandando lo andado y yendo hacia Chamartín. Ag. Foxá y por fin Mauricio Leg. Ya me empieza a sonar todo. Ya puedo volver a calcular. Y los cálculos no me gustan nada. Justitos, justitos, por no decir que lo mismo ni llegamos.

¡Menuda mierda! El trote es ya de 5'20". No quiero que se canse más de lo que va a cansarse hoy. Sé que le va a perjudicar. Yo voy ya empapado. Avda. Llano Cast y Ntra. Sra. Valv a buen ritmo. Llegamos a las 09:29h. Nos ponemos en línea de Salida y pistoletazo.

Pasamos por el arco transcurridos dos minutos. Es decir, nos han sobrado uno/tres minutos. Lamentable por mi parte.

La Carrera. Salimos mas deprisa que el año anterior. Nos mantenemos tranquilos en las Cuestas Pardo. Mi Sobrino va sobrado, es obvio, desde el punto de vista cardiovascular. Su punto débil es la Musculatura, todavía en período de adaptación a estas Distancias. Máxime teniendo en cuenta que ya se ha metido 14 km. previos, de los cuales 4 han sido a ritmo.

Terminamos más lentos, era de esperar, con respecto a 2010. En la Meta un anotador me dice que no puedo ir así. No me entretengo en averiguar si se refiere a llevar el Dorsal en el Pantalón, ir sin Camiseta o ser así de feo.

En cualquier caso, si queremos hacerlo adrede... Otra vez llegamos escasos segundos antes de cumplir las 2 Horas. No era el Objetivo, pero ya sabemos cómo nos gusta la tontería de las cifras redondas.

Pero no era ni es el/ningún objetivo. El Objetivo no es otro que disfrutar. Es lo único que quiero transmitirle a mi Sobrino hasta que me sea imposible mantener los ritmos a los que con absoluta certeza irá en cuanto se le adapte la musculatura a estas distancias.

Ya le ha picado el gusanillo/gusanuco del Correr, y su Cuerpo se lo pide y su Mente se lo agradece; buen ejemplo lo tenemos ahora, que recién acaba de finalizar los Exámenes de Febrero.

Así que, aunque la Vida es un Camino que cada cual debe recorrer por su cuenta (no nos queda otra), cuantos más datos tenga para manejar, mayor/mejor visión de conjunto y esperemos que mejores Resultados.

Estiramos diez minutos, lo justo para descargar y elongar un poco la Musculatura sin que pierda excesivo tono, que toca andar otros 12-13 Km.

Vuelta tranquila. Charleta. Le enseño algunos Sitios de Madrid. Va cargado de Piernas, pero bien. Le veo contento.

Llegamos a Casa. El primer UltraMaratón de mi Sobrino.
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Distancia:   48,378 km.          
Tiempo:   6:13:102
Ascenso:   +502 / -497 m.
Promedio Ritmo:   07' 43"
Promedio R.C.:   ~125
Fotox: 53
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La Segunda. El día siguiente.

Busco las Clasificaciones. Aquí estamos. No está mal. Más de mil quinientos por delante de nosotros.

Busco a mi Sobrino. Noséquéde JP-M1. Tocado y hundido. Espera, no puede ser. Busco en todo el documento. Dos JP-M.

Me lo confirma una llamada de mi Cuñado. "Oye, que Carlones ha quedado primero". Pues sí. ¡Quién lo iba a pensar!

¡Hay que fastidiarse! Murphy rondaba por allí; siempre anda rondando. Me acerqué a la portería en la cual iban colgando la clasificación. La página recién puesta correspondía a los que acababan de llegar delante de nosotros. Se están preparando para la entrega de Trofeos. Nos vamos. Al fin y al cabo, ¡Qué pintábamos allí! Y todavía nos quedaba la vuelta.

En fin, que cuando Mapoma reciba los trofeos no recogidos, me acercaré a por la de mi Sobrino, aunque parece que va para largo.
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sábado, 12 de febrero de 2011

2011-02-06 [MRT] Maratón Solitario [XII] CoCa «» PLM «» PRSE (5)

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Breve reseña para no aburrirme.

Otro. Quizás el Punto de Inflexión. El Experimento, iniciado en Noviembre del Año pasado, de un Maratón cada Domingo va pidiendo un Final precipitado como una mala Telenovela cuyo (inexistente) guión ya no da más de sí.

En mi caso, pasar de 5ºC a 15ºC oficiales (20º en los Termómetros callejeros y de Sensación Térmica) es algo que me revienta. Literal y figuradamente.

Si encima cometo el Error de ir demasiado deprisa... Nada grave, pero la sensación de Cansancio, de Sobrecarga... No sé, no me gustó.

Circuito del Domingo pasado, sólo que esta ocasión me acerqué hasta el Puente sobre el Manzanares, en lugar de tirar hasta Protección Civil, antes de tomar el camino de vuelta a casa.

 También repetí Táctica. Un Kilómetro a trote, otro andando deprisa. Pero me di más tute que el domingo pasado. De hecho, marqué el mejor Crono de todas estas "Maratones Solitarias Invierno 2010-2011". Y lo noté.

Sabiendo que el Día se iba a desarrollar como estaba previsto (frío inicial de 8 a 10, bien de 10 a 11, calorina asquerosa a partir de ahí), me llevé un Kiwi (Km. 21) y una Mandarina (Km. 25 y 33). Me ahorraré epítetos para el regidor/responsable de turno que decidió que el domingo la única Fuente que tengo detectada en el PLM quedara como mero artificio ornamental, supongo que en aras de un Ahorro AntiCrisis.

Sin Camiseta desde el Medio, sudando la gota gorda. ¡Menos mal que me di Crema antes de salir de casa (sí, Febrero = Invierno), así que por lo menos no me quemé la Frente, como es habitual.

Muchos kilómetros por debajo de 6' al trote incluyendo los dos últimos a 4' 59" y 4' 38". Muchos Kilómetros por debajo de 8' 30" andando. Pero tocado. De Coco y de Cuerpo. Empeine-i cargado. También creo que va siendo hora de jubilar las Zapas de andar del Decathlon que me han acompañado toda la Temporada pasada. Un Tropiezo y un Resbalón (Pie-i enterito a la Acequia) son señales de que o estaba más torpe de lo habitual o ya no agarran igual.

El Domingo que viene Fuenca, con mi Sobrino, que repite.

Luego, ya veremos.
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Distancia:   42.670 km.          
Tiempo:   5:28:12
Ascenso:   +253 / -248 m.
Promedio Ritmo:   07' 41"
Promedio R.C.:   112
Fotox: 509
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jueves, 10 de febrero de 2011

Barefooting...

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La Tontá.
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Barefooting...

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 The next Step or a Mad?
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jueves, 3 de febrero de 2011

2011-01-30 [MRT] Maratón Solitario [XI] CoCa «» PLM «» PRSE (4)

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Otro más. Parece que le voy cogiendo el gustillo.

Además, ha sido una inyección, doble, de Moral, tras el penoso arranque de Año.

Por un lado, haber recorrido 43 Km. a pesar de la Pierna [i], la cual volvió a resentirse (y amagar) el Jueves pasado.

Por el otro, el Experimento. Ha salido francamente bien.

Soy un corredor lineal. No me gustan nada los Cambios de Ritmo. Me va poner el Piloto Automático y devorar kilómetros.

Así que, aunque llevaba cierto Tiempo dándole vueltas a la idea, no terminaba de lanzarme. Pero la Experiencia del Domingo pasado y el Peroneo-i que se queja cuando troto terminaron por decidirme.

No tenía claro si iba a seguir estrictamente la Rutina de 1 Km trotando, 1 Km. andando deprisa (eso que he dado en denominar PseudoMarcha) o si improvisaría sobre la marcha. A priori, tengo claro que me hubiera decantado por la primera opción, dado lo cuadriculado de mi Mente. Pero las Circunstancias obligaban a analizar cómo se desarrollaba la Mañana y actuar en consecuencia.

Empezaba con el Trayecto ya habitual CoCa » Parque Planetario » Embajadores, sólo que esta anduve un poco más rápido.

La Entrada en el PLM suponía el Inicio del Trote. Un Kilómetro y... a andar. Otro, Trote. Y así. Nada complicado.

La Salida del PLM supone empezar a improvisar, por aquello de las Obras (¿Obras?) y los Barrizales. Una vez (re)tomado el Sendero hacia Rivas se reanuda la dinámica, no estricta, pero sí ajustándose bastante al guión.

Me encuentro bien. Van cayendo los Kilómetros; me quito la Camiseta, pero sólo durante 1 Km., porque el Catarrón me ha dejado con Miedo y el Día está tontorrón y variable.. Mejor no jugar.

Sigo el Camino de mi primera Experiencia por la Zona, pero tengo la Sensación de que estoy avanzando más. La Sensación se confirma cuando llego a una bifurcación. A la derecha, un Puente. Recto, la Escuela de Protección Civil. Tiro hasta la Escuela. ¡Puaj! Asfalto. 21,50 Km. Aprovecho para aligerar las Zapas de Piedras, Piedras y Barro.

Toca la Segunda Parte de la Parte Contratante. Me cruzo con dos grupos de Ciclistas justo en las dos Zonas más embarradas. Pienso que prefiero cien mil veces pasar por este tipo de Sitios andando/corriendo que en Bici.

Siguen cayendo los metros y alguna que otra Foto. Si nunca te bañas dos veces en el mismo río, nunca sacarás dos fotos iguales del mismo sitio [Murakami, tiembla, que estoy pensando en escribir mi Novela].

Llego al PLM y a lo tonto veo que se me está acabando el Parque. Me permito el lujito de hacerme el último km. corriendo a 4' 30".

Las Sensaciones han sido francamente buenas. El Peroneo-i no se ha resentido y estoy mucho menos cansado que en los Maratones anteriores. Today, No Water, No Fruit. Mientras haga esta Temperatura veo que me lo puedo permitir, aunque me comería ahora mismo un par de Kilos de Fruta sin pestañear.

Sí he notado, sobre todo al principio, un poco más de Agobio mental, dado que la alternancia Trote-Caminata te hace ser consciente de cada kilómetro que pasa. Pero se compensa, y por mucho, con la Comodidad y el menor Cansancio, fruto de ir alternando las dos Modalidades.

De hecho, volví a a trotar el Km. del Parque Planetario, que siempre me lo había hecho andando.

Y el remate vino cuando consulto el Reloj: 43 Km. en 5h 36m. Es decir, que me he ido apenas 5-6 Minutos respecto al Trote continuo de ocasiones anteriores (también es verdad que hoy he hecho menos Fotos y me he parado menos).

Pero compensa. Mucho. A repetir y pulir esta Técnica.

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Distancia:   42.560 km.          
Tiempo:   5:36:05
Ascenso:   +249 / -247 m.
Promedio Ritmo:   07' 54"
Promedio R.C.:   
Fotox: 325
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Datos del Geonaute, porque el FR310XT volvió a jugármela, borrando el Ejercicio entero. Me acuerdo que marcaba 43 Km. al llegar a casa.
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lunes, 24 de enero de 2011

[TRND][RUN] ASICS Gel Fuji ES [V] » Vídeos

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Zapatillas: ASICS Gel Fuji ES
Suministrador: TRND (www.trnd.es)
Cámara: Casio EX FC-100 Vídeo Cámara Lenta 210fps.
Software: Kinovea
Localización: Pinar de las Rozas

Gracias a ÁngelL por su colaboración.
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domingo, 23 de enero de 2011

2011-01-22 [MRT][WLK] Raid Villa Madrid [I]

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Año Nuevo, Vida Nueva.

Por lo menos, nuevas Experiencias. Gracias a una entrada en el Foro, por parte de PN, me enteré de la celebración de un Raid en la Casa de Campo.

Nunca había participado en un Raid, y aunque no tenía una idea exacta de en qué consistía, sí sabía que tenía ciertos componentes de Orientación, asignatura que tenía pendiente desde hace unos Años.

Eran poco más de 25 Km. y presentaba la modalidad Corredor y la modalidad Andarín. Como acababa de salir del MegaCatarro y yo me pierdo hasta llevando dos gepeeses, me apunté a la modalidad Senderista. Y menos mal, porque el Jueves antes del Evento me dio un Tirón en el Peroneo Izquierdo.

En estas circunstancias, la Prueba se presentaba como la Oportunidad perfecta para hacer algo suave, intentar hacer un Maratón andando (Ida + Prueba + Vuelta) y bautizarme en Orientación.

El Día amaneció frío. Frío de verdad. Frío desagradable. Salgo con tiempo. Más que nada porque ni en la página Web ni en la documentación recogida el día anterior en P. Pío (12, 3Km. en total; el Peroneo-i aguanta con el AutoVendaje NeuroMuscular) aparecía la hora de Salida, sólo la hora de las Verificaciones.

Casa » Retiro » Gran Vía » Pza. España » Templo Debod. Apenas 5 kilómetros.

La hora prevista era las 10 de la Mañana. ¡Qué horror! Verificaciones, Charleta -Briefing-... Finalmente, se saldrá a las 10:30h. ¡Qué horror más horroroso! Habrá que contentarse con que los kilómetros que tendría que haberme hecho después de la Prueba para completar el Maratón ya están completados. Llevo 11,5 Km.

La Prueba. Bien. El Sol ya ha salido y la sensación de Frío ha desaparecido. Salimos todos en grupo y lo de Orientación es orientativo. De hecho, los Ciclistas que van abriendo la Prueba se equivocan en el Puente los Franceses y con ellos todos los demás.

Así que saco Mapa y Ruta y decido usarlos, que para eso me había apuntado a esta Prueba. Parque Oeste, nuevo paseo Fluvial y entramos en la CdC. Territorio cien mil veces pateado y más o menos conocido.

Sigo fijándome en los Mapas y veo que la gente sigue fijándose en el de delante. Abandonan el perímetro del Lago antes de tiempo, no entre los dos restaurantes como indica la Hoja de Ruta.

A partir de aquí empiezo a andar más deprisa. Empiezo a pasar senderistas y cada vez voy más solo, y más a gusto.

En la Tapia me pasan unos pocos Corredores. Tras el Control sólo vamos otro Senderista y yo. Nos vamos pasando el uno al otro durante unos cuantos kilóemtros hasta que pongo la directa tras una Parada Técnica.

Voy rápido. Voy solo. Apenas paso a otro Caminante. Según vamos acercándonos a Meta voy recortando distancias con otro Senderista. Llego prácticamente detrás de él.

En Meta me dicen que he llegado 3º. Se me ponen los Ojos como platos, pero dura apenas unos segundos, hasta que se acercan el 1º y el 2º y le dicen "Fulanito, qué bien, que has llegado 3º..."

J*d*r, esto no. Cualquier Puesto menos éste. Me queda cierto poso de Decepción. Para una vez que podía subir al Podio por méritos propios (los dos anteriores, evidentemente, fue en competiciones por Equipos)...

Me conformo pensando que, o bien la Prueba tenía muy poca Competencia, o resulta que así como soy un pésimo Corredor, soy un buen Andarín.

En fin, reponer Líquidos, un Bocadillo de Jamón con Queso, unos Estiramientos y a seguir con el Plan. Falta volver a Casa para completar los 42 y pico de rigor.

Hecho. Mi Primer Maratón Andando. Mi Primer CuasiPodio. No está mal. A ver si vamos enderezando el Año.
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Distancia:   42.827 km.          
Tiempo:   6:47:32
Ascenso:   +430 / -455 m.
Promedio Ritmo:   09' 31"
Promedio R.C.:   111 ppm
Fotox: 226
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viernes, 21 de enero de 2011

[TRND][RUN] ASICS Gel Fuji ES [IV] » Informe

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Una vez superado el centenar y medio de kilómetros con estas Zapas, hago recopilación de Sensaciones y Opiniones.

Se debe tener en consideración que son muy pocos kilómetros, pero la tardanza en recibir las zapatillas y una gripe de semana larga no han dado para más [véase así mismo Conclusión-1-].

-1- Comodidad. Realmente incómodas.

Influye decisivamente el medio número menos en el tallaje.

Aun así, se trata de un modelo de zapatillas de horma muy estrecha.

La lengüeta apenas da para cubrir el empeine

La puntera es muy estrecha.

Los cordones deberían ser de 5 a 10 cm. más largos (y eso que yo nunca utilizo el último agujero).

Lo único comodo y efectivo son los tiradores en lengüeta y talón, máxime teniendo en cuenta el tamaño y la horma.

-2- Ligereza. Ligeras. Pesan poco, así que se puede correr rápido con ellas si puedes/quieres (ver también [8]).

-3- Agarre. Decepcionante, especialmente al tratarse de una Zapatilla de Montaña que se suponía tenía este factor como punto fuerte.

Con tendencia a resbalar en terrenos húmedos y/o embarrados (en la primera salida,dos resbalones -puente con listones de madera húmedos y zona de barrizal-; en el maratón Pinar_Rozas-Madrid, seis resbalones en zonas embarradas de la CdC, en los barrizales camino de Rivas, subiendo por la calzada a Peña Cabarga...).

Tanto en liso como en cuesta (arriba). Cuesta abajo no he tenido sustos, pero se ha debido a que bajaba reteniendo y con miedo (especialmente por la carretera húmeda que baja de la zona de San Salvador a Astillero o bajando de Peña Cabarga, con desniveles considerables).

-4- Estabilidad. A pesar de ser un modelo para pisada neutra/supinadora mientras que yo soy pronador, la estabilidad me ha parecido buena. Agarra bien la zona del talón y no he tenido ningúna pisada en falso ni se me ha ido el tobillo en ninguna ocasión.

-5- Sensación de Terreno. Mala. Suela blanda, con lo cual recibes y notas el impacto en la planta del pie, especialmente zona de sesamoideos y empeine. Efecto que se nota sobre todo en terrenos irregulares (léase piedras, piedrucas, rocas, guijarros, raíces, ramas, etc.). -Ver también [8] y [10]-

-6- Impermeabilización. No poseen Gore-Tex ni nada similar, así que el pie acaba empapado, ya sea trotando por hierba o pisando algún charco.

Sin embargo, la sensación de frío desaparece bastante rápido.

-7- Transpirabilidad. Muy bien. El pie va cómodo. No he notado ni el pie recalentado ni congelado. Eso sí, no las he podido probar bajo temperaturas extremas, ni de frío ni de calor.

-8- Amortiguación. Estoy acostumbrado a zapatillas con amortiguación más dura y refuerzos en la media suela. Noto que me cargo más muscularmente, pero también es verdad que llevo dos meses metiendo kilometraje y que acabo de salir de una inesperada e inoportuna gripe.

-9- Protección. En la Puntera. El refuerzo ayuda, pero se muestra insuficiente en terrenos abruptos, técnicos y complicados, especialmente en presencia de piedras sueltas o ráices y ramas.

-10- Sensaciones. Malas globalmente. Suelo acabar los Rodajes con molestias en las uñas del dedo gordo y segundo dedo, así como en los empeines. Sufre más el pie derecho, el cual paradójicamente es el más pequeño.

-11- Durabilidad. Bien. En centenar y medio de kilómetros no se han apreciado deformidades en la forma de la zapatilla, ni desgaste excesivo de suela u otros componentes; la protección en la puntera no se ha despegado.

Conclusión:

-1- Considero que el estudio viene falseado/viciado desde el momento en que la talla proporcionada es menor de la que necesitaba y el modelo se aleja bastante de mis características como trotador.

-2- Pienso que esta zapatilla puede venir bien y resultar un modelo aceptable para gente rápida de poco peso que quiera realizar rodajes rápidos y/o competir en caminos y senderos fáciles y poco técnicos.

Para personas pesadas (1,80m. & 82,5 Kg.) y de trote lento y/o con el Pie muy ancho y con mucho arco, totalmente desaconsejadas.

-3- En cualquier caso, para ser una Zapa de Trail Running, me han decepcionado su agarre, impermeabilización y sensación de terreno.

Resumen:

-1- Subjetivamente: no me han gustado nada. No se ajustan a mis características (más bien todo lo contrario) y a poco que haga kilómetros acabo con los pies doloridos.

-2- Objetivamente: me ha parecido una zapatilla muy básica, válida únicamente para recorridos fáciles sin dificultades técnicas y/o meteorológicas.
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[TRND][RUN] ASICS Gel Fuji ES [III] » Campo de Pruebas

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Salidas: 006
Kilometraje Total: 151,62 Km.
Kilometraje por Salida: 25,27 Km.
Tiempo Total: 18:48:29
Tiempo por Salida: 03:08:05
Ascenso/Descenso Total: 1.685,4 / -1.733,6
Ascenso/Descenso por Salida: 280,9 / -288,9
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2010-12-25 Torrelavega «» Suances
Senderos Tierra compacta, zonas con piedras y grijillo, zonas con barro, ocasionalmente asfalto.
        17,23 Km           Ascenso:                   +159,6 / -163,1
           1:47:39           Detenido:                                     9:29
                6:15           Más rápido:                                  4:15
              1.638           Promedio RC.:                              126
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬

2010-12-28 Pinar de Las Rozas » Conde de Casal
Senderos Tierra compacta con algunas zonas embarradas y unos 8 Km.de asfalto en (Madrid y Pozuelo-Aravaca).

        42,89 Km           Ascenso:                   +414,3 / -465,5
           5:58:46           Detenido:                                   45:58
                8:22           Más rápido:                                  4:29
              2.657           Promedio RC.:                    131 (75%)
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬

2011-01-02 Puerto Deportivo «» San Salvador
Carril-Bici, Acera y la mayor parte Carretera (asfalto pues).

        20,19 Km           Ascenso:                   +134,7 / -131,6
           2:10:51           Detenido:                                   10:59
                6:29           Más rápido:                                  1:41
              1.749           Promedio RC.:                    119 (68%)
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2011-01-04 Torrelavega «» Suances
Senderos Tierra compacta, zonas con piedras y grijillo, zonas con barro, asfalto al atravesar Suances.

        21,16 Km           Ascenso:                   +246,2 / -246,6
           2:25:22           Detenido:                                   14:25
                6:52           Más rápido:                                  4:01
              1.783           Promedio RC.:
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬
2011-01-05 Astillero (Catedral) «» Peña Cabarga (casi)
Senderos Tierra, Hierba (prados y campo a través), Calzada romana (piedras), zonas embarradas. Asfalto al inicio y al final (Astillero).

        19,42 Km           Ascenso:                   +491,1 / -487,0
           2:22:51           Detenido:                                   49:32
                7:21           Más rápido:                                  4:10
              1.679           Promedio RC.:                          122 (69%)
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2011-01-16 Conde de Casal «» PLM «» PR Sureste
Asfalto los 5,5 Km. iniciales y finales. Resto, Senderos Tierra compacta y muy dura, muchas zonas embarradas, túneles inundados de barro y lodo.

         30,73 Km           Ascenso:                     +239,5 / -239,8
            4:03:00           Detenido:                                    25:43
                 7:54           Más rápido:                                   4:54
               2.371           Promedio RC.:                            122 (69%)
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martes, 18 de enero de 2011

[TRND][RUN] ASICS Gel Fuji ES [II] » Primera Prueba

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Navidad, 2010-12-25

El Estreno. No fue Montaña ni por lo más remoto, pero complicado sí estaba. Es el Camino que enlaza Barreda (Torrelavega, Instalaciones "Óscar Freire") con Suances.

Aunque las Instalaciones deportivas están abandonadas, este Camino sí ha recibido Dinero para un proyecto llamado "Un Árbol bajo el Brazo". Bienvenidas las Iniciativas de plantar Árboles. El Problema es que amenazan con construir un Carril-Bici. Y si ya era casi imposible encontrar en Santander o Cercanías un Camino de Tierra por el que poder trotar, otro que se van a cargar. Todo para que el Burgués no se manche de Barro cuando saque la Bici. En fin, que me aparto del objetivo de esta Entrada...

Así que el Camino se encontraba levantado, embarrado, anegado y con montones de piedras diseminadas a lo largo de la Ruta.

El agarre. Pues no sé qué decir. Se supone que era uno de los puntos fuertes de este modelo, pero he tenido un par de resbalones: uno en un puente de láminas de madera húmeda y otro en un barrizal (ninguno de ellos en cuesta).

Aislamiento. Normal. Mientras la situación no se torne demasiado complicada, cumple. Sólo se me introdujo una chinita y una vez que metí la puntera en un charco sentí la sensación de humedad durante unos segundos y después me olvidé.

Si la situación es dura, es otra historia. Si metes el pie hasta el tobillo, no te libras de mojarte ni se seguir empapado el resto del trayecto. Me ocurrió al intentar atravesar una zona embarrada engañosa. La zapa entera se metió en el barro. Mojada la Zapa, mojado el Calcetín, mojada la Plantilla. Y la Zapa llena de barro y piedras.

De peso, muy bien. Todas mis zapas son pesadas, así que con estas te notas más ligero. Se puede correr con ellas, como lo demuestran un par de kilómetros rápidos (4' 54" y 4' 35").


En carrera, la presión inicial sobre el empeine desapareció. Sin embargo, los dedos gordos iban sufriendo (curiosamente, más notorio en el pie derecho, el cual es ligeramente más pequeño que el izquierdo).

En el primer test inicial de 01h 40m. no ha habido secuelas, si bien he acabado con los pies doloridos, especialmente el dedo gordo del pie derecho. Quedo a la espera de probarlas en un maratón tranquilo.


2010-12-25 Torrelavega «» Suances

        17,23 Km           Ascenso:                   +159,6 / -163,1
           1:47:39           Detenido:                                     9:29
                6:15           Más rápido:                                  4:15
              1.638           Promedio RC.: 126
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[TRND][RUN] ASICS Gel Fuji ES [I] » Sacarlas de la Caja

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Evaluación de las Zapatillas "ASICS Gel Fuji ES".
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Las Zapas llegaron el Día de Nochebuena, con lo cual sólo me quedó el consuelo de saber que había más Tontos (aparte de mí) trabajando aquel día. Y poder llevármelas a Santander para estrenarlas.

[ZAPAS, Sacarlas de la Caja]

»»» Diseño. Para gustos los colores. Pero esto no sé si es una propuesta para ampliar el grupo "Village People", si es para que me vean bien por la noche, para que puedan localizarme sin problemas si me pierdo por el monte o si es un tributo a "pasión por la roja".

En cualquier caso, por mucha importancia que le den, a mí me da exactamente igual. Lo que me importa es que sean buenas.

»»» Estructura. ¡Ooops! Amortiguación en Talón blandísima. El Dedo se hunde con facilidad.

Mediasuela, ídem. Parece chicle. No me gusta. La Amortiguación puede que funcione, pero una Mediasuela sin refuerzo en el Arco...

»»» Peso. Muy ligeras.

»»» Tamaño. ¡Puf! Cunde el Desánimo. Habría necesitado medio Número más. Es lo que ocurre cuando no existe un Estándar de facto. Y en el Caso de la Ropa, este Problema llega a extremos insultantes (especialmente con las Camisetas).

El Caso es que las que he estado utilizando todo este Año eran 47EU/12US/11,5UK/30CM (y no han sido unas Zapas de Correr, pero eso lo dejo para otro Artículo). Éstas son 29,5CM/12US/46,5EU. Sí, lo han adivinado. Coinciden en el 12 yanqui. Únicamente.

»»» Horma. El Remate. Guardaba un Rinconcito de mi Corazón atlético para ASICS. Me conquistó cuando retomé el asalto al Maratón en las postrimerías del siglo pasado. Mis primeras Zapas en aquella etapa fueron de esta Marca. No porque fueron buenas. Que salieron muy buenas. No porque fueran baratas. Que eran muy caras.

No. Básicamente, porque era la única Marca que disponía de una Horma extra Ancha. Anchísima. Un gustazo.

Este modelo me ha sorprendido para mal por su horma estrecha. La lengüeta logra cubrir a duras penas la zona del Empeine, y la zona de los Dedos es estrecha.

Así que ahora me encuentro con unas Zapas pequeñas (tiene arreglo, comprar un número mayor) y estrechas (esto corresponde al diseño y poco se puede hacer). En fin.

De todas maneras, estoy confundido.

Me da que se trata de unas Zapas para gente (infinitamente) más voladora que yo.

Por momentos me asalta la Duda de si me pasé con el Orujo en el Café el Día que rellené los Datos para trnd. Empiezo a parodiar a Leo Harlem y les digo a mis Enanas (las cuales me miran con la habitual cara de "Qué pena de padre..."): "Mírame bien, no tengo pintas de pedir por la calle, no marco tableta, tengo 3 dimensiones bien marcadas...".

Estoy más cerca del inimitable John Pinone que de Chema Martínez. ¿Estas Zapas para mí? No cuadra. Consulto al Gurú, que no hace sino confirmar mis peores sospechas.

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Guía del Proyecto. [La negrita es mía.]

Gel Fuji ES
Zapatilla ligera, perfecta para los que aman competir en el trail running. Su suela
asegura tracción y confort gracias a su diseño específico que permite un excepcional
agarre tanto en las subidas como en las bajadas.
Principales tecnologías: GEL® trasero, Sistema Trusstic, AHAR, suela exterior
específica de trail y mediasuela SpEVA.
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ASICS. [La negrita es mía.]

Asics Iberia (ASICS ) :

Hola GRACIA :
lo más importante para poder recomendarte la zapatilla adecuada para ti es saber el tipo de pisada que tienes, la diferencia entre la Trabuco y la Fuji es la pronación ideal: La Trabuco es ideal para pronadores, la Fuji para neutros o supinadores. Un saludo!


Hola Daniel :
si tienes leve pronación, deberías optar más por una zapatilla con mucha amortiguación y el sistema DuoMax Support System integrado que mejora el apoyo y la estabilidad en pisadas pronadores, como por ejemplo la GEL Trabuco la GEL GEL Moriko.
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Mis Zapas suelen pesar bastante, (aunque sude y busque hacer la mejor carrera posible) soy de los que entran en el último cuarto del Pelotón y soy pronador.

»»» Otros Aspectos:

  - Cordones. Sería recomendable que fuesen 5-10 cm. más largos. El Tamaño actual me parece demasiado justo.
  - Tiradores. En Lengüeta y Talón. Útiles.


Así que la primera impresión. Negativa.

Aunque falta el Test sobre el Terreno, que es el que cuenta.
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lunes, 17 de enero de 2011

Métodos Científicos, una Parábola

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Me gusta conducir coches grandes. Familiares, rancheras. Coches largos, con plazas amplias y un maletero enorme. Que consuman poco; cuanto menos, mejor.

Así que imagínense si me dan a probar, por inventarme algo, un "Renaul Clio megaCossworth TurboSpeed 320 CV 18.000 válvulas". Con Chasis e interior preparado con Barras antivuelco para poder hacer Rallies a tope. Llantas de perfil ultra-ínfimo. Y consumo de 16 litros a los 100 Km.

Un huevo donde tengo que hacer contorsionismo para poder entrar e ir con mucho cuidado para no partirme la crisma con las barras. Y que según arranco me pongo a hacer trompos (sin ser esa mi intención, obviamente) y arranco cuatro farolas de cuajo

¿Y qué quieren que diga acerca del coche, si me preguntan mi opinión?

Pues a lo mejor es una maravilla tecnológica (no lo negaré) y cuesta diez veces más que mi tartana (más que probable y fácilmente comprobable), pero a mí me parece una mierda como la copa de un pino.

Uno de los mayores defectos, y problema mayúsculo, en  el mundo de la Informática es el de no realizar un Análisis en condiciones. No, aquí nos ponemos a teclear líneas de código como churros. Y pasa lo que pasa. Por no invertir dos meses en hacer las cosas bien, te tiras dos años corrigiendo, parcheando, modificando o incluso volviendo a rehacer todo de nuevo.

¿A qué viene todo este rollo? Pues que la planificación, los estudios previos, la asignación lógica de recursos y un largo etcétera pueden suponer la diferencia entre el éxito y el fracaso de un proyecto, entre que algo tenga su utilidad o no sirva para nada (ver también entrada anterior).
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Métodos Científicos, una Anécdota

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Recuerdos de Adolescencia. Veranos de Billares, Futbolines, Pinballs e incipientes Marcianitos.

También Veranos de Basket en Arganzuela y Estación Sur (Batalla Salado) y Frontón en Juan de Vera.

Sí. Cuando en Arganzuela había Parque y uno podía jugar en las Canchas callejeras de Baloncesto, éste era uno de los Entretenimientos del Grupo.

Así que imaginen la Escena. Un Grupo de Mocosos de 16, 17 Añucos, sudorosos después de habernos tirado Horas (sí, Horas; aunque ahora nos creamos los reyes del mambo por estar trotando 2 ó 3 Horas) jugando Pachanga tras Pachanga, entre nosotros o con los que se fueran apuntando.

Y en esto que se acerca una Chica. Veintipocos, con lo cual para nosotros, una Venus de carne y hueso. Que se está sacando unas Pelillas en Verano haciendo unas Encuestas y que si nos importa contestarla a unas Preguntas.

A lo que el Vacilón del Grupo, mientras los demás estamos babeando y haciendo el Rastreo Terminator, no duda en contestar que "Por ella, lo que haga falta".

Lo que viene ahora, aunque me/nos sucedió en realidad, veo que se ha convertido en Leyenda Urbana (o bien es que es algo habitual, vaya usted a saber).

Sí. Lo han adivinado. Una Encuesta de Sexualidad. Vamos a la Chicha. Que si hemos tenido Relaciones Sexuales. Una vez más, mientras a alguno se le escapa la Risa floja y a todos se nos va poniendo cara de póker sin llevar ni una pareja de doses y el Sudor se nos empieza a enfriar en la Camiseta de Algodón, salta raudo y veloz nuestro Portavoz (es curioso, no me acuerdo de lo que hice ayer y me acuerdo de los nombres y apellidos de casi todos los Mastuerzos -con Cariño- que allí estábamos) para llevar la voz cantante. Tras él, seguiríamos el Resto.

En fin. Si tienen cierta edad, ya pueden suponer el desfile de tópicos sacados de las revistas porno que por aquél entonces causaban furor entre nosotros. Todos habíamos perdido la virginidad a los 14, 15 Añitos. Que si un pibón extranjero en la correspondiente Playa de Levante, que si una Vecina de treintaytantos, que si una Profe... ¡Qué Pena, dios mío! ¡Y qué Risas cuando con el paso del tiempo hemos coincidido y hemos repasado los mejores momentos de aquellos años...!

Conclusión: Rocco era un Aprendiz al lado de cualquiera de nosotros.

Cuando en realidad, es obvio, el que había conseguido pegarse algún Morreo fugaz ya era un privilegiado.

¿Fiabilidad de las Encuestas? Encuestas en las cuales Ministerios, Organismos, Compañías públicas y privadas se gastan un Pastizal para ofrecer Cifras y Gráficos, sobre todo muchos Gráficos, a todo color y en Papel satinado, del caro. Y se supone que para ofrecer Conclusiones.

¿Fiabilidad? Ninguna, por supuesto.

¿Utilidad? Hay jóvenes que se sacan cuatro duros para sus Gastos realizando las Encuestas.

Para todo lo demás, utilice la Papelera.
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sábado, 1 de enero de 2011

Empezamos el 2.011

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Y para este Año...
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viernes, 31 de diciembre de 2010

2010-12-28 [MRT] Maratón Solitario [X] Pinar Rozas «» CoCa

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¡Inocente!

Sí, aprovechando el Rodrigañeceo impuesto por las Navidades, me planteé volver del Trabajo a Casa, para terminar el Año con otro Maratón tranquilito a los que me estoy habituando.

El único problema era ir al trabajo. No quedaba más remedio que volver a los que han estado robándome tiempo y dinero durante más de una década. En fin, el que algo quiere algo le cuesta. Nada nuevo bajo el sol. A pesar de las fechas (en las cuales parece que sólo trabajan cuatro tatos), compartim(i)entos repletitos; y retraso de 3' (no está mal, ya lo hubiera firmado en su día).

En cuanto al Maratón en sí, poca cosa. Como sé que son menos Kilómetros de los presupuestados, comienzo en sentido contrario, hacia Las Matas. Vagón. ¡Mi Lago está helado! Completo unos 7 Km. antes de emprender Camino hacia Casa.

En lugar de ir directamente hacia Las Rozas, bordeo y alargo la Ruta triangulando por El Tejar. La Tarde es fría y soleada, aunque se nota algo de Humedad y el Viento es puñetero.

El Tejar, Puente semiderruido, Depuradora, Las Rozas, Túnel, Majadahonda.

Empieza la Aventura. Me había fabricado una Ruta sobre el papel con ayuda del fabuloso RouteConverter, pero la realidad siempre se impone. La Entrada prevista, imposible. Obras. No supone mayor problema, todo (gran parte) lo que abarca la Vista es Parque y se puede entrar un poco más adelante. Es esa sensación de TercerMundismo endémico que acarrea tener todo siempre patas arriba. Venga Obras, venga Millones de €. Y todo sigue igual. Sigamos y prosigamos.

El Problema viene más adelante. Sabía que había una Zona particular (las Veces que he realizado el Trayecto por el otro lado, paralelo a la Vía del Tren, veía las Entradas y las Carreteras particulares con Casetas de Vigilancia).

Lo que no podía suponer es que la Finca particular fuera mayor que el Parque público. La Cuestión es que acabo con la consabida Verja y mirando el Reloj, dado que había visto Carteles que indicaban que cerraban el Parque a las 18h.

Como no dispongo ni de Tiempo ni de Ganas de improvisar, abandono mi Timidez/Antisocialismo, atravieso la Verja y me dirijo al Todoterreno del Vigilante. Le pregunto, le consulto y se enrolla. Me deja pasar por la Zona Prohibida (al fin y al cabo, dice que lo hace todo el mundo). La verdad es que son unos pocos centenares de metros antes de volver a salir a Camino público.

Aunque ya les vale. Dicho Camino es una Senda enjaulada entre Verjas a diestra y siniestra. Feo de narices. Encima, está embarrado y las ASICS seleccionan el Modo Patinaje. Alcanzo el Medio Maratón, a todo esto.

Salgo finalmente a un Puente que cruza la M-40. Tenía establecida la Ruta hasta Pozuelo, pero veo un Carril-Bici en un Parquecillo y decido explorar (más que nada porque me puede venir bien si cojo la Bici). Acierto. Viene a ser Kilóemtro y medio, pero atraviesa un lindo Parque (hay que ver el toque que le da el Agua a cualquier lugar).

Pozuelo, Aravaca, cruzo la Carretera de Húmera. CdC. Ooops! Dinero para mejorar el Servicio no habrá, pero para la gilipollez de las Vallas... Que llevo 28 Km. y soy un Torpón. Consigo saltar, aunque tenga que dejarme las marcas en las palmas de las Manos.

CdC. ¡Puf! Ya voy cansado. No es lo mismo meterte la Palizuca después de haber descansado el Sábado que pegándote el Madrugón. Y encima llevo la Mochila con la Ropa de vestir. Tengo los Hombros destrozados. Nunca he soportado ni Mochila ni Riñonera. Y como mi Correr se está volviendo cada vez más Minimalista (un Bañador, una Camiseta -prescindible- y unas Zapas -¿prescindible?-)...

Sí, se me hace eterno este Tramo. Otra vez el Modo Patinaje on. Le pedí el Frontal a PN, pero no lo saco. La Contaminación Lumínica da para ir hasta con los Ojos cerrados.

Estoy cansado. Cansadísimo. Tengo unas Ganas infinitas de llegar a la Entrada/Salida de la CdC y ponerme a andar. Encima, tengo que empezar a dar Rodeos y alargar, porque veo que me faltan un par de Kilómetros.

Llego a la Entrada. Aprovecho para descansar, estirar y comerme un Kiwi.

El resto, lo habitual. Seis Km. hasta Casa. Completado.

Al final, bajo de las 6 Horas. Han sido 20 Minutos más de lo que estaba tardando habitualmente. Y eso (o por eso) a pesar de haber empezado trotando, en lugar de andando. Por otra parte, el Madrugón, la Mochila y la Noche habrán influido en ello.

Hasta el Año que viene.
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Distancia:   42.603 km.          
Tiempo:   5:51:22
Ascenso:   +414 / -466 m.
Promedio Ritmo:   08' 15"
Promedio R.C.:   131 ppm
Fotox: 348
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martes, 14 de diciembre de 2010

2010-12-12 [MRT] Maratón Solitario [IX] CoCa «» PLM «» PRSE (3)

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Después del Puente (apenas Día Largo de 2 Horas trotando) se avecinaba otro FinDe. Otro Domingo para planificar alguna Ruta.

Aunque no lo tenía nada claro. El Jueves y el Viernes estaba cansado, no, lo siguiente, que dicen ahora los Chavalucos.

De hecho, el Jueves me acerqué trotando hasta el Puente Retamar y me costó un triunfo volver. De menos a menos-menos-menos.

Así que ahí estaba. Que si me voy a palear un par de Horas, aprovechando la benigna Climatología. Que si me iba de Excursión, pero sólo 30 Km. Que si... Pero creo que no logro engañarme a mí mismo.

Despertador y arriba.

Había estado echando una Visual por el Google Earth. Dado que la Variante por Abajo no me había gustado demasiado, la Idea era una Variante por Arriba. Deambular un Ratuco por el Cuadrilátero entre Camino, M-45, M-50 y M-31 (ni siquiera sabía que existiera una Autovía con esta Denominación), sobrepasar la M-31, ídem con la M-50 y bajar hacia el Camino habitual antes de toparse con la Cañada Urbanizada.

Temperatura ideal, pero noto la Humedad, esa Enemiga invisible e irreconciliable.

Dinámica habitual. Andando hasta la Entrada del PLM. Empezar a trotar, con una Desgana y un Cansancio tan habitual como patético.

Pero una Sorpresa me aguarda. Me encuentro con JUM, felizmente recuperado para la Causa de la Zapatilla tras una larga Lesión. Me acompaña un Par de Kilómetros, lo cual agradezco. Hablamos de Correr, hablamos de Bicis...

Mientras voy con JUM cojo el Desvío. Ooops. Camino muy, muy embarrado. Poco a poco parece que va  mejorando.

JUM se tiene que dar la Vuelta. Una Pena, aunque el Ritmo ha sido más rápido del que debía (de los 7 Minutos largos hemos pasado a 6' 20" y 5' 49").

Ya estoy solo en medio de la Nada. Paso por debajo de la Vía AVE. El Camino pica para Arriba.

Llego al Límite con la M-31. Tiro para la Derecha. Llego a la Esquina. Paso bajo los Pilotes/Pilares del Ramal de la M-31. Para superar el segundo Ramal tengo que pasar por un Túnel. Oooops. Aunque llevo los Calce empapados y las Zapas empapadas y embarradas por completo, el Túnel está inundado. Lo bastante como para hacerme cambiar de Idea y empezar a improvisar.

Sí, lo adivinaron. Batalla Perdida. Again. Hasta recorro 50 m. por el borde elevado del Arcén de la M-31, pero acabo en otro Callejón sin Salida.

Arriba y Abajo. Izquierda y Derecha. Campo a Través. Mamma mia, cómo me estoy poniendo. Al final, toca volver al Cuadrilátero. Bajo entre la M-50 y la Vía AVE hasta entroncar con la Senda habitual.

Si me quejaba de la Vegetación, esto es el Remate. La Senda está embarrada. Por completo. Intento ir por los Laterales. Las Zapas son un Poema. Tomo el Camino habitual. Camiseta fuera. Llego al Cruce con la Cañada Real Galiana.

Ahora me queda calcular hasta dónde puedo avanzar sin pasarme y sin quedarme corto, porque soy tan hábil que se me ha olvidado mirar cuántos Kilómetros hay desde el Cruce a Casa. Algunos Ciclistas. Disparos. Un Subnormal en el Coto, con los Chuchos por fuera.

Llego hasta lo que denomino el Mini-Bosque, de apenas unos Metros de largo. Ha perdido casi toda la Hoja y ya no presenta la Belleza de hace unas Semanas. 24 Km. Regreso esperando haber calculado bien.

Otra Vez el Subnor de los Chuchos. Dos Ciclistas que apenas pueden avanzar porque el Barro les ha atascado las Marchas, o algo por el Estilo, que mis Oídos no dan para más.

Cansado. De Pulso, bien, pero muy cansado. Tengo que pararme cada pocos Cientos de Metros para deshacerme del Barro de las Zapas. Al Tran-Tran.

Llego al PLM. Venga, unos 5-6 Km. y a andar. Se me hace largo. Por lo menos, por una vez y sin que sirva de precedente, he calculado casi a la Perfección. Me basta con seguir por el Camino junto al Río en lugar de coger la primera Salida. Unos 300 m.

Kilómetro 36,5. Agua. Bebo, me refresco. Camiseta y a andar. Kiwi, Km. 37. Está hecho. Estoy realmente cansado, pero satisfecho. Estoy contento.

Embajadores. Parque Planetario. Casita. El Remate. Bajo de las 05 Horas 30 Minutos. Toda una Gesta, una Proeza, un Hito. En fin... :-)
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Distancia:   42.230 km.          
Tiempo:   5:29:42
Ascenso:   +293 / -310 m.
Promedio Ritmo:   07' 48"
Promedio R.C.:   111 ppm
Fotox: 782
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