viernes, 17 de septiembre de 2010

[MNT] 2010-08-11 La Jarosa

.
.
He vuelto a La Jarosa. Descubrí estos Parajes hace exactamente 3 Veranos, y me gustó.

Se trata de un Entorno de Montaña verdaderamente fácil. O mejor debería decir que siempre me he encontrado muy a gusto caminando o trotando por esta Zona.

Hoy, afortunadamente, no ha sido una Excepción. Además, se ha unido PajNad.

Por un Lado, me ha obligado a ser más Académico y dejarme de Experimentos.

Por otra Parte, el Camino siempre resulta diferente acompañado. Y he evitado meterme en Problemas.

Poco menos de tres Horas, tranquilas, recorriendo la Ruta otras Veces transitada.

Aunque esta Vez nos hemos quedado a Mitad de Camino en la Subida al Alto de Los Leones y hemos girado para completar una Ruta totalmente triangular.

Descanso contemplando los reflejos del Sol en el Agua del Embalse.

Y lo mejor. La Cervecita post-Paliza. La que mejor sabe.

-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»
Distancia: 12,65 Km. según SportTracks 
                   12,46 Km. según Garmin Training Center
Desnivel Acumulado (una vez corregido): +511, -510 m. (4,1%).
Tiempo: 02:54:15
Ritmo: 13' 46" (ST) ~~~ 13' 59" (GTC)
Fotox: 103
-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»
 .

martes, 14 de septiembre de 2010

[RUN] Geonaute Keymaze 700, Hello

.
Imagen de www.Decathlon.Com
.
El sustituto ha sido el "Geonaute Keymaze 700".

67€ en un Anuncio de 'SegundaMano' han tenido la Culpa.

A estrenar, aunque sin Caja ni Manual. De momento, tras tres Días, funciona.

El Software es el 'SportTracks' retocado, maquillado y cambiado de nombre. No problemo. Para seguir usando el ST, basta con copiar la DLL que viene con el Geonaute y que sirve para conectarse al Keymaze al directorio Plugins del ST.

A primera Vista, y con lo poco que lo he usado, las principales Desventajas son:

-1- Banda Pectoral no codificada. Así que se volverá loco en Carreras oficiales. Aunque como cada Vez huyo más del Asfalto y en Montaña voy solo (¡qué Gozada!) tampoco creo que me afecte mucho. 

Por otro Lado, después de más de dos Décadas corriendo, no necesito mirar el Reloj para saber el Ritmo y el Pulso. Y eso que en mi Caso cuento con la Desventaja de irme de un Extremo a Otro según la Época del Año (Invierno, 4'30" a 145ppm para pasar a Verano, 6'45" a 155ppm).

Sí he visto al descargar Hoy mis primeros Datos que el Pulso no es correcto (20 ppm, ¡Quién las pillara!). Miraré en Internet, a ver si una Actualización de Firmware es suficiente.

La Ventaja es que se supone que valdrá cualquier Cinta Pectoral sin codificar. Pendiente de comprobar.

-2- Tamaño. Es Enorme. Para mí no es una Desventaja, dado que me gustan los Relojes grandes tipo Patata, pero reconozco que éste es un pelín exagerado.

Por cierto, las Pantallas vienen a ser del mismo Tamaño (KM-700 vs FR-305).
.

[RUN] Garmin FR-305. Garmin, ciao.

.
.
Dicen que a la tercera va a la vencida.

En mi caso, así será. Tercer Garmin FR-305 que se estropea en 4 Años. Bueno, para no faltar a la Verdad, sólo se han estropeado dos. El Primero vino directamente defectuoso.

La cuestión es que no han pasado ni dos Años desde que tuve que soltar la Viruta para cambiar el FR-305 que se abrió por la Mitad por otro nuevo. Ahora, el Miserable ha fenecido. No enciende. Bueno, con la Base, sí. Pero para el Caso...

El Servicio Técnico ya ha contestado que de Garantía, tu Tía. Así que he decidido borrar de la Lista a 'Garmin'. Y este tipo de Decisiones es para siempre. Técnicamente son buenos Aparatos, nadie lo duda. Todavía conservo el "Garmin eTrex" (sigue funcionando, aunque devora las dos Pilas "AA" en menos de 3 Horas).

Pero el Forerunner está construido de Pena. Una Chapuza de Padre y muy Señor mío. Dos Cascarones unidos por Pegamento. Ya cuando se me abrió el anterior busqué en Internet, y comprobé que no es un hecho aislado.

Así que me niego a seguir tirando Dinero en un Producto mal diseñado. Y me niego a seguir otorgando mi Confianza a una Marca que no la merece.
.

viernes, 10 de septiembre de 2010

[OST] Síndrome del Amigo (III)

.

.
Epílogo.

Casi una Década después, el Caparazón se ha hecho fuerte.

Así que cuando te dicen o empiezan a contar en Foros que llevan Meses y Meses lesionados, que han ido a cien mil Sitios, que llevan decenas de Sesiones de Onda Corta o Ultrasonidos...

Bueno. Ya saben de sobra que soy Osteópata. El que quiera que venga, y si no, cada Mochuelo a su Olivo.

Esto es un Mercado Libre. Cada uno que vaya donde quiera. 

Pero hay que ser un poquito consecuente. 

Si no has venido nunca a mi Consulta (ni quieres ni piensas venir), no me vengas a llorar con que tienes los Isquitobiales jorabados desde hace nueve Meses o que tu hijo se ha torcido el Tobillo jugando al Fútbol, que ya le has llevado al Terapeuta de turno y no se recupera bien y que qué Ejercicios de Rehabilitación sugeriría yo.

Y, obviamente, todos los Ejemplos son reales. Como la Vida misma. Y más que se podrían contar.
.

[OST] Síndrome del Amigo (II)

.
.
La anterior Entrada venía redactada obviamente desde el Punto de Vista del Terapeuta.

Empaticemos con el Cliente.

Imagínate que te has tirado unos Añitos estudiando Hostelería o Cocinero Profesional (Tiempo y Dinero = Esfuerzo, insistamos).

Imagínate que montas un Restaurante, un Bar, un Chiringuito. Te gastas los Cuartos, le echas una Bestialidad de Horas en acondicionar, pintar, amueblar el Local, etc., etc. Parafernalia al Uso. Como estás empezando, algo pequeñito y coqueto.

Se lo dices a todo el Mundo que conoces... Inauguración. Ilusión.

Como estás empezando, pones unos Precios tan majos como bajos, o viceversa.

Pero...

-1- Ves cómo tus Amigos prefieren pagar 30-40€ por un Menú en cualquier Sitio (que ni fú ni fa) antes que 10-15€ en tu Restaurante.

Sabes cocinar. Sabes que tu Comida no sólo es/está sabrosa, sino que intentas que sea lo más Sana posible. Y que la Relación Calidad/Precio está pero que muy bien. No seré el Mejor, pero soy Bueno. Y Barato.

No lo entiendes.

-2- El Amigo que viene(pero más vale que no viniera). Aparece una Vez cada seis Meses (o una Vez al Año).  

- "Ji, ji, ja, ja". "Lo tienes montado de Lujo, muy bonito, qué tal te va"

Le tienes que atender, le tienes que dar Conversación, le tienes que invitar a una Ronda. O a los Chupitos. Al principio, eres tan Idiota que hasta le invitas a comer.

- "Jo, qué bueno está todo. Eres un Monstruo"

- "Bueno, pues a ver si se te ve mas el Pelo por aquí, Compadre".  
- "Sí, ya sabes, la Vida que llevamos. Los Horarios y esas Cosas. Pero, sí, tengo que venir más a menudo, que se come de Lujo"

Sí, hasta el Año que viene, dan Ganas de decir.

Como en todos los Negocios, el Buen Cliente es el Cliente Habitual. El que se pasa por tu Local asiduamente y con el cual acabas teniendo una Relación.


El que viene una Vez de Pascuas a Ramos...


-3- El Amigo que con toda Naturalidad te suelta que vienen sus Primos de no-sé-dónde y que quiere llevarlos a un buen Sitio para Cenar y quedar bien. Que le des tu Opinión sobre dónde pueden ir. 

O directamente te dice que los va a llevar al Restaruante "Zzz", que ponen una Lubina excepcional. Y que como entiendo mucho, me consulta que si pienso si será mejor pedir un "Rueda" o un "Albariño".


Y los Ojos que se te salen de las Órbitas y la cara de Gilipollas que te dura una Semana.


Y cuando te empieza a salir Costra y formar Callo, acabas por empezar a contestar: "Oye, ¿Tú sabes que yo tengo un Restaurante? ¿Verdad?


Pero ni así. 

"Ya, ya. Ya lo sé". "¡Jo! Si tengo pendiente acercarme un Día...". "En cualquier Caso, ¿Rueda o Albariño?".

Visto así, desde la Perspectiva de un Restaurante, parecería Irracional, Surrealista e Insultante este Tipo de Comportamientos.


Pero aplicado al Mundo de la Terapia debe parecer de lo más Normal. Será que el Anormal soy yo.
.

[OST] Síndrome del Amigo (I)

.
.

Algún Día contaré la Parábola del Caza-Mariposas de mi Amigo César.

Y es que en esos Devaneos o Desparrames Filosóficos que de vez en cuando atacan mi hueco y huero Cerebro, uno acaba por preguntarse si existe el Destino.

Viene a cuento por las dos Profesiones que desempeño. Coinciden en que parecen Trabajos Menores, en el Sentido que Nadie parece darle mayor Importancia, o mejor dicho, parecen Profesiones en las cuales se te puede pedir/exigir Consejo, Asesoramiento y Ayuda una y otra Vez, ad infinitum & ad nauseam.

- Oye, que me he comprado un AntiVirus, lo he instalado y ahora me aparece un dibujito con una raya roja y me dice no sé qué de protection y un botoncito de Aceptar.
- ¡Ah!
- ¿Tú no sabrás a qué se debe esto, verdad? 
- No. Hay como doscientos Programas AntiVirus, los cuales pueden dar del orden de mil quinientos millones diferentes de Problemas y Errores.
- Sí, claro, no había caído. Pero como tú eres un Monstruo de la Informática... Oye, ahora que lo pienso... ¿Por qué no te pasas una/esta tarde por Casa y me lo miras, mientras nos tomamos una Birra?
- ¡Ah!

Esta Realidad le sonará, desgraciadamente, a muchos Colegas. Y sirve de Intro para mi primera Entrada referente a la Osteopatía.

El Síndrome del Amigo

Mucho antes de empezar a estudiar Osteopatía ya me lo comentó el Masajista al que iba.

Y en la Escuela es prácticamente la primera Lección que te dan. Básicamente viene a decir que si quieres ser (vivir como) Terapeuta, te hagas a la Idea de que vas a tener que currarte la Cartera de Clientes empezando desde Cero. Cero absoluto. 

El Síndrome del Amigo comprende dos Partes.

 SA_01: No trabajes Gratis (si no quieres). A no ser que tu Enseñanza se limite a un Curso de FinDe o a un Libro de "AutoMasaje sin Problemas" y le quieras echar Morro al Asunto, lo normal es que te hayas dejado un Pastizal en Tiempo y Dinero invertido en tu Formación.


Si te pones a trabajar Gratis para foguearte, tendrás tu Agenda llena los 7 Días de la Semana, todas las Horas que quieras.


El Problema surgirá el Día que empieces a cobrar, por muy mísera o testimonial que sea la Cantidad. Plantas Rodadoras serán las únicas Invitadas que atravesarán la Sala de Consulta, o como dirían mis Enanas cada vez que les pides que ayuden en algo, "Cri-Cri-Cri" (oígase onomatopeya del Grillo).


Con este Método, además de saber quién no es tu Amigo, averiguarás quién es un Perfecto Gorrón Tacaño. Porque si has cometido el Error de trabajar Gratis, comprobarás que ese mismo que antes estaba como un Clavo todas las Semanas, el mismo Día, a la misma Hora, que te alababa como las Mejores Manos del Mundo, empezará a tener Reuniones, Compromisos y Tareas ineludibles. La Vida, que da muchas Vueltas.


Dentro de este Apartado, y siguiendo la misma Línea, está el saber hacer frente al clásico Comentario del Conocido/Amigo/Amiguete: "Conmigo puedes practicar todo lo que quieras...".


¡Hummm! Nop. Hay que decirle la Verdad, si es que es Verdad. Que has empleado 3,4 Años (o los que sean) de tu Vida en formarte, con unos Centenares de Horas de Formación Teórica y más Centenares aún de Formación Práctica. Que ahora que has terminado y tienes el Papelote, te dedicas a trabajar.

 SA_02: No esperes que tus Amigos te ayuden a empezar a rodar. 

El Síndrome propiamente dicho viene a decir que un Amigo (¿Amigo?) preferirá pagar el doble a un Tío del cual no tiene ninguna Referencia (Estudios, Experiencia, etc.) y que se tirará con él la mitad de Tiempo antes que acudir a tu Consulta. ¿Por qué? Chi lo sa perchè.

Dentro de este Apartado, y siguiendo la misma Línea, está el saber hacer frente al clásico Gorroneo del Conocido/Amigo/Amiguete, que no ha venido nunca a tu Consulta, pero te acribilla a Preguntas y Consultas

Hay que tener mucha Experiencia y Mano Izquierda para quitártelos de encima o mandarles a la Mierda. Como evidentemente tengo grandes déficits en Materia de Relaciones, ha sido un Punto que me ha costado aprender.


Cuando te venga uno de éstos, basta con que le digas que no eres Adivino (cierto, por otra parte) y que tendrías que verlo. Tras lo cual sacas el Móvil (o Papel y Boli) y le dices que le vas a dar Cita. Efectivo 100%. Curioso la Cantidad de Excusas que puede llegar a pergeñar la Gente.

.

miércoles, 11 de agosto de 2010

[MRT] 2010-08-07 Valtiendas [VII]

.

.


Uno más. Otro más.

Esta Vez me presento solo en Valtiendas.

Séptima Edición. Séptima Participación. Quedamos Dos que hayamos terminado todas las Ediciones. El Sr. De la Mata y Servidora.

Agosto. Calor. Pereza. Pienso en mi Familia. En mi Tabla, en mi Longboard. En una Prueba de Montaña que se celebra el Domingo en Cantabria...

Me pregunto si habría ido si no hubiera participado en todas las Ediciones anteriores.

Pero aquí estamos. En la Plaza Mayor de Valtiendas.

Primer Hachazo. El Pilón está seco. Lo han arreglado, pero ni Gota de Agua. El Agua Fría es mi/el Seguro contra Agujetas, Dolores y demás Pamplinas.

Saludo a la Gente-Ñ.

¡Sorpresa! Ha venido también Luis. Grandísimo Marchador, experto Surfista. El Año Pasado entré con él, y con su Padre.

De Charla y casi la Hora de la Salida. Me voy al Coche a cambiarme.

Tengo el Tiempo justo. Y tan justo. El Reloj de la Iglesia va 2 Minutos adelantado. Empieza la Carrera. ¡Maldita sea! Me toca correr, justo lo que no quiero por nada del Mundo. Correr con el Calorazo y al Principio de la Prueba.

Sudando la Gota Gorda. Supero a un Caminante y alcanzo a Luis después de 1 Km. trotón, pero Cuesta Arriba. Intento recuperar.

Me engancho a su Ritmo con mi PseudoMarcha, que no es sino Andar muy deprisa. Me viene genial. Entre Charleta y Charleta van cayendo los Kilómetros a un Ritmo buenísimo (por debajo de los 8') y casi sin darnos Cuenta.

Alcanzamos a SraCeas y Ester (a la postre, Campeonas de Féminas), que van caminando sin Problemas. Puesta de Sol preciosa. No me he traído la Cámara. Después de unos Kilómetros juntos, nos vamos en un Avituallamiento, creo.

Antes del Medio Maratón cogemos a otro corredor, Ricardo. Vamos juntos hasta el Km. ~25, donde Luis aprovecha para tirar (y de qué manera, visto su Crono final).

Me quedo con Ricar. No va fino. Tocado de Piernas. Aunque el Cuerpo pide tirar un poco y empezar a trotar para reengancharme con Luis, me quedo a acompañarle. Sufre muchísimo, pero le echa unos Redaños dignos de Admiración.

Finalmente llegamos. No conseguimos bajar de las 6H. Me dan 06:00:32 y 06:00:34 a Ricardo. Por  lo menos bajamos de las 06h. 01m. que tenía Ricardo del Año anterior. Mi Fore marca 05:59:58, pero no me acordaba del Minuto de Retraso acumulado hasta que pasé por el Arco de Salida.

En cualquier Caso, llegada muy emotiva. Y otro Maratón que cae en el FCB.

Otras Consideraciones. Pena. Extrañeza. Como organizan los Ñ (incluyo a Spanjaard en el Saco) las Pruebas... Y, sin embargo, estuvimos Cuatro Amigos. Este Año era la Primera Edición que podía completarse también la Distancia de Medio Maratón. Además, la Prueba por Parejas, Mixta, Individual... Muchas Facilidades. Poca, poquísima Gente.

Avituallamientos, muy bien. Los Voluntarios aguantando en los Puestos, surtidos de Agua, Isotónica, Plátano, Membrillo, Sandía, Chocolate, Barritas Energéticas...

Medalla chula. Me gusta.

Me vuelvo contento. ¿Hasta la 8ª?
.

viernes, 6 de agosto de 2010

[MNT] 2010-08-05 Navacerrada (La Barranca) - Bola Mundo - Maliciosa

.

.
En esta Ocasión, el Calor es más soportable: ~29 ºC en Navacerrada.

He conseguido llegar a La Barranca sin atravesar el Pueblo, pero me ha costado dar Vueltas. Algún Día me enteraré.

Esta Vez vengo dispuesto firmemente a ser formal y realizar una Ruta en Condiciones. La he descargado al FR-305 y no pienso desviarme ni un milímetro. Espero.

Así que aquí me hallo. Siguiendo el Sendero toda la Tarde. Voy Camino de La Bola. Mucho zigzagueo y ni una sola Sombra. ¡Menos mal que a partir de los 2.000 m. baja un poco la Temperatura y el Viento sopla algo más fresco!

Por fin. Por primera Vez llego a La Bola. Es inmensa. Por si fuera poco, están efectuando algún tipo de Reparación o Mantenimiento y han colocado una Grúa igual de Gigante.

Desde aquí contemplo La Maliciosa, próximo Objetivo. El Camino parece bueno. Me animo a trotar. Unos Caballos me observan durante un Par de Segundos antes de volver a su Indiferencia.

Se me hace corto. Aprovecho el Vértice Geodésico para descansar y recuperar. Fruta. Agua.

Ahora, a bajar hasta La Barranca. Ooops! Si lo llego a saber, lo hago en Sentido inverso. La Bajada es criminal. Técnica, que dirían algunos. Piedras sueltas, Guijarros, Tierra. Unos Toros ni se inmutan ante mi Torpeza bajando. Polvo por todos los Lados y algún que otro Resbalón bien atajado.

Las Piedras van aumentando su Tamaño, facilitando el Trayecto, hasta salir a un Sendero. Bendito Sendero.

Esta Vez remojo las Piernas un par de Veces en dos Charcos.


La Palizuca me ha dejado un muy buen Sabor de Boca. Recorrido entretenido, buena Distancia y mejor Desnivel, superando los 1.000 m. :-)))

El único Pero es que sigo notando el Gemelo [i] raro. Esperemos que no vaya a más.

-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»
Distancia: 15,37 Km. según SportTracks 
                   14,60 Km. según Garmin Training Center
Desnivel Acumulado (una vez corregido): +1.037, -1.035 m. (4,5%).
Tiempo: 04:29:39
Ritmo: 17' 33" (ST) ~~~ 17' 47" (GTC)
Fotox: 535
-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»

martes, 3 de agosto de 2010

[SURF] 2010-07-31 Tabla 7'7" y Bandera Verde en Liencres

.
 .

Buena Racha. Buen Verano. No me puedo quejar.

El Sábado Liencres estaba... ¡¡¡Con Bandera Verde!!! Lo mismo ocurrió el Domingo. Señalen la Fecha en el Calendario, porque los más Viejos del Lugar no lo recuerdan.

Sí, estaba flojito, flojito.

Pero en lugar de asegurar y coger el Longboard, preferí una 7' 7" de reciente adquisición a la cual le había echado el Ojo hace un par de Semanas.

Poco Peso, terminada en Punta, buen Diseño...

Y se me dio genial. Sobre todo la Puesta en Pie, muy automatizada y muy fácil. 

Y la Lectura de las Olas. Imprescindible para tener una buena Sesión.

Flojeé en intentar bordear la Ola, porque parecía que no me llevaba. En cualquier caso, estoy aprendiendo y el Mar estaba flojo.

Resumiendo. Que salí con una Sonrisa de Oreja a Oreja y unas Sensaciones magníficas.

Que siga así.
.

[PRG] 2010-06-22 Americano Ligero

.
» (Me) Estreno con un Americano Ligero. Embarcación mucho más inestable (según la dejas en el Agua se inclina hacia un Lado, nada de permanecer quietecita como las Otras).

A cambio, Embarcación mucho menos pesada. De 14,x Kg. hemos pasado a 11,x Kg. 

Me he adaptado muy bien. Quitando un Lunes (¡Cómo puede estar uno tan cansado los Lunes!) en que me caí 3 Veces 3 -a lo Torpón para mayor Delito-, el Resto muy bien.

Con un Punto de Equilibrio bastante majo y paleando cómodo. Y es que los 3 Kg. de menos se notan mucho, muchísimo.

A ver si sigo todo el Verano con ella y llego a Octubre con el Equilibrio consolidado. Que (creo) va a ser que sí. Porque la Semana pasada aguanté 8 Km. con el Agua en plan discotequero y sobreviví sin Problemas.
.

Stars on 45

.
Tira Mi Soul
.
Ayer cayó uno más.

Fuera de la Cama a las 03:40h. Viaje a Madrid relativamente cómodo.

Trabajo.

Rodaje incluyendo un Par de Series bajo 35ºC. :-!!!

Ensaladilla Rusa y Tiramisú de Mami como para cometer 100 Pecados uno detrás de otro.

Y cambiamos de Categoría. En fin...
.

viernes, 30 de julio de 2010

Fariseísmo & Subnormalidad » Tráfico & Carreteras

.

.
Otra Vez a cuestas con el maldito Transporte.

Dicen los Libros de AutoAyuda, y los Cursis, que lo importante es el Viaje, y no el Destino. Sí, vale, Pulpo.

 Muy poético. Pero no.

 Si quiero/tengo que ir hasta el Punto B, ahórrense todos los infinitos Puntos intermedios. No me interesa Villatobas del Cascajo, Valdemorcillas de Arriba ni Navagordas de Abajo. 

 Y cuidado. Que no me interesen lo más mínimo no quiere decir que no tengan su encanto. Y que no merezcan una Visita tranquila, pausada y relajada. Incluso aquellos que no tienen nada en especial, son Lugares infinitamente más recomendables y agradables para vivir que esta p*t* Mierda de Madrid. Cada Vez que veo a una Pareja de Mayores paseando por un Camino de Tierra a la Caída de la Tarde, me pregunto cuándo tendré los Redaños de irme de la Capital para no volver.

 Pero a lo que íbamos. Y volvemos con una Burra que tenía abandonada. Esas Carreteritas españolas. 

 Ya saben. DGT. Ochenta y tantos Millones de Desplazamientos por Carretera. Anuncios tremebundos. Papá, no corras. Descansa cada Dos Horas. Controles...

 Pero lo que son las cosas. Finales de Junio. Asfaltado de la BU-30 a su Entrada en Burgos. Bueno, fale. Pulpo + 1.

 Lo mejor, sin embargo, para Julio. Justo cuando se inician esos Millones de Viajes en Coche, cuando la Siniestralidad y la Muerte repuntan... ¡Tachááán! ¿Y digo yo? ¿Quién es el Hijo de su putísima Madre que ha decidido asfaltar la A-1 en estas Fechas? ¿Fomento? ¿Algún Paleto de la Diputación de Burgos? ¿La Junta de Castilla y León?

 No estamos hablando de una pequeña Retención de 2 Kilómetros. No. Para nada. Ahora que somos Campeones en todo, vamos a hacer las Cosas a lo grande. De Aranda de Duero hasta casi Burgos. 90 Km. en Caravana, pisando huevos. 10 kilómetros de un único Carril (o dos tan estrechos que es imposible circular por ellos, porque, como también he repetido hasta la Saciedad, las Carreteras suponen un Desfile permanente de Camiones), 2 kilometritos donde puedes volver a circular -eso en teoría, porque con la Fila interminable que se ha formado...-, otra vez un único Carril, Desvíos que suponen casi detener el Automóvil...

Ya ven, eso no es peligroso. Eso de ir a 60 Km/h. durante casi un Centenar de kilómetros detrás de doscientos Millones de Camiones y cincuenta Millones de Coches en Fila India no es estresante, no es peligroso. Lo importante es llegar, aunque el Viaje tarde ocho Horas en lugar de cuatro.

 ¡Qué hijos de la gran Puta! Y hoy encima me pilla Operación Salida...
.
Foto bajada de http://www.freedigitalphotos.net/images/Cars_and_buses_g71-Morning_Rush_Hour_p7997.html
.

[MNT] 2010-07-28 Navacerrada «» Navacerrada (Puerto)

.

.
Escojo el Día. Calor horroroso. ¡¡¡36,5ªC en Las Matas!!! ¡¡¡34ºC en Navacerrada!!!

La Idea (2) era volver a 'La Barranca' y subir a 'La Bola del Mundo'. Es decir, lo que tenía que haber hecho hace dos Semanas.

La Idea (1) era llegar a 'La Barranca' sin necesidad de atravesar todo el Pueblo, como hace 15 Días. Evidentemente, no consigo llegar a 'La Barranca'. Aparco en el Arcén de una Carretera que no sé ni cuál es ni adónde va.

Me prometo ser bueno. Cojo un Sendero junto a un Arroyo. Bien, buen Ritmo los primeros 5 Km. Así, sí.

A partir de ahí, no sé cómo, vuelvo a estar en mitad del Bosque. Esto es una Especie de Maldición. O de Fijación. O de Torpeza.

Asciendo muy lento. El Ritmo vuelve a ser lamentable. De repente, oigo Ruido. Un traqueteo. Alzo la Vista y pasa un Tren. Tiene que ser la línea 'Cercedilla-Cotos'. Sigo subiendo y finalmente salgo a la Vía del Tren.

Cruzo la Vía del Tren. Tengo Dificultades para seguir CaT. Por si fuera poco, tengo que volver sobre mis Pasos porque me he dejado la Cámara en una Piedra.

Maleza, Troncos caídos, Ramas, Helechos y Árboles mediante, acabo llegando a un Sendero. Tiro para arriba y es el que lleva al 'Puerto de Navacerrada'.

Descanso en el Puerto. Fruta. Gazpachito. Agua. Me doy la Vuelta.

La Vuelta, otra vez cruzando las Vías y CaT. :-(

Remojo las Piernas en un Remanso. Más adelante, Chapuzón en una Poza. El Agua está fresca, ¡Qué gozada!

He vuelto a perderme, pero ha sido una buena Palizuca. Por la Ruta, el Tiempo empleado y la Calorina.

-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»
Distancia: 17,74 Km. según SportTracks 
                   16,49 Km. según Garmin Training Center
Desnivel Acumulado (una vez corregido): +752, -759 m. (4,5%).
Tiempo: 04:51:19
Ritmo: 16' 26" (ST) ~~~ 17' 39" (GTC)
Fotox: 373
-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»
.

sábado, 17 de julio de 2010

[MNT] 2010-07-13 Navacerrada (La Barranca)





.
Segunda Salida Veraniega.

Me acerco a La Barranca, en Navacerrada.

El Calor es soportable.

Los Primeros 2 Km. los recorro por un Sendero junto al Arroyo. Pero hasta ahí dura mi Cordura (NOTA: guardar Rima para Poema). Empiezo a subir Campo a través, buscando la máxima Pendiente.

Mierda de Vaca. No hay Problema.

Empiezo a encontrarme con algunos Puntos conflictivos. Cada vez se pone más complicado. Ya sólo quedan Mierdas de bóvidos menores. Mala Señal.

Sigo por la Maleza y por las Rocas. No paro de ver la Bola del Mundo, pero el Tiempo pasa, el No Camino ralentiza el Ritmo y cada vez se me antoja más difícil. Echo Cuentas y tengo que darme la Vuelta. ¡Puf!, si subir ha sido (me ha resultado) difícil, prefiero no bajar por donde he venido.

Acabo bajando por una Pendiente de Piedras, a Cuatro Patas, usando el Bastón y midiendo que no se mueva ningún Pedrusco.

Remojo las Piernas en una Caída de Agua tras la Bajada.

Por fin, alcanzo un Sendero.

Ya pasó. Ahora es realmente fácil y hasta me animo a trotar en la Bajada.

Remojo de nuevo las Piernas casi al Final.

Me quedo con la Sensación de una buena Palizuca, pero cuando descargo los Datos veo que poco he hecho. En fin, cuando aprenda a no salirme del Sendero mejorarán las Estadísticas.

-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»
Distancia: 10,11 Km. según SportTracks 
                     8,69 Km. según Garmin Training Center
Desnivel Acumulado (una vez corregido): +739, -740 m. (8,5%).
Tiempo: 03:50:07
Ritmo: 22' 45" (ST) ~~~ 26' 28" (GTC)
Fotox: 320
-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»
.

viernes, 16 de julio de 2010

[SURF] 2010-07-10 Doctorado

.
.
Por fin.

Un Día antes de que España (perdón, este País, esta Selección... ¡Ah, es verdad! En fútbol sí se puede hablar de España y mostrar la Bandera rojigualda). Como íbamos diciendo. Un Día antes de que España se proclamara Campeona del Mundo, yo tuve otro Subidón mil Veces mayor.

Por fin. Yo también alcancé ese Trofeo, esa Quimera tanto Tiempo perseguida: coger una Ola y bordearla.

En Condiciones. Y peassso Ola. Metro para arriba (que, por cierto, nunca he comprendido esa forma de medir Olas, porque cuando ves la Pared de Agua que te sobrepasa, por mucho que vayas algo -o mucho- agachado... es que no me salen las Cuentas. Pero si Juan dijo que era 1 m., nos quedamos con 1 m.). En cualquier caso, Liencres estaba fuertecito, y eso son Palabras Mayores.

Fue una Sesión muy Pro, si es que un Novato que no sólo arrastra Pies, sino también Tablas, puede reclamar semejante calificativo » Una Hora en el Agua. Sólo 5 Olas. ¡Pero qué Olas! Lo relatado en el Párrafo anterior sirve para las otras 4 restantes.

Una Nube. He estado, y estoy, en una Nube. Aunque el Juego de Palabras sería, obviamente, que estoy en una Ola.

Como Murphy nunca descansa, el Aspecto negativo fue el peassso Tirón en las Lumbares que me dio al coger la Primera Ola. Cansado del Viaje de la Tarde anterior, Mañana temprano, no calenté bien (en casa del Herrero...).

Pero después de esa Ola inicial tan brutal, estaba claro que no iba a parar. Era el DÍA. Y aunque espero que de ahora en adelante se repita en muchas, muchísimas Ocasiones, no iba a desperdiciar y desaprovechar la Racha. Había que seguir y seguí.

Apunten la Fecha. Inolvidable. Diez de Julio de Dos Mil Diez. 2010-07-10. Un Nulo Paso para la Humanidad, pero ya puedo decir aquello de "Que me quiten lo bailao...".

P.S.: No usaré la Fecha como Contraseña. ;-)
.

sábado, 10 de julio de 2010

[MNT] 2010-07-06 Rascafría

.
.
Mientras que los Atletas que están moldeados con unos Materiales de Alta Calidad se metieron la Salvajada del GTP, otros soñábamos con ser capaces algún Día de hacer algo parecido, o aunque fuere la Mitad.

En cualquier caso, el Cuerpo me pedía Montaña. Hace Dos Tres Años dediqué un día a la Semana del Verano Rodrigáñez a escaparme a la Sierra.

Con la Piragua perdí la buena Costumbre, pero era hora de recuperarla. Además, en Octubre se viene la Madrid-Segovia por el Camino de Santiago, y más vale preparala aunque sea mínimamente.

La Primera Salida ha sido a Rascafría. Recordaba la última Caminata del Verano de 2007 junto al Desaparecido en Combate RPG, cuando nos dimos un Chapuzón en una Piscina natural. Así que decidí empezar este Año por aquí.

Aparco en una Zona Recreativa, cruzo la Carretera y empiezo por un Sendero junto a una Alambrada. Pero al poco ya voy por mitad del Campo, buscando el Camino con mayor Pendiente.

Sube que te sube, llego a un Claro que supongo es el Límite con Segovia, dado los Mojones formando una Línea. También hay un Vértice Geodésico. Por lo que pone el Google Earth, se trata del 'Cerrito Sarnoso'.

Como quiero hacer más Tiempo, continúo hasta completar casi 7 Km. antes de emprender el Regreso.

Aquí estoy un poco más formal y alterno Sendero, Campo a Través y Orilla de Arroyo.

Aparte de toda la Mierda habitual, me encuentro un Muñeco-Globo medio desinflado. Lo engancho a la Camel y se convierte en improvisado Compañero de Viaje. Lo bueno es que habla tanto como yo, es decir, nada en absoluto.

Cuando llego, me meto en una minúscula Poza que aun así sirve para descargar Piernas y refrescar todo el Cuerpo.

Para sobrevivir a la Calorina me he llevado un Litro de Gazpacho. Mano de Santo.

Ruta fácil con Zonas en Sombra.

Me ha gustado la Experiencia.

-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»
Distancia: 13,50 Km. según SportTracks 
                     12,88 Km. según Garmin Training Center
Desnivel Acumulado (una vez corregido): +772, -768 m. (6%).
Tiempo: 03:52:53
Ritmo: 17' 15" (ST) ~~~ 18' 05" (GTC)
Fotox: 405
-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»-»
.

viernes, 25 de junio de 2010

CoCa » Pinar Rozas [II]: La Puntilla

.

.
Aprovechando mi primer Día de Mini-Vacax (hasta el 30-Jun), intentaré volver a escribir algo en esta Bitácora, casi un Mes después.

Tirado en la Cama, tras haber estado con la Familiuca en el Sardi (espero empezar a coger la Tabla mañana), pienso en cuál de todas las Tontás cometidas y acaecidas en este último Mes es la que voy
a publicar.

Y toca Fracaso. Una Vez más. Otra. Es la Historia de mi Vida, que se suele decir.

Mi segunda Intentona de ir y volver del Trabajo en Bici. Si la primera fue Pésima, ésta ha sido Horrenda.

[Viernes 2010-05-28]

Me levante antes, visto el Percal.

Salgo tranqui, si es que se puede salir más tranquilo de como inicio yo cualquier Actividad física.

La Primera, de camino a la CdC. Cruzo el Puente de Segovia y empiezo a perderme. Ermita San Isidro, bajo, callejeo. Después de un buen Rato consigo entroncar con el Paseo Fluvial de reciente construcción.

La Segunda. Luces. He comprado en el DeCartón una Luz que usa "sólo" 5 Pilas. Se supone que sirven las Recargables.La Cuestión es que a la altura de la Ermita dicen que hasta aquí han llegado. Llevo otra Linterna (1 Pila), pero también parece haberse puesto en Huelga. Paro y empiezo a probar Pilas hasta que funciona la que únicamente usa una Pila.

La Tercera, en plena CdC. También me pierdo y esta Vez unos cuantos Kilómetros. He ido hacia el Este ne lugar de hacia el Oeste y me toca deshacer lo rodado, metiéndome una curiosa Tapia entre medias.

La Cuarta. He comprado también en el DeCartón un PortaEquipajes. Como no quiero líos de Instalaciones, compro uno que se coloca directamente en la Tija del Sillín.

Craso. Crasísimo Error. Se ha vencido y llevo un buen Rato rozando el PortaEquipajes, los Pulpos y la Mochila. Ya decía yo que iba frenándome, pero lo achacaba al Freno trasero, que no está muy bien regulado que digamos.

Paradas continuas para colocar el PortaEquipajes hasta que por fin se me ocurre sujetarlo con la Linterna que no estoy usando, la de las cinco Pilas.

La Quinta, "total ná". Salgo por Somosaguas, paso al otro lado, pim-pan, pim-pan, Desviación: o Pozuelo o Majadahonda. Majadahonda, pues.

Pues no. Acabo en la M-503. "Pa'haberse matau", literalmente. Totalmente acojonado (no encuentro otra Palabra que exprese mis Sentimientos que no resulte malsonante o cacofónica) voy por el Arcén, intentando encontrar un Lugar por el cual escapar. La GC al otro Lado no me dice nada o no quiere decirme nada (otra Entrada pendiente, pero no quiero acabar en la Cárcel). Una Incorporación por mi Derecha que logro solventar y, por fin, un Sitio donde la Valla está un poco más baja.

Tirar la Bici sin muchos Miramientos por encima de la Valla, y luego el Espectáculo de saltarla uno mismo. No, no soy Jackie Chan. Simplemente un Torpe de 180 cm (ACB) y encima con 84 Kg ahora mismo. Y el Miedo en el Cuerpo. Y con un Retraso que me está dando la Risa floja.

Habrá sido poco más de un Kilómetro, pero ha sido (bastante) peor que muchos (muchísimos) Maratones de los que he realizado.

Todavía queda que he ido a aterrizar en una Carreteruca estrecha pero asfaltada, de una única Dirección. Y sí, voy en contra. Y sí, viene un Furgonetón. Por fin paso por debajo de un Puente y logro salir al Camino de Tierra de la primera Intentona hace una Semana.

A partir de aquí, bastante mejor. Atravieso Majadahonda mejor que la anterior Vez y en Las Rozas trazo una Ruta bastante majeta, un pelín más largo callejeando por Európolis, pero evitando las Cuestazas del Carril-Bici.

Al final:

40,77 Km.
03:10:39
04' 40" el Km.

»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»

La vuelta, igual de mal.

Como suele suceder, en cuanto te desvías un Milímetro del Recorrido y vas a la Aventura, sabes que en Madrid (Capital o Provincia, da lo mismo) eso supone acabar en un Callejón sin Salida.

Me ocurre en Las Rozas. Lo que promete, acaba en una/otra Pesadilla. Encuentro un Parque/Zona Natural (a explorar trotando algún Día con Tiempo). Me meto y acabo andando con la Bici a un lado por un Sendero estrecho y resbaladizo pegado a una Valla. Sí, ha caído un Chaparrón minúsculo hacia las 13 Horas que sólo ha servido para embarrar algo el Terreno y añadir un Montón de Hyumedad al Calorazo que ya hacía.

Se acaba el Parque, llego a una Zona de Chaletes y toca repetir el Espectáculo de tirar la Bici por encima de la Valla y saltar como buenamente se pueda. Aburrirme no me aburro, no.

Callejeo por la Urbanización (alguna Calle pone que es privada) y salgo a Majadahonda, pero por Zona no conocida. Pregunto, callejeo y salgo después de un rato donde quería salir, a la Entrada del Monte del Pilar.

Sin mebargo, no puedo ni con los Calzones. El Sol pega duro, y cuando veo a lo lejos los Repechos de los Caminos de Tierra, decido bordear por un Carril-Bici asfaltado, que por lo menos iré un pelín menos lento y menos cansado.

¡Biiiiiiiip! Otro Error. Creo saber por dónde voy, más o menos, pero la Verdad es que empiezo a acumular Kilómetros a lo tonto hasta que acabo... En el Polígono El Carralero, en el Eje Pinar. Si sigo hacia adelante y cruzo la M-40, más Aventura. Sé que un poco más adelante están los Desvíos de la M-40 para coger Alcorcón y la A-5. Tendría (tendría) que haber un Camino que pase por debajo (o por encima) y que conduzca a Madrid, pero por una Vez me doy por rendido. No quiero más Aventura.

Así que toca deshacer lo rodado y encontrar el Camino de Vuelta.

Por fin alcanzo el Carril-Bici que une Majadahonda con Pozuelo. A partir de ahí, reventado pero por Camino conocido y ni una sola Concesión a la Improvisación.

Vuelta por Paseo Fluvial y Pasillo ¿Verde?

'Sólo' 37,95 Km.
'Sólo' 03:23:19
05' 21" el Km.

Bici Eléctrica, Bici Eléctrica. ¿No queda más Remedio? ¿Acabaré cayendo?
.