2009.10.24 ITACA[+2] »»» TAKAR '09

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Difícil. Confuso.

Este Año sí que va a resultar complicada la tarea de redactar una Crónica, cuando los Sentimientos van rebotando de un lado a otro en la pared de los Recuerdos y el mero hecho de intentar aprehender ese electrón huidizo en el cual se ha convertido mi Mente ya falsea los datos cual Gato de Schrödinger.

El Tiempo huye y la Vida fluye. Nada es igual a Nada y Todo cambia.

Puedo escribir y no disimular
es la ventaja de irse haciendo viejo
no tengo nada para impresionar
ni por fuera ni por dentro.

[Viernes]

Así, nuestro Hada Madrina no pudo comparecer en la tradicional "Comida Chino", reformado, por cierto. Por otro lado, el Trabajo nos ha pillado liados a la mayoría, así que decidimos realizar la compra en el Carrefour de Ávila. A pesar de la Organización de Jenaro y su Lista, la compra se nos fue, una vez más, de madre. Mea culpa, en la parte que me ocupa.

Entre medias, un Viaje curioso. Tragándonos las curvas camino de El Escorial para evitar el atasco de la A-6, mientras partíamos Almendras con algo que en su día era un Cascanueces y oíamos Música de las que nos caracteriza: el "Go West" de los Village People, ya convertida en el Himno Oficial del TAKAR, "I will survive" de Gloria Gaynor y otras Perlas por el estilo.

Recogida de Llaves y ya en casa, la Cena. Año vago, no me he descolgado con ningún Plato (léase Postre). Fue RGP quien se marcó una Tarta de Chocolate, más Chocolate y un mucho más de Chocolate por encima, de las que quitan el Hipo. Por el lado salado, Jenaro y su Ensalada de Patata, sus Almendras Fritas, dos Tortillas de Patatas de JI, Ensalada, Mejillones, Chorizo a la Sidra...

Debate sobre el Recorrido a realizar, R3-ALT y la hora de Salida. "No Pocha, No Way". A dormir.

La noche en vela va cruzando el mar
porque los sueños viajan con el viento
y en mi ventana sopla en el cristal
mira a ver si estoy despierto.

[Sábado]

Ruido de Puertas. Ruido de Duchas. Ruido de Ritos. En fin, habrá que levantarse antes de tiempo.

En mi caso, Ducha de Agua Fría, especialmente por las Piernas, al igual que la Noche anterior. Mano de Santo.

Desayuno.

Salida. Nos ponemos en marcha hacia las 09:25 horas, tras el habitual Petardo de MrJ. NJNA va en Bici este año.

El Día ha amanecido mucho más cálido que en cualquiera de las anteriores Ediciones. Mal asunto. Salgo con un Bañador (ni siquiera llevo Mallas cortas debajo) y la camiseta Azurra. Un Hortera total, que dice mi Santa.

Ascensión al Pico Zapatero. Año de Cambios.

Para empezar, realizamos la subida a un ritmo más vivo que cualquier otro año. Llegamos al PMA (Punto Más Alto) en 01h 40m.

Me perdí en un cruce de palabras
me anotaron mal la dirección
ya grabé mi nombre en una bala
ya probé la carne de cañón
ya lo tengo todo controlado
y alguien dijo no, no, no, no, no
que ahora viene el viento de otro lado
déjame el timón
y alguien dijo no, no, no

Aquí introducimos el primero de los dos Atajos a realizar para que el kilometraje no se nos dispare. No nos perdemos y sólo tenemos una duda en una bifurcación. Por una vez, la Lógica se impuso a Murphy.

Bajada rápida a Sotalbo/Sotalvo, segundo Atajo incluido y llegamos a la primera Parada.

20,300 Km.
02h. 55m.

Eso supone llegar con mucha antelación, dado que teníamos previsto tardar entre 03h 00m y 03h 30m.

Llego primero, con Jenaro pisándome los talones. En la Plaza, junto a los contenedores de Basura, nos encontramos con un Par de Trofeos "Caja de Ávila", que se convierten en el Premio para la Meta Volante de Sotalbo.

Tengo cargados los Gemelos y Tendones de Aquiles. Me sorprende, porque lo que se me sobrecarga habitualmente son los Tibiales Anteriores y Empeines. :-???

Decidimos avisar a nuestro Hada Madrina, y en vez de esperar procedemos a afrontar la subida al Castillo de Manqueospese, tras el correspondiente Descanso. NJNA, que va con la Bici, prefiere quedarse.

El Sol ya calienta lo suyo y la Subida es tan dura como recordábamos.

22,32 Km
03h. 33m.

El Castillo sigue cerrado, al igual que el año anterior. Fotox, contemplar el Paisaje (realmente, ancha es Castilla), elucubrar nuevas Rutas con todos los Caminos que se contemplan desde las Alturas, tomar un poco de Aire...

Vuelta a Sotalbo. Bajo rápido, intentando que no se me carguen cuádriceps e intentando soltar algo las Piernas, que siguen muy cargadas.

24,10 Km
03h. 52m.

Repostaje Inteligente, gracias a nuestro HM. Cambio de Camiseta. Le toca el turno al "Manchester City".

Ya llevamos más de la Mitad. Queda la Vuelta por Pico Zapatero.

A pesar de las Piernas cargadas, me noto fuerte, tengo ganas de tirar. Doy la Tabarra/Brasa/Chapa/Rollo con que podemos bajar de 7 Horas. Y es Verdad.

Salimos andando del pueblo y me adelanto algunos metros, más que nada porque andar despacio me aburre y me carga mucho la Espalda.

Cuando giro la Cabeza y no veo a la TropAR, los espero en un recodo del Camino. Fotox, Descanso...

Nos volvemos a reagrupar. Sigo con ganas de tirar e intentar bajar de las 7 horas. Pero...

Lo que no llegará al final
serán mis pasos, no el camino.
No ves que siempre vas detrás
cuando persigues al destino.

RGP dice que va mal. Lamentablemente, va mal.

Jenaro le dice que intente trotar un poco, a ver si se le pasa. No es así; nos paramos mientras Jenaro nos saca 200 metros en un santiamén.

Acabamos quedándonos JI y yo con RGP. A Jenaro ya no se le ve. MrJ & NJNA nos pasan y empiezan a perderse igualmente en el Horizonte.

Me asalta la Melancolía y la Tristeza. Por RGP. Por mí. Los que yo pensaba que íbamos a disputarnos la "Victoria" estamos arrastrándonos a un Ritmo AburreOvejas.

Siempre es la pierna y no la zapatilla
nunca es lo que pudo haber sido
no es porque digas la verdad
es porque nunca me has mentido.

Voy controlando el Ritmo Cardiaco de RGP, y a pesar de la lenta Caminata, va subido de Pulsaciones. Estoy preocupado. Por lo menos no tiene Fiebre y su Discurso es coherente y, además, conocido. Intento que se remoje en cada Regato o Abrevadero que nos vamos encontrando.

Poco a poco dejamos que vayan cayendo los kilómetros hasta que volvemos a encontrarnos en el PMA. Con la bajada parece que RGP empieza, afortunadamente, a recuperarse. Seguimos andando, pero va recobrando el Ánimo.

No voy a sentirme mal
si algo no me sale bien
he aprendido a derrapar
y a chocar con la pared
que la vida se nos va
como el humo de ese tren
como un beso en un portal
antes de que cuente 10.

Abandonada la Preocupación, yo también vuelvo a encontrarme mejor. El Paisaje es precioso, e intento disfrutar de las variaciones que introduce el recorrido inverso que realizamos por vez primera. La Amistad se demuestra en los Momentos Difíciles, y no (sólo) tomando Cervezas.

Así que decidimos poner la guinda al Pastel metiéndonos en una Poza, pasado ya el cuadragésimo kilómetro. El Agua está en su punto, Perfecta. Fresca, pero para nada tan Fría como era de esperar.

Conseguimos meternos los tres, hacernos unas Fotox, meternos enteros de uno en uno. El Líquido Elemento vuelve a ser un Bálsamo para mis Piernas y mi Corazón.

Recorremos los tres kilómetros y medio que nos quedan tranquila, plácidamente. Llegamos casi nueve Horas más tarde que cuando partimos.

44,48 Km.
08h. 48m.

El resto del Grupo AR ha preparado la Merienda-Cena.

Jenaro es el Vencedor de ITACA[+2]. Ha invertido 07h 02m. en completar el recorrido de aprox. poco más de 44 Km. (44,48 Km en mi FR-305, pero dí algún rodeo en los puntos de Atajo). Sabía que se podía hacer en 7 horas.

Bolsa del Corredor, este Año rebautizada como Bolsa del Viajero. Medalla 'ITACA[+2]', Camiseta TAKAR'09 "Villaviciosa-Manqueospese-Villaviciosa", Chuches, Naranja, Libro...

Reparadora Ducha, reparadora Cena.

"No Pocha, No Way". Para algo a lo que ganaba... A dormir.

Lo peor viene por la Noche. El dueño de la Casa Rural viene a poner la Calefacción por la Tarde. :-?

A tope la maldita Calefacción. Cuando digo a tope, es al máximo.

Aun apagando el Radiador, éste arde. Abro la Ventana para dormir, pero es inútil.

Apenas pego ojo en toda la Noche, a pesar del Cansancio. Cuando me levanto para ir al Cuarto de Baño el Suelo está caliente. Con eso digo todo.

[Domingo]

Jenaro se levanta a las seis de la Mañana. No doy crédito. Después de dar vueltas y más vueltas en la Cama, acabo aceptando la Derrota, una más. Me levanto a las siete. Un Domingo.

El efecto de la Ducha Fría apenas dura un cuarto de hora. El resto del Día seré un Zombi.

Decidimos, dado que éste es el Año de los Cambios, variar también la Ruta Dominical. No habrá 'Castro Ulaca' ni 'Pico Águila'.

En su lugar, nos deplazamos hasta Chamartín para visitar otro Castro. Pero la Carretera es de aúpa, Curva tras Curva. Niebla.

Cuando llegamos al pueblo, no encontramos el Castro.

La Niebla ha desaparecido y el Sol calienta de veras. Acabamos dando un tranquilo paseo por un Camino. Fotox, disfrutar del Paisaje, lanzar el Boomerang (Bumerán) de JI...

En la Comida, RGP y JI se descuelgan con una sabrosa Paella. Estoy desganado y cansado. Como poca Paella y sobra Ensalada de Patata. Sobran más explicaciones.

Hablamos sobre cambiar de Casa (¡Ojalá!), sobre organizar otro ÍTAKAR en Primavera (¿O eso fue el Sábado?)...

Y no volveré a sentirme extraño
aunque no me llegue a conocer
y no volveré a quererte tanto
y no volveré a dejarte de querer
dejé de volar me hundí en el barro
y entre tanto barro me encontré
algo de calor sin tus abrazos
ahora sé que nunca volveré.

Me vuelve a golpear la Melancolía y me siento extraño, dado que no es un Sentimiento habitual en mí.

Seis Años, Seis Experiencias positivas, Seis Recuerdos inolvidables. Un Grupo Humano de muchos quilates. Gracias a todos. Espero que podamos repetirlo Año tras Año.

[!] Gracias a "Fito y Fitipaldis" por el peassso tema "Antes de que Cuente 10", el cual he usado como hilo conductor.
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2009.10.18 Somosierra (M) » Medio Maratón Montaña [IV]

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Ayer volví a desplazar mi sedimentos adiposos por las laderas de Somosierra.

Apuntes sueltos de la prueba.

«1» «Cronos»

Distancia (FR-305): 19,96 Km. aprox.
Tiempo Total: ~02:31:09 aprox. a 7' 34"
Ida.........: 01:22:22 aprox. a 8' 14"
Vuelta......: 01:08:48 aprox. a 6' 53"

«2» «Crónica»

Lo habitual, la gente, Jenaro y JUM incluidos, salió de estampida mientras salimos tranquilamente MrJ, JI y un Acabado.

La temperatura, igualmente la habitual. Sol y calorcillo, así que aprovecho para quitarme la camiseta e ir un poco más cómodo.

Subidas muy tranquilas, andando y charlando. Estoy cansado y sin ganas de correr.

Lo noto por la sobrecarga en las piernas y porque en las subidas no logro andar deprisa, como es habitual.

En la parte positiva, los kilómetros van cayendo sin apenas enterarme. De esta manera, llegamos a "Tres Provincias" (~2.117 m., según el FR-305).

Bajada por el Cortafuegos, al contrario del Año anterior, más torpona y reservona de lo habitual. Mucha piedra suelta y arena. Y, sobre todo, cámara nueva en la mano, lo cual equivale a muchísimo más miedo que vergüenza.

Noto cómo alguien empieza a recortarme terreno en el Cortafuegos y echarme el aliento en el cogote. A posteriori me enteraría que era JI.

Sin embargo, una vez recobro el sendero vuelvo a coger ritmillo de carrera. Sigo cansado muscularmente, aunque bastante bien de coco y sensaciones.

Aprovecho la Cuesta abajo pronunciada del final para lanzarme a tumba abierta y jugarme el físico, logrando bajar de 4' los dos últimos kilómetros, aunque llego asfixiado y a tope de pulsaciones. Mala cosa.

«3» «Participantes»

Por parte de los All Runners acudieron a la cita JUM, Jenaro, MrJ, JI y yo mismo. también tuvimos el gusto de saludar y compartir charleta con los partidarios e incombustibles Nico y Adolfo.

JUM, felizmente recuperado, a años-luz. Jenaro ha mostrado las cartas para ITACA. Miedo me da. MrJ y Ji han estado más reservones, pero no me dejo engañar.

«4» «Organización»

Es una prueba gratuita, así que no se puede pedir nada.

Sin embargo, cuando se pone el listón tan alto la primera edición... Desde mi punto de vista, ha ido perdiendo fuelle aceleradamente, desgraciadamente.

Los Avituallamientos, Agua, Chocolate, Naranja en trozos y Barritas. En uno de ellos logré tomar Zumo de Piña, el cual me sentó de maravilla.

El Ágape post-carrera fue muy inferior al del año pasado, el cual ya fue muy inferior al de las pasadas ediciones. Agua y Chorizo. también había Vino, que no probé, y Caldo, que no me enteré hasta que fue demasiado tarde.

La Bolsa del Corredor, ídem de ídem. Entre mi marca mediocre, esperar a los demás y estar de charla, llegamos de los últimos a recoger dicha bolsa, la cual no era como la del resto de participantes. En una bolsa de plástico había algo que la gente catalogaba como un marcapáginas y unos cuantos imanes de una bebida refrescante.

La camiseta conmemorativa costaba 10€.

Y lo que peor llevo, el cuarto de hora de retraso para dar la salida. Ya ocurrió el año pasado y parece que no aprenden.

«5» «Sensaciones»

Bien a secas. La Temperatura acompañó, aunque me hubiera venido bien unos cuantos grados menos.

Sigo con mis sensaciones contradictorias, las cuales me siguen confundiendo.

Por un lado, estoy anormalmente fuerte para ser comienzo de Temporada. Por otro lado, en esta carrera ya he notado la enorme carga de kilómetros que me estoy metiendo este mes de Octubre.

Por un lado, parece que he llegado a una especie de Optimización en Carreras de Fondo. Mentalmente no me está costando nada (es una frase hecha, pero la verdad es que los kilómetros van cayendo más fácilmente, sin tener que estar recurriendo a estratagemas mentales o cálculos consume-segundos). Por el otro lado, parece como si no lograse sacar la sustancia que le sacaba antes a las Pruebas, como si no me llenase como antaño. Y eso que el día soleado y el paisaje ya otoñando invitaban a disfrutar de las Vistas y el Aire Puro. En fin, no puede uno ir haciéndose Viejo.

«6» Y la semana que viene, Ávila » ITACA[+2] o TAKAR'09.

Espero recobrar Sensaciones (y no kilogramos) en tal especial Evento.
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Pesadilla en Torrejoncillo's Mountain [III] »»» Sensaciones

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» Es curioso, pero mis últimas Participaciones en el mundo del "Andar & Trotar" se van saldando con Sentimientos contradictorios.

» Por un lado, tenemos esa frase que tanto nos gusta de "El Dolor es inevitable, el Sufrimiento es opcional". Y sin embargo, dejando aparte el Dolor de Cabeza, no he tenido apenas dolores. Pero he sufrido como un perro, Víctima una vez más de la Climatología.

» Perplejo. Estamos a comienzos de Temporada y me encuentro anormalmente fuerte. Sé que me pasará factura en unos Meses (espero que no sea en forma de Lesión), pero no cabe duda que, de momento, habrá que aprovechar, disfrutar y que me quiten lo bailao.

» Perplejo. Terminé agotado. Pero muscularmente entero. Sin dolores en las piernas. Si acaso, un poco sobrecargados los empeines, tibiales y peroneos al finalizar la prueba, pero a años-luz de lo que puede ser habitual en mí tras una prueba de (Ultra)Fondo.

Y nada de dolores al día siguiente. Ni al siguiente. Ni hoy. De todas formas, sé la importancia crucial que ha tenido la aplicación de Hielo tras la carrera. Y una buena sesión de suaves Estiramientos.

» Perplejo. Lo pasé fatal. No tenía fuerzas. Pero he bajado ¡¡¡casi 1 hora mi MMP!!! en Maratón de Montaña (creo que 04:46:xx por 05:44:24 en Vitoria[I]).

También es verdad que el Desnivel Acumulado es de juguete (aprox. 2.000 m. acumulados por 3.245 m. del Espadán, 4.137 m. de Vitoria o 4.166 m. del Galarléiz) y que más que un Maratón de Montaña es un Maratón de Senderos con un par de Subidas.

Pero es una marca, para mis posibilidades, para la altura de la temporada en la cual me encuentro y para la Temperatura que sufrimos, buenísima. Excelente. Inconcebible a priori.

Por cierto, según el FR-305:
■ Distancia: 40,725 Km.
■ Tiempo: 04:46:57
■ Ritmo: 07' 03"

» En fin, que sorpresas como éstas son siempre más que bienvenidas. Y está muy bien que siempre estemos aprendiendo algo nuevo, no perder la capacidad de impresionarnos y asombrarnos.
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Pesadilla en Torrejoncillo's Mountain [II] »»» Carrera

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[*] La Prueba:

» Salgo antepenúltimo, con sólo dos corredores con escoba por detrás de mí. Los primeros kilómetros voy a la par con otro corredor, aunque le cedo 10m. para poder ir solo, cómodo y sobre todo viendo el terreno que piso.

■ Atravesamos una carretera, el calor se hace notar incluso a estas horas y voy fatal (hasta que no llevo 20-30 minutos y voy sudando en condiciones y los músculos han cogido temperatura no empiezo a disfrutar y lo paso realmente mal, es una sensación muy incómoda). A todo esto, incluso con mi sordera (me pilló por el oído derecho, el bueno), capto el clásico comentario de una señora: "Pues si acaba de empezar ya va así...); dejo que ustedes completen la frase.

[Recordatorio: Amamower, una de las mil entradas que tienes pendiente de escribir es acerca de los comentarios.]

■ Recurro al gesto habitual de quitarme la Camiseta, aun a riesgo de que me descalifiquen, pero la salud, repetimos, es lo primero. Así van cayendo los kilómetros, a un trote cochinero bastante llevadero (6'-7' el Km.).

■ Cuando empieza la ascensión comienzo a andar. Me encuentro con Blasita, y tras un breve intercambio de palabras, continúo camino. Ya sé que es poco caballeroso, pero si no ando deprisa se me carga muchísimo la espalda y se me hace eterno el camino.

■ Subida al Castillo y me pierdo en los últimos metros. Como para algunas cosas (es decir, todas) soy un cabeza cuadrada, vuelvo hacia atrás para no hacer trampa (cosa que no soporto bajo ninguna circunstancia, sea terminar una carrera o resolver un crucigrama).

■ Bajada siguiendo las balizas, pero cuando llego abajo oigo a un par de participantes gritando, que se han perdido y tal y cual. Me entran las dudas y hasta que no alcanzo a otro par de corredores y les pregunto que cuánto llevan no me quedo tranquilo. Estamos entre el 14º y 15º Km.

■ Creí que lo más duro era la subida al Castillo, pero no es así. Entre los kilómetros 15 y 20,5 (aprox.) es donde toca subir. Al tran-tran, calor, polvo y sequedad. De momento, sólo sudor, sudor y más sudor.

■ A partir de aquí, bajada hacia el punto kilométrico 25, donde quien así lo desee puede poner punto final al trayecto. Voy tocado, reseco y recalentado, deseando llegar al avituallamiento, rehidratarme e intentar recuperar algo de fuerzas. Me encuentro con alguien de la organización que me pregunta qué tal voy. Le pregunto por el avituallamiento (y la bebida isotónica) y me dice que en el 25º, que hay de todo.

■ Llego y como ya he comentado, cuatro vasos. Me vuelvo a echar una botella de agua por encima, los dos vasos de isotónica y plátano, mucho plátano, porque aunque pueda caer como un tiro en el estómago, no tengo elección.

■ Al revés que todo el mundo, es ahora cuando me pongo la Camiseta empapada en Agua. Evitará que me queme entero y mientras la Camiseta esté mojada ayudará a regular mi Temperatura.

■ El resto es un Calvario. Diez Kilómetros en tierra de nadie, 30ºC cayendo a plomo, sin una sola Sombra donde cobijarse. Es bajada, aunque al principio el terreno es pedregoso y tampoco te permite lanzarte.

También hay un repecho curioso entre el km. 26 y el 28, donde me adelante un corredor con la camiseta del maratón de Helsinki. En la bajada posterior, aprovecho mis muchos kilos de más para dejarme caer y le paso. A todo esto, implorando poder divisar a lo lejos un avituallamiento que no llega. Aburrimiento, Cansancio, Calor, Moscas, Dolor de Cabeza, dudas... Y la mierda de las 'Adidas', haciéndome daño. Creo que la uña del dedo gordo del pie derecho va muy tocada, pero prefiero no verlo.

■ Km. 35º. Isotónica en vena, agua por fuera, agua por dentro, plátano... Me llevo una de Isotónica para beber y una de Agua para mojarme.

Quedan sólo 7 (en realidad, menos), pero cada vez tengo más Calor, más Cansancio y más Miedo a quedarme sin Sales Minerales.

Además, el camino de vuelta es el mismo que el de inicio. Sí, es un tópico, pero se hace eterno, interminable. Empiezo a hacer cálculos casi continuamente, sé que no vamos a llegar a los 42.195m. Intento consolarme con esto, intento mantener el trote cochinero, aunque con la excusa de mojarme me pongo andar en algún que otro momento.

■ Llego al cartel de los 40 Km., donde antaño solía darme la llantina, más que nada porque sé que, en un Maratón, llegado a este punto termino la prueba. Pero no hay llantina, no sé si por economizar Líquidos, porque no estoy disfrutando o porque con el Piloto Automático sólo atiendes a lo básico, a los Parámetros Vitales.

Empiezo a oír unas zancadas a mis espaldas. ¡Vaya, va a caer otro mito! Como corro de menos a más, siempre suelo ir pasando corredores a lo largo de la prueba. Y más en un día como hoy, donde somos (muy) pocos, pero la colección de cadáveres es amplia.

■ En cualquier caso, no tiene mayor importancia. Si hay algo que me parece tan estúpido como absurdo, son los piques. Y si encima te estás jugando algo tan importante como llegar el cuarto o el quinto por la cola, pues qué quieres que te diga...

■ Como yo sólo corro conmigo y contra mí, sigo a mi trote cochinero. Siempre me acuerdo en estas circunstancias del seminario de "Relatividad" que dí en 1º de Matemáticas. Recuerdo que me resultó interesante, mucha formulita y mucha teoría. Facilito. Pero esto es la Realidad, y el Tiempo y el Espacio parecen estirarse como un chicle infinito. Ves el Pueblo, pero parece que no te acercas por mucho que tu sigues zancada tras zancada.

■ Finalmente, llegas al pueblo y ves el arco de Meta. Aunque te pilla una subida que a estas alturas es (resulta) demoledora empiezo a ensanchar Zancada y aumentar la Cadencia. Todo sea por el "sprint de los últimos 25m." que me acompaña desde que mi mejor amigo César me metiera el gusanillo de correr hace más de un par de Décadas. Llego.

■ No sé ni la Marca realizada. No he visto el reloj, ni el de meta ni el mío. Creo que han pronunciado mi nombre y el de los "All Runners". Me quedo unos momentos buscando bichos, calibrando el dolor de cabeza, pienso un par de veces en preguntar a los sanitarios de la Cruz Roja si pueden ponerme suero... Miro mis pulsaciones. Intento enfocar la mirada. Creo que no va a llegar la sangre al río. O a lo mejor es sólo mi deseo.

■ Decido ir a cobijarme en el interior del Polideportivo. Consigo darme un masaje con sólo una persona por delante de mí (delante mía, si eres madrileño de pro).

Inciso: Es lo que tienen las pruebas minoritarias, y por eso me encantan. Puedes correr solo, sin colas ni agobios a la salida o a la llegada...

■ La masajista me salva. Me aplica un poco de masaje con unas bolsas de Hielo. Le pido que me dé alguna y es lo mejor que puedo hacer.

■ Realizo la prueba del sistema nervioso para la UCLM, me tomo dos isotónicas en vena, pido otro par de latas y unas pocas alubias que saben a gloria.

■ Mientras, estirar y aplicarme continuamente la bolsa de Hielo por todo el cuerpo. Estoy ardiendo, cocido y recalentado, y parece que no voy a conseguir regular la Temperatura ni en un año.

Pero el efecto balsámico del frescor del Hielo ayudan a sentir algo parecido a una Recuperación. La Cabeza me sigue doliendo, pero ya no parece que vaya a estallar ni es el dolor tan peculiar y característico del Agotamiento, la Deshidratación o la Hiponatremia.

■ Al cabo de media hora estoy bastante mejor. Sigo comiendo y bebiendo, he pedido otra bolsa de Hielo, puedo andar sin hacer demasiadas eses y las paridas que pergeña mi cerebro son las de cualquier otro día.

■ Me doy cuenta de que no tengo Bolsa del Corredor. Tenía que haberla cogido por la mañana, al recoger el dorsal, ¡Oh, oh! Finalmente aparece junto a otras dos o tres que no habían sido recogidas.

■ Me quedo a la rifa. Sirve para demoler el Mito de que soy un Cenizo para los Sorteos (Jenaro dixit). Aunque con mi Sordera no me entero, veo luego en un papel colgado en la puerta del Polideportivo, junto a las Clasificaciones, que me ha tocado un lote de suplementos nutricionales. Más tarde, la misma marca de suplementos efectúa otra rifa y me toca un maletín.

■ Monto en la Furgo y vuelta para casa. Llevo dos Bolsas de Hielo, una en cada cuádriceps. Hasta que no paro a echar alpiste al coche no me deshago de ellas. Mano de santo.
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Pesadilla en Torrejoncillo's Mountain [I] »»» Consideraciones

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[*] El Calor, ese maldito Calor, ese horroroso Calor, ese puñetero Calor. Este país africano, donde hasta Noviembre no puedes empezar a respirar sin que te ardan los Pulmones.

■ Cuando uno se enfrenta al folio en blanco o la pantalla vacía, siempre se plantea: ¿Por dónde empezar? ¿Qué es lo que más me ha dejado huella? ¿O simplemente empiezo a escribir y ya irán surgiendo las ideas? Suelo empezar casi todos los hilos mediante la última opción.

■ En este caso hay un sentimiento que ha negado todos los demás, la ominosa Luminosidad cuya intensidad desdibuja los Perfiles, borra el Horizonte, confunde el Raciocinio, agria los Sentimientos.

■ El insoportable Calor que remueve tus Recuerdos más duros y dolorosos y exprime hasta la última gota de tus Recursos, tanto físicos como mentales.

[*] Si conseguimos obviar lo anterior, nos encontramos con un Maratón de Montaña:

» Muy fácil, con apenas ~2.000m de desnivel acumulado (+1.000m./-1.000m. aprox.).

» Montado con mucho cariño, pero con un fallo imperdonable: no disponer de bebidas isotónicas en los avituallamientos.

■ Lamentablemente, parece que no aprendemos y seguimos prefiriendo jugar con fuego, nunca mejor dicho. Señores Organizadores, es un maratón, es un maratón de montaña, es Octubre y es en Cáceres. No vale, ni por asomo, decir aquello de "temperaturas impropias de las fechas", cuando es el pan nuestro de cada año tener estas calorinas por estas fechas, veranillo de San Miguel y de la madre que lo parió, con perdón.

■ Señores Organizadores, de verdad, si no quieren pillarse los dedos, y además ahorrarse dinero y/o gestiones con proveedores, tomen la decisión más fácil y déjenlo claro: Prueba en Auto Suficiencia. Y que cada participante decida si se lleva la camel, si se lleva fruta, chocolate, frutos secos, pastillas isotónicas, medio súpermercado o si lo corre a pelo.

■ Además, según la Bitácora de la Organización, había los siguientes avituallamientos previstos:

AVITUALLAMIENTOS LÍQUIDOkm 7 - 13 – 15 -21- 23,5 – 27 – 33 - 38
AVITUALLAMIENTO SÓLIDOkm 13 – 21 -27 – 38

■ Yo conseguí Bebida Isotónica en tres de ellos, con un par de peculiaridades. La segunda vez fue hacia el Km. 25º: quedaban cuatro Vasos, cuatro; me tomé dos y dejé los otros dos por vergüenza torera, porque sabía que, aunque muy pocos, quedaban corredores por detrás de mí.

■ La tercera y última vez fue en el Km. 35º: aquí me tomé una botella de 1/2 litro de un trago y otros dos vasos; pero a estas alturas...

■ Porque del 25º al 35º Km. sufres, literalmente, una Travesía del Desierto: 30ºC, ni una sola Sombra y ni un solo Avituallamiento.

■ Resultado: un Maratón de Montaña facilito se convierte en una Pesadilla recurrente, típicamente ultrafondista, en la que parece que los kilómetros no pasan y no sabes si caerás en redondo dentro de cinco minutos o tendrás que irte a la Ambulancia según pases por la línea de Meta.

■ Sí, señores Organizadores. Sobre mi cabeza planeó durante un buen puñado de Kilómetros y mayor puñado de Minutos, la Sombra, alargada y siniestra Sombra de "Toral de los Vados 2000".

■ Lo dije en los Avituallamientos y lo comenté a todos aquellos de la Organización que recababan la opinión de la Prueba in situ: se están jugando ustedes que a alguien le dé un Golpe de Calor, una Deshidratación, una Hiponatremia.

■ La prueba fue un rosario de cadáveres, por lo menos en el sector de la clasificación en el cual me desenvuelvo y en el Polideportivo se veían unos cuantas caras desencajadas (la mía, una de ellas, aunque no tuve valor de ir a mirarme al espejo, porque siempre es peor de lo que piensas). Otrosí, a posteriori me he enterado de que en el Km. 25º había un atleta (de Cáceres), tirado en el suelo esperando a la Ambulancia.

[*] Retomamos el hilo argumental:

»»» Muy fácil, con apenas ~2.000m de desnivel acumulado (+1.000m./-1.000m. aprox.).

»»» Montado con mucho cariño. Obviando el fallo de los avituallamientos:

- Excelente trato al corredor.

- Buena organización.

- Polideportivo (Salida y Meta)
* Cambiarse, ducharse, estirar.
* Masaje (aunque sólo había una pobre chica que tuvo que acabar agotada).
* Comida (alubias y postres del lugar) y Bebida.

- Bolsa del Corredor con Camiseta técnica conmemorativa y botijín de recuerdo.

- Sorteos (mochilas, lote de suplementos dietéticos/nutricionales...).

- Posibilidad de participar en un estudio de la UCLM acerca de la influencia de las pruebas de resistencia en el sistema nervioso.

[*] Veredicto:

» Un Maratón familiar y muy asequible.

» Si no fuera por el error/problema de los Avituallamientos, lo recomendaría con los ojos cerrados e intentaría acudir siempre que pudiera.

■ Pero como la Salud es lo primero, después de la experiencia, no vuelvo. A menos que garanticen bebida isotónica en todos los avituallamientos y para todos los participantes (incluidos los que vamos en el furgón de cola).
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Hace más de 20 Años que tengo más de 20 Años

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Hace más de veinte Años que empecé a desgastar suelas y parece que fue hace un rato.

No es una entrada sentimental, es una entrada estadística para el Índice o Factor CarneBurro establecido por Spanjaard.

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(01) [San Sebastián][1.988]
~04:07:xx ???

(02) [Mapoma][1.998]
T.O.: 03:42:56
T.R.: 03:40:59:57

(03) [Mapoma][1.999]
T.O.: 03:42:56
T.R.: 03:40:59:57

(04) [Toral de los Vados][2.000]
T.O.: 04:23:xx ???

(05) [Mapoma][2.001]
T.O.: 04:03:46

(06) [Mapoma][2.002]
T.O.: 04:03:49
T.R.: 04:00:06

(07) [Valtiendas][2.002]
T.O.: 04:30:59 -con Pajarasta-

(08) [Badajoz][2.003]
T.O.: 03:37:21

(09) [Mapoma][2.003]
T.O.: 03:55:15 -con Pajarasta-
T.R.: 03:53:57

(10) [Valtiendas][2.003]
T.O.: 04:44:03 -con un subnormal-

(11) [Vitoria][2.004]
T.O.: 03:29:30
T.R.: 03:29:02

(12) [Valtiendas][2.004]
T.O.: 05:28:06 -con JI-

(13) [Castillos de Ávila][2.004]
T.O.: 05:53:09

(14) [Vitoria][2.005]
T.O.: 03:29:55
T.R.: 03:29:30

(15) [Mapoma][2.005]
T.O.: 04:21:42 -dos semanas después de Vitoria-
T.R.: 04:17:22

(16) [Valtiendas][2.005]
T.O.: 04:45:14 -con Pajarasta yendo en bici-

(17) [Castillos de Ávila][2.005]
T.O.: 06:45:35

(18) [Vitoria][2.006]
T.O.: 03:56:40 -Pinchazo-
T.R.: 03:56:29

(19) [100x24][2.006]
21:59:xx ???

(20) [Castillos de Ávila][2.006]
T.O.: ??:??:??

(21) [Mapoma][2.007]
T.O.: 04:25:46 -Con RGP-
T.R.: 04:22:06

(22) [Galarleiz ][2.007]
T.O.: 06:33:21 -Con MrJ-

(23) [Castillos de Ávila][ÍTACA][2.007]
T.O.: ??:??:??

(24) [Segorbe » Espadán][2.007]
T.O.: 07:12:25 -Con JI-
T.R.: 07:12:04

(25) [Vitoria » Montaña][2.008]
T.O.: 05:44:24
T.R.: 05:44:04

(26) [Torrejón » Challenge 24h][2.008]
103 Km.

(27) [100x24][2.008]
22:59:xx ???

(28) [Valtiendas][2.008]
T.O.: 06:06:16 -con RGP; últimos :-) -

(29) [Camargo][2.009]
05:30:53 -1er. Maratón Solitario-

(30) [Mapoma][2.009]
T.O.: 03:41:06
T.R.: 03:39:11

(31) [Torrejón » Challenge 24h][2.009]
133,965 Km.

(32) [Valtiendas][2.009]
T.O.: 05:41:15 -entro con Luis 'Surf' y su padre, últimos :-) -

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Así pues:

[1] FCB » Factor CarneBurro: FCB = 32/44 = 8/11 = 0,727

[2] A una media de 4 (Ultra)Maratones por año, tardaré (tardaría) 4 Años en equilibrar mi FCB

32 + 4x = 44 + x
3x = 12
x=4

[3] Nº. Máximo de (Ultra)Maratones acabados en un Año: 4 (2005, 2007, 2008, 2009)

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Se apaga la Tarde en la Lastra
y muere el Verano
Horizonte naranja
despareciendo en la Bruma

acariciando la Playa,
Destellos de estaño
Olas, tanda tras tanda
dibujando Manos de Espuma

añoro tus Ojos, tu Cara
Corazón de Enamorado
herido por tu Alabarda
cavando mi Tumba
.

Se acaba el Verano

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.

Vacaciones... ¡Qué desastre!

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¿Las peores Vacaciones de mi Vida? Quizás, pero no conviene ponerse trágicos ni grandilocuentes.

Simplemente:

» Un puntito en la ceja derecha y el ojo morado. Es lo que tienen los deportes de riesgo.

» El coche ha vuelto a estropearse. 'Al' me aconseja que deje de tirar pasta y vaya buscando otra cosa.

» El día más caluroso del año en Cantabria. Sí, me tocó, como estaba cantado. 38ºC en el termómetro callejero del Sardi, pero es que el del coche marcaba ¡¡¡37,5ºC!!! Una surada de agárrate y no te menees.

¿Seguimos? No, que la Bitácora no deja de ser un diario donde poder consultar cómo me han ido las cosas según transcurren los años.

Papel y Lápiz

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.

No puedo volver
y aquí estoy,
bloqueado
ante la hoja de papel

Hoy poy hoy
añejado
a los recuerdos
de tu olvido

De mi pluma
sólo brotan lágrimas
mis ojos
apenas ven el vacío
y sólo un sexto sentido
me dice que (apenas) sigo vivo

Pergamino y Lápiz
Pensando en la canción
que nunca te compuse
arquitecto de palabras
construyendo la rima perfecta
que el viento se llevará
antes de tu adiós...
.

Técnica de la Marcha Atlética

..
¿Cómo un trotón como servidora se descuelga con una entrada sobre la Marcha? Supongo que es un simple corolario del "Oráculo de Bacon" (sin queso, que luego sube el colesterol)

Por cierto, curiosidad que he encontrado olfateando por ahí: http://oracleofbacon.org/ En un foro encontré que alguien decía que no se escapaba ni Torrebruno. Y es verdad. Yo he probado con un trío de lo más selecto y granado de nuestro cine patrio: Fernando Esteso, Andrés Pajares y Alfredo Landa. Éxito.

Mi particular Oráculo ha consistido en andar el Maratón de Valtiendas este FinDe.

¿Y0? Sucede que participaba Luis, un profe de la Escuela de Surf Santander (ya estás tardando en apuntarte a un curso y probar el veneno más potente diseñado por la Naturaleza).

¿Y1? Luis no sólo es una máquina de coger olas (de las de verdad, no como yo), sino que también es un maquinón de la Marcha Atlética (en Semos Marchadores podéis leer su crónica y muchas cosas más).

¿Y2? Cuando llegamos a meta, citan su nombre y su CV: Campeón de Cantabria. ¡Guau! Sabía que le daba, pero no tanto...

¿Y3? Así que me pongo a buscar vida y milagros de Luisuco por la telaraña, y además de su coBitácora accedo a la Asociación Española de Marcha Atlética.

¿Y4? De ahí salto al Vídeo de Alta Velocidad del Mundial Juvenil 2009, que a su vez nos lleva al vídeo propiamente dicho en YouTube.

Permítaseme otra pequeña digresión. Estoy como loco por pillarme una Casio FC-100 (o una FS-10), pero me parece un 'pastizal', sobre todo teniendo en cuenta que todos los análisis que he encontrado por Internet le achacan no tomar buenas fotos y quedar poco menos que como un juguete original para tomar muestras a cámara lenta. Esperaremos...

¿Y5? Siempre había creído que para que no te descalifiquen, se debe tener siempre (parte de) uno de los pies en el suelo.

Así que empiezo a visionoar el vídeo y me voy corriendo a la Wiki, no vaya a ser que me haya quedado obsoleto una vez más.

Así que copio y pego el primer párrafo de la Wiki:

La marcha atlética es una modalidad del atletismo, incluida en el programa olímpico desde el año 1908 en la categoría masculina, en la que se ejecutan una progresión de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.

Por lo menos, se incluye la aclaración "a simple vista". Similar definición podemos encontrar en la versión inglesa: "Although it is a foot race, it is different from running in that one foot must appear to be in contact with the ground at all times."

Porque del vídeo lo que se colige es que todos los atletas tienen los dos pies en el aire en algún momento de la transición.

No tengo nada contra la Marcha Atlética. Todo lo contrario. Siempre he sido muchísimo mejor andando deprisa (no marchando) que corriendo (léase trotando). Y según van cayendo las décadas, ando más y corro menos.

Pero no soporto los deportes que dependen de lo que un tarugo decida que está bien o está mal, porque es intrínsecamente injusto.

Quizás es mi cabeza cuadrada (mentalidad germánica -que decían antaño, porque ahora Alemania es un crisol multicultural-), pero no puedes estar dejándote los higadillos en los entrenos (y me da igual que hablemos de elite que de populares) para que te digan que la punta o el talón de la zapatilla no estaba en el suelo. ¡Anda ya!

Lo mismo podemos decir de todos los deportes artísticos: gimnasia, natación sincronizada...

Con respecto a lo de tarugo, como siempre habrá quien se pique y el ajo deja un aliento muy fuerte, decir que sí, que ya sé, que es muy difícil ser juez, árbitro, jurado o llámalo X. Tremendo mérito tiene.

Pero la tecnología evoluciona, y uno encuentra raro que no se haga un uso más intensivo de ella. ¿Quizás porque en la Marcha acabarían todos descalificados?

¿Y en el fúrgol? Ay, ay, ay...La de polémicas, puntos injustos y clasificaciones paralelas que nos evitaríamos. Pero por lo visto, no interesa. ¿Vd. sabe porqué? }:-)

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P.S.: No se me quejarán esta vez por enlaces... ;-)
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Arco Iris

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[ 4 4 ]

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Pasó el año musical, se ha ido el año alcohólico y doy la bienvenida a los 44, sin más.

El año ha sido bastante asqueroso, sobre todo laboralmente, pero seguimos aquí, sanos y salvos, lo cual es mucho, muchísimo.

Además, el de este año ha sido especial. Nos hemos reunido 21 bípedos entre unos amigos, suegras, cuñados y primos. No por motivo de la onomástica (ni falta que hace), pero ha sido un buen regalo.

En mitad de la Naturaleza, baño en poza de agua gélida y posterior sardinada rodeado de seres apreciados y queridos.

¡Ahí es ná!
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The Pain Mower

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What about life,
what about love,
knock me hard
with your kissing knife
I'll be your bastard
struggling in your gloves

No need for Speed
No need for Love
No need for Needs

No need for Speed
No need for Love
No need for Needs

Hearth-Alone
Pain mower
Soul hasvester
Brain betatester
killing AmaMowers
leaving everyone...

No need for Speed
No need for Love
No need for Needs

No need for Speed
No need for Love
No need for Needs

I'll eat your crumbs
I'll be your dumb
Pump up the jam
but keep calm!

No need for Speed
No need for Love
No need for Needs

No need for Speed
No need for Love
No need for Needs...

¡Puf!, voy a tener que empezar a fumar algo fuerte. Si no, a ver como justifico estas mierdas...
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La última en pie

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Se yergue majestuosa, con esa pátina de desdén por lo superficial que dan los años.

Solitaria, sabedora de que sus semejantes hace tiempo que desaparecieron para no volver, deglutidas y vomitadas como humo y cenizas por la historia.

Sabia, conocedora de secretos que se perderán en el espacio de Cantor una vez que ese último eslabón caiga en el vacío.

Inmóvil, como el borracho que sabe que el menor movimiento supondrá el abandono de ese frágil e inestable estado de equilibrio.

Cuerpo robusto, cincelado por la mano de un artista, puro arte adobado por las décadas.

Piel grisácea, arrugada y maquillada por siglos y siglos de azotes, castigos y contaminación.

Te contemplo todos los días al pasar por delante de tu escaque, con esa mezcla de angustia y ansiedad que provoca la certeza de la muerte, mientras tú, ajena a lo inexorable, te dedicas a otear desde tu altura un horizonte en busca del pasado que ya nunca será.

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Dedicado a RGP, quien me dió la idea, una vez más.

Y dedicado a "La Columna", que a duras penas sobrevive al lado de la M-30, según se sale del túnel hacia el Nudo Sur. Mi incultura es la incultura general, pues tampoco he encontrado referencias en Internés.
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2009-05-09~­­­­­­10 Madrid » Torrejón de Ardoz » Challenge Nacional 24 horas [II]

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"El Culpable" y Adolfo, en Las24
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Las circunstancias mandan, por lo cual supongo que, una vez más, saldrá una crónica sentida pero sin sentido.

» Primero, lo obligado, antes de que se me olvide. Son una maravilla la gente Ñ. Dedicación, entrega, profesionalidad, savoir faire, planificación, cariño, generosidad... Lo que te venga a la cabeza, si es positivo, lo puedes insertar aquí.

Los Pacos, Spnjrd; Charo & company toda la noche en el puesto de avituallamiento y el resto del equipo perfectamente engranado...

Chapeau! Y van con ésta... Gracias de todo corazón.

» Igualmente obligado es dar la enhorabuena a todos los que tuvieron el valor de plantarse en la línea de salida de una prueba de estas características.

No se trata de hacer kilómetros ni de conseguir marcas...

Se trata de superar tus miedos, buscar tus límites, intentar ir un poco más allá, aprender a conocerte, descubrir nuevas sensaciones...

» Y hacer mención especial a Josete.

Le conocí el año pasado en la primera edición, y ya me asombró profundamente esa manera de mantener la sonrisa y apoyar animosamente, una y otra vez, vueltra tras vuelta.

Este año volví(mos) a gozar de su sonrisa diáfana. Mientras otros, con el transcurso del tiempo y los kilómetros, acabamos por componer un gesto que remotamente semeja una sonrisa, Josete permanecía con la sonrisa limpia, el gesto siempre franco y amigable.

Cuando finalizó la prueba di la mano y la enhorabuena a todo aquél con quien me crucé, pero con José no pude por menos que darle un abrazo. Lo cual, para un antisocial y, sobre todo, un tímido patológico, son palabras mayores. Pero cuando te sale de dentro, por algo será.

Por cierto, me llevé una sorpresa y una alegría cuando le vi subir al podium por el Campeonato de Madrid. ¡Enhorabuena, Monstruo!

» De la prueba, retazos que van viniendo al cabezón:

* Meteorología diversa. Por segundo año consecutivo (dos de dos), el Tiempo endureció una prueba ya por sí misma exigente.

No obstante, para lo que fue la semana y lo que se preveía, yo me doy con un canto en los dientes. No sólo aguanté, sino que la lluvia matutina obró el milagro de los panes y los peces.

La jornada matutina del sábado fue soportable y la brisa y las nubes ayudaron a mitigar en parte el calorazo de las fechas previas. Viento y lluvias acompañaron la tarde-noche.

La jornada matinal del domingo amaneció con una fuerte lluvia, tras la cual vino el bochornazo por la humedad ambiental y el castigador sol posterior.

* De los AR, sombrerazo.

El partidario Adolfo se marcó 117,208 km. aun a pesar de una ampolla que abarcaba todo el talón. Cuando digo todo, es todo y un poco más, como demostró ¡al superar la extensión del Compeed!. Disfrutamos además con una clase práctica de cirugía menor, jeringuilla mediante, para sacar el líquido y sustituirlo por Betadine.

En fin, que con una ampolla de superficie una cuarta parte de la de Adolfo, servidora hubiera abandonado ipso facto.

JI, ese Ñ.AR, ese híbrido de Ñ y AR, que no participó como AR por cuestiones pecuniarias (lo cual imposibilitó conseguir el tercer puesto por equipos, por cierto) también dio la de cal.

Lo que se puso bastante mal a media tarde (dolor de pecho intenso y una siesta que no se la salta un pasiego) acabó por ser una fiesta para JI. Pedazo marca, con 111,989 Km. Aun cuando en su bitácora confesara con antelación que su propósito era irse hasta los 120 km., gocé con su recuperación, trote incluido las últimas horas.

* Yo, 133,965 km. Me quedé en Carabias (SG), a unos 26 km. de Aranda y a unos 16 km. de la cifra redonda de los 150 km. (Spnjrd ya se me adelantó con un recorrido teórico por la N-V, pero yo todas las referencias las dirijo hacia la N-I, donde habré pasado ya media vida sin exagerar un a´pice).

Como buen atleta español, me toca entonar una vez más el "No pudo ser". X-DDD

Chorradas aparte, ya me puedo dar con un canto en los dientes o un manotazo en los morros.

El mundo del UltraFondo sigue siendo un terreno inexplorado y casi virginal, así que tardaré unos años en acoplarme y cogerle el tranquillo.

La cuestión es que bien está lo que bien termina, porque el día no apuntaba maneras ni me encontraba para tirar cohetes. La verdad es que anduve, anduve y anduve, y de tanto andar casi que andé.

A diferencia del maratón, donde los años y las pruebas han marcado unas pautas y unas reglas, aquí el desconocimiento es total. No sé si andar, si alternar x vueltas andando y x vueltas trotando, si alternar periodos de tiempo, si realizar paradas técnicas para estirar y airear pies cada media hora, cada hora o cada cuatro horas...

Así que ya digo, andar hasta aburrir a las ovejas, que es lo que se me da bien. Así dejamos transcurrir las horas, mientras aprovechamos cualquier excusa para desconectar (comida, avituallamiento, paradas...).

La noche se echa encima, y con él el cansancio. Volvemos a reagruparnos Adolfo, JI y Acabadus. A JI se le ha olvidado el reproductor de música, y lo lleva mal. Intenta que fluya la conversación, pero nunca me ganaré la vida como orador, y menos con unas decenas de kilómetros en la saca y un sueño atroz. El intento de arrancarse con unos chistes es incluso peor.

La noche se hace larga, casi eterna. Los kilómetros parecen estancados, y parece imposible que en algún momento vayas a llegar al centenar. Cuando llego al octogésimoalgo kilómetro (creo recordar) no puedo más. Estoy cargado de piernas y tengo que descansar. Me echo unos 25 minutos a ver si recuperamos. Nop.

Me levanto en plan Robocop, y hasta que la musculatura va cogiendo tono las sensaciones son horribles. Creo que en este intervalo me lanzo a por los 100, hecho que sucede cuando la luz ya ha hecho acto de presencia con el nuevo día (más tarde que el año pasado, en el cual llegué a los 100 todavía de noche).

Así que después de la vuelta al ruedo y al circuito con la banderita vuelvo a claudicar. Esta vez pongo el despertador más allá, hasta la hora de descanso. A los 50 minutos me despierto y me levanto. Unos atletas comentan que está lloviendo fuerte y que esperarán para salir.

¡Ésta es la mía!, pienso, luego existo. Y, efectivamente, el descanso ha sido un poco más reparador y la lluvia, cual maná, me despierta y me tonifica. Aquí experimento los mejores momentos; me pongo a trotar a buen ritmo, estoy disfrutando... ¡¡¡Hasta comparto vuelta y media con Josico, el líder y posterior ganador de la prueba!!!

Luego desaparece la lluvia y desaparece el encanto y el encantamiento. Pero el cerebro ha cambiado el chip, y a pesar de la humedad tras la lluvia primero y el sol abrasador más tarde, intento alternar trote con marcha.

De esta manera caen los 120 Km., que ya está pero que muy bien. Pero me acuerdo de Yoku, quien me ha comentado su propósito de los 3 maratones, y me parece una linda cifra. Sigo haciendo cálculos, vueltas a realizar, kilómetros que me faltan, tiempo que resta...

Una vez alcanzado el objetivo, seguimos apurando hasta el pitido final, donde los jueces marcan 133,965 Km. La verdad es que no está nada mal. 25º de la Clasificación General (y hubiera cuarto en el Campeonato de Madrid, si hubiese estado federado :-) ).

Muy cansado, una paliza de muy señor mío, pero con la adrenalina de la marca y de poder haber imprimido cierto ritmillo las últimas cuatro horas.

La ceremonia de entrega de trofeos, bajo un castigador sol, me provoca un punto de nostalgia y decepción, al ver que los All Runners nos quedamos sin recoger trofeo por equipos , dado que Jenaro y RGP se cayeron este año de la convocatoria.

En cualquier caso, muy bien. Muy buena marca, otra experiencia, y el cuerpo que no acabó excesivamente castigado. El domingo por la tarde saló con la familia a dar un voltio por el barrio, los días siguientes los 4 km. hasta casa de RGP para irnos a trabajar, piragua por la tarde el lunes, martes y miércoles, el jueves 50' por el Arroyo Lazarejo (que no estaban programados, pero surgió) y el domingo 01h 50m de Valdemanco hacia Mondalindo (aunque me quedé a 1.600m., porque no tenía tiempo para más).

En cualquier caso, habrá que parar un poco, porque el cuerpo me está enviando señales, y es recomendable hacerle caso.

Si ha llegado hasta aquí, diré como disculpa que he escrito la crónica a salto de mata, cinco minutos ahora, tres minutos al día siguiente...
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2009-Mayo » Buena semana para el K-1

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Aprovechando el parón post-Mapoma, he conseguido engarzar una serie de 5 días seguidos dándole a la pala, todo un récord (esta semana habré conseguido salir a palear cuatro días tras Las24 de Torrejón).

La verdad es que, a diferencia de lo que me ocurre con el correr, donde tanto las marcas como las sensaciones parecen (están) estancadas, aquí las sensaciones son muy buenas y la mejora va siendo paulatina y constante.

Así, la racha piragüista tras el maratón de Madrid se puede traducir a resultados (fecha, km., tiempo, ritmo medio, vuelta rápida):

2009/04/27 » 6,000 » 40:03 (MMP) » 06:40 (MMP) » 06' 03"
2009/04/29 » 6,000 » 40:59 » 06:50 » 05' 59" (MMP)
2009/05/03 » 10,478 » 01:14:18 » 07:05 » 06' 22"
2009/05/04 » 6,000 » 39:59 (MMP) » 06:40 (MMP) » 06' 03"
2009/05/05 » 6,000 » 39:54 (MMP) » 06:39 (MMP) » 06' 01"
2009/05/06 » 8,000 » 58:24 » 07:18 » 06' 23"
2009/05/07 » 6,000 » 40:47 » 06:48 » 06' 04"
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Don Francisco

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Don Francisco solía golpear fuertemente la manta raída en una tanda de cinco manotazos bien dados, para después quedarse absorto contemplando cómo la espesa nube de polvo iba desvaneciéndose en la nada.

Siempre lo había considerado una metáfora vital. La de esa vida, su vida, que no lograba sacudirse de encima. Los mismos pensamientos se dejaban deslizar suavemente, cual saloma de un marinero perdido, por su mente recién despierta. Esas ideas que conformaban el sempiterno monólogo mientras subía, a temprana hora, hacia el Parque del Buen Retiro, buscando esa fuente donde asearse mínimamente sin que apenas nadie le dirigiese una mirada despectiva.

Don Francisco, en cualquier caso, no era un cualquiera, entiéndame, no lo digo en plan despectivo. Era una persona bien formada. Su licenciatura en Psicología dan fe de su formación académica. Tanto como su trabajo durante más de dos largas décadas, tan largas que duraron dos suspiros, en una empresa de mediano tamaño y cierta reputación.

Pero cuando la crisis extendió su manto cual peste de la sociedad moderna, él fue uno de los damnificados. La empresa, esa que exige llevar su nombre en nuestra frente como si fuera la foto de nuestros hijos o el escudo de nuestro equipo, consideró que un psicólogo en la empresa era una futilidad tan innecesaria como onerosa.

Y cuando las cosas se pusieron feas y el fin del estado del bienestar y la comodidad empezó a asomar por el horizonte, su mujer decidió que lo que ha unido Dios bien lo puede separar un bolsillo vacío y una despensa en cuadro.

Así que en esas estaba Don Francisco, día tras día. Rememorando lo que fue y siempre sería así. Porque la vida es una sucesión de puntos de inflexión, y somos incapaces de reconocer aquéllos que, súbitamente o poquito a poco, se convierten en un punto de no retorno.

Don Francisco, en cualquier caso, no era un vagabundo al caso, entiéndame, no lo digo en plan despectivo. No sabía si por principios, o porque a veces los hierros de la educación tejen una valla imposible de saltar, pero él nunca recurrió al hurto. Ni siquiera una pieza de fruta en el cercano mercado de Pacífico. Él intentaba acudir a los comedores sociales, y cuando la situación lo imponía y se imponía, lo pedía. Pedir era una vergüenza, sí, pero no tanto como robar.

Tampoco recurrió a la mendicidad, entiéndame, no me refiero a la medicidad pura y dura. Pedir por pedir, que al fin es pedir para comer. A él, que tantos años le habían estado denegando trabajo, le gustaba mantener el cerbro despierto y las manos activas.

Y aun cuando lo que mejor se le daba era escribir, nunca, ni una sola vez, recurrió a aquello de escribir poemas. La Poesía era algo íntimo, un brote del corazón germinado en palabras. Y, por supuesto, era mucho más que una rima ridícula para obtener unos céntimos.

En su lugar, se dedicaba a dibujar. Siempre había sido una nulidad con el lápiz, pero el ineludible pasar de los años le había dado la oportunidad de desarrollar un estilo propio, tan peculiar como resultón. Y, una vez a la semana, se dedicaba a hacer nudos marineros con cuerdas que le proporcionaba el ferretero del barrio.

En fin, podría contarles cien, o mil, o quién sabe cuántas cosas más acerca de Don Francisco. Ayer murió, sin que a casi nadie le importase demasiado, entiéndame, lo digo por no decir absolutamente nada. Quizás a Doña Luisa, esa viuda del segundo que no puede dejar de pensar que, en otras circunstancias... O Don Anselmo, ese sexagenario jubilado coleccionista de sellos de Indonesia, que le proveía con asiduidad de lectura y cada cierto tiempo de ropa, con ese extraño y desasosegante sentimiento de que bajo otras circunstancias bien podrían haber estado los papeles intercambiados.

No a ciencia cierta a su mujer, que pronto encontró otro nicho de burguesía donde guarecerse, o a sus tres hijos, que ahora podrán decir a sus amigos mientras juegan a la play que su padre murió, sin sentir en el estómago la picadura del aguijón de la mentira fabricada y consentida.

Don Francisco, another day in paradise, pero usted ya lo estará viendo desde otro lugar...
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Foto original tomada de
http://www.hwupdate.org/update/2008/03/action_alert_stop_the_hrsa_hou.html
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[2009.04.26] Mapoma » Crónica de un Fracaso Anunciado

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En fin. No sé qué decir. A la vejez, cuando las ideas llevan décadas consolidadas, aparecen las dudas, los fantasmas, los errores.

Lo único que se me ocurre es que supongo que sucede como en la fábula de la rana y el escorpión. Hay ciertas tendencias, ciertos comportamientos que son (casi) inevitables, imposibles de modificar ni con el mejor de los entrenamientos.

O que este año estoy muy (más aún) raro, y todo pasa factura.

En fin, aparquemos los devaneos mentales y pseudo-filosóficos para empezar por lo importante.

Un año después de la muerte de Najat Tijani, algunos medios siguen sin (querer) enterarse. Aquí sí que no voy a perder ni un segundo en especulaciones. Que se sepa, que sepas, que los atletas populares sí nos enteramos y sí lo recordamos.

Segundo. El baile de cifras continúa. Que si 11.000 corredores, que si 10.000 atletas, que si 8.200 llegados... En fin...

Volvamos a los devaneos.

Éste no va a ser un relato lineal. Los recuerdos, las sensaciones, las ideas se agolpan y quiero plasmarlos como vengan antes de que se me olviden en una semana. Además, los All Runners ya están colgando sus crónicas y no quiero publicar la mía el año que viene (situación bastante probable si dejo ir pasando los días).

-1- Sabía que iba a pasar. La tarde anterior, charlando con mi Santa, se lo dije.

Tendría que salir a hacer un día largo, muy largo, mitad trotando, mitad andando, como preparación para la Challenge que se nos (me) viene encima en dos semanas.

Pero sé que si hace fresco (léase frejco) mi cuerpo me va a pedir tirar. Y si tiro y estoy en unos ritmos mínimamente decentes, sé que voy a intentar seguir. Sé que la cagaré, que me machacaré sin ton ni son, y lo peor de todo, destrozaré mis posibilidades de hacer algo decente en la Challenge, única prueba que me importaba del calendario.

Y así ocurrió. Encima, los objetivos posibles fueron escapándose con el transcurrir de los minutos y los quilómetros, con lo cual la sensación que me ha quedado es de... Pues sí, no lo voy a decir, para no recibir (por si pudiere recibir) comentarios aduladores, pero es el sabor de boca que me ha quedado.

Mientras Jenaro ha tirado de experiencia y saber hacer, yo me pregunto para qué me ha servido llevar más de veinte años dándole a la zapatilla.

En fin.

-2- Otro error. Tendría que haber optado por la táctica A-O-N "O Todo o Nada".

Pero salí como en mí es habitual, tranquilo, tanteando el terreno, revisando sensaciones, intentando ir poco a poco, que esto es muuuuuuuuuuuuuuuy largo.

Ahora veo que una vez pasada la subida a Plaza Castilla (sí, los madrileños nos comemos las preposiciones), tendría que haber puesto el turbo y hasta que se acabaran las fuerzas. Por lo menos hubiera hecho marca de este año (lo tenía fácil, dado que esta año sólo he corrido Fuenca y Segovia) y una vez llegase el muro no me habría quedado más remedio que recurrir a la caminata, para recuperar.

NOTA para principiantes y/o veteranos: en esta ocasión me estoy refiriendo al muro no como esa situación el cual te quedas clavado, tu cuerpo parece desmembrarse, sientes como si te lloviesen agujas sobre infinitas zonas de tu piel... No, estoy hablando del límite en el cual notas que el ritmo va bajando y le vas añadiendo unos segundos a cada kilómetro, que las piernas ya no van tan finas, el rodar no es tan redondo y compruebas que las piernas se te empiezan a cargar.

En su lugar, dejé ir acumulando quilómetros tranquilamente, a ver qué pasaba hasta el medio y en función de la marca, decidir el siguiente paso. Llegué en 01h 51m, 01h 49m reales. Eso suponía hacer la segunda mitad en 01h 40m para alcanzar la gloria. Así que seguí. Lo siento, Jenaro, pero a partir de ahora, además de los apodos míos de Acabado y AntiSocial tan ganados a pulso, me quedo también con el tuyo de CabezaPepino.

Pero de donde no hay no se puede sacar. La bajada por el Parque del Oeste muy bien, pero la CdC supuso un coñazo impresionante y la confirmación de que o cambiaba de estrategia o me iba a tocar sufrir la del pulpo. Acepté pulpo como animal de compañía y así me fue.

Nada nuevo bajo el sol. Las piernas cada vez más cansadas, el ritmo cada vez más lento, el sufrimiento cada vez mayor.

Con un problema añadido. En un maratón cualquiera en el cual no vayas sobrado, tienes a tu cuerpo pidiendo a gritos, una y otra vez, que te pares, que descanses, que no hay razón para este sufrimiento, etc., etc. Mientras, tu coco va respondiendo que tararí que te vi, que para eso te has tirado no sé cuántos meses entrenando, que no vas a arrojar la toalla, que es todo psicológico, que dejas caer un par de quilómetros y te recuperas, etc., etc.

En este, además, mi coco se debatía en un debate añadido: "déjalo ya, retrasado, que te estás quemando en una prueba que te repatea los higadillos y que hasta el viernes no sabías que ibas a correr, que lo importante es la Challenge, que no vas a poder recuperarte en dos semanas de esta paliza...".

Pero igual que el escorpión picará a la rana aunque le cueste la vida, el (mal) maratoniano seguirá cueste lo que cueste, aunque el precio sea elevado. Seguí: "con la zurra que te has metido hasta ahora, ya sigue, no te rindas.", "Venga, otro km.", "Aguanta y en el 38º empiezas a tirar". Y así todo el rato. Muy entretenido. Casi tanto como ver jugar al Atleti.

Y los clásicos argumentos cuando se te escapa el objetivo. Ya no consigues tres horas y media, pero a ver si bajas de 03h 35m, que sería tu tercera mejor marca. Bueno, a ver si bajas las 03h 37m de Badajoz y consigues igualmente 3ª mejor marca. Al final, a ver si bajas de 03h 40m. Conseguido de milagro: 03h 39m XXs. de tiempo real. Casi dos minutos menos que mi mejor marca en Mapoma (Mapoma '98). El que no se conforma...

-3- Visiones. Después de leer la crónica de Jenaro y Estratega, me reafirmo en que voy con orejeras y/o demasiado concentrado.

Sólo vi a Turbo Diésel en Raimundo Fdez (y ya cuando le había pasado y ni me salió el nombre; lo siento, Miguel), a Yoku, a Forrest en Islas Filipinas (y porque me tenía que dar el dorsal, que si no seguro que ni le veo), a Spanjaard en la entrada de la CdC y a Sir Henry que me vio hacia el km. treinta y algo (encima, iba con Ricardo, y yo ni me enteré).

Y a Paco Ñ Montañés en la meta, diciendo la frase más acertada de todo el día: "¿Y tú que haces aquí? Que tu prueba es dentro de dos semanas en la Challenge".

-4- Más de lo mismo, es decir, de lo no por conocido, solucionado.

4a. Soy una bola de grasa que pide a gritos unas buenas sesiones de musculación. Fui sobrado de pulsaciones todo el rato (148 ppm de media), incluso en los quilómetros murianos. Pero las piernas no podían. Las piernas ardían. Las piernas amagaban con romperse, con arrancarse con un tirón incapacitante. Aguantaron.

Y lo que es mejor. Hoy sin secuelas, excepto una uña (mejor dicho, un dedo; sólo me había pasado una vez en treinta maratones; ayer tocó la segunda) y los pinchacitos en el empeine.

De hecho, esta mañana temprano he recorrido los 4 km. hasta casa de RGP sin problema alguno. Sin agujetas, bajando los nueve pisos de mi casa al portal como cualquier otro día, algún trotecillo para cruzar un semáforo. Biennnnnnnnnnnnn.

Lo tomaremos como una buena señal, a ver si no llego muy tocado a Torrejón.

De hecho, ayer lunes, bajé por segunda vez de 42' los 6 km. en K-1 (40' 03", a 6' 40", con MMP de 1 km. en 6' 03"). Así que, de brazo, bien.

4b. Estaba rápido, pero para pocos kilómetros.

Estaba resistente, pero para alternar correr con caminata. Los domingo he estado metiéndome 25-33 Km, pero haciendo un rodaje medio-largo (15-21 Km.), Piragua (6-8 Km.) y trote de 7 Km. para volver a casa.

Pero no estaba lo suficientemente rápido ni resistente como afrontar un maratón a tope. Y menos esta mierda de circuito.

4c. ¡Qué tendra la meta!. A pesar de todos los dolores, y cuando piensas que no quedan fuerzas, (a veces) te equivocas y quedan unas gotas para el tirón final.

A 4' 45" el último Km. y ~4' 04" los últimos 200m.

-5- En meta sólo vi a MrJ con su pobre 03h 22m, hipoglucemia incluida y a Estratega bajando de 4 horas sin haber entrenado nada. Son de otra raza, supongo.

-6- Mi familia no me vio llegar. Es lo que tiene haberlos acostumbrado a llegar en cuatro horas y pico.

Gracias al familiar de MrJ por dejarme llamar por su móvil. Como vivo cerca del Retiro, me llevé la camiseta de (no) correr y otra de manga larga atada a la cintura. Sin móvil, sin llaves. Con lo puesto. Total...

-7- No me gusta Mapoma. Circuito duro. Aglomeración continua.

No sé si será verdad el dicho de que cada uno corre como es, pero la verdad es que a mí me gusta correr solo o con amigos. Y cada vez más, por campo o montaña.

Tanta gente me agobia. No corro a gusto.

El supuesto buen tiempo, aunque cien mil millones de veces mejor que los clásicos 25-30ºC, era un tanto engañoso. La lluvia caída al principio elevó la humedad, la maldita humedad. Y el sol, cuando salía, picaba. El viento apenas se notaba, dado el muro humano tanto por delante como por detrás.

-8- No lloré. Me estaré haciendo viejo. Es más, me dio una tontuna hacia el trigésimo quilómetro, pero no era cuestión de empezar tan pronto. Y luego no volvió.

En mi caso, lo más emocionante de Mapoma XXXII no fue la carrera, el gentío corriendo, el gentío aplaudiendo, el dolor, el esfuerzo, conquistar Madrid a ritmo de zapatilla y demás mística maratoniana.

Me quedo con el abrazo de NJNA a MrJ. Hacía tiempo que no veía un poema vital tan hermoso. Y me emocionó. Lo mismo todavía tengo salvación.
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2009.04.03 Maratón Valle de Camargo [I]

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Semana Santa. Primer Día de Vacas. Hasta mañana no podré coger mi tablita. ¿Qué hacer? Amanece nublado y parece que refresca.

Nos pondremos las zapas. Le digo a mi Santa que qué ocurre si no vengo a comer. Ojos como platos cuando no me hace ni caso y se encoge de hombros. Para mí que está perdiendo fuelle.

Resultado: mi primer Maratón oficioso en solitario. Power of Running is a curious state, que decía Huey Lewis.

La zona escogida fue el Valle de Camargo, tantas veces pateado por servidora mientras preparaba maratones. Evidentemente, esta vez me ha dado para llegar un poco más lejos. De hecho, pasé al Valle de Piélagos (Arce) antes de dar la vuelta.

[Recorrido]

ฏ Cantabria se jacta de tener las mejores carreteras regionales de España. No seré yo quien lo niegue. Pero es penoso que no existan caminos de tierra por donde poder desplazarse.

Así que prácticamente todo asfalto puro y duro, excepto un desvío para ver el Castillo del Collado en Escobedo (realmente, cuatro piedras en el suelo; perdón, restos arqueológicos de la fortaleza altomedieval) y un circuito de bicis a las afueras de la misma localidad.

ฏ Empiezo por el camino habitual. Peña Castillo-Ojáiz-Igollo-Cacicedo-Escobedo.
Par de desvíos en Escobedo, comentados anteriormente.

ฏ Hacia Arce por el arcén de la carretera, con pendiente considerable.

ฏ Vuelta de Arce a Revilla por el Camino de Santiago. Más asfalto, más hijos_de_perra sueltos bajo la complaciente mirada de los dueños hijos_de_puta.

ฏ Ermita de San Pantaleón, aunque bien podríamos llamarla de San Botellón. Iglesia de San Miguel de Calva y Santuario de la Virgen en Revilla... Que no digan que no tenemos inquietudes culturales.



[Conclu y Sensa]

ฏ ¿Me estaré volviendo tarado? ¿Poseído por el espíritu de Spnjrd? El primer día de Vacas y ...

ฏ Acertasteis. Fresco al comienzo, pero luego salió el Sol y empezó a pegar, no de lo lindo, pero sí bastante. Y la maldita Humedad, que me mata.

Así que con ganas de terminar durante parte del recorrido de vuelta.

ฏ Unas cinco horas y media para unos 43 Km.

ฏ Un par de piezas de fruta y sin agua. La fuente de Escobedo y la de Revilla.

Sobreviví. Algo impensable hace muy poquitos años.

De hecho, paré en un colmado a comprar una botella de bebida isotónica. Pero la señoruca salió de la tienda a por unas verduras y a los cinco minutos me fui. El ritmo de la vida en los pueblos está claro que no es el de Madriz.

ฏ Bien muscularmente. Sin agujetas ni consideraciones especiales.

Pero te deja tocado. Kilómetros son kilómetros, que diría Boskov.

Lento, lentísimo, sin fuerzas en las piernas los siguientes días, a la hora de ponerse de pie en la tabla. Lo noté y me lo notaron (¡cómo sería, pues!).

¿Hasta la siguiente?
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