2010-05-16 Maratón Solitario [IV] CoCa «» CdC «» El Pardo

.









.
44. 4. 42. 40.

Podrían haber sido 5 de 5. Pero el FinDe pasado no pudo ser.

Aun así, no era cuestión de desaprovechar la Oportunidad que la Climatología está ofreciendo de forma tan inesperada este Mes de Mayo.

Madrugón al canto y a ver si esta vez lográbamos encontrar Camino a "El Pardo". Había barajado la Posibilidad de variar y explorar la otra Salida lógica desde mi casa, la Variante SudEste, e intentar alcanzar Arganda (más o menos), pero las Pesquisas me indicaban que iba a ser prácticamente todo Asfalto y Carril-Bici.

Tocaba repetir el Recorrido de hace un par de Semanas. Habrá que contentarse con que siempre hay una nueva Foto por descubrir, una SombrA que no apreciaste en la anterior Ocasión, un Árbol cuya Forma sugiere algo totalmente distinto... La Mañana se presentaba ideal, y un frescor revitalizante acariciaba mi Piel.

Retiro, a unas Horas en las cuales todavía se puede caminar tranquilamente, a pesar de los numerosos Automóviles que campan a sus Anchas por el Recinto, la Feria de la Champions y las Casetas de la Feria del Libro. A cambio, me entretengo en ver el original Espectáculo de tres Ardillas jugando al Pilla-Pilla.

Puerta de Alcalá, Gran Vía, Cuesta de San Vicente. Lo habitual.

Empezamos a trotar al llegar a la CdC con la Desgana como Invitado estrella. Parada Técnica en los Vestuarios (ese Estofado de Rabo de Toro por la Noche nos mató a todos). Más CdC. Puentes. Anillo Ciclista.

¡Puf! Estoy sin Pilas y sin Ganas. Además, sé que pica para Arriba, así que ya recuperaré luego a la Vuelta. Aunque lo ideal sería trotar ahora, que la Temperatura es realmente buena. Para entretenerme, voy tomando Referencias, tanto Espaciales (Distancia hasta salir de la CdC, Distancia por el Anillo Ciclista hasta volver a callejear...) como Temporales (un Tercio de Maratón en Dos Horas y Diez Minutos, creo). Sí, voy muy tranquilo yo Hoy, demasiado.

Para mayor lentitud, se me ha olvidado borrar las Fotox de la Cámara. Así que me toca borrarlas una a una. Total, ¿Qué son trescientas y pico Fotox comparadas con la Inmensidad del Mar?

La Calle de los Chaletes, cruzamos "Herrera Oria", y a ver si lo logramos. Era Arroyo del Fresno, Gavilanes, Fresne, Braojos. De acuerdo. Golpe a Golpe, Calle a Calle. Y...

¡Ooops! Pues va a ser que Hoy tampoco. El puñetero Campo de Golf ocupa todo el Espacio hasta el Infinito y más allá. ¿Será posible?

Así que enfilamos hacia Arriba, al igual que hace catorce Días. Pero... Antes de llegar a la altura de la Estación de Pitis observo que una de las Calles de reciente Construcción parece no estar cortada. Y veo tres Bicis a lo lejos, muy cerca de las Vías. Hay que intentarlo.

Va a ser que sí. Paso por un Túnel bajo el trazado del Ferrocarril y accedo a Caminos de Tierra. No es la Tierra prometida, pero Tierra por la cual poder trotar.

Tampoco es que el Lugar inspire mucha Confianza. Unas Huertas van dejando paso a Recintos con muchas Furgonetas, Cabras sueltas... Blanco y en Botella. Y sí, un Chucho de mierda suelto. Afortunadamente, es un Fox Terrier inmundo que se detiene en cuanto te vuelves para encararle.

A cambio, es de esas Veces que parece que estás a un Millar de Kilómetros de Madrid. Vale la Pena. Aunque vigila dónde mirar, porque las Omnipresentes 4P desharán el Encanto.

Alcanzo un Muro. Sí, es "El Pardo". Y una Entrada (léase Muro derruido). Entramos. A todo esto, tampoco hay Milagros. El Fore marca 18 Km. Algo más que el otro Día sí vamos a poder trotar.

Y ya está. Con el Trote he mejorado algo el Ritmo y creo que paso la Media en aprox. 02h 50m. Vuelta para Casa. Es Asfalto, pero como es Cuesta abajo, sigo trotando. Descanso durante el Callejeo y vuelvo a trotar toda la Zona del Anillo Ciclista. El Número de Retrasados hoy es imponente. Estoy a punto de llevarme por delante (o al Revés) a cinco Subnormales que les gusta circular justo por donde hay un monigote pintado en el Suelo. Lo mismo piensan que las Bicis pintadas son Señales de Prohibición. Lógica Inversa, o algo por el Estilo.

CdC. Sigo trotando. Hace ya la Tira que el Frescor se fue. Estoy sudando y tengo Calor. Por si fuera poco, me he puesto dos Pares de Calcetines para amortiguar el Impacto sobre el Metatarso. Amortiguar no sé si amortiguarán, pero llevo los Pies como Morcillas de apretados y como Espetos de recalentados.

Doy un Rodeo pequeño por la CdC, porque como suele suceder no salen las Cuentas y voy en déficit. Llego a la Entrada (¿o debería decir Salida?) de la CdC. Aprovecho para descansar. He bebido Agua en unas cinco Fuentes. Me tomo un Kiwi. Del Trote está blandengue del todo. ¡Qué Asco!

Y ya está. Sé que me queda una Horeja de Camino. ¡Puf! Unas 05h 40m. voy a hacer.

Nop. Se me olvidaba. Parada en el Chino junto a "Da Nicola" para comprar Algas y Tofu (Duro, of course).

Llamo a mi Santa para ver si se anima a montar en Bici como ayer (y así llego/supero el Medio Centenar de Km.). Es que no.

Llego al Reti. ¿Qué es esto? Si tuviera que definir Invasión, Gentío, Superpoblación, bastaría con decir Retiro Domingo soleado por la Matina. Sigo dando Rodeos, aunque bien aprovechados porque está bonito. El Verde reluce, y aunque la Luz a estas Horas es demasiado fuerte, permite buscar Contrastes.

Paso por la Feria Champions. Hay una Zona para medir la Velocidad del Chut. Me quedo en unos Pírricos 86 Km/H. ¡Qué desastre! Ni la Mochila ni la Bolsa con las Algas y el Tofu sirven de Excusa. Tampoco los 39-40 Km. en las Piernas. Tampoco haber chutado sin poner toda la Carne en el Asador. Es la Vejez, el Paso de los Años y el llevar más de 2 Décadas sin darle al Esférico. No llegar a los 100 Km/H. Quién me ha visto y quién me ve.

Y encima otro Día más que voy a hacer kilómetros extra. Observo que llevo el Fore detenido. Quizás cuando he parado para cambiar la Batería de la Cámara. En fin, más Rodeo, a ver si cumplimos el Expediente.

Bajada hasta Casa. Ya está. Cansado de Pies y Piernas más que nada.

(Creo que) Es mi cuadragésimo Maratón. Uno más. No ha estado mal. Se me ha ido la Hora por el Maratón Fotográfico del Reti, pero no ha estado mal. Ahora, a parar, que estoy cansado y los Meteorólogos dicen que se acabó lo bueno.
.
Distancia »»» 42,294 Km.
Tiempo »»» 6:03:54 hh:mm:ss
Ritmo »»» 08:36 Min./Km.
Fotox »»» 560
FCB »»» 40/44 = 10/11
.

2010-05-02 Maratón Solitario [III] CoCa «» CdC «» Anillo Ciclista (hacia El Pardo)

.



















.
BFHT, o lo que es lo mismo, <"Big Finished"'s Hat Trick>. O lo que viene a ser equivalente, tres de tres para un Gran Acabado.

Mi tercer Maratón andurreado en tres Domingos consecutivos. ¿Para qué? No lo sé. Las "24H" no se celebran esta Año (dato definitivo). El "GTP", no estoy por la labor de pagar 80€ y encima en pleno Verano. Para el 100x24, me vale con andar, y dependerá de varios factores.

Así que desconozco la Razón para esta Estupidez. Intuyo, o lo mismo es que me niego a aceptarlo aun cuando sé que es la Verdad, que me está ocurriendo como al Drogadicto. Que la Dosis habitual ya no me pone igual que antes. Que las Sensaciones han ido cambiando, disminuyendo, mitigándose con el transcurso del Tiempo y el paso de los Maratones.

Madrugada al canto, porque también quería aprovechar el ir por la gran Vía para efectuar un par de Compras (sí, lo siento, he vulnerado mi Principio -ya no- inquebrantable de no comprar en Festivos).

Camino habitual hasta la Casa de Campo atravesando El Retiro y cogiendo Gran Vía y Cuesta de San Vicente. Una Marea Azul viene de frente. Son las Féminas camino de su Carrera.

Parada Técnica en los Vestuarios de la Casa de Campo y pequeño Momento de debilidad. "Sé sensato, palea un buen rato y te vuelves para Casa". Pero, otra vez, demostré que la Sensatez no es compañera habitual en mis Viajes.

Salgo de la Casa de Campo y me adentro en un Territorio inexplorado para mí. Es la Parte más sabrosa. Disfruto como un Chavaluco cada vez que recorro un Sitio nuevo.

En esta Ocasión se trata del Anillo Ciclista. Voy bordeando el Río. El Paisaje es lindo y la Cámara de Fotos no se queda fría. A pesar de la Belleza que el Agua confiere a cualquier Paraje, el Desencanto, la Rabia, la Impotencia van clavando su aguijón, al contemplar cómo un Río que debería ser fuente de Vida, navegable, cuando menos permitir un Chapuzón, no es sino una pequeña Corriente de Líquido infecto, sucio y contaminado. "Madriz olímpika".

Llego al Puente de Fernando VII (vaya Vd. a saber cuál es el Nombre oficial) y se acabó lo bueno. Encajonado entre la M-30 y un Muro. Me subo para averiguar qué se esconde en el Lado Oscuro, pero se trata simplemente de un Campo de Golf. Y a la izquierda, el Parque Sindical. Décadas han pasado desde que pisé por última Vez su Campo de Fútbol de Hierba.

Salgo a la Ciudad nuevamente. Cruzas Herrera Oria (desde aquí sabría ir a El Pardo, ya que sería el Camino del Medio de Fuenca, pero continúo según lo previsto), luego una Calle de Chaletes -o al revés-. Siempre siguiendo el Carril-Bici.

Llego a una Zona de reciente construcción. Una Estación de Tren a lo lejos, a la izquierda. Me fijo en los Carteles. Resulta que es la Estación de 'Pitis'. Más Reencuentros. Hay que ver los Sitios a los que llegas dándole a la Zapa.

La Ruta es en Subida. Se nota. Voy andando, buscando alguna Sombra, aunque pocas encuentro. ¡Vaya Desmoche al lado de un 'Centro de Fitness'!

Voy ahora paralelo a la Vía del Tren. Me salgo a un Camino de Tierra compacta más o menos paralelo al Carril-Bici. De El Pardo, ni rastro. Luego veré en el 'Google Earth' que tenía que haberme desviado con anterioridad.

Al otro Lado de la Vía veo Caminos de Tierra. ¡Por fin! Paso por un Túnel lleno de pintadas. Cojo un Caminuco, pero... Llego a las 21,5 Km. y tengo que volver. Ley de Murphy.

Regreso. Lo bueno es que ahora toca en franca Bajada. Me animo a trotar cochineramente. La Ventaja, ya voy descontando Kilómetros. La Desventaja, ninguna Novedad. Repetir el Trayecto, deshacer lo andado. Y el Sol calienta bastante más que a la Ida. Además, a primera hora, poco Tráfico. Ahora, el Trasiego de Bicis es continuo.

Estoy cansado. Estoy deseando llegar a la CdC. Puente y Pasarela. Todo llega.

Sigo trotando por la CdC. Llego a la Entrada/Salida. Aprovecho para descalzarme, beber Agua y comerme una Manzana. Anteriormente, a las 2 Horas, han caído un Plátano y una Mandarina. He bebido y me he refrescado en cuatro Fuentes.

Ya está. A partir de aquí, a andar. Finiquito los dos Recados (lo siento por los Dependientes que han tenido que atenderme, empapado en Sudor).

Pero el Tío Raro es el tío Raro. Con los Libros en la Mano, me animo a bajar trotando la Gran Vía. Y si me animo, es porque me lo pide el Cuerpo. Me lo expliquen. Ídem en el Retiro.

Cosas del Fore. He realizado el mismo Camino a la Ida que a la Vuelta, pero veo que así no completo el Kilometraje exigido.

Al final, hago de más. Me paro en El Retiro a quitarme el Regalo de dos Hijos de Perra (tanto el Bípedo como el Cuadrúpedo). Paro el Crono y se me olvida ponerlo otra vez en Marcha.

Bueno, tampoco habrá sido más de Medio Kilómetro. Otro Rodeo delante del Portal. A ducharse.

Ha caído el 39º -creo-.

42,270 Km.
05:34:10
07:54 Min./Km.
312 Fotox

1er. Medio » 21,000 » 02:58:52
2º Medio » 21,270 » 02:35:18
.

2010-IV-25 MAPOMA [XXXIII] » Otro Paseo

.



.
Nada triunfal, por cierto. Guión desarrollado según lo previsto. Y gracias.

Me levanto a las 07:30h. 83,9 Kg. ¡Qué Horror! Salgo de Casa hacia las 08:15h y me acerco paseando tranquilamente hasta la Salida. Son las 08:45h. Ya no veo a nadie.

Caliento con mis amigas Desgana y Desidia. ¡Vaya Día el que va a hacer!

Me parece oír la Salida, pero entre que estoy medio sordo y que la Masa no se mueve, creo que es una falsa alarma. No lo era. Cuando paso por la línea de Salida mi Crono marca 6'. Viendo luego los Tiempos oficiales fueron 9 los Minutos transcurridos entre el Comienzo Oficial y mi Comienzo Real.

A partir de ahí, lo planeado. Subir andando los primeros Km. en cuesta arriba hasta Plaza Castilla. Bien. Voy el Antepenúltimo. Me adelanto 50m. Más que nada, porque una Marea Azul va dando el coñazo con que "vais fuera de tiempo", "venga, venga, más deprisa", etc.

A todo esto pasa el bueno de Gebre como si flotase sobre el Asfalto. Ni tiempo para una Foto.

Por la Castellana, me ve Laura. Nos saludamos. No hay Gente, no hay Tráfico.

Por fin llego al primer Avituallamiento. Agua, Agua, Agua. Tengo que refrescarme y echarme un par de Botellines por encima. Mala Señal. A partir de aquí pica hacia abajo, según el Perfil, así que empiezo a trotar y a abandonar las PPD (Posiciones de Peligro de Descalificación).

El Calor se deja notar. Cuando pega de lleno o aparece el más mínimo Repecho, me pongo a andar rápido otra Vez. Cualquier otra Estrategia es jugarse la Vida en una Lotería donde sólo puedes perder. Literalmente. Pero ni Autoridades (no pidamos Peras al Olmo) ni algunos Corredores (esto es mucho peor) parecen entenderlo.

Además, tampoco es tanta la Diferencia. De trotar a 6'30"-7'00" a caminar a 8'00-8'30" (en algunas ocasiones que miré el Fore, éste marcó 07'30" de Ritmo, pero ya se sabe que no es nada fiable la Velocidad puntual). Y, en cualquier caso, con lo que estaba trotando, ya estaba más que de sobra en la Horquilla de las 6 Horas.

Pío XII. Zona ¿fea? Aburrida. Pasan los kilómetros como pasan las Calles. A lo tonto. Sin prestar mucha atención. Un corredor con camiseta de Cartagena y otra Chica preguntan en una Curva por dónde es el Camino. Un Chaval de la Organización les indica. Me pongo a su altura y les indico que usen la Línea Azul pintada en el Suelo como Referencia, pero que no se preocupen, que en todos los Cruces hay personal indicando. Me miran como si fuera un Alienígena. Ni las Gracias, ni un mísero "Ah, vale". Y voy con Camiseta, creo. Que les den. Estoy hoy como para aguantar Gilipolleces. Y luego soy yo el Raro.

Me voy a la Página del Maratón para recordar el Recorrido, porque mi asombrosa y longeva Capacidad para desconectar me asombra y me asusta a la vez. Vale. Plaza de los Delfines, Puente de RFV. Saco una Foto a un par de Valencianos (creo) que se están estrenando en la Distancia, con Prudencia y buen Ánimo. Calle Fuencarral. ¡Qué triste! Al bueno de Guille se le ha quemado el Ampli, como luego nos contó. Nos quedamos sin "Carros de Fuego". Nadie animando, y la poca Gente que hay, cruzándose y molestando.

Y lo peor, se me escapa la Foto ganadora del "Concurso de Fotografía Maratón de Madrid". Es el Mojón del Km. 17. Y detrás, un Muro desnudo, todo Naranja, brillando. "El Muro". Pero si mi Cerebro va lento de Revoluciones, en un Maratón con Calor va bajo Mínimos. Para cuando la Idea me llega a la Cabeza, ya he recorrido unos 200m. y va a ser que no, que hoy no doy la Vuelta ni recorro un Metro de más. Los Errores se comenten para luego arrepentirse. Arrepentido estoy, pues.

Gran Vía, Sol, Mayor, Palacio Real. De lo poco que se salva. Pero hoy voy desconectado, con el Piloto Automático. No saco Fotos. Con esto queda todo dicho. Aprovecho la Bajada en el Parque Oeste hacia la Avda. Valladolid para soltar Piernas y trotar algo más dignamente. A todo esto hemos pasado por la Media [2:31:24 TO, 2:22:19 TR]. Por fin. Se me ha hecho eterno. A partir de aquí debería empezar a desperezarme y hacérseme más llevadero.

Veamos, a este Ritmo sale 4h 45m. ¡Más de 1 Hora por debajo de mis Previsiones!. No está mal. Colchón más que suficiente.

Avda. Valladolid. ¡Qué calor! Sigo empapado. Camiseta, Bañador, Calcetines y Zapatillas. Cada Avituallamiento es una Ducha improvisada. De momento no me duele la Cabeza, no de la forma que sé no debe llegar a dolerme.

Casa de Campo. Prosigue el Aburrimiento. Aprovecho la Sombra y el Lateral de Tierra. Sin recortar. Las Gallinas que entran por las que salen, o las Curvas que tomas por el interior por las largas exteriores. Intento trotar por mis Dominios.

Veo a lo lejos a Luis. Pero antes, otra PT [Parada Técnica]. ¿Es la segunda o la tercera Micción? Mejor así. El Color disipa cualquier Duda.

Alcanzo a Luis. Va con su Padre. Pundonor es una Palabra que se queda corta. Otras, malsonantes. Quedémonos con que me quito el Sombrerazo. A la Salida de la CdC se nos une Guille. Vamos juntos ¿2, 3, 4 Km.? Ni idea. la Relatividad del Tiempo o la Plasticidad de mis Neuronas.

Pasado el Manzanares (Calderón para los menos Viejos) me voy para adelante, en busca de Jenaro, porque me ha comentado Guille que va tocado. Le alcanzo en el Pasillo ¿Verde? y vamos juntos 1 Km.
Va sobrado, coherente y resignado. Buena Señal. Me voy en un Arco que hay en Ronda Atocha.

La Calorina ya es para dar de Comer aparte y darme de Beber hasta reventar. Voy trotando hasta llegar a Alfonso XII. La Madre que los trajo. Cambia a Caminata, aunque ya noto los Gemelos cargados, muy cargados. A ver si hoy tampoco puedo darme el SU20M [sprint de los últimos 20 m]...

Animo a un corredor con una camiseta de los Bomberos. Madre mía, he ido pisando huevos y aún así no puedo ni con los Calcetines. Llego. Llego al 41º Km. Y aunque todavía queda un tramo de Cuesta Arriba hasta entrar en el Retiro, digo que este último kilómetro, corriendo. Lo consigo. No está mal. Un Ritmo digno.

Al final,
T.O. » 4:58:30
T.R. » 4:49:26

En Meta está Paco Montañés, de los Ñ, aplaudinendo y animando. A quitarse otra Vez el Sombrero ante todos los Voluntarios y Ayudantes, porque si es una Paliza lo de andar el Maratón, tampoco es Manco estar toda la Mañana de Pie aguantando la Calorina.

Troto hasta rebajar las Pulsaciones antes de sentarme a la Sombra para ponerme a realizar los preceptivos Estiramientos.

Aprovecho la Amabilidad de otro Corredor para llamar a mi Santa y decirle que no venga al Retiro, que ya he llegado. Decepción Mayúscula cuando me dice que está con las Enanas en la Recta de Llegada. Y eso que he ido mirando a ambos lados desde que he entrado en el Retiro, pero se me ha pasado.

Está claro que este Maratón pasará sin pena ni gloria por mi Baúl de los Recuerdos. Al poco llega Jenaro. Nos avituallamos y salimos hacia el Ángel Caído, donde he quedado con mi Familia. Y ya está.

¿Sensaciones? Pocas. Apagadas. Hasta el Níspero de pasar Calor. Estoy empapado en Agua y Sudor. La
Mayor me dice que huelo a chotuno, creo que se queda corta.

Contento, sí, por añadir otra Muesca. Pero nada más. Era lo planificado y todo se ha desarrollado dentro de los Cauces esperados. Incluso una Marca mucho mejor de lo que esperaba. Sin Alardes, sin Forma Física, sin Emociones.

Me lo pasé mucho mejor el Domingo anterior, en el Maratón CoCa«»Boadilla. Por Climatología, por Paisaje, por Fotos, por Sensaciones... Pero es lo que hay. Sobrepeso y Calor. No es Ciudad para Obesos Calurosos y/o Calenturientos.
.

No es un Maratón más...

.
.
Es Madriz.

Pues sí. Y lo que ello supone ya lo sabemos al dedillo. Calor, mucho Calor. Este Año, para más Incomodidad y Peligro, con Humedad, mucha Humedad. Mezcla explosiva.

Añádale un Circuito con sus Cuestucas y sus Repechos, sus últimos Kilómetros en franca y demoledora Subida y ¡Tachán! A sufriiiiiiiiir...

¡Anda! Pero si esto es una Jornada festiva, salir a disfrutar, echarse unas Suelas y unas Risas con los Amiguetes, añadir otra Muesca al FCB...

No sé, no me cuadra.

Y lo peor, ya tengo delante de mí la Bolsa -con el Dorsal, el Chip...-, cedida por PajNad, el Triunfador de Fresne6H.

A mí me esperan otras 6 Horas, pero será por un Mar Negro recalentado por el Sol y el Solano.

Que nos sea ¿leve? :-)
.
Imagen de la NASA http://www.nasa.gov/images/content/174719main_LEFTREDSouthPole304.jpg
.

Detalluco

..
Lo mencioné (creo) a la Hora de crear esta Bitácora y lo repito. Esto es un Agujero Negro dentro de un Agujero Negro inmerso en un Universo Negro...

Vamos, una Aguja en un Pajar, un Grano de Arena en la Playa... Vamos, una Mierda pinchada en un Palo. Simplemente una Vía de Escape para el Día a Día de una Vida rutinaria y sin sentido. Una Especie de Diario de a Bordo para que pueda recordar ciertos hechos de mi Vida que con el transcurso del Tiempo no sé si han pasado hace unos Meses o ya Décadas.

Como Escritor ni ganaré nada ni me ganaré la Vida. Como Fotógrafo, ídem de ídem. Simplemente, me gusta escribir y me gusta sacar Fotos.

En cuanto al Valor de la Bitácora, no necesito mucho Esfuerzo para resistir la Tentación de acudir a algunas páginas Web dedicadas a valorar económicamente un Paraje de Internet. Y no lo necesito, porque ya sé lo que vale. Nada.

Así que aquí no hay/había Licencias, Acuerdos, Renuncias y toda esa jerga habitual. No creo/creía que fuera necesario.

Las elementales Normas de Lógica, Sentido Común y Educación sugieren que cuando uses Material ajeno:

«1» Pidas permiso, si eres muy formalista.
«2» Cites la Fuente (si eres más vivalavida y/o te corre prisa).
«3» Acudas a San Google y escojas una Imagen -porque en este Caso se trata de una Imagen- repetida en dos mil Sitios Web, con lo cual se te hace harto difícil saber quién es el Autor original.

Yo creo que con las dos primeras Opciones, salvo que copies/pegues algo famoso o de un famoso o te topes con un Tiquismiquis, evitas prácticamente cualquier Problema.

Pero fusilar una Foto, quitarle el nombre del Autor, ponerle el tuyo y colgarlo de tu Bitácora...

¡Coño! Que encima es una Bitácora de Corredores.

Que no pasa ná, pero que en no pasando ná, no cuesta tanto intentar hacer las cosas bien, o por lo menos un poquito mejor.
.

2010-04-18 Maratón Solitario [II] » Conde de Casal «» Boadilla

.













.
O un Maratón antes del Maratón.

Con la que está cayendo, sólo puedo decir aquello de "Haz lo que yo digo, no lo que yo hago". O como decía el Programa aquel de la Tele, "No lo hagas en Casa".

La Cuestión es que el Parón de un Mes ha hecho Mella y me encuentro fuera de Forma. Los Gemelos tiritando y obligándome a frenar y parar en Cebreros constituye una Señal de Aviso.

Y el 25-Abr, Mapoma. Esa Prueba que tengo tachada del Calendario e ignorada, pero en la cual por segunda Vez consecutiva voy a (tener que) participar con el Dorsal de un AR que se cae de la Convocatoria.

Así que, ¿Qué hacer?

Correrlo, como el Año pasado, ni hablar. Imposible. Una Locura. Además, ¡Cómo no!, dan Sol y Calor. Ni por asomo.

Podría intentar alternar Caminata y Trote. Es lo que tendría que haber hecho el Año Pasado y a lo máximo que puedo aspirar éste. Pero incluso así, ¿Podría? ¿Podré?

Así que eso es lo que he intentado dilucidar Hoy. Y, a decir verdad, no ha supuesto sino más Dudas e Interrogantes.

Cargado muscularmente y muy, muy cansado. Y eso que he ido arrastrando la Zapatilla a base de bien. Pero estoy fuera de Forma y no hay vuelta de hoja.

A partir del bendito Wikiloc decidí hacer una Ruta desde mi Casa hasta Boadilla. Me permitía salir de Madrid por el Camino más corto, aprovechar la Casa de Campo como zona por donde trotar (en Asfalto, caminar) e ir por un sitio nuevo, porque la Variante hacia Pozuelo-Majadahonda-Las Rozas ya la tenía muy trillada.

La Climatología, loca. Salí con Lluvia fina. Cuando paró, quedó un Día fresco, ideal para estos Menesteres. Luego, hacia la Mitad de la Jornada, salió el Sol. El cual con el transcurso de los Minutos optó por desaparecer, para acabar el Maratón bajo el Diluvio Universal según pasaba por el Barrio de mis Padres.

Lo mejor, el Paisaje. Te alimenta. La Casa de Campo está radiante, exultante de puro Verde. Me inflé a sacar Fotos.

La Salida de la CdC por Somosaguas para enfilar dirección Boadilla constituía el Punto en el cual se acababa Territorio conocido (aunque pude comprobar que ya había pasado por algunas Zonas el día que volví en Bici del Trabajo y me desvié/perdí).

No hubo Pérdida, pero al activar el Track el Tarugo del Forerunner (lo mismo el Tarugo soy yo) me paró el Cronómetro e inició otra Cuenta nueva. Como de momento seguimos sabiendo sumar, tampoco ha sido tan grave.

También esta Zona supuso la de un pequeño Bajón. No las tenía todas conmigo y estuve especulando un buen Rato con la Posibilidad de hacer 13-15 Km. y volverme para Casa. Pero
el Cabezón se impuso sobre la Razón y continué, hasta alcanzar el término municipal de Boadilla. Justo cuando entré en un Parque con buena pinta tocó darse la Vuelta.

Deshacer el Camino, más Casa de Campo y volver por la Ribera del Manzanares. Diluvio por la Zona de Delicias y por fin llego a Casa. Me tengo que desnudar en el Rellano, porque vengo realmente empapado y goteando por todos lados.

Siesta reparadora y Paseo con la Familiuca por la Tarde. Me noto muy Cansado. El Empeine i, cargadísimo. Estoy tocado. No queda otra que descansar toda la Semana y a ver cómo amanece/amanezco el Domingo de marras.


Datos proporcionados por el FR-305:

Km.: 43,368
Tiempo: 05:52:57
Ritmo: 08' 08"
Calorías: 3.356
Desnivel : +316/-287 m.
.

Reencuentro »»» 2010-04-11 Cebreros [Cross Alpino VIII]

.

.

Reencuentro.

El Esguince del Metatarso no acaba de irse, pero estaba apuntado. Y, la verdad, ya estaba/estoy harto. Así que para Cebreros nos fuimos.

Llegué con el Tiempo un tanto justo (en casa estuve colocándome un Vendaje NeuroMuscular y otro Tradicional), hacia las diez y diez pasadas. Coger dorsal, volver al Coche, cambiarse, las prisas, se me olvida la Gorra.

Saludo a los All Runners y partidarios. Foto para el Álbum. Empieza la Carrera.

Salgo el último, junto con el Hombre Escoba de la Organización, el cual lleva un Chaleco reflectante.

Llevo 1 Mes sin trotar, quitando un par de Intentonas. Y se nota. Por si fuese poco, el Sol, el puñetero Sol. Que si Cebreros, que si Nieve, que si Niebla, que si Pamplinas. Sol, Sol y más Sol. Nubes, Cero. Ni una. La madre que lo parió.

Así que las Sensaciones son más bien malas, o para ser sinceros, malas. Cansado, Asfixiado. Es un Día de Reencuentros. Hacía Años que no me pasaba, pero Hoy sí. Siempre suelo ir sobrado de Cardio, sé que si llego a un tope va a ser Muscular. Hoy voy altísimo de Pulsaciones. Y eso que voy prácticamente andando. Horrible.

A los 3 ó 4 Km. baja JUM. Se ha hecho daño en la Rodilla y se retira. ¡Vaya guarrada!

Al poco me encuentro con Jenaro. Va tranquilo después de participar en "Fresne6H". Aun así, al poco me vuelve a sobrepasar con facilidad.

Comienza la Subida. Aprovecho a andar rápido para pasar a Jenaro, Blasita y algún participante más.

Pero estoy fatal. Sigo disparado de Pulsaciones y voy preocupado. Cojo un Palo para ayudarme en la Subida. Hace (tengo) un Calor demoledor. No aparece ningún Avituallamiento. Estoy deseando echarme un litro de Agua por encima, remojarme la Cabeza.

Por fin aparece éste en el Km. 9. NO HAY AGUA. Sí hay Isotónica. Igual que Isotónica, sí, Agua, no.

Son las Incongruencias que sigo sin entender. Un Medio Maratón de Montaña. Un Solarro que se deja notar, sin una sola Nube que mitigue la sensación de Bochorno. Primer Avituallamiento llegados al 40% de la Carrera. Y sin Agua.

Proseguimos. De aquí hasta el siguiente Avituallamiento, el Principal, no recuerdo nada. Esta parada estaría hacia el 14ª Km, supongo. Aquí, sí hay de todo. Me tiro un Litro de Agua por encima.

Cuando recupero, veo a mis espaldas el Pilón. Un Filón. Isotónica, Plátano, Membrillo y Naranja. Esto sí.

A partir de aquí empiezo a encontrarme mejor. El Pulso sigue más alto de lo que debería, pero después de 1 Mes sin Correr no le voy a pedir peras al olmo. La Camiseta empapada es una bendición, y recupero Sensaciones.

Paso a otro Corredor y recorro algún kilómetro solo. Una Gozada. Hasta que me la pego. El GG. No es un doble punto orgásmico. Es el Gran Guarrazo. El Gran Guantazo. Si me pilla el Seprona, me detiene por Atentado Ecológico.

Además, Muyphy no perdona. Voy detrás de una Chica.

- "Pasa, pasa, que vas más rápido".

-"Bueno, gracias".

No han pasado ni 15 Segundos cuando me veo volando por los Aires. He de reconocer que tuve mucha, mucha suerte. Fue un Tropezón sin paliativos, sin medias tintas. Y esto fue lo que me salvó. Salté por los aires y me dio tiempo a caer rodando hasta aterrizar sobre Suelo y Ramas. Si llego a medio tropezarme, empiezo a intentar evitar la caída y acabo cayendo de morros sobre las Ramas, dejándome la Cara en el intento.

Cuando aterrizo, como se suele decir, no me duele nada salvo el Orgullo. Pero sé que he volado, y cuando veo la Cara de la Chica, sé que ha tenido que ser todo un Espectáculo. Unos Arañazos en la Rodilla izquierda y la Camiseta impregnada de dibujos abstractos a base de Polvo y Tierra parecen ser todas las Secuelas.

¡¡¡Y la Cámara!!! Me cago en la mar salada. ¿Dónde ha ido a parar la Batería? Menos mal que la Chica la encuentra en mitad del Camino. ¡Puf! Ahora no entra... Cuando entra, la Tapa no cierra... Finalmente consigo que cierre la Tapa y la Cámara enciende. Hace unos Ruidos sospechosos, pero enciende. Hago un par de Fotos, para ver si todo va más o menos bien. Seguimos.

Al poco me vuelvo a encontrar a la Chica, la cual ha contactado con otra Amiga. Me vuelven a dejar pasar (Que no, de verdad, que yo solo quiero terminar).

Estamos por la zona de la Garganta. Preciosa. Fotos. Me pasa una Chica local. Atravesamos un pequeño Puente.

Cuando comienza otra subida, paso a la Chica local y otros dos Corredores. Subir y subir. Es la última Subida. La anterior vez que participé (2007) me pareció horrorosa. Este Año lo llevo mucho mejor. Voy solo, el Calor sigue arreando y hay que usar las Manos para superar las Rocas. Pero el Paisaje es todo un Bálsamo.

Llega la Bajada. Esos kilómetros peligrosos y técnicos donde la anterior ocasión me llevé 3 Sustos. Afortunadamente, este Año con un Tortazo va a ser suficiente. Bajo tranquilo y relativamente cómodo y rápido, anticipando las Zancadas.

Dejo pasar a un Corredor con una Camiseta de Andorra. Mejor así. Voy más cómodo. Al llegar al Asfalto me pongo a su altura. Llega el momento de darse el gustazo e incrementar el Ritmo. Pero...

¡Ooops! Lo que nunca me había sucedido, ocurre. Los Gemelos me empiezan a temblar cual flanes. ¡Oh, oh! Reduzco el Ritmo, y en cada Zancada levanto bien la Puntera para intentar estirar. ¿Será posible? El andorrano se aleja y encima me pasa otro Corredor cuando me detengo a masajearme un poco. Sigo trotando, pero sé que cualquier movimiento en falso disparará el Latigazo.

Hoy no habrá final Explosivo. A cambio, voy saludando a una hilera de Chavalucos, los cuales me ofrecen sus Palmas para que las vaya chocando, lo cual me vale el Aplauso del Público. Esto me llena de una Felicidad infantil y entro en Meta contento, realmente contento y satisfecho.

El Dolor de los Rasponazos en la Rodilla me ha hecho olvidar el Esguince del Metatarso. Ha aguantado bastante bien. Me ha molestado en la bajada pedregosa final, pero nada grave.

Estoy cansado. Más que cansado, tengo el Cuerpo recalentado. La Frente, quemada. Y el Cuerpo, no, porque sólo fui sin Camiseta la primera Hora de Carrera.

Saludar a los que han llegado (prácticamente todos). A los que llegan.

Camiseta Técnica. XL. Sí, sí, han leído bien. Por fin, una Camiseta XL.

Me pimplo dos trocitos de Bayonesa que probablemente sean de las mejores que he probado en mi Vida (y es uno de mis Pasteles favoritos). Isotónica, Agua. Andar. Ya no quedan Bayonesas. Una Pasta. Agua, Isotónica.

Me voy junto a la Fuente a airear el Pie e intentar estirar algo. No estoy estirando lo que debería y es lo peor que se puede hacer en estos momentos. Junto al frescor del Agua, estiro sobre todo los Gemelos.

Los All Runners van a ir a comer a El Tiemblo. Yo tengo que volver para Casa. Así que es hora de retirarse.

Ha sido una Carrera extraña.

» El SobrePeso. El Mes sin correr ha pasado Factura y el Sábado me levantaba con 83,6 Kg.

» El Esguince (el cual no me permite levantar mucho el Pie en la Zancada; bueno, poder, puedo, pero el impacto posterior al aterrizar la Planta del Pie sería mucho más fuerte), que habrá tenido algo que ver en la Caída (o no, vaya usted a saber).

»La susodicha Caída, los Amagos de Tirón en los Gemelos (¿Deshidratación? ¿Falta de Rodaje?).

» No haber podido acabar a Tope y que me pasan dos Corredores en el Tramo Final. ¿Desde cuándo no me sucedía esto?

Y sin embargo, estoy contento como unas castañuelas. Satisfecho. Alegre. Ha sido como el Reencuentro con un viejo Amigo al que hacía mucho Tiempo que no veías y después de tomarte con él un par de cañas te dices, ¡Qué tío tan majo es Fulanito!

.

Semana Santa 2010 » Una Ola

.



.
Sumidos y sumergidos en la Rutina, la Vida no obstante va modificando sus Ritmos, imprimiendo un Giro aquí, una Media Vuelta allá, de manera que cada Año sea distinto.

Así que este Año no ha habido MSSS, o 'Maratón Solitario de Semana Santa'. El maldito Esguince del Metatarso no acaba de irse, y por más que no le haga ni caso, lo mismo es hora de empezar a preocuparse. Pero entre ir al Médico de Cabecera, Especialista, RX... ¿Meses? ¿Quizás Años? Lo habitual, o me rompo del todo y voy a Urgencias o ya acabará por remitir.

A cambio, Surf. Surf. Y después, Surf. Sin Alardes. Torpón, Cansado, tocado de Lumbares y Cuello. Un 'Cromo'. Pero si existe una Verdad Absoluta, un Mandamiento, un Axioma, un Principio a Fortiori es el de "El peor Día en la Playa es mejor que cualquier Día en la Oficina".

Sin Alardes. Pero con Mar Fuerte (afortunadamente, al final entraba en la Costa mucho menos de lo predicho por WindGuru), y cogiendo 1 Ola en cada Sesión -iba a decir como mínimo, pero lo vamos a dejar también como máximo :-) -. Amén de muchas Espumas, of course. Con esto, más que suficiente. Después de tres Meses sin catar el Agua, más contento que unas Castañuelas.

Por dos Detalles muy importantes. Por primera vez me he sentido más cómodo con la 7'10" que con el 9'2". De hecho, el par de Días que cogí el Tablonazo tuve peores Sensaciones que el resto de las Vacax.

Segundo, más importante aún. Me he sentido mucho más cómodo y seguro en el Agua. Sigo sin leer las Olas bien. Pero creo que ya empiezo a enterarme. Por lo menos en esta Ocasión.

Y la Ola del Sábado 2010/IV/03. De Profesional. Y de chiripa, of course. Empiezo a remar. Viene la Olaza. Me pongo en pie demasiado pronto y me quedo en la Espuma. Es un Segundo, dos a lo sumo. Me inclino hacia adelante para echar el Peso y aprieto con el Pie delantero. Y de repente, la Bajada. Y el Subidón. ¡Total! Indescriptible.

A estos 8 Días de Surf debo añadir:

» El Baño del Domingo 2010/III/28. Día Primaveral. 20ºC fuera. El Agua, a unos 14ºC. Nadando y cogiendo Olucas durante 35'. ¡Una Gozada!

» El Paseo del Viernes 2010/IV/02. Ya he encontrado un Circuito para hacer Montaña, o cuando menos para hacer Pierna.

Lo tengo al lado de Casa. Peañcastillo. Fui con mi Mujer de Paseo, pero el Recorrido apunta Maneras. Prohibido si tienes Vértigo. Prohibido en cualquier caso si ha llovido, porque el terreno se vuelve tremendamente resbaladizo y las Caídas son mortales.

Habrá que investigar. Porque subimos hasta el Vértice Geodésico, pero luego el Camino estaba, incomprensiblemente, cortado por una Valla de Alambre de Espino.

De momento, unas Fotox.

Resumiendo, unas buenas Vacaciones.
.

¡Qué aburridas son las Presentaciones!

.

.
Y en algo hay que aprovechar el Tiempo...
.

Crisol

..
Soledad en el Desierto
Lágrimas que se evaporan
al Son de un único Sol

He aquí mi Corazón abierto
He aquí mis heridas que supuran
mi Alma fundida en un Crisol
.

Benimower o Amanicio

.
.

2010-02-07 En busca de la Media perdida

.
Más que perdida, inalcanzada. Por el momento.

Después de la Palizuca del Mondalindo, el Domingo siguiente decidí descansar. Notaba las Piernas más que cargadas y la Prudencia aconsejaba relajarse, máxime teniendo en cuenta que quedaba una Semana para la Media de Fuenca. Aunque al Día siguiente vino el jarro de agua fría.

Así que la Travesía de Ida y Vuelta desde Casa hasta la CdC la realicé andando, tranquilamente. El Entreno iba a consistir en intentar s cuantos Kilómetros con la Piragua.

No estuvo pero que nada mal. Me metí para el cuerpo 17 Km. en 02:10:34, a una Media de 07' 41".

Lo cual para mí está genial. Tanto por Distancia (el Récord lo tenía en 10,5 Km.) como por Ritmo (más o menos el habitual para los 6-8 Km. habituales).

Y terminé cansado, pero con muy buenas Sensaciones. El Medio Maratón en K-1 se puede hacer sin mayores Dificultades.
.

2010-01-31 Mondalindo

.


.
Si a la Blasa el Cuerpo le pide Tierra, a mí me pedía un poco de Montaña.

Así que ante la Previsión de Nevada en Valdemanco-Bustarviejo, decidí con más miedo que vergüenza (y esta vez, con Cadenas, porsiaca) acercarme hasta las Faldas del Mondalindo.

Cuando llego, unos ligerísimos Copos de Nieve revolotean a mi alrededor zarandeados por un fuerte Viento. No sé si habré hecho bien. El Aire acentúa las bajas Temperaturas.

Pero ya que hemos venido, habrá que seguir.

Camino habitual, que hoy no está el Día para Probaturas. Vía Pecuaria. Bien. Bosque. Precioso. Algunos Tramos con restos de Nevadas anteriores. Fotox. Cortafuegos. Mamma mia, qué mal estoy. Cuatro Patas y por fin encuentro un Palo que me sostenga y me ayude a subir. Estoy llegando. La Niebla va cogiendo Densidad, así como la Nieve. He llegado arriba. 1800m. ¿Pero esto qué es? Apenas llevo 6 Km. ¿Me doy la vuelta o sigo con el Plan Inicial de llegar hasta el Vértice Geodésico? Sí, el CocoLoco decide seguir. Apenas 3 Kms. (1,5 en cada Sentido), pero resultan eternos. La Aventura es la Aventura.

Ventisca, Niebla, Nieve, Frío de verdad, y yo sin Guantes. Y yo, con el Cuerpo echando Humo y las Manos congeladas. Menos mal que en el último momento decidí coger la Camiseta de Algodón de manga larga. Licra, Camiseta Técnica (más bien futbolera) y ahora Camiseta de Algodón. Triple Capa, Triple VanDamme. Y las Manos congeladas; y Careto y Piernas al Aire.

Eso sí. Estoy solo. S O L O. Todo el Monte para mí, ansia viva. Aunque se ven Rodadas recientes, de Moto. ¿Quién ha podido subir en Moto con el Día que hace? Por un momento pienso que pueden ser Guardas Forestales. Y pienso que como me vean en Pantalón Corto con la que está cayendo me cae una charla de aúpa y lo mismo hasta se me acaba el Entreno antes de tiempo. Pero no aparece nadie y sigo disfrutando de la Soledad, de la Naturaleza en estado Puro. ¿No querías Montaña? Pues esto es la Montaña.

De Vuelta, desde el Vértice hasta el Bosque. El Viento silbando y cantando su Saloma, acompañado por el crujir de la Nieve virgen, las Zapas resbalando por el Hielo, el Aliento desvaneciéndose y mezclándose con la Niebla. Ésta es una excelente Ración de Endorfinas en Vena.

Llegamos a zona protegida. Bajo por el otro Cortafuegos, un poco menos pindio. Otra vez en el Bosque. ¡Qué maravilla! Más Fotox.

Salgo al Tramo final, el más aburrido, la Vía Pecuaria. No nieva, luce el Sol, y después de lo padecido, no queda sino quitarse la Camiseta. Los kilómetros que entran por los que salen. Son 3 Km. sintiendo el Calorcillo invernal en el Cuerpo. Como nuevo.

Al final, 18,81Km. en 02h 48m. +-740m. de Desnivel. Y una Gozada. :-)
.
Algunax Fotox en
http://picasaweb.google.es/amribera/20100131Mondalindo?feat=directlink
.

2010-02-14 Fuencarral » Medio Maratón [XXVI]

..
Poco que contar,
mucho que sentir
despacio, despacio
arriba y luego abajo
más vale trotar
que luego maldecir
son dos horas de ocio
21 Km. y un prefacio
.
En fin. Tras la Tontería, la Crónica. Poco que contar, mucho que sentir.

Cabría decir que es la inversa del Año Pasado. Pero no. Es más.

En el Plano Deportivo, nada que resaltar. PMP: Peor Marca Personal en Fuencarral. Bajando de las 2 Horas por escasos segundos (01:59:45 TR, 02:02:xx TO).

En el Plano Personal y Sentimental, la mejor sin Duda alguna. Se acercó desde Santander el mayor de mis Sobrinos, Carlones, a estrenarse en el mundo del Medio Maratón.

Y el Resultado fue el mejor que podía esperarse. Conseguí que disfrutase. [Y aquí podría acabar la Crónica sin ningún Problema, pero habrá que añadir unas cuantas Líneas para rellenar.]

Salimos atrás del todo (casi 3 Minutos hasta pasar por Línea de Salida) y a dejar caer los Kilómetros.

El Pobre tuvo que aburrirse un Montón, porque soy de pocas Palabras. Pero le iba comentando el Perfil de la Carrera, cómo iban a ser los próximos Kms, le preguntaba cómo iba...

Y después de ese largo Preámbulo, por fin llegamos al punto en el cual empieza la Carrera de verdad: las Cuestas de El Pardo. Leve Indicación de cómo afrontarlas, aunque no creo que fuera necesario, porque las superó como un Campeón.

Relajar Piernas en la Bajada siguiente y a partir del Túnel, a dar la Cara. Se comportó como un Jabato: 05' 08" y 04' 53" los dos últimos Kms. y un ritmo de 03' 21" el Sprint final en el Estadio.

Carrera Perfecta. Ritmo más que tranquilo, progresivo, D-a+ [De Menos a Más], AM [Amamower's Method], PiP o PGP [Progressive Increasing Pace / Progressive Growin' Pace ]. Escoja el Acrónimo que más le guste o invente el suyo y déjelo en los Comentarios. Como es habitual, pasando Corredores durante toda la Prueba y nadie que nos superase. Buen Síntoma.

Lo Mejor, ya digo, la Felicidad de mi Sobrino. Llegamos más que sobrados de Cardio (al fin y al cabo, hicimos un Rodaje Largo), y dado que lo único que le preocupaba eran las Piernas, Objetivo Cumplido con creces. De hecho, ya está pensando en la siguiente, pero esta vez "que sea más llana". :-)

En cuanto empiece a acumular kilómetros, se me acabará hacer de Guía, desgraciadamente. Diecinueve añucos, machacado de Tenis y Natación... Su Margen de Mejora me asusta y me reconforta. En fin, que soy un Hombre Feliz.

Por mi parte, bien, muy bien. Después del Esguince del Lunes, qué más puedo pedir. El Pie empezó a molestarme a partir del Km. 10 y fue derivando en dolor en los últimos kilómetros dando Caña, pero con no hacer Caso (no hay Dolor, no hay Dolor) tienes medio solucionado el Problema.

Y no ha ido a peor. De hecho, por la Tarde fuimos a estirar las Piernas dando un Paseo por El Retiro, ese otrora Parque convertido en un Reducto de Chuchos y Coches por el HdP de turno (¿Verdad, Señor de los Impuestos? ¿O debería decir Señor de la Basura?).

Creo que he cumplido en mi Papel de Guía Iniciador e Introductor; he terminado otro Fuenca; he sobrevivido al Esguince, hemos pasado una Mañana divertida...

¿Manchones?
» Los 20 Minutos largos para que ten den la Bolsa del Corredor. Ahí sí que pasé Frío. Manos congeladas.
» Camiseta talla M sí o también. Los Gordos también existimos. Y solemos llegar de los Últimos ¿Se enterarán alguna puñetera Vez?
» Cronometraje al garete.
» Ver sólo a JArt (por parte de los AR) y a Scarceas en la llegada, porque todo el mundo había volado, en todos los sentidos.
» La confirmación por parte de Scarceas de que mi Prueba estrella (a la cual orientaba mi Preparación) se ha cancelado.

¿Resumen? Tómese como la Guía Perfecta. Es que es así de simple.
» Calentamiento (Movilización de Articulaciones; Estiramientos Activos Cortos y Suaves).
» Salida Lenta/Tranquila.
» Carrera Progresiva.
» Final Explosivo.
» Estiramientos (Largos o por Series).
» Ducha con Agua Fría (o Contrastes Frío-Calor) en las Piernas.
» Siesta.
» Paseo para desentumecer Músculos y reactivar Circulación (y Limpieza).
.

Foto obtenida de http://picasaweb.google.com/66klass/MediaMaratonFuencarralElPardo2010?feat=directlink#5438211025962730450
(C) 2.010 PacoMonal/Klass66
.

Poesía vs Prosa

.

.

Es la Poesía

encajonar el Lenguaje

¿Qué cabe en un Verso?

Que no pueda

decir con la Prosa

Tristeza y Alegría

un infinito Bagaje

todo un Universo

girando cual Rueda

volando cual Mariposa

Anáfora y Alegoría

Recodos del Lenguaje

Anverso vs Reverso

dejando una Huella

sugerente y procerosa

.

¡Oh, oh! ¡Esguinceh!

.

.

Lunes, 2010-02-08

La Cagada. Lunes por la Noche. Pádel, Pista húmeda y resbaladiza tras el Chaparrón vespertino.

Molestia en el Pie i a la media Hora. Seguimos jugando. Hora y media en total.

Llego a Casa. Ducha. ¡Oh, oh! Esto empieza a doler de veras. Retruécano kafkiano, el pie empieza a metamorfosearse en Morcilla de Sotopalacios.

Encima, no es el clásico Esguince de Tobillo. Es del Metatarso, del Empeine.

Nocturna horribilis. Me voy al Sofá. Entre el Dolor de la Pezuña, que no quepo y el Cuello que me lo voy a romper sí o también, no pego ojo.

J*************d************r. Justico esta Semana, que es Fuenca. No sólo es Fuenca, quizás el Medio -de Asfalto- que más me gusta de los que conozco. Es que además viene el mayor de mis Sobrinos (gracias al cual corrí en 2008 mi primera San Silvestre, otro Hilo pendiente de publicar), dispuesto a correr su Primera Media.

En fin, que no se diga que en Casa del Herrero, Cuchillo de Palo: Pierna en alto, Hielo y Crema a discreción; AutoMasaje, AutoDrenaje, Vendaje NeuroMuscular, Vendaje normal.

¿AINES -AntiInflamatorios-? No, gracias. El Veneno, para las Ratas.

El Jueves podía apoyar el Pie. Con Dolor, pero algo es algo.

El Viernes, al Trabajo. Y a Piragua. No puedo hacer -mucha- Fuerza con el Pie afectado, pero viene bien movilizar la Circulación sanguínea. Y le viene genial a mi Coco.

Hoy Sábado sigue doliendo al pisar. La Movillidad Funcional es correcta (Flexión-Extensión, Pronación-Supinación). El problema es la zona dolorida y amoratada de la planta del Pie, imposible no pisar sin posar la Almohadilla. Habrá que vendar y acolchar lo máximo posible.  

Y el Lunes hablaremos...

.